हम सभी ने इस वाक्यांश को सुना है but एक पुस्तक को उसके कवर के साथ न देखें ’लेकिन वास्तव में हम में से कितने लोग ऐसा करते हैं? हां, हम सब वहीं हैं। पहली बार या बार-बार किसी को नमस्ते कहना, हम शायद उनके मुस्कुराने के तरीके पर ध्यान देंगे। और, मोती के गोरों के सेट से बेहतर मुस्कान की क्या तारीफ? लेकिन आप सौ अलग-अलग उत्पादों का उपयोग किए बिना उन्हें सफेद कैसे रखते हैं?
उन सफ़ेद गोरों का होना हमेशा उतना आसान नहीं होता जितना हम सोचते हैं। ऐसी कई चीजें हैं जो हमारे दांतों के रंग को प्रभावित करती हैं। अब एक कदम पीछे हटें और उस भोजन पर विचार करें जो आपकी मुस्कान के लिए अच्छा है। इन खाद्य पदार्थों को ध्यान में रखें और आप जल्द ही खुद को वह मुस्कान देंगे जिसके आप हकदार हैं।
इसलिए, या तो इन खाद्य पदार्थों से बचें, या बस इनका सेवन करने के बाद ब्रश करें। समाधान सरल हैं, तो उन्हें क्यों न दें!
1. अम्लीय खाद्य पदार्थ
संतरे और नींबू जैसे फलों में अधिक मात्रा में एसिड होता है। हालाँकि, आपको इन खाद्य पदार्थों को खाना बंद नहीं करना है, क्योंकि वे बेहद स्वस्थ हैं। लेकिन आपको अपने दांतों को अधिक बार धोने की कोशिश करनी चाहिए अगर आपके भोजन में अम्लीय भोजन मौजूद है। गहरे रंग के फल जैसे कि अलग-अलग जामुन का भी एक मजबूत मलिनकिरण प्रभाव होता है। अपने दांतों को चमकदार बनाए रखने के लिए उन्हें छोटे भागों में सेवन करें।
2. कार्बोनेटेड पेय
अम्लीय खाद्य पदार्थों से जुड़कर, इन पेय पदार्थों में एसिड और चीनी का इतना उच्च स्तर होता है कि हल्के रंग का सोडा भी आपके दांतों को प्रभावित कर सकता है। इस तरह के पेय में ऐसे तत्व होते हैं जो अगर बहुत लंबे समय तक मुंह में रखे तो आपके दांतों पर इसका असर पड़ सकता है। जब आप मुस्कुराते हैं तो कुछ नहीं चाहते हैं, है ना?
3. कॉफ़ी
अगली बार जब आपको एक पिक-अप की आवश्यकता महसूस हो, तो आप बुद्धिमानी से चुनना चाहते हैं। कॉफी में दांत निकलवाने की प्रवृत्ति होती है। मेरी सलाह है, मध्यम रूप से पीएं और तुरंत धो लें। यदि कॉफी हमारे दिन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, तो मैं कॉफी की तुलना में अधिक पानी पीने की कोशिश करता हूं ताकि दिन की अवधि में आप कॉफी से संभावित अवशेषों को धो लें। आपके मुंह में पुदीना डालने से सांसों की बदबू की संभावना भी कम हो जाएगी, जो शायद एक कप कॉफी का पालन कर सकती है!
4. रेड वाइन
इसे बस रखने के लिए यदि आप अपने मेज़पोश पर दाग लगा सकते हैं, तो संभावना है कि इसमें कुछ ऐसा हो, जो आपके दांतों को काट देगा। यद्यपि यह आपके भोजन के साथ अच्छी तरह से चल सकता है, अपनी मुस्कान को जिस तरह से आप चाहते हैं उसे बनाए रखने के लिए किसी अन्य पेय के लिए कम या वैकल्पिक रूप से बदल सकते हैं।
इसलिए इसे हल्के ढंग से लगाने के लिए, यदि आप अपने दांतों को धुंधला होने से बचना चाहते हैं, तो ध्यान रखें कि आप जो खाना खा रहे हैं या पी रहे हैं वह क्या कर सकता है। यदि आप किसी ऐसी चीज को पीना चुनते हैं जो हानिकारक हो सकती है, तो एक स्ट्रॉ का उपयोग करें या बस इसे अपने मुंह में ज्यादा देर तक न छोड़ें। उस का पालन करें और आप किसी भी उत्पाद का उपयोग किए बिना अपनी मुस्कान की चमक को बढ़ाएंगे!
