महिलाओं को अक्सर कुतिया के रूप में लेबल किया जा रहा है जब वे सिर्फ अपने लिए खड़े होने की कोशिश कर रही हैं। पर पढ़ें और सीखें कि कैसे मुखर होना है - कुतिया बने बिना।
क्या आप कभी खुद के लिए खड़े होना चाहते हैं लेकिन डरते थे कि आप कुतिया की तरह आ गए हैं?
हालाँकि मुखरता और शालीनता को हाथ से जाता हुआ माना जाता है, लेकिन वे वास्तव में दो बहुत अलग चीजें हैं। दूसरे शब्दों में, आप अपनी जमीन पर खड़े हो सकते हैं और इसे करने के लिए किसी और के कदम के बिना खुद के लिए लड़ सकते हैं।
ऐसे:
# 1: बुद्धि की स्थिति से बोलो
किसी के साथ बात करने से बुरा कुछ नहीं है जो सिर्फ इसलिए कर सकते हैं क्योंकि वे अपनी स्थिति को सुनिश्चित कर सकें।
वे कहते हैं कि बहुत सारे मुंबो जंबो हैं और इसे बनाने की कोशिश करते हैं जैसे कि वे विषय पर एक विशेषज्ञ हैं, भले ही यह उनके आसपास के सभी लोगों के लिए स्पष्ट रूप से स्पष्ट है कि उनके पास कोई सुराग नहीं है।
यदि आप अपनी राय रखने या अपनी राय साझा करने के लिए जा रहे हैं, तो आप इसे ज्ञान और / या अनुभव की स्थिति से बेहतर कर रहे हैं या आप मूर्ख की तरह देख सकते हैं।
साथ ही, आप उस व्यक्ति को अपमानित करने की कम संभावना रखते हैं, जिसके बारे में आप असहमत हैं यदि आपके पास एक अच्छा विचार है जिस तरह से आप ऐसा करते हैं या चीजों को एक अलग तरीके से देखते हैं।
जब आप तथ्यों के साथ अपनी स्थिति का समर्थन करते हैं, तो लोग आपको गंभीरता से लेने की संभावना रखते हैं। यहां तक कि आपके दिमाग में क्या है, यह बताने में वे आपकी मुखरता के लिए आभारी हो सकते हैं क्योंकि आपने विषय वस्तु में स्पष्ट रूप से शिक्षित हैं और उनके लिए स्थिति पर कुछ प्रकाश डाला है।
क्या पता? आप बस बदल सकते हैं जो अपने राय।
# 2: आत्मविश्वास से लबरेज हो लेकिन ऐसा नहीं है
निश्चित रूप से आप जिस भी तरीके से मुखर हो रहे हैं, उसमें आश्वस्त होना चाहते हैं, लेकिन अपने उच्च स्तर के आत्मसम्मान को दिखाने के लिए इतनी कोशिश न करें कि आप दूसरों को ठुकरा दें और असभ्य और भद्दा कुतिया बनकर सामने आएं।
एक प्रतीत होता है ठीक रेखा है, लेकिन जितना अधिक आप इसके दाहिनी ओर रह सकते हैं, उतना ही बेहतर होगा।
याद रखें कि आप कर सकते हैं बिना किसी और को पाने के लिए उसे पाने के लिए आत्मविश्वास रखें। और, अपनी तुलना दूसरों से न करें क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति को अपनी योग्यता के आधार पर खड़ा होना पड़ता है। सबसे अच्छा हो आप हो सकता है और बाकी सभी को अपनी चिंता करने दें।
अपने आत्मविश्वास को दिखाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक आपके आसन के माध्यम से है। लंबा चलें और लोगों को आंखों में देखें। अपने आप को इस तरह से ले जाएँ जैसे कि आप अपने आप पर 100% विश्वास करते हैं (जो आपको चाहिए, वैसे)।
यहां तक कि अगर आप स्थिति में पूरी तरह से आत्मविश्वास महसूस नहीं करते हैं, तो आप देखेंगे कि बस चलने के रूप में यदि आप करते हैं तो आपको थोड़ा अप्रत्याशित बढ़ावा मिलता है जो न केवल दिखने में बल्कि भाग को महसूस करने में आपकी मदद करेगा।
# 3: अपने शिष्टाचार का उपयोग करें
यह वह जगह है जहाँ मुखर कुतिया बन जाती है। जब आप अपने शिष्टाचार को भूलने लगते हैं, जैसे कि "कृपया" और "धन्यवाद", जब आप दूसरों से मुखर तरीके से बात कर रहे होते हैं, तब आप वास्तव में खुद को अन्याय कर रहे होते हैं।
आप किसी ऐसे व्यक्ति के रूप में सामने आते हैं जो असभ्य और आक्रामक है और यह अकेले आपको अपनी बात रखने से रोकेगा क्योंकि लोग आपके व्यवहार से इतने प्रभावित होंगे कि वे आपके द्वारा कहे गए शब्द को न सुनने का विकल्प चुन सकते हैं।
जब आप दूसरों के साथ बात कर रहे हों, तो उनके साथ वही व्यवहार करें, जो आप अपने परिवार के सदस्य के साथ चाहते हैं। कल्पना करें कि यह आपकी माँ या दादी हैं जिनसे आप एक ही शिष्टाचार के साथ बात करने और उनका उपयोग करने की कोशिश कर रहे हैं।
अपने परिवार को इस तथ्य पर गर्व करें कि उन्होंने एक महिला की परवरिश की।
# 4: अपने लक्ष्य को याद रखें
कभी-कभी मुखर होना कठिन हो सकता है क्योंकि आप डरते हैं कि आप दूसरे व्यक्ति को परेशान करने जा रहे हैं और वे आपको पसंद नहीं कर सकते हैं।
यदि आप लोग आनंदित होते हैं, तो यह विशेष रूप से आपके लिए भयावह है, क्योंकि आप आमतौर पर दूसरों को खुश करने के लिए पूरी कोशिश करते हैं और नाव पर चढ़ना पसंद नहीं करते हैं।
हालाँकि, कई बार आपको अपने लक्ष्य को याद दिलाना पड़ता है।
यह अकेले आपको सामान्य रूप से आपके मुकाबले अधिक बलपूर्वक कार्य करने के लिए मिल सकता है। हो सकता है कि आप अपने बच्चे के शिक्षक के साथ बातचीत कर रहे हों और वे आपको बंद करने और आपको दूर करने की कोशिश कर रहे हों।
हालाँकि, यदि आप अपने बच्चे को कोई मदद नहीं कर रहे हैं, तो आपको ऐसा करने में असहज होने पर भी आगे बढ़ने की जरूरत है।
तो, ध्यान रखें कि कभी-कभी यह कहना आवश्यक है कि आपके दिमाग में क्या है क्योंकि यदि आप नहीं करते हैं तो यह अधिक हानिकारक है। और, यदि आप कुछ बदलना चाहते हैं, तो यह लगभग एक आवश्यकता है क्योंकि ज्यादातर चीजें तब तक नहीं चलती हैं जब तक कि वे मजबूर न हों।
जब स्थिति इसके लिए बुलाती है तो बल होने से डरो मत।
# 5: अपने मूल्यों को खोना नहीं है
स्रोतआम तौर पर जब किसी को लगता है कि उन्हें असहमति में प्रवेश करना है या किसी ऐसे व्यक्ति का सामना करना पड़ता है, जिसके पास अलग राय है, तो केवल एक तर्क देने के लिए सहमत होना आसान हो सकता है।
गहराई से आप चीजों को पूरी तरह से विपरीत स्तर पर देख सकते हैं, लेकिन आप कुछ भी कहना नहीं चाहते क्योंकि आप लड़ाई नहीं चाहते हैं।
निश्चित रूप से आपकी चिंताओं को व्यक्त करने के लिए एक समय और एक जगह है और आपको हर मतभेद को युद्ध में बदलना नहीं है। लेकिन, आपको भी झूठ नहीं बोलना है और कुछ भी नहीं कहना है जब आपको लगता है कि आपकी नैतिकता और मूल्यों पर कदम रखा जा रहा है।
हर कोई सम्मान पाने का हकदार है।इसलिए, यदि कोई आपको या किसी और का अपमान कर रहा है, तो आपको अपने आप को (या उन्हें) खड़ा करने और अपनी राय साझा करने का पूरा अधिकार है।
जाहिर है, आप बुद्धिमानी से बोलने और अपने शिष्टाचार का उपयोग करते हुए यहां अन्य सिफारिशों का पालन करना चाहते हैं, लेकिन यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप उल्लंघन कर रहे हैं, तो आप कुछ कहकर लाइन से बाहर नहीं होंगे।
यहाँ याद रखने वाली बात है: यदि कोई आपके कहने से नाराज है - भले ही आप इसे दया और सम्मान के साथ कहें - तो यह उनकी समस्या है, आपकी नहीं। यहाँ आपको परवाह नहीं करनी चाहिए कि लोग क्या सोचते हैं।
यह पूरी तरह से उन पर निर्भर करता है कि वे आपकी किस तरह से प्रतिक्रिया करते हैं और, काफी स्पष्ट रूप से, आपका उस पर कोई नियंत्रण नहीं है। यदि वे पूरी तरह से अनुचित तरीके से जवाब देते हैं, तो वे वही हैं जो मूर्ख की तरह दिखते हैं। तुम नहीं।
खुद के लिए खड़े होना और खुद को कुछ स्थितियों में शामिल करना बहुत हिम्मत और साहस का काम करता है। हालाँकि आप इसे करने से डर सकते हैं, लेकिन जब आप अपने आप को एक डोरमैट नहीं होने देंगे तो आपको आश्चर्यजनक लगेगा।
दुनिया के बाकी हिस्सों को यह बताने का समय आ गया है कि यह रानी (आप) क्या सोचती है।
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