कैरियर महिलाओं के लिए सही काम जीवन संतुलन बनाए रखने के लिए 6 युक्तियाँ

कैरियर महिलाओं के लिए सही काम जीवन संतुलन बनाए रखने के लिए 6 युक्तियाँ

एक महिला के लिए एक सफल कैरियर बनाना और उसे अपने निजी जीवन के साथ संतुलित करना अभी भी कठिन है। ये वर्क लाइफ बैलेंस टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं।

जब आपको लगता है कि आप विकल्प के साथ पिक बोर्ड पर अटक गए हैं, तो आपके जीवन का नियंत्रण रखना कठिन है: सफलता, परिवार, और मित्र, और आप उन विकल्पों में से केवल दो चुन सकते हैं। एक खुशहाल माध्यम हम सभी को मिल सकता है, जो हमें अपनी क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए और तीनों के बीच संतुलन के लिए याद रखना चाहिए।

इस सूची में कुछ कार्य जीवन संतुलन युक्तियां हैं जो यह सुनिश्चित करती हैं कि आप कभी भी एक तरफ झुकें नहीं और सब कुछ जांच में रखें।

औरत संतुलन काम और जीवन


चाहे वह परिवार को बनाए रखते हुए दोस्तों के साथ संपर्क में रहे या एक तनावपूर्ण नौकरी के साथ साझेदारी को बनाए रखते हुए, सभी ने कई दिशाओं में फटा हुआ महसूस किया है। चाल यह तय करने के लिए है कि आप अपने आप को किस दिशा में खींचने की अनुमति देते हैं और अपने आप को इतना पतला होने से रोकते हैं कि आप क्या महत्वपूर्ण है।

करियर की सफलता और अपने जीवन के प्यार को पाकर एक बार खुशहाल जीवन जीने का कोई सटीक फॉर्मूला नहीं है। कहानियों का संग्रह हमें यह विश्वास दिलाता है कि इसका अंत हो सकता है; आप इसके लिए पहुंच गए, बधाई हालाँकि, हम जानते हैं कि यह पूर्ण सत्य नहीं है।

आपको अभी भी दोस्ती बनाए रखना है, रोमांस को जीवित रखना है, अपने स्वयं के परिवार का पोषण करना है, यदि आपके पास एक है, तो सफलता हासिल करने के लिए लगातार मेहनत करते रहने के लिए सभी को जारी रखना चाहिए। यहां उन लोगों के लिए कोई आसान जवाब नहीं है जिनके पास वह सब है जो कभी चाहते थे, लेकिन यह पता नहीं लगा सकते हैं कि उन्हें कैसे रखना चाहिए।


हम आपके जीवन को संतुलित करने के लिए एक असफल-सुरक्षित मार्गदर्शिका नहीं लिख सकते हैं, लेकिन हम इस बात पर सुझाव दे सकते हैं कि कैसे अपने जीवन की सराहना करते रहें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके ऊपर क्या फेंकता है और अपने आप को रास्ते में बढ़ने की अनुमति देता है।

यहां वह सूची है जिसे हमने संकलित किया है, जिसमें आपके व्यक्तिगत जीवन और काम के जीवन को अलग रखने के लिए युक्तियां हैं, लेकिन शांतिपूर्वक सह-अस्तित्व है।

जब आप काम से दूर हों, तो वास्तव में दूर रहें

माँ के साथ-बच्चे-मजदूर-घर पर


यह एक बहुत बड़ा है! कितने लोग जानते हैं कि छुट्टी पर भी लगातार व्यावसायिक कॉल और शेड्यूल मीटिंग ले रहे हैं, अंधेरे कोने में अपने होटल के कमरे में, वाई-फाई का इंतजार कर रहे हैं?

यह सुनिश्चित करने के लिए समझ में आता है; हर किसी के पास व्यस्त जीवन और करियर है जो इंतजार नहीं करते हैं क्योंकि हम सैन फ्रांसिस्को में होते हैं। लेकिन एक छुट्टी की बात, और अधिक महत्वपूर्ण बात, परिवार का समय, वास्तव में उन लोगों के साथ है।

जब आप अपनी जेब में पैसा रखते हैं और उस अच्छी छुट्टी के लिए भुगतान करते हैं, तो इसका मतलब है कि खुद को पीस और ऊधम से अलग करना कठिन है। जैसा कि हो सकता है, छुट्टी या पारिवारिक पिकनिक लेने का कोई मतलब नहीं है, यदि आप उस समय पूरी तरह से चिंतित होने जा रहे हैं, जो आप वर्तमान में वर्कवाइज राइट टू में गायब हैं।

यह आपको कभी-कभी मूर्खतापूर्ण लग सकता है, खासकर जब परिवार का समय एकांत में होता है, और यह आपके बॉस के ईमेल के बारे में जवाब देने का सही समय है।

माँ के साथ-बच्चे-एट-होम

हालाँकि, यदि आप अपने लिए सख्त नीतियां और "कार्य मुक्त" क्षेत्र निर्धारित नहीं करते हैं, तो आप अपने आप को पागल बना लेंगे, और इससे भी महत्वपूर्ण बात, अपने प्रियजनों को दूर करेंगे। जबकि आपकी नवीनतम ग्राहक कहानी प्रभावशाली है, अपने पति के बारे में बात करते समय बिस्तर पर अपने पति को बताने के लिए इसे बचाएं, और रात के खाने के दौरान मेज पर उन चीजों के बारे में बात करें, जिनसे हर कोई संबंधित हो सकता है और जिनके बारे में सुनना चाहता है।

यह एक उच्च तनाव कैरियर क्षेत्र में एक महत्वाकांक्षी महिला के लिए विशेष रूप से मुश्किल है। कभी-कभी ऐसा लगता है कि काम के बारे में बात करना केवल एक चीज है, और इसे उपेक्षित करना हमारे दिन का एक बड़ा हिस्सा है। यह एक हद तक सही है, और आपके महत्वाकांक्षी करियर के प्रत्येक विवरण के लिए एक समय और एक स्थान है, लेकिन कभी-कभी दिन को पूरी तरह से आनंद लेने के लिए बैकसीट लेने की आवश्यकता होती है।

कहा जा रहा है, हमेशा अपने साथी से प्रत्येक दिन काम पर और घर पर अपने दिन के बारे में पूछने के लिए समय निकालें, यह आपके लिए एक अंतरंग क्षण हो सकता है, और जो हुआ है, उसे कंपेयर करने का एक शानदार तरीका है। कोई भी अपने सहकर्मी की तरह अपने सहकर्मी नाटक को नहीं जानता है, और वे गति के लिए सही होंगे कि आप किस तरह की नहीं-निष्क्रिय प्रतिक्रिया के साथ सहकर्मी के लिए छोड़ दें, जो आपके खिलाफ पूरी तरह से काम कर रहा है।

अपने प्रेमी को अपने दिन के कामकाज पर जाने देना सुनिश्चित करें, लेकिन पूरे समय शिकायत करने में खर्च न करें, वे आपको समाधान देना चाहते हैं और आपको उन्हें सुनना चाहिए, वे आपको किसी से बेहतर जानते हैं।

याद रखें, आप जीवित रहने वाले एकमात्र तनावग्रस्त व्यक्ति नहीं हैं

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यह तब और कठिन है जब यह लगता है कि आपकी समय सीमा समाप्त हो रही है, इससे पहले कि आप वहां पहुंच सकें, आपकी बैठक तय है, और आपके सहकर्मी ऐसा महसूस करते हैं कि वे आपको विफल देखने की साजिश कर रहे हैं। यह सोचना आसान है "मैं इस घर, इस पड़ोस, यहां तक ​​कि इस शहर में सबसे अधिक तनावग्रस्त व्यक्ति हूं। लेकिन याद रखें, आप नहीं हैं।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं, यह आपको आत्म-केंद्रित और अपने तनाव से निगलने नहीं देता।

यहां तक ​​कि अगर आपके दोस्त और महत्वपूर्ण अन्य ऐसा महसूस नहीं करते हैं कि वे तनावग्रस्त हैं या उनकी प्लेट पर जितनी चीजें हैं, एक तरह से वे हैं। आपका तनाव उनका तनाव है, इसलिए यह याद रखें जब आप समय सीमा में अकेले हैं।एक तरह से या किसी अन्य, जिस व्यक्ति को आप सड़क पर गुजरते हैं, वह उसी तनाव के अपने स्वयं के संस्करण से लड़ रहा है जिसे आप अभी अलग-अलग पहलुओं में महसूस कर रहे हैं।

स्त्री-हाथ लेखांकन

जब आप इतने तनाव में होते हैं कि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप कार्य नहीं कर सकते हैं, तो ध्यान किसी और से पूछें कि वे कैसे हैं, चाहे वह किसी पुराने दोस्त को टेक्सट कर रहा हो या अपने साथी से बात कर रहा हो। तनाव का उपयोग हमें अन्य लोगों पर जांच करने के लिए याद दिलाने के लिए किया जा सकता है; आप इसे केवल इसलिए ही आत्मसात कर लेते हैं क्योंकि आप एक टाइट शेड्यूल रखते हैं।

यदि तनाव आपको उन रिश्तों की जांच करने की याद दिलाता है जो आपके द्वारा अवशोषित किए जाने के बजाय हैं, तो यह एक सकारात्मक चीज हो सकती है जो रिश्तों को अलग करने के बजाय उन्हें बेहतर बनाती है।

आप लोगों से जो चाहते हैं, उसके बारे में आगे रहें

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जब आप वास्तव में भयानक दिन होते हैं, तो कभी-कभी आप बस अपनी टू-डू सूची को किसी ऐसे व्यक्ति पर उतारना चाहते हैं जो इसे सुनने के लिए तैयार है और अंत तक कहता है “हाँ, यह बहुत कुछ है। लगता है कि आज आपकी थाली में बहुत कुछ है ”और कुछ नहीं। या हो सकता है कि आप ऐसा टाइप करें, जो यह कहे कि "मुझे खेद है कि आपके साथ ऐसा हो रहा है, क्या ऐसा कुछ है जो मैं आपके दिन को कम तनावपूर्ण बना सकता हूं।"

आप किस भी प्रकार के व्यक्ति हैं, अपने महत्वपूर्ण अन्य या सबसे अच्छे दोस्त को बताएं जिसे आप पसंद करते हैं, या यदि आपको पूरी तरह से कुछ और चाहिए। वे पाठकों को अब और बुरा नहीं मानते, क्योंकि आपको पता है कि उन्हें हर पल क्या सुनना है। संचार अपनी पटरियों में काम के तनाव को सही ढंग से जप सकता है और आपके सभी रिश्तों को मजबूत बना सकता है।

कभी-कभी यह अजीब लगता है कि किसी को यह बताने का तरीका कि आप उन्हें कैसे जवाब देना चाहते हैं, लेकिन यह अंत में इसके लायक है, क्योंकि यदि वे जानते हैं कि जब आप अभिभूत हो जाते हैं तो आपको कैसे संभालना है, तो आप उन्हें संभालना जानते हैं।

हर दिन के लिए एक सुखद बात अनुसूची

कुकीज़ और कॉफी फोम अत्याधुनिक

यह एक सफल जीवन होने के लिए महत्वपूर्ण है जिसे आप आनंद लेंगे। हर किसी का करियर ऐसा नहीं हो सकता जो उन्हें जीवित महसूस कराए, लेकिन हर कोई जीवन का प्रत्येक दिन बना सकता है जिसे उन्होंने चुना है। अपने दिन के लिए एक रोमांचक बात की योजना बनाएं, चाहे वह उस स्थानीय बरिस्ता से एक कप फैंसी कॉफी प्राप्त करने जैसा कुछ हो जो हमेशा फोम को सही से मिलाता है, एक रन पर जा रहा है।

पता लगाएँ कि क्या आपकी चुनी हुई गतिविधि किसी और के साथ या अकेले करने की ज़रूरत है। अकेले या किसी अन्य व्यक्ति के साथ आपके दिन का सबसे रोमांचक हिस्सा होने की इच्छा के साथ कुछ भी गलत नहीं है, यह आपके और आपके लिए सबसे खुशी की बात है।

यदि आप "मी-टाइम" के एक निर्धारित खंड की आवश्यकता वाले प्रकार हैं, तो अपने साथी या दोस्तों को विनम्रता से यह बताने से रोकें कि इसके लिए आपको कायाकल्प के रूप में गिनने के लिए, यह अकेले करना होगा। जो किसी से नाराज है वह या तो कोई है जिसे आपने स्पष्ट रूप से सूचित नहीं किया है या आपके पास दिल में सबसे अच्छे हित नहीं हैं।

यदि एक साप्ताहिक मैनीक्योर प्राप्त करना आपको स्थिर और प्रबलित महसूस करता है, तो पेंसिल जो कि सही है, क्योंकि कुछ रस्में आंतरिक शांति के बदले में थोड़ी अतिरिक्त नकदी के लायक हैं।

यदि आप एक उच्च कार्य जीवन जीते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं होगा

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यदि आप कार्यालय में हर कार्य के लिए अंतहीन ऊर्जा के प्रकार को देखते हैं, लेकिन जब आप घर पहुंचते हैं तो आप कुछ भी खोलने के लिए बहुत थक जाते हैं लेकिन माइक्रोवेव भोजन, आप अपने आप को कम बेच रहे हैं।

स्वस्थ भोजन बनाने, जिम जाने, स्थानीय किसान बाज़ार या लाइब्रेरी जाने के लिए समय निकालना काफी मुश्किल है। इन चीज़ों के बारे में नहीं सोचने से, जो आपके पास करने के लिए समय नहीं है, लेकिन आपकी जीवनशैली को बनाए रखने के लिए आवश्यक कार्य, यह आसान हो जाता है।

एक कैरियर महिला के रूप में आपके पास कई लोगों की तुलना में अधिक कर्तव्य हैं जो कभी भी समझ सकते हैं, और जब यह प्रभावशाली है, तो यह आपको एक पास नहीं देगा। आप कभी-कभार तेल के बदलाव के बिना कम-श्रेणी के सस्ते ईंधन पर सही दौड़ लगाने की उम्मीद कर सकते हैं।

यह महसूस करें कि आपको अपने करियर की स्थिति के अनुसार उतने ही अधिक समय की आवश्यकता है, और उस में फिट होने के लिए समय निकालें। यह एक पसंद या शौक नहीं है कि क्या आप अपने व्यस्त कार्यक्रम के बीच एक स्वस्थ जीवन जीते हैं, यह एक आवश्यकता है। कोई भी चीज आपको छोटा बेचती है और आप जिस चीज के लिए खड़े होते हैं उसके खिलाफ जाते हैं। और याद रखें, आप जहां हैं, वहां आने के लिए एक लंबा रास्ता तय करते हैं, इसलिए आप बहुत कुछ करते हैं।

अपने तनाव को स्वस्थ तरीके से मुक्त करें

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यदि जिम में जाना कुछ ऐसा नहीं है जिसे आप खुद देख सकते हैं, जबकि आपको अपने फिगर को दुरुस्त रखने के लिए अन्य खाद्य यज्ञ करने होंगे, तब भी आपको ऊर्जा जारी करने का एक तरीका चाहिए। चाहे आप मानसिक ऊर्जा को स्टोर करें, जिसमें आउटलेट या भौतिक भाप की जरूरत नहीं है। कुछ ऐसा करें जो आपको सक्रिय रूप से उत्तेजित करता है और आपको बाहर लाता है।

घर और दफ्तर को छोड़कर जो कुछ भी ऐसा है जो आपकी आग को बढ़ाता है। आपको एक तटस्थ जगह की आवश्यकता है जहां आप एक दूसरे के लिए कैरियर योजनाओं को किनारे करने के लिए स्वतंत्र हो सकते हैं। तनाव को छोड़ने वाली सकारात्मक गतिविधि के अलावा इस जगह पर कुछ भी नहीं बांधा जाना चाहिए। मैं एक कैसीनो या शराब की भठ्ठी बात नहीं कर रहा हूँ।

चाहे वह आपका पसंदीदा रेस्तरां हो, आप हर हफ्ते जाते हैं या हर रविवार को उसी घास वाले स्थान पर अपने किंडल पर एक किताब पढ़ते हैं या किसी तरह के चर्च में जाते हैं।

जो भी हो, तटस्थ स्थानों के लिए बहुत सारे विकल्प हैं जो आप जा सकते हैं, जो कार्यालय, घर या जिम नहीं हैं।

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और अगर व्यायाम कुछ है जो आप कर सकते हैं पेट, आप के लिए शक्ति। एक ही समय में तनाव जारी करते हुए एक पत्थर से दो पक्षियों को मारें और अपने स्वास्थ्य में सुधार करें। चाहे वजन उठाना हो या साप्ताहिक कराओके रात में जाना मायने नहीं रखता। जब तक आप पिछले टिप की तरह न केवल अपने आनंद के लिए कुछ कर रहे हैं, बल्कि तनाव को छोड़ने के लिए एक आउटलेट के रूप में।

यह प्रति दिन एक सुखद चीज़ की तुलना में एक अलग योजना होनी चाहिए, क्योंकि जब सुखद चीज़ आप देख रहे थे, तो होने दें या अनुभव करें ... तनाव रिलीवर एक ऐसी चीज़ है जिसका आप सक्रिय रूप से पीछा करते हैं। इसके अलावा, हम आपको पहले से ही जानते हैं कि आप एक जाने-माने व्यक्ति हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने कार्यस्थल पर अपनी क्षमता के अनुसार फिट और तैयार रहने का प्रयास जारी रख सकते हैं।

आइए जानते हैं कि एक शानदार कैरियर के बीच संतुलित जीवन रखने के बारे में हमारे सुझावों के बारे में आप क्या सोचते हैं। इसे साझा करें यदि आप अपने आप को जीवन संतुलन खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं या यदि आप जानते हैं कि कोई भी प्रोत्साहन का उपयोग कर सकता है।

आज आप जहां हैं, वहां जाने के लिए आपने बहुत त्याग किया है; आज की उपलब्धि को अपने जीवन के अन्य पहलुओं में वापस सेट न करें। आपकी सफलता के लिए अधिक तनावपूर्ण जीवन का मतलब नहीं है; वास्तव में, इसका मतलब सिर्फ विपरीत हो सकता है।

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