एवोकैडो का आनंद लेने के लिए 6 त्वरित और आसान तरीके

एवोकैडो का आनंद लेने के लिए 6 त्वरित और आसान तरीके

यदि आपके पास एक मीठा दाँत है, तो आप यह जानकर रोमांचित होंगे कि एवोकैडो और चीनी एक बेहतरीन संयोजन हैं; और यदि आप नहीं हैं, तो नमक एवोकैडो के साथ ही जाता है!

हाल ही में अधिक सफाई से खाना शुरू करने का निर्णय लेने के बाद, मैंने एवोकैडो को अपने पसंदीदा स्वस्थ उपचारों में से एक माना है। ये न केवल आपके शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, बल्कि ये आपकी आंखों की रोशनी और बालों के विकास में भी लाभकारी हैं।

ज्यादातर समय, मैं अपने दम पर एवोकैडो खाने का आनंद लेता हूं। हालांकि, मैंने छह अन्य तरीकों की भी खोज की है जो एवोकैडो प्रेमियों को पसंद आ सकते हैं।

1. नमक या चीनी के साथ

एवोकाडो


यदि आपके पास मीठे दाँत और नमक है तो कुछ चीनी मिलाएँ यदि आप अधिक नमकीन चीजों को पसंद करते हैं।

यह कैसे करना है: अपने एवोकैडो को दो हिस्सों में काटें। बीज को हटा दें। छोटे टुकड़ों में दो हिस्सों से मांस काटें, तो एक कटोरी में कटा हुआ टुकड़े डाल दिया और उन पर लगभग चीनी का आधा चम्मच छिड़क। यदि आप चीनी के ऊपर नमक का विकल्प चुनते हैं, तो थोड़ी काली मिर्च भी डालें। जब सब कुछ तैयार हो जाता है, तो बस एक चम्मच पकड़ो, वापस बैठो और अपने नाश्ते का आनंद लो!

2. बेक्ड अंडे के लिए एक आधार के रूप में

एक एवोकैडो में पके हुए अंडे


एक भारी नाश्ते के लिए, आप "एवोकैडो में पके हुए अंडे" की कोशिश कर सकते हैं।

छमाही में टुकड़ा एक एवोकैडो, बीज निकाल दें और प्रत्येक आधा से मांस का एक सा बाहर निकालना अंडे के लिए कुछ जगह बनाने के लिए: यहाँ कैसे इसे बनाने के लिए है। फिर, प्रत्येक आधे में एक अंडे को तोड़ दें। बाद में, एवोकैडो के हिस्सों को एक छोटे से बेकिंग डिश में रखें। अपने ओवन को 425 डिग्री पर प्रीहीट करें और एवोकैडो को 20 मिनट के लिए बेक होने दें। जब वे तैयार होते हैं, तो उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, और सही में खुदाई करें!

3. एक सब्जी सलाद में

एवोकैडो सलाद


मैं सलाद की एक बहुत बड़ा प्रशंसक नहीं हूँ, लेकिन मैं समझ है कि उन्हें करने के लिए एवोकैडो जोड़ने उन्हें और अधिक आकर्षक और यह काम किया होगा! मेरा वर्तमान पसंदीदा एवोकैडो, सलाद और टमाटर है।

एक टुकड़े एवोकैडो के साथ, मैं एक या दो टुकड़े टमाटर और कतरे हुए सलाद की 80 जी का उपयोग करें: यह इस प्रकार से बनाने के लिए है। एक कटोरी में इन मिक्स, और नमक का एक सा जोड़ने, नींबू का रस और जैतून का तेल सिर्फ यह स्वाद का एक सा देने के लिए। दिन जब मैं सामान्य से थोड़ा hungrier कर रहा हूँ के लिए, मैं मिश्रण करने के लिए तला हुआ चिकन के टुकड़े जोड़ सकते हैं या तीन या चार पके हुए चिकन विंग्स के साथ सलाद खाते हैं। यम!

4. सामन के साथ

एवाकाडो और एक टोस्ट पर सामन

सैल्मन मेरे पसंदीदा स्वस्थ खाद्य पदार्थों में से एक है, और एवोकैडो से बेहतर कुछ भी नहीं है! अपने एवोकैडो और सामन भोजन तैयार करते समय, मैं सामन को पकाने से शुरू करता हूं।

इसे बनाने का तरीका यहां बताया गया है: सबसे पहले, मैं अपने सामन पट्टिका को करी पाउडर, अदरक, पपरिका और आटे के मिश्रण के साथ सीज़ करता हूं, फिर इसे कुकर पर भूनता हूं या लगभग 15 मिनट के लिए ओवन में लेपित सामन को सेंकता हूं। जबकि सामन रसोइए, मैं पतली स्लाइस में मेरी एवोकैडो स्लाइस और कुछ नमक, काली मिर्च और टुकड़े पर जैतून का तेल छिड़क। भोजन पूरा करने के लिए, मैं इसके साथ जाने के लिए एक छोटा कप चावल बनाता हूं; जब मुझे चावल का विकल्प चाहिए तो मेरे पास कुछ भुने हुए आलू होंगे। यह भोजन बहुत स्वादिष्ट और दोपहर का भोजन या रात के खाने के लिए बनाता है। इसे अपने लिए आज़माएँ और देखें।

5. एक सैंडविच भरने के रूप में

पका हुआ अंडे और टोस्ट

एवोकैडो में मांस के बारे में मेरी पसंदीदा चीजों में से एक यह कितना नरम है। इससे मैश करना आसान हो जाता है, जिसका अर्थ है कि इसका उपयोग अन्य तरीकों से भी किया जा सकता है।

यहां इसका उपयोग कैसे किया जाता है: मैश किए हुए एवोकैडो का उपयोग करने का सबसे आसान तरीका एक सैंडविच के लिए एक प्रसार के रूप में है! एक सुबह अपने सामान्य मार्जरीन को हमेशा के लिए छोड़ दें, और अपनी ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस पर मैश्ड एवोकैडो फैलाएं। यदि आप एक भारी सैंडविच चाहते हैं, तो आप अपने एवोकाडो सैंडविच में हैम का एक टुकड़ा, कुछ सलामी या उबले हुए अंडे के स्लाइस भी डाल सकते हैं। बाद में इसे एक कप चाय या कॉफी के साथ धो लें।

6. गुआकामोल के रूप में

गुआकामोल

गुआमामोल मेरा एक और पसंदीदा है, क्योंकि यह चीजों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ आनंद ले सकता है। चाहे वह टॉर्टिला चिप्स की तरह स्नैक हो या बुरीटोस या फजिटास जैसा भारी भोजन, गुआमकोम इसके साथ जाने के लिए सबसे स्वादिष्ट पक्षों में से एक है। यह काफी फिलिंग भी है, जो मैं इसके साथ खाए जाने वाले टॉर्टिला चिप्स की संख्या को कम करता है या अन्य भरण की मात्रा जो मैं अपने बूरिटो और फजीता रैप्स में डालता हूं; यह भी कम करता है कि मैं बाद में कितना खाता हूं।

यहां बताया गया है कि मैं अपनी पसंदीदा ग्वेकमॉल रेसिपी कैसे बनाऊं: मैं मैश किए हुए एवोकैडो, कटे हुए टमाटर, नींबू का रस, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाती हूं। थोड़ा स्पाइसीयर के लिए, मैं मिश्रण में कुछ पेपरिका या सालसा सॉस जोड़ता हूं।

आप अपने एवोकाडो को कैसे खाना पसंद करते हैं? आपकी पसंदीदा एवोकैडो रेसिपी क्या हैं? एवोकाडो का आनंद लेने के तरीके के बारे में और अधिक विचार देने के लिए उन्हें नीचे साझा करें।

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