यदि आपने अपने आदमी को बिस्तर पर लंबे समय तक रखने के लिए संघर्ष किया है, तो आप अकेले नहीं हैं। अधिकांश पुरुष सेक्स को बहुत जल्दी खत्म कर देते हैं, एक ऐसी स्थिति जिसे शीघ्रपतन भी कहा जाता है। ऐसे पुरुषों को आमतौर पर एक मिनट से भी कम समय में किया जाता है, जो एक महिला के लिए अपने संभोग तक पहुंचने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, क्योंकि महिलाओं को सेक्स के दौरान अपने चरम तक पहुंचने में अधिक समय लगता है। हालांकि यह एक महिला के लिए निराशाजनक अनुभव हो सकता है, अच्छी खबर यह है कि ऐसी चीजें हैं जो स्थिति को ठीक करने के लिए की जा सकती हैं।
आम तौर पर, आप सोचते होंगे कि आपका आदमी स्वार्थ से ऐसा करता है। लेकिन सच्चाई यह है कि जब भी वह बहुत जल्दी शूटिंग करता है, तो आपका आदमी वास्तव में शर्मिंदा और निराश होता है। वह आपको निराश करने के डर से सेक्स से पूरी तरह बचना शुरू कर सकता है। इसलिए आप केवल वही नहीं हैं जो इस स्थिति से दुखी हैं। आपका आदमी उतना ही निराश है।
और यही आपके लिए अच्छी खबर है। क्योंकि वह समान रूप से निराश है, इसलिए वह उन सुझावों और समाधानों के लिए खुला है जिन्हें आप तालिका में ला सकते हैं। यहां 5 सबसे प्रभावी समाधान हैं जिन्होंने जोड़ों के लिए चमत्कार का काम किया है।
1. अपने आदमी को आश्वस्त करें
स्थिति से निपटने के लिए आप जो भी समाधान चुन सकते हैं, वह आपके आदमी के दिमाग की स्थिति को समझने और उससे निपटने के लिए कदम नहीं उठाने पर विफल होने की संभावना है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि जब आप स्थिति से निराश हो सकते हैं, तो वह हर समय से पहले स्खलन द्वारा समान रूप से तबाह हो जाता है।
उसे दिखाते हुए कि आप स्थिति को समझते हैं, उसके दिमाग पर दबाव को कम करने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, उसे बताएं कि आप उसके साथ सेक्स का आनंद ले रहे हैं या नहीं। यह सुनिश्चित करेगा कि वह आपको निराश करने के डर के बिना प्रदर्शन करता रहे। और जैसा कि वह अधिक आश्वस्त हो जाता है, वह अपने प्रयासों से लंबे समय तक चलने की संभावना है।
जबकि शांत और शांत होना कुछ पुरुषों को बिस्तर में लंबे समय तक चलने में मदद करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, दूसरों को चुनौती से उबरने के लिए बस एक आराम दिमाग की आवश्यकता होगी। हालाँकि, बस अपने दिमाग को कम से कम लगाकर, एक नींव रखी जाती है जिस पर आप बड़ी सफलता के साथ लंबे समय तक स्थायी समाधान बना सकते हैं।
2. सेक्स से पहले ऑर्गेज्म तक पहुंचने की कोशिश करें
एक आदमी को सेक्स के दौरान लंबे समय तक चलने के लिए सबसे अच्छी तकनीकों में से एक है कि आप में से एक या यहां तक कि आप दोनों संभोग के दौरान संभोग तक पहुंचें। आपको बनाते हुए, अपने आदमी के प्रवेश करने से पहले पहले आओ, तुम उस आदमी को आराम करने में मदद करो और उसकी औरत के सामने आने से बिना किसी डर के प्रदर्शन करो क्योंकि तुम पहले ही उस पुल को पार कर चुके हो।
फोरप्ले के दौरान आपको ऑर्गेज्म होने के लिए कैसे और क्या करने की जरूरत है, यह महिला से महिला में भिन्न होता है। भगशेफ को उत्तेजित करते समय और जी-स्पॉट आम कारक हैं जो ज्यादातर महिलाओं के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, विभिन्न महिलाएं ऐसा करने के विभिन्न तरीकों को पसंद करती हैं। कुछ महिलाएं बहुत संवेदनशील होती हैं और अपने जननांगों की बहुत कोमल उत्तेजना पसंद करती हैं, जबकि अन्य अपने जननांगों की मजबूत उत्तेजना पसंद करते हैं ताकि उन्हें संभोग सुख मिल सके। फिर भी, दूसरों को जननांग उत्तेजना की आवश्यकता होती है, जबकि एक ही समय में उनके निपल्स को संभोग करने के लिए सहलाया या चूसा जाता है। कुछ महिलाओं के लिए सेक्स टॉय, जैसे वाइब्रेटर भी आवश्यक हो सकते हैं।
एक बार जब आप अपने कामोन्माद पर पहुँच चुके होते हैं, तब आप अपने आदमी को आप में प्रवेश कर सकते हैं और उसकी 1 मिनट की क्रिया कर सकते हैं। हालांकि, संभावना है कि वह पहले से ही फोरप्ले के दौरान स्खलन कर चुके होंगे। यदि ऐसा है, तो दूसरा दौर आवश्यक हो सकता है। यह लंबे समय तक चलने की संभावना है क्योंकि उसने पहले ही अपने शरीर में कुछ यौन दबाव से छुटकारा पा लिया है। वह भी आप के आगे संभोग तक पहुंचने का कोई डर नहीं है क्योंकि आप पहले से ही ऐसा कर चुके हैं।
यह कहने के लिए नहीं है कि आप एक से अधिक संभोग के हकदार नहीं हैं, लेकिन तथ्य यह है कि पुरुष आम तौर पर दूसरे और बाद के दौर के दौरान लंबे समय तक रहते हैं। ऐसा होने पर, आपके पास अधिक नहीं होने पर दूसरा संभोग सुख प्राप्त करने की संभावना अधिक होती है।
प्यार करने के दौरान अपने आदमी को लंबे समय तक बनाए रखने का एक और तरीका है कि वह उसे आपके पास आने से पहले ही स्खलित कर दे। आप अपने हाथ से उसके लिंग को उत्तेजित करके या उस पर ओरल सेक्स का उपयोग करके ऐसा कर सकते हैं। एक बार जब वह आ गया है, तो उसे ठीक होने के लिए कुछ मिनट दें और फिर अपने लिंग को धीरे-धीरे सहलाना शुरू करें और फिर गति को उठाएं क्योंकि उसका शरीर प्रतिक्रिया करना शुरू कर देता है और उसका लिंग फिर से खड़ा होने लगता है। जब तक वह पूरी तरह से सीधा नहीं हो जाता, तब तक आप अपने आप को अत्यधिक उत्तेजित होने की संभावना रखते हैं और सेक्स के दौरान ऑर्गेज्म तक पहुंचने से पहले यह लंबे समय तक नहीं होगा। यदि भाग्य आपके पक्ष में है, तो आपको एक ही समय में संभोग तक पहुंचने का अद्भुत अनुभव भी हो सकता है।
3. व्याकुलता और व्यवधान का उपयोग करें
सेक्स के दौरान व्याकुलता और व्यवधान का उपयोग करके अपने आदमी को बहुत जल्दी नहीं आने का एक और तरीका है। व्याकुलता आपके आदमी को सेक्स से दूर रखने की एक प्रक्रिया है जब भी उसे लगता है कि वह स्खलन के करीब आ रहा है। स्खलन को रोकने के लिए सेक्स के दौरान शिश्न की शारीरिक निकासी की आवश्यकता होती है।
व्याकुलता के मामले में, आपको अपने पुरुष की लय और सांस लेने पर नज़र रखनी होगी क्योंकि आप सेक्स कर रहे हैं। एक बार जब आप उसकी गति में मामूली वृद्धि की सूचना देते हैं, तो उसे किसी भी आंदोलन को रोकने के लिए कहें। फिर आप उसे उन चीजों के बारे में पूछना शुरू कर सकते हैं जो सिर्फ सेक्स के लिए असंबंधित हैं ताकि वह सेक्स के बारे में सोचना बंद कर दे। वार्तालाप को तब तक जारी रखें जब तक आपको लगता है कि वह शांत हो गया है और वह सामान्य रूप से सांस ले रहा है, फिर से।फिर आप उसे फिर से चलना शुरू कर सकते हैं, लेकिन जब भी आप उसे महसूस करें कि आप उससे आगे निकल रहे हैं, उसे फिर से जमने के लिए कहने के लिए तैयार रहें। जब तक आप संभोग करते हैं तब तक इस प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं।
एक आदमी भी सेक्स से अपना ध्यान हटाकर खुद को विचलित कर सकता है जब भी उसे लगता है कि वह स्खलन के करीब आ रहा है। ऐसा करने के लिए, आदमी को खुद को विचलित करने के लिए सेक्स से संबंधित कुछ नहीं सोचना शुरू करना होगा। उदाहरण के लिए, वह कुछ कठिन गणितीय समस्याओं की मानसिक गणना करना शुरू कर सकता है जब तक कि उसे नहीं लगता कि वह कम उत्तेजित है। व्यक्तियों पर निर्भर करता है, यह किसी भी यौन आंदोलन को रोकने के साथ या बिना किया जा सकता है।
विघटन, जिसे स्टॉप-स्टार्ट तकनीक के रूप में भी जाना जाता है, इसमें स्खलन को रोकने के लिए लिंग क्रम को रोकना और शारीरिक रूप से बाहर निकालना शामिल है। व्याकुलता के समान संकेतों का उपयोग करते हुए, आपके आदमी को पूरी तरह से रोकना और वापस लेना चाहिए। उसे शांत करने के लिए इसके बाद आप एक गहरी साझा कर सकते हैं, चुंबन सुस्त प्रतीक्षा करते हुए। आप इसे तब तक दोहरा सकते हैं जब तक आपको लगता है कि वह आपसे आगे निकल रहा है। आखिरकार, आप आएंगे और फिर वह अनुसरण कर सकते हैं।
व्याकुलता और व्यवधान के साथ चाल यह सुनिश्चित करने के लिए है कि आपका समय सही है, कि आप स्खलन की प्रक्रिया को बिना किसी रिटर्न के एक बिंदु तक पहुंचने न दें। अन्यथा, एक बार जब स्खलन की प्रक्रिया शुरू हो गई है, तो इसे रोकना मुश्किल है। यह पहली बार में आप दोनों के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है, लेकिन जैसे-जैसे समय बीतता जाएगा, आप दोनों यह बता पाएंगे कि आपका आदमी स्खलन की ओर बढ़ना शुरू कर रहा है। एक बार जब आप इसे समझ गए, तो सही समय पर प्रक्रिया को रोकना आप दोनों के लिए आसान हो जाएगा।
4. निचोड़ तकनीक
निचोड़ तकनीक में लिंग के कुछ हिस्सों को निचोड़ना शामिल है ताकि उत्तेजना कम हो सके और साथ ही लिंग में कुछ मांसपेशियों का उपयोग करके इसके पटरियों में स्खलन की प्रक्रिया को रोका जा सके।
धीरे से लिंग को उसके सिर के आधार पर निचोड़ना और पकड़ना लिंग में उत्तेजना को कम करने के लिए जाना जाता है जिससे स्खलन को रोका जा सकता है। यह माना जाता है कि यह क्रिया लिंग में रक्त प्रवाह को कम करके कामोत्तेजना को कम करती है, इस प्रक्रिया में। शिश्न के शाफ्ट को धीरे से निचोड़ना और पकड़ना इससे पहले कि आपका आदमी प्रवेश करे, आप उसकी उत्तेजना को कम करने में भी मदद कर सकते हैं और इस तरह उसे लंबे समय तक बना सकते हैं।
एक अन्य लोकप्रिय निचोड़ने की तकनीक में पेशाब के प्रवाह को काटने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मांसपेशियों को निचोड़कर स्खलन को रोकना शामिल है। हालांकि, यह केवल तभी सफल हो सकता है जब इन मांसपेशियों, जिन्हें पैल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के रूप में जाना जाता है, बहुत मजबूत होती हैं। सौभाग्य से, इन मांसपेशियों को केगेल व्यायाम के रूप में जाना जाता दिनचर्या के माध्यम से मजबूत किया जा सकता है।
अभ्यासों को ठीक से करने के लिए, एक आदमी को, सबसे पहले, मूत्र प्रवाह को काटने के लिए जिम्मेदार श्रोणि तल की मांसपेशियों के विशिष्ट भाग का पता लगाना चाहिए। उन्हें खोजने के लिए, एक आदमी को अपने लिंग के प्रवाह को कई बार रोकना चाहिए, जबकि हल्के से अंडकोष के ठीक नीचे उसके लिंग के शाफ्ट का आधार पकड़ना चाहिए। वह मांसपेशियों को अनुबंध महसूस करने और आराम करने में सक्षम होना चाहिए क्योंकि वह मूत्र को पकड़ता है और रिलीज करता है।
एक बार जब वह मांसपेशियों में स्थित हो जाता है तो वह 10 सेकंड के लिए मांसपेशियों को कसने और पकड़कर केगेल अभ्यास करना शुरू कर सकता है और प्रत्येक सत्र में कई बार दोहरा सकता है। इस अभ्यास को बिना किसी को कुछ भी बताए कहीं भी किया जा सकता है। व्यायाम को दिन में 3 बार या उससे अधिक बार दोहराने से इन मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद मिलेगी और आपका आदमी जल्द ही स्खलन को रोकने में सक्षम हो जाएगा, जब वे पहले से ही अपने रास्ते पर हैं, तब भी शुक्राणु को वापस मजबूर करना!
हालांकि यह बहुत अच्छी खबर है, आपको चुनौतियों का सामना करने की संभावना है कि कैसे अपने आदमी को केगेल अभ्यास करना शुरू करना बताया जाए। आपके लिए सौभाग्य से, योनि की मांसपेशियों को टोन करने और योनि नहर (पुरुषों को तंग योनि से प्यार) के लिए महिलाओं के लिए केगेल व्यायाम भी आवश्यक है। इसके अतिरिक्त, एक महिला का पुरुष के लिंग को निचोड़ने के लिए उसकी योनि की मांसपेशियों का उपयोग करना सबसे अधिक सनसनीखेज अनुभव है जो एक आदमी कभी भी प्राप्त कर सकता है। इसलिए चूँकि यह आप दोनों के लिए एक आवश्यकता है, अपने आदमी को केगेल व्यायाम शुरू करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप उसे आश्वस्त करें कि आप अभ्यास करना शुरू करना चाहते हैं और अगर वह आपको समर्थन के लिए शामिल करेगा तो आपको अच्छा लगेगा। कुछ लोग इस तरह के प्रस्ताव को अस्वीकार कर देंगे।
इस तरह, आप व्यायाम एक साथ करना शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप उसे अपनी उंगली अपनी योनि में डालने दे सकते हैं और उसे निचोड़ सकते हैं जैसे कि आप निचोड़ते हैं और आप योनि की मांसपेशियों को पकड़ते हैं। फिर आप उसकी केगेल की मांसपेशियों पर उंगली रख कर उसे वैसा ही कर सकते हैं और उसे महसूस कर सकते हैं कि जब आप गिनती में रहते हैं तो उसे कस कर पकड़ें।
जाहिर है, इससे सेक्स हो सकता है लेकिन इसे व्यायाम को बाधित करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए, इसलिए एक सफल केगेल व्यायाम सत्र के बाद इसे पुरस्कार के रूप में करने की कोशिश करें। वास्तव में, आप एक जोड़ी के रूप में कितने मजबूत इरादों वाले हैं, इसके आधार पर, कुछ जोड़े वास्तव में योनि के अंदर लिंग को सम्मिलित करते हैं और व्यायाम करते हैं।
5. दवा का प्रयोग करें
लिंग का मुख लिंग का सबसे संवेदनशील हिस्सा होता है। इस क्षेत्र में यौन उत्तेजना में कोई कमी या कमी एक आदमी के लिए संभोग तक पहुंचना मुश्किल बना देगी। यह इस कारण से है कि स्खलन नामक दवाओं को स्खलन में देरी करने के लिए लिंग के सिर में सनसनी को कम करने में मदद करने के लिए विकसित किया गया है।
अधिकांश मंदक उन क्रीमों के रूप में आते हैं जो इसे सीधा करने के लिए लिंग के सिर पर सीधे लागू किया जा सकता है। कुछ कंडोम में मंदबुद्धि भी होते हैं जो लिंग के सिर में सनसनी को कम करते हैं। यहां तक कि बिना किसी मंदबुद्धि के कंडोम, अपने दम पर, लिंग के सिर में सनसनी को कम करने में भी मदद करते हैं, जिससे आपके आदमी को बिस्तर पर लंबे समय तक रहने में मदद मिलती है। इसके अतिरिक्त, प्रोज़ैक जैसी कुछ मौखिक दवाएं भी शीघ्रपतन को धीमा करने या ठीक करने में मदद करने के लिए जानी जाती हैं।
किसी भी दवा के साथ की तरह, कृपया, सुनिश्चित करें कि आपने प्रतिक्रिया के लिए अपने मंदक का परीक्षण किया है। अधिकांश दवाएं निर्देशों के साथ आती हैं कि आप कैसे जांच सकते हैं कि आप दवा पर बुरी तरह से प्रतिक्रिया करेंगे या नहीं। उपयोग से पहले अपने आदमी को परीक्षण करने के लिए कहें।एक महिला के रूप में, सेक्स के दौरान किसी भी प्रकार के कंडोम या मंदक का उपयोग करने के बाद किसी भी असामान्य डिस्चार्ज या खुजली के लिए हमेशा बाहर रहना चाहिए।
अपने आदमी को बिस्तर में लंबे समय तक रखने के विभिन्न तरीके हैं। हालाँकि, आप जो भी विकल्प चुनते हैं, यह याद रखें कि सबसे पहले अपने आदमी के दिमाग को आसान बनाकर शुरू करना महत्वपूर्ण है। अपने आप यह तकनीक उसे बिस्तर में लंबे समय तक चलने के लिए पर्याप्त है। अन्यथा, उपरोक्त किसी भी तकनीक को जोड़ने से निश्चित रूप से आपके आदमी को दूरी और इससे भी अधिक जाने में मदद मिलेगी।
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