7 कारण आप खुश नहीं हैं - और उनके बारे में क्या करना है

7 कारण आप खुश नहीं हैं - और उनके बारे में क्या करना है

यदि आप खुश नहीं हैं, लेकिन ऐसा क्यों नहीं कर सकते, तो इसका कारण इनमें से एक कारण हो सकता है। चिंता न करें - हम आपको दिखाएंगे कि कैसे उनसे परे और खुशी में आगे बढ़ना है।

यदि आप अधिकांश लोगों से पूछते हैं कि वे जीवन में क्या चाहते हैं, तो खुशी आमतौर पर शीर्ष उत्तरों में से एक है। आखिरकार, यदि आप पूरे दिन अपने चेहरे पर मुस्कान और दिल में एक गीत के साथ चल सकते हैं, तो आप बाकी सब से निपट सकते हैं, है ना? तो, हम में से अधिकांश महिलाओं को इस मुद्दे पर परेशान कर रहे हैं, जहां हम लगातार खुद से पूछ रहे हैं, "मैं इतना दुखी क्यों हूं?"

खैर, हमारे असंतोष के सात सामान्य कारण हैं - और आप उन्हें मोड़ने के लिए क्या कर सकते हैं:

# 1 आपको लगता है कि आप केवल लगातार बने रहने के लिए सुपरवुमन हैं जो आपको याद नहीं है

जब आपने यह सोच लिया कि आप पूरी तरह से ज़िम्मेदार हैं तो सुनिश्चित करें कि शेष दुनिया खुश है, आपके पास यह सुनिश्चित करने का समय नहीं है कि आप भी खुश हैं। वास्तव में, भले ही आपने किया हो, आपके पास ऊर्जा नहीं होगी। आप हर किसी की ज़रूरतों को पूरा करने में इतने व्यस्त हैं कि आपकी हमेशा आपकी टू-डू सूची में बने रहें, जिसका अर्थ है कि आप उनसे कभी नहीं मिलते।


दुखी होने के इस कारण से आगे बढ़ने का एक तरीका यह है कि दूसरों को अपनी खुशी के लिए जिम्मेदार होने दें, जो वे हैं। आप हर समय उनके जीवन को आसान बनाकर उन्हें कोई एहसान नहीं कर रहे हैं। उन्हें अपना पाठ सीखना होगा - ठीक वैसे ही जैसे आपको करना था।

# 2 आप लोगों के गलत प्रकार के साथ खुद को घेर लेते हैं

दोस्तों के बीच बहस

Out जीवन परजीवियों ’के साथ बाहर घूमें और आपको अपने शरीर से ठीक वैसे ही चूसे, जैसे एक पिशाच अपने अगले शिकार से खून लेता है। आप लोगों का प्रकार पता है। वे अपना अधिकांश समय यह बात करने में बिताते हैं कि उनका जीवन कितना भयानक है और बाकी सभी को अपनी समस्याओं के लिए दोषी ठहरा रहा है।


यदि यह आपके बहुत सारे दोस्तों का वर्णन करता है, तो नए लोगों पर विचार करने का समय आ गया है। लोगों का नज़रिया आप पर हावी हो जाता है, इसलिए ऐसे लोगों को खोजें जो खुश हैं और जीवन के साथ समय बिताने के लिए संतुष्ट हैं और आप उनकी खुशी को "पकड़" पाएंगे।

# 3 आप खुद पर बहुत कठोर हैं

क्या आप लगातार खुद को कमजोर करते हैं और अपने आप को बुरा नाम कहते हैं? यदि ऐसा है, तो अपने आप पर कठोर होना आपको खुशी होने पर कोई एहसान नहीं करना चाहिए। वास्तव में, यदि आप स्वयं के साथ ईमानदार हैं, तो आपको यह भी स्वीकार करना होगा कि यह आपको बदलने में मदद करने में प्रभावी नहीं है।

अपने आप को मतलबी होना कोई उपयोगी उद्देश्य नहीं है और आपके घर की चाबी के साथ चोर की तुलना में आपकी खुशी को जल्दी से चुरा लेगा। इसके बजाय, अपने आप को अब और फिर पेंच करने के लिए थोड़ा सा रास्ता दें। अपने आप के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप दूसरों के साथ करते हैं - दया और समझ के साथ। जब आप ऐसा करते हैं, तो आपको एक हल्का, खुशी का एहसास होगा।


# 4 आप वो नहीं कर रहे हैं जिससे आप प्यार करते हैं

थकी हुई महिला का पोर्ट्रेट उसके सिर को छूता हुआ

आप एक ऐसी नौकरी में पूरे दिन बिताने की उम्मीद नहीं कर सकते जिससे आप नफरत करते हैं और उसी समय खुश रहते हैं। या, यदि आपके पास एक अप्रयुक्त जुनून है जिसे आप तब तक अलग रखना चाहते हैं जब तक कि आपके पास इसे करने के लिए समय या पैसा न हो, तो निश्चित रूप से जब आप कभी भी पास नहीं होते हैं तो आप थोड़ा निराश और नाराज महसूस करेंगे।

हो सकता है कि आप इस क्षण अपनी नौकरी छोड़ कर एक नए कदम में न जा सकें, लेकिन आप अपने विकल्पों को देखना शुरू कर सकते हैं और उन्हें काम करने की योजना बना सकते हैं। यदि यह एक शौक है कि आप इस बारे में भावुक हैं कि आप वर्तमान में नहीं कर रहे हैं, तो इसे प्राथमिकता बनाने का समय आ गया है। आप वही करें जो आपको प्यार करता है और खुशी अपने आप आपका पीछा करेगी।

# 5 आप सही चीजों पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहे हैं

अधिक समय यह देखने में व्यतीत करें कि आपके जीवन में कहां कमी है, जहां आप धन्य हैं और खुशी हवा में पंख की तरह आपसे दूर चलेगी। आप अपने जीवन में हर उस चीज़ को खोजने पर ध्यान केंद्रित करेंगे जो गलत है, आपके पास हर उस चीज़ की तलाश करने का समय नहीं है जो सही हो।

अपने जीवन में सभी आशीर्वादों के बारे में सोचने के लिए हर दिन शुरू करें। यदि आपका स्वास्थ्य है, तो आभारी रहें। यदि आपके पास अपने परिवार को प्रदान करने के लिए पर्याप्त धन है, तो आभारी रहें। इस प्रकार की चीज़ों पर ध्यान दें और आप मदद नहीं कर सकते, लेकिन खुश रहें क्योंकि आपको एहसास है कि आपके पास खुश रहने के लिए बहुत सारी चीज़ें हैं।

# 6 आप शारीरिक रूप से खुद की देखभाल नहीं कर रहे हैं

एक सोफे पर महिला

ऐसे आहार का सेवन करें जो अच्छे-अच्छे खाद्य पदार्थों से न भरा हो और अपना सारा खाली समय सोफे पर बिताएं और आपकी खुशियाँ तंग जींस और असफल स्वास्थ्य से बदल जाएंगी। सकारात्मक दृष्टिकोण रखने का एक हिस्सा शारीरिक रूप से भी खुद की देखभाल कर रहा है।

इसका मतलब यह नहीं है कि आप कभी भी मज़े और पेय या केक के टुकड़े का आनंद नहीं ले सकते हैं, लेकिन यदि आप अपना 80% समय स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाने और कुछ शारीरिक गतिविधियों में व्यतीत करते हैं, तो आपको अपने बदलने की अधिक संभावना होगी एक मुस्कान के लिए।

# 7 यदि आप खुश रहना चाहते हैं तो आप ऐसा महसूस नहीं करेंगे

यह कठिन है क्योंकि या तो आपके जीवन में कुछ ऐसा हुआ है जिसके कारण आपको विश्वास है कि आपको खुश होने का अधिकार नहीं है, या किसी ने आपको आश्वस्त किया है कि यह मामला है। किसी भी तरह से, यह गलत है। आपके पास हर किसी के रूप में खुश रहने का उतना ही अधिकार है, चाहे जो कुछ भी हुआ हो या नहीं हुआ हो।

इस तरह से सोचें, यदि आप किसी मित्र से बात कर रहे थे और उन्होंने आपको बताया कि उन्हें ऐसा लगा कि वे खुश होने के लायक नहीं हैं, तो आप उनसे क्या कहेंगे? आप उन्हें बताएंगे कि वे खुश होने के लायक हैं, है ना? खैर, अब यह अपने आप को कहने का समय है। बदलाव के लिए अपने खुद के दोस्त बनें।

इन सात चीजों को करें और आप अपने प्रश्न को "मैं इतना दुखी क्यों हूं?" से "मैं इतना खुश क्यों हूं?" से बदल जाएगा। यह एक बेहतर सवाल है, क्या आपको नहीं लगता?

अपने पितृ देव को कैसे खुश करें, सरल उपाय, (मार्च 2024)


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