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पोल डांसिंग की बढ़ती लोकप्रियता किसी के लिए भी आश्चर्य की बात नहीं है, जिनके पास इसे आजमाने का मौका था। पोल डांसिंग आपकी कामुकता की खोज और अभिव्यक्ति का एक शानदार तरीका है और शानदार आकार में रहते हुए आंदोलनों की स्वतंत्रता का आनंद लें। यह तनाव से छुटकारा पाने के लिए शक्तिशाली उपकरण भी है।
सर्वश्रेष्ठ पोल डांस ब्लॉगर्स ने अपने जुनून को समझाया है और ओरान्डिसटाइल पाठकों के साथ अपनी रचनात्मकता साझा की है। उन्होंने कुछ बेहतरीन टिप्स के साथ शुरुआती लोगों की मदद करने की भी कोशिश की। पोल डांसिंग का आनंद लेने के लिए आपको एक कलाकार होने की ज़रूरत नहीं है। बस इसे एक कोशिश और अभ्यास दें, अभ्यास अभ्यास करें! संतुष्टि की गारंटी!
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1. मैरियन क्रैम्प
आप 7 वर्णनात्मक शब्दों में?
जिंदा-सकारात्मक-पैशनेट-जिप्सी-लचीली (आत्मा और शरीर?) - गंभीर-सक्रिय (कभी-कभी शायद बहुत अधिक योग्य)
मैरियन क्रैम्प ऑरेजो फिल्म विमो पर ओरेजो फिल्म से।
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
उन आखिरी वर्षों में, मैं एक कलाकार के रूप में विकसित हुआ और सबसे अधिक अनुभवों और जीवन के माध्यम से एक मानव के रूप में। मैं अपने अनुयायियों के साथ अपने व्यक्तिगत यात्रा के बारे में सबसे ईमानदार और उदार तरीके से साझा करने की कोशिश करता हूं, हर दिन चीजों और लोगों के बारे में जो मुझे प्रेरणा देता है। मैं हर पोस्ट (चित्रों, शब्दों का इस्तेमाल) के लिए जितना संभव हो उतना ध्यान रखता हूं और मैं हर निजी संदेश और अधिकांश टिप्पणियों का जवाब देना सुनिश्चित करता हूं।
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
पोल डांसिंग कई विषयों की तरह शैलियों का एक अविश्वसनीय पैनल प्रदान करता है। लोगों को एक कला और खेल का मिश्रण चपलता, शक्ति, अनुग्रह, भावनाओं ... और बहुत कुछ शैली के आधार पर मिलता है। सभी का स्वागत है। पोलेडिंग में शामिल होना एक बहुत ही सहायक और अद्भुत समुदाय की खोज कर रहा है। बस इसके लिए जाओ।
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
मुझे पोल डांस में अपने आप को व्यक्त करने, स्थानांतरित करने और सभी समुदायों में से अधिकांश का एक तरीका मिला। मुझे लगता है कि मैं कुछ सबसे आश्चर्यजनक लोगों से मिला, इम लगातार समुदाय की शक्तिशाली भावना के बारे में चकित थे।
जब लोग मुझसे पूछते हैं कि मैं क्यों नाचता हूं, तो ऐसा लगता है कि वे मुझसे पूछेंगे कि मैं सांस क्यों लेता हूं। क्योंकि मैं अलाइव महसूस करता हूं। मुझे सभी तरह के संगीत पर आगे बढ़ना पसंद है। यहां तक कि मौन में, आप आंदोलन और श्वास के माध्यम से ध्वनि पैदा कर सकते हैं।
यहाँ मेरे नवीनतम प्रदर्शन गीत का लिंक दिया गया है। यह देव प्रेमल का मंत्र है।
मेरा टुकड़ा एक ध्यान है। गीत के अंत में मैंने सभी कलाकारों को अंतिम मुद्रा (ध्यान के दौरान हाथों का इशारा) में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया। यह एक जादुई पल था।
फेसबुक और इंस्टाग्राम पर मैरियन का पालन करें।
2. होली मुन्सन - पोल फ्रीक्स
छवि कैला से साइमन हूली द्वारा फोटोआप 7 वर्णनात्मक शब्दों में?
पोलर, स्ट्रॉन्ग, फन, इंडिपेंडेंट, पपी-लविंग, एक्सप्लोरर, हैप्पी।
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
मैं वास्तव में PoleFreaks को ईमानदार और प्रेरक बनाने पर ध्यान केंद्रित करता हूं। कोई भी यह नहीं सुनना चाहता है कि आपने हर कदम बिना पसीने के तोड़ दिया, क्योंकि यह शायद सही नहीं है (या सहायक)। मैं पोलर को यह बताने में सक्षम होना पसंद करता हूं कि पोल से ब्रेक लेना ठीक है, या यह कि कुछ चालें वास्तव में कठिन होती हैं, जैसा कि कोई बात नहीं, हम सभी वास्तव में लव पोल करते हैं और यह हमें मजबूत रहने में मदद करता है और हमारे रोजमर्रा में बहुत कुछ हासिल करता है रहता है।
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
पोल डांसिंग शुरुआती के लिए मेरी युक्तियां एक कक्षा में जाने के लिए होंगी - आप के पास एक खोज करें जो आपको पसंद है और मूल बातें आज़माएं। एक कक्षा में जाने के लिए आत्मविश्वास का निर्माण करने में मुझे एक वर्ष का समय लगा - काश, मैं अभी तब जाता, जब मैं पहली बार जानता था कि मैं ध्रुव का प्रयास करना चाहता हूं। यह नर्व ब्रेकिंग हो सकता है, खासकर जब हम सभी शॉर्ट्स में नहीं रहते हैं, लेकिन सभी शुरुआती एक ही नाव में हैं। मेरे पास सबसे बड़ा दोस्त है, मैंने पोल के माध्यम से बनाया है - आप कभी भी पीछे नहीं हटेंगे: डी
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
मुझे ताकत और मांसपेशियों का निर्माण पसंद है जो मैंने कभी नहीं सोचा था कि मेरे पास नहीं है। आप वास्तव में अजेय महसूस करते हैं जब आप पोल के चारों ओर उड़ रहे होते हैं। मैंने इतने सारे कदम और कॉम्ब्स हासिल किए हैं जो मैंने कभी नहीं सोचा था कि संभव है। ध्रुव एक ऐसी चीज है जो मैं सिर्फ मेरे लिए करता हूं और मुझे यह पसंद है।
मुझे अपने बेडरूम में (अकेले!) संगीत के आसपास नृत्य करना पसंद है, मैं अपने कूल्हों को जेसन डेरुलो की तरह स्थानांतरित कर सकता हूं - गेट अग्ली।
हमारी दिनचर्या की कक्षाओं में या प्रतियोगिताओं के लिए और मुझे लगता है कि थोड़ा तेज है, रॉकियर या सिर्फ निकेलबैक - नेक्स्ट कंटेस्टेंट जैसे रवैये वाले संगीत को नृत्य करना पसंद है।
3. क्लियो के रॉक और पोल
आप 7 वर्णनात्मक शब्दों में?
क्लियो का रॉक एन पोल बदमाश, फ्लेक्सी, सेक्सी, विद्रोही, रॉकिन ', सहायक और सभी समुदाय के बारे में है।
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
क्लियो का रॉक एन पोल 2012 और 2014 का ऑस्ट्रेलियाई पोल डांस चैंपियन, क्लियो द हरिकेन का ऑनलाइन पोल डांस स्टूडियो है।साइट में विश्व स्तर के प्रशिक्षकों, मजेदार चुनौतियों और आपको प्रेरित रखने के लिए प्रतियोगिता से साप्ताहिक ट्यूटोरियल शामिल हैं, और एक ब्लॉग जो हर रोज़ पोल डांसर की समस्याओं से निपटता है, अद्वितीय पोलर दृष्टिकोण और हाइलाइट्स साझा करता है जो एक पोल डांसर होने के बारे में बहुत आश्चर्यजनक है। हमारा उद्देश्य ध्रुव नर्तकियों को हर जगह प्रेरित करना है कि वे अपने सबसे रॉकिन के जीवन को ध्रुव पर और बंद करें!
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
खुद आप क्या करते हैं - ध्रुव, मंच, आपके फैसले, जीवन। पोल डांस को अप्रोच करने के बहुत सारे तरीके हैं और उनमें से कोई भी गलत नहीं है। इसलिए अपने आप पर खरे रहें और आपको जो मजा आता है। आप अपनी खुद की एक अनूठी शैली विकसित करेंगे!
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
पोल डांस, खासकर CRNP समुदाय के बारे में समुदाय सबसे अच्छी बात है। हर कोई एक दूसरे का इतना समर्थन कर रहा है, एक दूसरे की जय-जयकार कर रहा है। वे वहाँ सबसे अच्छा प्रेरक उपकरण हैं! ओह और ऊँची एड़ी के जूते भी भयानक हैं!
पसंदीदा पोल डांस संगीत कुछ भी धातु है, 80 के दशक, या कुछ आप एक कार के हुड पर चारों ओर रोल करेंगे।
4. जादा हडसन - सुडौल लड़कियां ध्रुव
"जब जीवन आपको घटता है, तो उन्हें खुश करें!"आप 7 वर्णनात्मक शब्दों में?
प्रेमी, ऊर्जावान, हैप्पी, सुडौल, ब्लॉगर, ध्रुवीय और भयंकर
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
कर्वी गर्ल्स पोल से पहले, कोई अन्य ब्लॉग प्लेटफ़ॉर्म नहीं था (मेरी जानकारी में, कम से कम) जिसने हाइलाइट किया और मनाए जाने वाले सुडौल पोल डांसर्स और क्योंकि हमारे पास एक अलग और बार-बार होने वाली पोल यात्रा है, इसलिए लोगों को देखने में सक्षम होना महत्वपूर्ण था। जो हमें पोल डांस में आगे बढ़ते हुए दिखते हैं। कर्वी गर्ल्स पोल कुछ ज्यादा ही बदल गया है जितना मैंने कभी सोचा भी नहीं था - यह अब एक ऐसी जगह है जहाँ दुनिया भर के सुडौल पोलर पोल डांस के लिए अपने प्यार के बारे में समर्थित, सशक्त और आश्वस्त महसूस करते हैं।
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
पोल डांस शुरू करने में किसी को भी मेरी सिफारिश, अपने खुद के सिर से बाहर निकलना और बस करना है! आप पर्याप्त हैं, पोल आपके वजन का समर्थन करेगा, आप ऊपरी शरीर की ताकत को बढ़ाएंगे, आप समर्थित हैं और आपको यह मिल गया है! बस यह जान लें कि एक शुरुआती वर्ग में हर कोई आप की तरह ही घबरा जाता है, इसलिए इसके साथ मज़े करें!
ओह! एक ध्रुव वर्ग से 12 घंटे पहले कोई लोशन नहीं (आप वास्तव में आराम से प्राप्त करेंगे, वास्तव में तेजी से ashy होने के साथ), आप शॉर्ट्स पहनना चाहते हैं, लेगिंग नहीं करेंगे और अपने शरीर को एक भयानक नए तरीके से सीखने के लिए तैयार होंगे, हत्यारा विश्वास हासिल करेंगे , पहले कभी नहीं की तरह पसीना और एक विस्फोट है!
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
मेरे लिए पोल डांसिंग की सबसे अच्छी बात समुदाय है! मैं कभी भी ऐसे लोगों से घिरा नहीं हूं जो बिना शर्त इस तरह एक-दूसरे का समर्थन करते हैं। यह आश्चर्यजनक है और जीवन बदल रहा है। मैंने अपने शरीर से पूरी तरह से प्यार करना और उसकी सराहना करना सीख लिया है।
यह कुछ महीनों के लिए शरीर के वजन के 200 पाउंड से अधिक का समर्थन करने में सक्षम होने के लिए कोई ताकत नहीं होने से एक पागल भावना है। आप अपने आप पर पूरी तरह से विश्वास करना भी सीखते हैं क्योंकि आप अपनी मांसपेशियों, ताकत, कोर और अपने शरीर के हर दूसरे हिस्से पर निर्भर रहते हैं जब आप एक चाल को अंजाम देते हैं।
जब मैं पोल पर आता हूं तो मैं सभी संगीत का प्रेमी होता हूं! रैप संगीत, ट्रैप संगीत, रॉक, आर एंड बी, पॉप, देश - आप इसे नाम देते हैं! मेरा पसंदीदा प्रकार का पोल संगीत अगर मुझे चुनना होता, तो r & b होता। मुझे धीमे और कामुक संगीत से प्यार है। उदाहरण के लिए, मैंने 2016 इंटरनेशनल पोल कन्वेंशन में बेयोंस के विभाजन के लिए प्रदर्शन किया।
5. मिशेल शिम्मी
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मैं भावुक हूँ, थोड़ा पागल हूँ, ध्रुव के प्रति जुनूनी, एक पशु प्रेमी, लचीला, मजबूत और बाडास!
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
मेरा ब्लॉग बहुत ही निजी है और मैं अपने पागल जीवन के बारे में एक पोल डांसर के रूप में लिखता हूं - इसलिए यह अलग है और बहुत मज़ा आता है!
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
डरो मत! बस एक स्टूडियो खोजें और कक्षाओं के लिए साइन अप करें। बहुत से लोग डांसर को डांस करते हुए देखते हैं - वे नहीं होते। आपको शुरू करने के लिए मजबूत या लचीला होने की आवश्यकता नहीं है, और आप इसे पूरी तरह से पसंद करेंगे।
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह आपको महसूस करवाता है - जैसे मजबूत, सेक्सी, आत्मविश्वास से भरी, उड़ती हुई देवी। नृत्य करने के लिए मेरा पसंदीदा संगीत धीमा और कामुक है - शायद एफकेए टिग्स द्वारा टू वीक जैसा कुछ। अब तक का सबसे हिट गाना!
6. मियावर
आप 7 वर्णनात्मक शब्दों में?
वास्तविक, उत्साही, हंसमुख, समर्पित, विस्तार-प्रेमी, संचारक, पोलर-ओरिएंटेड।
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
हमारा ब्लॉग वास्तव में हमारी पोल डांस-क्लोदिंग वेबसाइट का हिस्सा है और एक स्वस्थ जीवन शैली पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है जो तकनीकों और ट्रिक्स के बजाय सक्रिय लड़कियों और विशेष रूप से पोल डांसर्स पर सूट करता है।
हम लोगों के साथ काम करने में विश्वास करते हैं, लोगों के लिए और हमारे ब्लॉग का उद्देश्य है कि आप दोस्त की आवाज़ बनें: ईमानदार, कभी दिखावा नहीं, अगर हम कर सकते हैं तो हम मदद करते हैं। इसके अलावा, सब कुछ इतालवी शैली में भीग गया है!
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
एक शिक्षक के साथ शुरू करो। सबसे अच्छा स्कूल या स्टूडियो खोजने की कोई आवश्यकता नहीं है, बस एक जगह की तलाश करें जो आपको स्वागत और सबसे महत्वपूर्ण, सुरक्षित महसूस कराए। पोल डांसिंग आपको वंडर वुमन में बदल देता है, लेकिन वहां पहुंचते समय सावधान रहें।
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
पोल डांसिंग दुनिया दोस्तों, सहायक हाथों, आपसी सलाह और समर्थन से बनी है, जो आपको उन सभी चुनौतियों से गुजरती है जो इसे प्रस्तुत करती हैं।
मुझे प्रखर, शक्तिशाली संगीत पर थिरकना पसंद है। मेरी पसंदीदा पटरियों में से एक पिंक द्वारा सोबर है, शुरुआती लोगों के लिए उतना ही अच्छा है जितना कि उन्नत नर्तकियों के लिए।
7. लोरी मायर्स - एक सांवली लड़की का बयान
पोल डांस हर बोडी के लिए हैआप 7 वर्णनात्मक शब्दों में?
विचारशील, साहसी, महत्वाकांक्षी, भावुक, मूर्ख, हर्षित और (मुझे माफ कर दो अगर यह लगता है) AMAZEBALLS!
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
मेरा ब्लॉग पहला प्लस-आकार का पोल डांस ब्लॉग था, जब मैंने 2010 में वापस लिखना शुरू किया था। यह एक ऐसी जगह में रूपांतरित हो गया है, जहां मैं किसी भी वास्तविक जीवन के मुद्दों के बारे में बात कर सकता हूं, जिनका सामना मैं न केवल पोल डांसर के रूप में करता हूं, बल्कि उम्र बढ़ने के रूप में भी करता हूं। मानव और शरीर की स्वीकृति के लिए वकील। मैं प्लस-आकार के सुपरहीरो के रूप में भी काम करता हूं, इसलिए मैं चंकी गर्ल कॉमिक्स के साथ अपने रोमांच के बारे में भी लिखता हूं।
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
हालांकि कई बेहतरीन ऑनलाइन स्कूल और वीडियो हैं, मुझे वास्तव में लगता है कि किसी भी ब्रांड के नए पोल डांसर को कक्षाओं में जाना चाहिए। मुझे पता है कि यह मेरे प्लस-आकार के दोस्तों के लिए मुश्किल हो सकता है जो आत्म-जागरूक महसूस करते हैं, लेकिन यह न केवल एक प्रशिक्षक से मार्गदर्शन प्राप्त करने के लिए, बल्कि आपके साथी सहपाठियों से भी प्रोत्साहन प्राप्त करने में मददगार है।
मैं अभी भी अपने सहपाठियों को मुझे याद कर सकता हूं क्योंकि मैंने अपनी पहली चढ़ाई के दौरान धीरे-धीरे खुद को पोल के शीर्ष पर खींच लिया था। यह बहुत प्राणपोषक था। सही वर्ग का पता लगाना महत्वपूर्ण है जो आपका समर्थन करता है और आपको फलने-फूलने में मदद करता है। मैं लोगों को प्रोत्साहित करता हूं कि वे उन चालों पर ध्यान न दें जो वे नहीं कर सकते हैं, और उन चालों को सही करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं जो वे कर सकते हैं।
नृत्य की शैली खोजें जो आपको खुश करती है। क्या आप धीमे और सेक्सी होना पसंद करते हैं? क्या आप बह और सुंदर होना चाहते हैं? या, क्या आप अधिक एथलेटिक होना चाहते हैं और कम नृत्य करना चाहते हैं? केवल आप ही उन सवालों के जवाब दे सकते हैं, और आपको यह पता लगाने के लिए विभिन्न वर्गों की कोशिश करनी चाहिए कि आपके और आपके शरीर के लिए कौन से प्रशिक्षक और प्रकार के नृत्य सबसे अच्छे हैं। मूर्खतापूर्ण महसूस करना ठीक है। इनमें से कुछ डांस मूव्स आपके शरीर को अजीब लगेंगे (आप चाहते हैं कि मैं अजनबियों के सामने अपने शरीर पर हाथ रगड़ूं?), लेकिन मैं वादा करता हूं कि अगर आप इसे जारी रखेंगे, तो एक दिन, आपको सही चालें मिलेंगी तुम्हारे लिए!
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
मैं अपनी सारी त्वचा दिखाने के साथ इंटरनेट पर खुद को बाहर लाने का आत्मविश्वास खोजने में मेरी मदद करने के लिए पोल डांस करती हूं। मैं खुद को अपने शरीर की आलोचना करते हुए कम पाता हूं और इसके लिए सराहना करता हूं कि यह मेरे लिए क्या करता है। ध्रुव ने मुझे अद्भुत अवसर दिए हैं, मुझे कुछ वास्तव में मजेदार कारनामों पर ले गया, और मुझे बहुत सारे शांत लोगों से परिचित कराया।
हालाँकि मुझे हर तरह के संगीत पर नृत्य करना पसंद है, लेकिन मैं एक नीची और गंदी रॉक गर्ल हूं। मेरा पसंदीदा गीत अभी एक अंधेरा है। यह अत्यधिक संदिग्ध द्वारा स्नान लवण है।
8. कैथी वांडेवाटर - द स्पिन डायरीज
आप 7 वर्णनात्मक शब्दों में?
लगातार, व्यंग्यात्मक, आशान्वित, खुश, उत्साहित, जिज्ञासु, प्रेरित।
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
यह अप्राप्य है। मुझे लगता है कि बहुत सारे लोग पोल के दृश्य से वास्तव में भयभीत महसूस करते हैं, और वे किसी ऐसे व्यक्ति के साथ पहचान कर सकते हैं जो इसे कर रहा है, गलतियां कर रहा है, इसके माध्यम से हंस रहा है, और संघर्ष को छिपा नहीं रहा है।
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
यदि आप अभी शुरुआत कर रहे हैं तो अपने आप को सिखाने की कोशिश न करें। ध्रुव मज़ेदार है, लेकिन यह आपको बहुत सारी "भावनाएँ" दे सकता है-अच्छा, बुरा, कुछ दर्दनाक, लेकिन पूरी तरह से सुरक्षित। तीनों के बीच के अंतर को बताना कठिन हो सकता है, इसलिए मैं यह सुनिश्चित करने के लिए योग्य प्रशिक्षक के साथ एक पाठ करने की सलाह देता हूं ताकि आपका प्लेसमेंट और तकनीक सही हो। समूहन और लिविंग सोशल एक सुरक्षित वातावरण में एक शॉट देने के लिए एक शानदार, सस्ता तरीका है। यह है कि मैं कैसे शुरू हो गया! लेकिन मुझे दोष मत देना अगर तुम आदी हो;)
पुनश्च। अपनी पहली कक्षा के लिए तैयारी करने के लिए, एक टैंक और फिटेड शॉर्ट्स पहनें, बॉडी लोशन को छोड़ें और खुले दिमाग को रखें। ध्रुव उन लोगों को पुरस्कृत करता है जो थोड़ा मूर्ख दिखने के लिए तैयार होते हैं और खुद को वहाँ से निकाल देते हैं!
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
न केवल मैं अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में हूं, लेकिन मेरे पास कभी भी आहार और व्यायाम के साथ सबसे स्वस्थ संबंध हैं (और मैं एक वर्सिटी तैराक हुआ करता था)। कैलोरी बर्न और कपड़ों के आकार में अपने काम को मापने के बजाय, अब मैं जिम में अपने प्रयासों को मापता हूं कि मेरा शरीर हवा में क्या कर सकता है। यह बेहद मुक्त है, और एक बहुत खुश अनुभव बाहर काम कर रहा है।
मैं लंबे समय तक तख्तों को पकड़ता हूं और नई चाल में सक्षम होने के लिए अधिक पुल-अप करता हूं-यही प्रेरणा है। संतुष्टि की भावना आपको तब मिलती है जब आपका शरीर आखिरकार आपके पहले हेलिकॉप्टर से उठ सकता है ... यह एक ऐसी अद्भुत, शक्तिशाली भावना है।
संगीत-वार, मुझे ऐसे गाने पसंद हैं जो एक निश्चित मनोदशा सेट करते हैं, या जिनमें भावनात्मक आर्क में बहुत सारे बदलाव हैं। यह मजेदार नृत्यकला के लिए बनाता है! द वीकेंड ("द वे यू आर") और जेसी वेयर ("टेकिंग इन वॉटर") मेरे पसंदीदा कलाकारों में से एक हैं।
9. एलीसन पाइप्स - ऑनलाइन पोल सबक
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महत्वाकांक्षी, लीडर, क्रिएटिव, एडवेंटुरस, आउटगोइंग, एथलेटिक, एंटरप्रेन्योर
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
मुझे पोल, एरियल, फिटनेस और डांसिंग का सच्चा शौक है, और दूसरों को भी सिखाता हूं कि कैसे इसमें भी शामिल होना है। मैं अद्वितीय जीवन अनुभव (प्रतिस्पर्धी जिमनास्टिक्स / पेशेवर नृत्य में एक पृष्ठभूमि के साथ, और पोल और हवाई उद्योग में 11 साल से अधिक) के साथ-साथ लोगों को अपने कौशल में सुधार करने में मदद करने के लिए प्रेरक युक्तियां साझा करता हूं, और उनके पोल और हवाई यात्रा को प्रेरित करता हूं।
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
कक्षा लेने के लिए एक प्रतिष्ठित स्टूडियो / जिम या प्रशिक्षक खोजें। दरवाजे पर अपनी अपेक्षाओं और अवरोधों को छोड़ दें, और दिखावा करें कि आप एक वयस्क खेल के मैदान में हैं। मज़े करो - जब वे मज़े कर रहे हैं तो कोई भी बेवकूफ नहीं दिखता है! :)
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि यह मुझे कैसा महसूस कराता है - अंदर और बाहर! मैं अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में हूं और मैं आत्मविश्वास और सशक्त महसूस कर रहा हूं। यह एक अद्भुत तनाव से राहत और खुद को व्यक्त करने का एक मजेदार तरीका है। मेरा पसंदीदा पोल डांसिंग संगीत मेरे मूड के आधार पर भिन्न होता है और "मुझे जज मत करो" से लेकर "इस गीत को आपके जीवन को बदल देगा!"
वर्तमान में, इस समय फ्रीस्टाइल करने के लिए मेरा पसंदीदा गीत है:
आप इंस्टाग्राम, यूट्यूब और फेसबुक पर एलीसन का पालन कर सकते हैं।
10. क्लेयर ग्रिफिन स्टेरेट
क्लेयर स्टेरेट, पोल एफडेनसर। ठाठ Pysique, बेथेस्डा। अगस्त 2014।आप 7 वर्णनात्मक शब्दों में?
हमारी बैड किटी ब्लॉगर टीम स्मार्ट, सेक्सी, मजबूत, सूचित, मुखर, भावुक और सशक्त है।
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
हमारा ब्लॉग पोल डांसर्स को पूरा करता है और हमारे लेखक सभी पोल डांसर्स हैं। हम पूरी दुनिया में अपने समुदाय के सदस्यों को आवाज देने का प्रयास करते हैं। हम ध्रुव के सभी पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं: व्यायाम, कामुकता, ध्रुव का इतिहास और संस्कृति, ध्रुवीय दुनिया में वर्तमान घटनाएं, आपके ध्रुव अभ्यास और आपके ध्रुव व्यवसाय को बेहतर बनाने के लिए युक्तियां, और यहां तक कि पोषण और स्वास्थ्य जैसी चीजें।
हमारा ब्लॉग पोलर की जीवनशैली को अपनाता है और यह बाहरी दुनिया को अन्य फिटनेस उत्साही लोगों को पोल करने या लाने का एक शानदार तरीका है। हम हर किसी को आमंत्रित करते हैं जो फिटनेस में दिलचस्पी रखता है और एक नज़र लेने के लिए गर्म है!
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
अपने स्थानीय स्टूडियो खोजें और एक कक्षा के लिए साइन अप करें! अलग-अलग स्टूडियोज के रूप में अलग-अलग शैलियों की खरीदारी करें और आपको एक बेहतर सूट मिल सकता है।
पोल के बारे में बड़ी बात यह है कि हर किसी के लिए कदम हैं। मेरे पास 18 वर्ष की आयु के छात्र हैं और 68 और सभी आकार और आकारों के रूप में पुराने हैं।
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि स्वतंत्रता आपको देती है। मजबूत होने के लिए स्वस्थ तरीके का चयन करने की स्वतंत्रता। मस्ती करते हुए आपको एक बेहतरीन कसरत मिलती है। यह एक जिम की तरह व्यस्त महसूस नहीं कर सकता। आपको अपने शरीर को लेकर शर्म से आजादी मिलती है। क्योंकि पोल आपको सिखाता है कि हर शरीर सुंदर है और हर कोई उनके लिए काम कर सकता है।
जहां तक संगीत जाता है, मेरे संगीत का स्वाद बदल जाता है और अलग-अलग पोल्स में सभी को गाने के लिए जाना पड़ता है। मेरे लिए अभी यह फ्यूरियर करतब द्वारा कम जीवन है। सप्ताहांत। आप इसे iTunes पर यहाँ प्राप्त कर सकते हैं।
11. जिलियन मैरी - पोल गीक ब्लॉग
आप 7 वर्णनात्मक शब्दों में?
बॉडी एंड सेक्स पॉजिटिव, फन, चीक, स्पार्कली, और क्रिएटिव
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
पोल गीक वह जगह है जहाँ मैं अपने व्यक्तिगत उतार-चढ़ाव, ध्रुव प्रशिक्षण, शारीरिक प्रेम और एक खुशहाल और अधिक रचनात्मक जीवन शैली के लिए अपना रास्ता साझा करता हूँ। पोल गीक प्लस आकार के पोलर, DIY, और पोल वियर समीक्षाओं के अनुभव पर भी ध्यान केंद्रित करता है।
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
धीमी गति से ले! यह सलाह का सबसे कामुक नहीं है, लेकिन जब आप पोल शुरू करते हैं, तो इसमें बह जाना वास्तव में आसान होता है और इसके साथ थोड़ा पागल हो जाता है, लेकिन यह है कि कैसे जलने और चोटें होती हैं। अपने आप को पेस करें और दूसरों से अपनी तुलना न करें, लंबे समय में आप इसके लिए स्वस्थ होंगे और आपके शरीर की बेहतर समझ होगी।
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
यह आत्म अभिव्यक्ति के लिए एक अद्भुत आउटलेट है! किसी भी अन्य नृत्य शैली से अधिक, पोल डांस सभी पृष्ठभूमि और निकायों का स्वागत करता है इसलिए यह सभी को भाग लेने और पोल को अपना बनाने की अनुमति देता है। मुझे उस संगीत पर नृत्य करना पसंद है जो मूडी, गहरा और निश्चित रूप से सेक्सी है!
12. होली Hol हनी ’मिली फिटनेस
आप 7 वर्णनात्मक शब्दों में?
होली ial हनी ’मिली, पोल डांस और एरियल आर्टिस्ट, मास्टर इंस्ट्रक्टर, राइटर, टीचर्स ऑफ टीचर्स, अनुभव
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
मेरा ब्लॉग पोल डांस मनोविज्ञान, नारीवाद, महिला कामुकता, फिटनेस, कविता के गद्य से विषयों और विचारों की एक सरणी है।मुझे मानव मन और उसके संबंधों को शरीर की खोज करने में मज़ा आता है, और इसके विपरीत। मुझे प्रेरणा का स्रोत बनने और अपनी यात्रा में महिलाओं की मदद करने में आनंद आता है। मैं अपनी शिक्षण शैली में मनोविज्ञान और आध्यात्मिकता को भी प्रभावित करता हूं।
विशेष टिप, कैसे या कैसे OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश जो अभ्यास शुरू करने और पोल नृत्य सीखना चाहते हैं?
बस एक क्लास लो! एक कक्षा में भाग लेने में घूरने और निरीक्षण करने में हफ्तों या महीनों का समय नहीं लगता। महिलाओं के लिए खिलने के लिए एक पोल डांस क्लास सबसे सुंदर, पोषण का वातावरण हो सकता है। मैंने देखा है कि बहुत सारी महिलाएं पोल डांस क्लास के माध्यम से आत्मविश्वास और समर्थन हासिल करने के बाद अपना पूरा जीवन बदल देती हैं। अपने आप को नियमों के भ्रम से मुक्त करें!
ओरान्डिसटाइल का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात आत्मविश्वास, शरीर की स्वीकृति और पोषण का समर्थन है जो एक गुणवत्ता वर्ग में बनाई गई है। पसंदीदा संगीत: द वीकेंड और समकालीन ब्लूज़ द्वारा कुछ भी।
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13. पोल डांसिंग प्रोफेसर
आप 7 वर्णनात्मक शब्दों में?
चंचल, पैशनेट, फेइस्टी, होलहार्ट, जॉयफुल, जिज्ञासु, बुद्धिमान।
वह "विशेष स्पर्श" क्या है जो आपके ब्लॉग / कार्य को अलग / अद्वितीय / प्रामाणिक बनाता है?
इसके दिल में, PoleDancingProfurer.com और मेरे बैड किट्टी पोल ब्लॉग लेख महिलाओं को अपनी जंगली आत्मा की पुकार सुनने और गहरी खुशी और खेलने के साथ फिर से जोड़ने के लिए प्रेरित करते हैं। मैं बताती हूं कि पोल (और समुद्र तट आनंद) नृत्य ने कैसे मेरे जीवन को बदल दिया है ताकि महिलाओं को उनकी कामुकता में टैप करने और उनके कूल्हों में दफन खजाने की खोज करने के लिए प्रोत्साहित किया जा सके। मुझे संगीत पसंद है, इसलिए भीतरी सायरन को भी खोल देने के लिए कई प्लेलिस्ट हैं!
3. विशेष टिप, कैसे या OrandaStyle पाठकों के लिए सिफारिश करना जो अभ्यास शुरू करना और पोल नृत्य सीखना चाहेंगे?
पोल डांसिंग में "डांस" पर ध्यान दें न कि केवल अपने पार्टनर को पोल की अनुमति देकर ट्रिक्स सीखें। वार्म अप करने के बाद, अपने पसंदीदा गाने के लिए कक्षा में (या किताबों, डीवीडी, आदि से) जो भी सीख रहे हैं, उसके साथ खुद को मुफ्त नृत्य में खेलने और प्रयोग करने की अनुमति दें। यह डरा हुआ बिल्लियों को भी सक्षम करेगा (जैसे मैं एक बार) पोल (और अपने आप पर) में विश्वास विकसित करने और मज़े करने के लिए, खासकर यदि आप अपनी आँखें बंद करते हैं, तो धीमी गति से जाएं और इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि यह खिंचाव में लक्सुरिएट को कैसा लगता है और आंदोलन।
4. ओरान्डिसटीले का प्रश्न: आपकी राय में पोल डांसिंग के बारे में सबसे अच्छी बात क्या है और आपका पसंदीदा पोल डांस संगीत क्या होगा?
सेंसुअलिटी, ब्लिस और सिस्टरहुड की थ्री-वे टाई। पोल डांसिंग हमारी संवेदनाओं को जगाती है, हमें टेक्नीकलर की दुनिया में लॉन्च करती है। ध्रुव नृत्य सिखाता है कि कैसे अधिक आनंदमय जीवन जीना है, जो हमें हमारे आंतरिक जादू से जोड़ता है जो प्रकृति का दर्पण है। पोल डांसिंग हमें एक सहायक बहन के साथ घेरता है।
मेरे पोल डांस संगीत में सैकड़ों प्लेलिस्ट शामिल हैं; पसंदीदा चुनना हमेशा एक चुनौती होती है! मैं इस महीने पोल डांसिंग के अपने ग्यारहवें वर्ष का जश्न मना रहा हूँ, इसलिए मैंने एक द्वीप पर फंसे हुए उन सात-सात गीतों के स्पॉटिफाई पर एक विशेष डेजर्ट आइलैंड पोल डांस प्लेलिस्ट बनाई।
क्या आप पहले से ही इस लेख में हमारे द्वारा साक्षात्कार किए गए कुछ पोल डांस ब्लॉगर्स का अनुसरण करते हैं? आपका पसंदीदा कौन सा है? हमें टिप्पणी अनुभाग में नीचे बताएं।
