कल रात भी बहुत मज़ा आया था? अब आपके सिर को ऐसा लगता है कि यह उड़ने वाला है और आपका पेट सभी सूज गया है और दर्द हो रहा है। कि, मेरे प्रिय, एक हैंगओवर कहा जाता है। और यहां आपको इससे छुटकारा पाने के लिए क्या करना है।
हर हैंगओवर कुछ चीजों को लाता है - भयानक सिरदर्द, पेट में दर्द और मतली, और निश्चित रूप से थकान की सामान्य भावना। आप इस पोस्ट में हैंगओवर को कैसे ठीक करें, इस बारे में सामान्य टिप्स पा सकते हैं, जबकि यहां मैं आपको हैंगओवर पेट के दर्द के 10 सबसे अच्छे इलाज के बारे में बताना चाहूंगा।
1. बहुत सारा पानी पिएं
पानी हैंगओवर का मुख्य इलाज है। आप त्रस्त हैं क्योंकि आप निर्जलित हैं और मुख्य मुद्दा जल्द से जल्द अपने आप को फिर से सक्रिय करना है। जितना पानी आप पागल पार्टी से घर ले सकते हैं उतना ही पिएं। जितना अधिक आप पीते हैं, उतना अच्छा आप सुबह महसूस करेंगे - अपने सिर में और अपने पेट में समान रूप से।
2. नाश्ते के लिए एक टोस्ट
स्रोत:आपके द्वारा बहुत अधिक पीने के बाद भी पेट में दर्द और मतली महसूस होने का मुख्य कारण आपके पेट में पेट के एसिड का ऊंचा स्तर है। अल्कोहल आपके साथ ऐसा करता है और इसका सबसे अच्छा इलाज यह है कि आप वास्तव में कुछ खाएं जो सभी अतिरिक्त एसिड को सोख ले। तो, अपने हाथों को वास्तव में सूखे टोस्ट या कुछ नमकीन पटाखे पर प्राप्त करें। एक-दो काटने के बाद आपका पेट ज्यादा अच्छा लगेगा और नाराज़गी दूर हो जाएगी।
3. दही का एक कप
यदि आप वास्तव में केवल सूखे टोस्ट को संभाल नहीं सकते हैं, तो इसे एक कप दही के साथ लें। दही आम तौर पर बोल रहा है, आपके पेट के लिए अच्छा है, क्योंकि इसमें लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया होते हैं जो अच्छे पाचन प्रदान करते हैं। यदि आपके फ्रिज में कुछ प्रोबायोटिक दही, जैसे डैनॉन एक्टिविए, बेहतर है।
4. पुदीना चाय
पुदीने की चाय बहुत पुरानी और बहुत ही जानी मानी, पेट खराब करने का उपाय है। यह हैंगओवर पेट दर्द के इलाज के रूप में भी काम करता है। बस अपने आप को एक कप गर्म पुदीने की चाय तैयार करें और इसे धीरे-धीरे पिएं। यदि आप स्वयं चाय के शौकीन नहीं हैं, तो आप कुछ ताजा पुदीने की पत्तियों को भी चबा सकते हैं।
5. अदरक की चाय
पेट की समस्याओं के समाधान के लिए अदरक बहुत फायदेमंद है। यदि आप सुबह कुछ खा सकते हैं, तो अदरक को अपने भोजन में शामिल करना अच्छा है। हालाँकि, अगर आपको खाने का मन नहीं करता है, तो अदरक की चाय तैयार करें। इसे स्टोर में चाय बैग में खरीदा जा सकता है, लेकिन ताजा चाय इतनी बेहतर है।
बस अदरक की जड़ का 2 ”टुकड़ा लें और इसे छीलें। दो कप पानी उबालने के लिए लाएं और कटा हुआ अदरक डालें। गर्मी कम करें और 15-20 मिनट के लिए उबालने के लिए छोड़ दें। चाय तनाव और शहद और नींबू स्वाद के लिए जोड़ें। आपका पेट दर्द और मितली मिनटों में दूर हो जाएगी।
6. चिकन सूप
जैसा कि यह लगभग हर बीमारी के लिए सार्वभौमिक उपाय के रूप में जाना जाता है, हैंगओवर पेट दर्द को ठीक करने में चिकन सूप भी बहुत अच्छा है। गर्म चिकन सूप की एक प्लेट आपके पेट को शांत करेगी, आपको पुनर्जलीकरण करेगी और बहुत अधिक पीने से आपके द्वारा खोए गए इलेक्ट्रोलाइट्स को बहाल करेगी। जब आप त्रिशंकु होते हैं, तो सुबह चिकन सूप बनाना वास्तव में एक आसान काम नहीं है, लेकिन यह है कि किस ऑर्डर-इन्स के लिए हैं।
7. केला
शराब केवल आपके शरीर से पानी नहीं लेती है; यह विटामिन और खनिज भी लेता है। आपके द्वारा खोए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण विटामिनों में से एक विटामिन बी है। इसकी कमी से पेट में दर्द और मतली पैदा होती है, इसीलिए इसकी भरपाई करना बहुत जरूरी है।
एक पका हुआ केला खाएं। केले विटामिन बी का एक समृद्ध स्रोत हैं और वे आमतौर पर एक परेशान पेट के लिए एक अच्छा उपाय हैं। यदि आप पीने के लिए योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पहले केले खरीदते हैं।
8. अचार
हम सभी ने फिल्मों में उस दृश्य को देखा है - एक व्यक्ति जो अपना सिर पकड़े हुए और अचार खाता है। अचार हमेशा के लिए हैंगओवर के लिए एक उपाय के रूप में जाना जाता है, और ऐसा इसलिए है क्योंकि वे वास्तव में काम करते हैं। अचार विटामिन ए, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम और मैंगनीज का एक समृद्ध स्रोत है। ये सभी आपके परेशान पेट को शांत करने के लिए आवश्यक हैं।
9. फलों का रस
जैसा कि पूर्वोक्त - यह पीने के द्वारा आपके द्वारा खोए गए विटामिनों की भरपाई करने के लिए एक बड़ा महत्व है। और ताजा फल खाने या ताजा निचोड़ा हुआ फलों का रस पीने की तुलना में इसे करने का बेहतर तरीका क्या है। हालांकि, मैं आपको सबसे लोकप्रिय संतरे का रस पीने का सुझाव नहीं दूंगा, क्योंकि यह आपके पेट के एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है और आपको और भी बदतर बना सकता है। मेरे अनुभव में, खट्टा चेरी का रस इन स्थितियों में सबसे अच्छा काम करता है।
10. उल्टी होना
हां, मुझे पता है, कोई भी इसे पसंद नहीं करता है, लेकिन इसका सामना करते हैं - आप बाद में बहुत बेहतर महसूस करते हैं। यदि आपने बहुत अधिक शराब पी ली है, तो खुद को उल्टी से दूर रखने की कोशिश न करें। यह इस समय अप्रिय है, लेकिन यह बहुत जल्दी राहत लाता है।
उल्टी वास्तव में आपके शरीर की विषाक्तता के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति है। चूंकि शराब बहुत अधिक विष है - अच्छी तरह से आपको लगता है कि क्या होगा। बस इसे अपने सिस्टम से बाहर करें।
मुझे आपको याद दिलाना है कि हैंगओवर का सबसे अच्छा इलाज यह पहली जगह में नहीं है। अपने पीने पर नियंत्रण रखें और शाम को अपने आप को शर्मिंदा करने के लिए कम संभावनाएं दें, और सुबह वास्तव में बुरा महसूस करें। हालांकि, यदि आपके पास पहले से बहुत अधिक था - ये उपाय आपको पेट में दर्द और मतली में मदद करेंगे।
