क्या आप वह व्यक्ति हैं जो केवल पृष्ठभूमि में बैठता है और वास्तव में बहुत कुछ नहीं कहता है? यदि कोई ऐसा कुछ कहता है जो आपको परेशान करता है या जिससे आप असहमत हैं, तो क्या आप आमतौर पर इसे एक शब्द के बिना इतना जाने देते हैं? यदि हां, तो आप अपने आप को अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं।
लोग आज उन शब्दों के बारे में अतिरिक्त सतर्क हैं जो उनके मुंह से निकलते हैं। हर कोई राजनीतिक रूप से सही होने की कोशिश करता है ताकि किसी और की संवेदनशीलता को ठेस न पहुंचे।
जबकि खुले तौर पर अपने विचारों या विश्वासों के लिए किसी और पर हमला या उसे कमजोर नहीं करना अच्छा है बेहद फायदेमंद है आप के लिए आप अपने खुद के कुछ साझा करते हैं।
इसलिए:
1. लोग पाठकों को बुरा नहीं मानते
यदि आप यह नहीं कहते हैं कि आपके दिमाग में क्या है, तो कोई और कैसे जान सकता है कि आप क्या सोच रहे हैं? यह स्पष्ट प्रतीत हो सकता है आप जहां आप किसी विशेष विषय पर खड़े होते हैं लेकिन वह हमेशा ऐसा नहीं होता है। लोग चीजों की व्याख्या बहुत अलग तरीके से कर सकते हैं, इसलिए आपके आस-पास के लोग आपको गलत पढ़ रहे होंगे।
करीबी रिश्तों में यह मुख्य रूप से सच है। यह सोचना आसान है कि आपका साथी या परिवार आपको एक पुस्तक की तरह पढ़ने में सक्षम होना चाहिए। हम मानते हैं कि उन्हें हमारे तरीकों से पता होना चाहिए कि हम क्या सोच रहे हैं या हम कैसा महसूस कर रहे हैं। हालाँकि, सभी अक्सर वे बहुत अधिक आश्चर्यजनक नहीं होते हैं क्योंकि हम उन्हें इसका श्रेय देते हैं।
आप जितना भी पढ़ सकते हैं, उससे ज्यादा अपने दिमाग को नहीं पढ़ सकते। इसलिए, उन्हें यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपके विचार क्या हैं (गलत होने के जोखिम पर) जब आप बस कर सकते हैं उन्हें बताओ और गलत व्याख्या के लिए कोई जगह नहीं है, मेज पर अपने सभी कार्ड रखना? आप लंबे समय में अपने आप को बहुत दुःख और निराशा से बचा सकते हैं।
2. यह कुछ तनाव से राहत दे सकता है
जब आपके पास ऐसे शब्द होते हैं जो बिना पढ़े रह जाते हैं, तो यह आपके लिए बहुत चिंता पैदा कर सकता है। आप उन पर बार-बार जाते हैं और समय-समय पर, स्थिति को लगातार राहत देते हैं और अपने दिमाग में अलग-अलग परिणाम खेलते हैं।
और, हर बार जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो आप अधिक तनाव में आ जाते हैं क्योंकि आप चाहते हैं कि आप चीजों को अलग तरह से संभालते। आप इसे इस राक्षसी स्थिति में बदल देते हैं, जो आपको अंदर से बाहर खाती है, क्योंकि आपने यह नहीं कहा कि अवसर मिलने पर आपको क्या कहना चाहिए।
3. आपने इसका लाभ नहीं उठाया
इस दुनिया में ऐसे लोग हैं जो केवल इसलिए आपका फायदा उठाने की कोशिश करेंगे क्योंकि वे इस तथ्य पर बैंकिंग कर रहे हैं कि आप उन्हें यह बताने के लिए बहुत अच्छा है कि नहीं। वे आपसे कहेंगे कि आप अपने आप को बिना किसी सचेत के समझ लें कि अगर आप हां कहते हैं तो आपको किन परिणामों का सामना करना पड़ सकता है।
या, वे अपनी बाधाओं को निभाने के लिए तैयार हैं जो आपने गलत होने पर उनके खिलाफ एक शब्द भी नहीं कहा है; और, दुर्भाग्य से, ज्यादातर समय वे सही होने जा रहे हैं। जब किसी को धोखा दिया गया या उसका फायदा उठाया गया, तो कोई भी उसे पसंद नहीं करेगा।
आप किसी और को ऊपरी हाथ पाने देने के लिए एक बेवकूफ की तरह महसूस करते हैं, इसलिए आखिरी चीज जिसे आप करना चाहते हैं, वह बाकी दुनिया के लिए आपकी अज्ञानता को घोषित करता है। तो, इसके बजाय, आपने जो कुछ भी किया है उसके बारे में एक शब्द भी मत कहो और अपने व्यवसाय के बारे में जारी रखो।
इनमें से कोई भी परिदृश्य आपकी मदद नहीं करता है और वे किसी और की भी मदद नहीं करते हैं। अगर कोई अपने द्वारा बनाए गए घोटालों के लिए उजागर नहीं होता है, तो उन्हें आसानी से रोका नहीं जा सकता है। और, यदि आप हाँ कहते हैं जब आपको नहीं कहना चाहिए था, तो केवल एक ही आप पीड़ित है।
4. दूसरे आपका सम्मान करेंगे
लोग हमेशा नहीं हो सकता पसंद आपको क्या कहना है, लेकिन क्या आपको बस किसी ऐसे व्यक्ति का सम्मान नहीं करना है जो आपको यह बताता है कि यह ऐसा है - भले ही यह ऐसा कुछ हो जो आप सुनना नहीं चाहते हैं? कम से कम आपको हमेशा पता होता है कि आप उनके साथ कहाँ खड़े हैं और यह चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि वे एक बात कह रहे हैं और दूसरी सोच रहे हैं।
बेशक, यह कहने की आवश्यकता है कि आपके दिमाग में सम्मानजनक और चतुराई से क्या है। आप कर सकते हैं (और चाहिए) अपने विचारों, भावनाओं और चिंताओं को एक ऐसे तरीके से साझा करें जो दूसरों के प्रति अपमानजनक या अपमानजनक नहीं है। जब आप अपनी ईमानदारी के लिए जाने जाते हैं, तब भी जब इसे प्रदान करना मुश्किल होता है, तो अन्य लोग आपकी इच्छा के अनुसार जो सही है उसे करने की इच्छा की सराहना करेंगे जो आसान है।
5. आप दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं
यदि आप अपने अंतरतम विचारों और भावनाओं को साझा करने के इच्छुक हैं, तो यह आपके आसपास के लोगों को भी ऐसा करने के लिए प्रेरित कर सकता है। वे आपको एक आइकन या संरक्षक के रूप में देखेंगे और जब स्थिति इसके लिए बुलाएगी तो अधिक मुखर होकर आपके नक्शेकदम पर चलने की कोशिश करेंगे।
आपने कितनी बार किसी को कुछ कहते और सोचते देखा है, “वाह। काश मैं ऐसा कह पाता। वह महान था!"? ठीक है, यदि आप वह व्यक्ति बन जाते हैं जो आपको जरूरत पड़ने पर बोलता है, तो निश्चित रूप से ऐसे अन्य लोग भी हैं जो यह सोचेंगे कि जब वे आपकी ओर देखते हैं तो वही बात करते हैं। संक्षेप में, आप उन्हें इस क्षेत्र में स्वयं के लिए बदलाव लाने में मदद कर सकते हैं।
6. यह उन क्षणों को समाप्त कर देगा "काश मैंने कहा होता ..." क्षण
यह वास्तव में बुरा लग सकता है जब आप अपने अतीत में किसी चीज को देखते हैं और सोचते हैं, "काश, मैंने कहा होता (शब्दों को यहां डालें)।" आप घटना या स्थिति को बार-बार दोहराते हैं और जब आप अपना मुंह बंद रखते हैं तो अपने आप को लात मारते हैं। उस पल में आपके दिमाग में वास्तव में क्या था कहने के लिए हर अधिकार (यदि एक स्पष्ट दायित्व नहीं है) था।
जैसे जॉन मेयर के गीत का शीर्षक आप जो भी कहना चाहते हैं कहिए, "आप बेहतर जानते हैं कि अंत में, यह कहने से बेहतर है कि आप जो कहना चाहते हैं उसे फिर से कहने की ज़रूरत नहीं है। भले ही आपके हाथ कांप रहे हों और आपका विश्वास टूट गया हो; यहां तक कि जब आंखें बंद हो जाती हैं, तो इसे दिल खोलकर करें। आप जो भी कहना चाहते हैं कहिए।"
अपने आप को इस स्थिति में न रखें और ऐसा परिदृश्य बनाएं जिसमें आपको सड़क पर पछतावा हो। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल हो सकता है, आपके दिमाग में जो कुछ भी है उसे कहने के लिए इसके लायक है। आप इसे अपने और अपने आस-पास के अन्य लोगों के लिए एहसानमंद हैं।
7. क्योंकि यह सही बात है
जो आप सोचते हैं उसे साझा करना आसान नहीं हो सकता है, लेकिन यह हमेशा सही होता है। फिर, जब तक आप इसे इस तरह से करते हैं जो सम्मानजनक और विनम्र होता है, आप बोल सकते हैं कि आपके दिमाग में क्या है। किसी को भी आपसे सहमत या पसंद नहीं करना है, लेकिन आपकी राय आपकी राय है - अच्छा, बुरा या उदासीन।
आप चुपचाप बैठकर और अपने आसपास की दुनिया को देख कर कोई एहसान नहीं कर रहे हैं। उन चीजों के लिए तैयार रहें, जिन पर आप विश्वास करते हैं। अपने विचारों को साझा करने के लिए पर्याप्त खुले रहें और दूसरों को भी ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करें। हम जिस समाज में रहते हैं, उसके बारे में यह बहुत अच्छी बात है; हममें से कोई भी ऐसा नहीं है। इसलिए दूसरों को आपसे सीखने दें और आप उनसे सीख सकते हैं।
अब, इसे ध्यान में रखते हुए लाइसेंस के रूप में न लें कि जो कुछ भी यह ध्यान में रखेगा कि यह किसका अपमान होगा। यह इस बारे में नहीं है। यह अखंडता और चरित्र के साथ बातें कहने के बारे में है। यह असहमत होने के लिए तैयार है और संभवत: अनुरूप नहीं होने से दुनिया को बदलने के बारे में भी।
इसे मौखिक रूप से जीवन में उलझाकर अपने और दूसरों के लिए सच होने का बिंदु बनाएं। आप अपने आस-पास के लोगों के लिए कम सीमित और अधिक खुले हुए महसूस करेंगे। क्या पता? शायद आप ऐसा कुछ कहेंगे कि यह आपके उद्धरण हैं जो हम सभी सोशल मीडिया पर देखते हैं?
