उम्र, सूरज, विभिन्न त्वचा विकारों और कई अन्य बाहरी कारकों के कारण, हमारी त्वचा अपने चीनी मिट्टी के बरतन, रोसी और आड़ू के रंग को खो सकती है। लेकिन निश्चित रूप से इसका मतलब यह नहीं है कि खो जाने पर उसके उज्ज्वल और स्पष्ट स्वर को कभी भी बहाल या हासिल नहीं किया जा सकता है! बस नीचे एक नज़र डालें और देखें कि निष्पक्ष त्वचा पाने के लिए आपको निश्चित रूप से 4 अवश्य पता करने की युक्तियों की खोज करनी चाहिए!
1. पपीता
पपीता के कई स्वास्थ्य लाभ हैं और सदियों से इसका इस्तेमाल महिलाओं को अपनी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करने के लिए किया जाता है। इसमें त्वचा की बनावट को हल्का करने के साथ-साथ उम्र के धब्बों को कम करने और एक प्राकृतिक चमक को बहाल करने की क्षमता है।
इसमें विटामिन ए, सी और ई और बीटा-कैरोटीन होते हैं, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट और सेल पुनर्जनन होते हैं जो त्वचा को चिकनी और मुक्त रहने में मदद करते हैं।
इसका सबसे महत्वपूर्ण घटक, हालांकि, पपैन, एक एंजाइम है जो त्वचा कोशिका के नवीकरण को बढ़ावा देता है और त्वचा की टोन को हल्का करता है। Papain एक अच्छा एक्सफ़ोलीएटर भी है जो त्वचा को साफ़ और स्वच्छ बनाने में मदद करता है।
- पपीते को आधा काट लें और चम्मच से कुछ गूदा निकाल लें। हर शाम अपने चेहरे पर रगड़ें।
2. नींबू
नींबू का इस्तेमाल पूरी दुनिया में सैकड़ों सालों से स्किन लाइटनर्स के रूप में किया जाता रहा है। उनके पास प्राकृतिक ब्राइटनिंग गुण हैं जो गहरे रंग के निशान, झाई और उम्र के धब्बों को दूर करने में मदद करते हैं और लगभग किसी भी प्रकार की त्वचा पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।
नींबू में विटामिन सी, ए और पी और साइट्रिक एसिड होता है, जिसे अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड के रूप में भी जाना जाता है, जो इसका मुख्य ब्लीचिंग घटक है। साइट्रिक एसिड में त्वचा की सबसे बाहरी परत को एक्सफ़ोलिएट करने और हाइपरपिग्मेंटेड स्पॉट्स को हटाने की शक्ति होती है। यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर ऐसा करता है, जबकि नए लोगों के विकास को बढ़ावा देता है।
यह अक्सर कई घरेलू उपचारों में उपयोग किया जाता है, क्योंकि यह त्वचा को एक अच्छी चमक भी देता है।
- एक नींबू की लंबाई को चार टुकड़ों में काट लें और इसे अपने चेहरे पर नाजुक रूप से रगड़ें या एक कपास पैड पर कुछ ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू का रस डालें और धीरे से अपनी त्वचा को पोंछ लें। अगर नींबू लगाने के बाद आपकी त्वचा टाइट और खुजली महसूस करती है, तो मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। इसे दिन में एक या दो बार करें।
3. दही
दही एक बहुत ही लाभकारी प्राकृतिक उत्पाद है जिसका उपयोग कई त्वचा उपचारों में किया जा सकता है। इसमें जिंक, कैल्शियम, विटामिन ए, बी, डी, प्रोटीन और लैक्टिक एसिड होता है जिसमें पोषण और एक्सफ़ोलीएटिंग गुण होते हैं।
दही में निहित लैक्टिक एसिड एक प्राकृतिक अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड है जो त्वचा को काफी चमकदार बनाता है और त्वचा की टोन को बाहर निकालता है। यह एक सौम्य एक्सफ़ोलिएटर है जो त्वचा को परेशान नहीं करता है, लेकिन अंधेरे पैच को कम करने और समग्र रंग को हल्का करने के साथ-साथ त्वचा की बनावट की बाहरी परतों को नाजुक रूप से हटा देता है।
यह त्वचा के पीएच स्तर पर भी लाभकारी और संतुलन प्रभाव डालता है।
दही न केवल त्वचा को हल्का और पोषित करता है, बल्कि इसमें बहुत सारे अच्छे बैक्टीरिया होते हैं जो हमारी त्वचा को हानिकारक सूक्ष्मजीवों से मुक्त कर सकते हैं, जो मुँहासे, blemishes और अन्य त्वचा विकारों का कारण बनते हैं।
- एक कपास पैड को ताजा, सादे दही के साथ भिगोएँ, जो जीवित संस्कृतियों के साथ समृद्ध हैं और आपके चेहरे पर पोंछते हैं। हर बार पुन: सूखने लगता है और इसे हर दिन 30 मिनट के लिए करें।
4. मजबूत सूर्य से बचें
प्रत्यक्ष और लंबी धूप के संपर्क से बचें। यह समय से पहले बूढ़ा हो जाएगा और आपकी त्वचा को गहरा बना देगा। यह असभ्य, शुष्क, साथ ही पपड़ीदार और खुरदरी त्वचा की बनावट को भी समयोपरि करेगा।
यदि आप सुरक्षित नहीं हैं, तो सूरज कुछ मामलों में हाइपरपिगमेंटेड स्पॉट के गठन और अत्यधिक मात्रा में झाईयों को प्रेरित कर सकता है। और सबसे बुरी तरह से, यह त्वचा कैंसर के खतरे को बढ़ा सकता है।
हमेशा एक व्यापक ब्रोच वाली टोपी और धूप का चश्मा पहनें और बिना सनस्क्रीन के बाहर कभी न जाएं जिसमें कम से कम एसपीएफ़ 30 या उससे अधिक हो।
यहां तक कि समय के दौरान अप्रत्यक्ष सूर्य का संपर्क त्वचा की रंगत को प्रभावित कर सकता है। इसलिए आपको बादलों के दिनों में भी सन प्रोटेक्शन क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए।
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