हम सभी जानते हैं कि परिवर्तन का विचार कैसे भयानक हो सकता है। तो, आप अपने मानसिक संकायों के साथ प्रक्रिया को कैसे बरकरार रखते हैं?
कुछ लोग बदलाव के साथ अच्छे हैं और खुले हाथों से इसका स्वागत करते हैं। वे किनारे पर रहते हैं और प्रत्येक नई चीज़ को लेते हैं। फिर हम में से बाकी हैं।
हमें अपने मार्ग में एक परिवर्तन दिखाई देता है और भय की स्थिति पैदा हो जाती है। हम अपने मन को भस्म करने वाले "क्या अगर?" से पंगु हो जाते हैं। हम परिवर्तन से परे नहीं देख सकते हैं, जैसे कि यह एक पहाड़ है जो हमारी खुशी के रास्ते में खड़ा है।
यद्यपि बाकी चीजों का विचार एक समान नहीं है, लेकिन आपके पास ताकत के हर औंस का परीक्षण कर सकते हैं, जीवित परिवर्तन वास्तव में करना काफी आसान है। जब तक आप कुछ महत्वपूर्ण विचारों को ध्यान में रख सकते हैं।
# 1: परिवर्तन आवश्यक है
सोचिए अगर आपकी दुनिया कभी नहीं बदलेगी तो वह कैसा होगा। क्या होगा अगर आप हर दिन उठते हैं और समय के बाद वही काम करते हैं?
आपने एक ही कपड़े पहने, एक ही नाश्ता किया, काम पर गए और एक ही कार्य किया, एक ही टेलीविजन कार्यक्रम देखने के लिए घर लौटे और एक ही समय में बिस्तर पर चले गए, यह जानते हुए कि अगले दिन आप यह सब करने जा रहे थे एक बार फिर। कितना उबाऊ होगा?
जीवन में बदलाव जरूरी है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है जिसके द्वारा हम बढ़ते हैं और विकसित होते हैं और खुद को चुनौती देते हैं। यह आपको नीचे तोड़ने के लिए नहीं है, बल्कि आपको बनाने में मदद करने के लिए है। यह आपको ढालता है और आपको उस व्यक्ति में आकार देता है जिसे आप बनना चाहते थे।
इसलिए, जब आप इस धारणा से अभिभूत महसूस करते हैं कि चीजें अब समान नहीं होंगी, तो अपने आप को याद दिलाएं कि परिवर्तन जीवन का हिस्सा है। यह चीजों को दिलचस्प बनाए रखता है और बोरियत या गतिहीनता को सेट नहीं होने देता है।
# 2: परिवर्तन अच्छा है
जबकि जीवन के कुछ बुरे हिस्से के रूप में परिवर्तन को देखना आसान है, यह वास्तव में एक बहुत अच्छी बात है। यह आपकी प्रगति और उन्नति को बनाए रखता है क्योंकि आप नई चीजें सीखते हैं और नई स्थितियों का अनुभव करते हैं। यह आपको जीवन और इसकी सभी अंतहीन संभावनाओं के बारे में सिखाता है।
याद रखें कि जीवन में कुछ भी is अच्छा ’या’ बुरा ’नहीं है। ये केवल लेबल हैं जो हम अपनी अपेक्षाओं और / या अनुभवों के आधार पर चीजों को देते हैं।
उदाहरण के लिए, मैं सोच सकता हूं कि देश भर में घूमना अच्छा है क्योंकि यह मुझे एक नए क्षेत्र में रहने और एक नया जीवन बनाने की अनुमति देता है, जबकि आप सोच सकते हैं कि यह बुरा है क्योंकि इसका मतलब है कि आपको परिवार और दोस्तों को पीछे छोड़ना होगा। यह एक ही कार्य है, लेकिन हमने इसके लिए बहुत भिन्न अर्थ निर्दिष्ट किए हैं।
यदि आप बहुत सारे तनाव को परिवर्तन से बाहर निकालना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी बात जो आप कर सकते हैं वह है सकारात्मक। परिवर्तन के फायदों को देखें और नुकसान को जाने दें। यह आपके ऊपर है कि आप इसे कैसे देखते हैं और क्या आप इस विचार का स्वागत करते हैं या इसका तिरस्कार करते हैं। पूर्व चुनें और आप बहुत खुश होंगे।
# 3: परिवर्तन मजेदार हो सकता है
क्या आपने कभी अपने लिविंग रूम में फर्नीचर को इधर-उधर किया है ताकि चीजों को थोड़ा बदला जा सके? यह मज़ेदार है, है ना? आपको नई वस्तुओं पर एक टन पैसा खर्च करने की ज़रूरत नहीं है; आपने उन्हें सिर्फ इस तरह से पुनर्व्यवस्थित किया है जिससे आपको मुस्कुराहट मिलती है।
खैर, यह बदलाव की बड़ी बात है। यह मजेदार हो सकता है, अगर आप इसे करने दें। यहां तक कि कुछ भी मामूली के रूप में सोफे को एक या दो फुट नीचे ले जाने या दीपक की छाया को बदलने से खुशी हो सकती है क्योंकि यह आपकी आंखों को इस तथ्य से खोलता है कि आप खुश हो सकते हैं चाहे कोई भी हो। आप बदलाव के साथ खेल सकते हैं और फिर भी सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
जब आप एक परिवर्तन का सामना कर रहे हैं, जो आप फैल रहे हैं, तो इसे मज़ेदार और सुखद बनाने का एक तरीका खोजें। यह आपको मुस्कुराहट और हँसी लाने के लिए पर्याप्त है।
बेशक, यह करना मुश्किल हो सकता है यदि आप अड़े हुए हैं कि परिवर्तन कुछ ऐसा है जो आप नहीं चाहते हैं, लेकिन जितना अधिक आप इस प्रक्रिया को पूरा करते हैं, उतनी ही अधिक संभावना है कि आप इसे अपने मानसिक दृष्टिकोण के साथ बना लेंगे। ।
# 4: परिवर्तन अस्थायी है
मैंने पहले ही कहा है कि परिवर्तन जीवन के माध्यम से निरंतर होता है, तो यह कैसे है कि यह अस्थायी है? खैर, शायद यह कहना अधिक सटीक होगा जज़्बात आप परिवर्तन से प्राप्त अस्थायी हैं। दूसरे शब्दों में, आप इसे जानने से पहले परिवर्तन के आदी हो जाएंगे और यह संभवतः ऐसा लगेगा जैसे यह हमेशा से रहा है।
जैसे आप जीवन में कुछ भी करते हैं, वैसे ही आप बढ़ते हैं जो आप बार-बार करते हैं और जानते हैं। इसलिए, भले ही आज आपके लिए कुछ नया और अलग हो, लेकिन यह आपके लिए कल या अगले दिन इतना नया और अलग नहीं होगा। आपके पास धारणा को समायोजित करने का समय होगा और प्रत्येक दिन यह आपके ‘सामान्य’ जीवन का थोड़ा अधिक हिस्सा होगा।
यह महत्वपूर्ण है क्योंकि जब हम परिवर्तन के साथ सामना करते हैं, तो हम अक्सर इसके शुरुआती झटके से परे नहीं देख सकते हैं। यह समय की तरह रुका हुआ है और इस छवि को बनाते हैं कि जीवन कभी भी समान नहीं होगा।
हालांकि, इसकी संभावना नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अभी उन भावनाओं में बंधे रहने जा रहे हैं जो आपके पास हैं। यह सिर्फ एक अस्थायी भावना है जो आपके द्वारा उपयोग किए जाने की क्षमता को कम कर देगा।
# 5: परिवर्तन जीवित है
जब आप समायोजन की अवधि से गुजर रहे हों, तो यह याद रखना शायद सबसे महत्वपूर्ण विचार है। यद्यपि यह महसूस कर सकता है कि आप अपूरणीय रूप से जख्मी हो गए हैं, आप जीवित रहेंगे। क्यूं कर? क्योंकि आपने अतीत में ऐसा किया है और आप इस बार भी ऐसा करेंगे।
उस समय के बारे में सोचें जब जीवन ने आपको एक कर्लबॉल फेंक दिया और आपको लगा कि आपकी दुनिया खत्म हो गई है। यह था? नहीं। आपको पता चला कि आगे क्या हुआ और अभी भी अच्छा है, ठीक है? खैर, यह समय अलग नहीं है।
अपने आप को बताती रहें कि आप अपनी दुनिया में जो कुछ भी चल रहा है उससे बचने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं। तय करें कि आप उसे टूटने नहीं देंगे। इसके बजाय, इसका उपयोग जीवन में नए स्तरों को विकसित करने और प्राप्त करने के लिए करें। इसे एक चुनौती के रूप में देखें - एक जिसे आप उड़ने वाले रंगों के साथ पारित करने का इरादा रखते हैं।
परिवर्तन डरावना हो सकता है, लेकिन यह रोमांचक भी हो सकता है। इसे ऐसे देखें जैसे कोई बच्चा किसी नए खिलौने को देखेगा। जानें कि इसे कैसे मास्टर करें और इसे अपना बनाएं। लंबे समय से पहले, आप इसे बदलने के लिए उत्सुक होंगे और सोचेंगे कि आपने इसे कभी क्यों नहीं किया।
