हममें से कोई भी उन दिनों की तरह नहीं है जहां हम इसे महसूस कर रहे हैं, और अगर हम कर सकते हैं, तो हम उस feeling मीह ’की भावना से बचेंगे। यहाँ 7 मज़ेदार, त्वरित और आसान तरीके हैं जो आपके आत्मविश्वास को बढ़ाते हैं।
महिलाओं के रूप में, हमारे लिए असुरक्षा या दो को ले जाना असामान्य नहीं है, खासकर जब यह हमारी छवि (चाहे वह हमारी यौन छवि या काया हो) के लिए आता है। आखिरकार, हम एक सतही दुनिया में रहते हैं, जो विज्ञापन से बाहर निकलती है और फिर मीडिया में अक्सर देखी गई मोटी-मोटी चुनौतियों का निर्माण करती है।
मेरा मतलब है, वास्तव में, कौन इस बकवास के बारे में सोचता है? बेलीबटन चुनौतियां? कॉलरबोन चुनौती? बहरहाल, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि मीडिया ने महिलाओं की बैक-स्लट शेमिंग और फैट शेमिंग पर एक लक्ष्य रखा है।
जब हम मीडिया में कुछ बदलाव करने की कोशिश कर रहे होते हैं, तो हम पत्रिकाओं के कवर पर बाहर हो जाते हैं और कभी-कभी, अस्वस्थ मॉडल जो हमारे पसंदीदा पत्रिकाओं को बढ़ावा देते हैं, हम निश्चित रूप से उस दिन का इंतजार नहीं कर सकते हैं, जिस दिन दुनिया महिला सकारात्मक हो जाती है अपने बारे में सकारात्मक महसूस करें।
तो, यहां 7 गतिविधियां हैं जो आप सभी स्वयं निर्दोष महसूस कर सकते हैं।
1. Boudoir फोटो शूट
स्रोतयह एक बहुत ही सकारात्मक अनुभव हो सकता है क्योंकि यह आपको दिखाता है कि ग्लैमरस, सुंदर और प्रभारी महसूस करने के लिए आपको अस्वस्थ भार नहीं होना चाहिए। उल्लेख नहीं करने के लिए, यह अपने आप को लाड़ प्यार करने और उन चीजों को करने का एक कारण है जो हमें वास्तव में अपने लिए और अधिक बार करना चाहिए, लेकिन जीवन होता है और हम हमेशा इसके लिए नहीं मिलते हैं
यदि आप इसके लिए जाते हैं, तो हम आपको चुनौती देते हैं कि आप अपना शूट जो भी वर्तमान में कर रहे हैं उस पर करें। यह अधिक सशक्त है क्योंकि आप यह कह रहे हैं कि समाज को क्या कहना है और जब वे तस्वीरें वापस आती हैं, तो आप स्वयं आश्चर्य में पड़ जाएंगे।
2. जिम मारो
वजन कम करने के एकमात्र इरादे के साथ जिम जाना बंद करो और बस जाओ। यह न केवल थोड़ी देर के बाद मज़ेदार हो जाएगा, बल्कि आप अपने आत्मविश्वास में दृढ़ महसूस करेंगे। मज़ेदार कारक के लिए, हम किकबॉक्सिंग या एक जीवंत साइकिल चालन वर्ग की कोशिश करने की सलाह देते हैं।
3. अपना मेकअप पूरा करें
स्रोतइस सप्ताहांत बाहर जाने से पहले अपना मेकअप करने के बजाय, अपने पसंदीदा मेकअप काउंटर पर जाएं और किसी को अपना मेकअप करने के लिए कहें। मेरा पसंदीदा मैक हो सकता है, संभवतः केवल इसलिए कि वे आपके लिए एक मुफ्त आई डेमो करते हैं यदि वे सुपर व्यस्त नहीं हैं (उह, प्रोम सीज़न सबसे खराब है)।
4. अपने प्रोफ़ाइल चित्रों की जाँच करें
यह एक थोड़ा सा मादक हो सकता है, लेकिन जो कुछ भी - मैं यह स्वीकार करने से ऊपर नहीं हूं कि मैं इतनी बार एक सा हो सकता हूं। हर दो महीने में फेसबुक पर जाएं और पोस्ट की गई अपनी पहली तस्वीर पर वापस जाएं क्योंकि पूरे समय आप केवल चुपचाप अपने आप से कह रहे हैं, "यस" और हो सकता है कि वाक्यांश "फ्लीट पर" का उपयोग करें यदि आपकी शैली है। (मैं कभी-कभी यह सब जोर-शोर से करता हूं।) और क्या मैंने उल्लेख किया, शोध में पाया गया कि जो लोग अपनी प्रोफाइल को अपडेट करते हैं या देखते हैं, उनमें आत्म-सम्मान अधिक होता है- इसलिए जब तक मेरा जहर मेरी प्रोफाइल पिक्चर है, तब तक आपको कमरा मिल चुका है। खेलने के लिए।
5. खुद के साथ खेलें
मुझे विश्वास है कि हम playtime के लिए बहुत पुराना नहीं है; रूप बस थोड़ा सा बदलता है। हम बोर्ड गेम्स से लेकर बॉय गेम्स और जादुई खरगोशों तक जाते हैं। हस्तमैथुन स्वस्थ है और आपको कुछ ऐसी शर्मों को दूर करने में मदद करेगा जो महिला सुख की देखरेख करती है (क्योंकि भगवान न करे कि हम अच्छा महसूस करना चाहते हैं)। यह आपके विश्वास को बेडरूम में एक पायदान ऊपर उठाएगा, और जब मैं बेडरूम को हिलाता हूं, तो मैं हमेशा अगले दो दिनों के लिए आश्चर्यजनक आत्मविश्वास महसूस करता हूं।
6. ऐसी चीजें करें जो आप सामान्य रूप से एक युगल के रूप में करते हैं
स्रोतआपके द्वारा की जाने वाली कुछ गतिविधियाँ जो आपको किसी और की ज़रूरत हैं, अकेले करने के लिए सबसे अच्छी चीजें हैं। रात के खाने पर जाएं, फिल्मों में जाएं, और अगर आप महसूस कर रहे हैं कि वास्तव में बहादुर छुट्टी पर जा रहे हैं। वे कहते हैं कि आपको अपनी खुद की कंपनी से प्यार करना सीखना होगा इससे पहले कि आप किसी और को मिश्रण में ला सकते हैं और मुझे विश्वास है।
आपको आश्वस्त होने के लिए बाध्य होना पड़ेगा क्योंकि लोग आपको देख रहे होंगे जैसे कि आप किसी प्रकार की चार-आंख वाली सनकी हों। साथ ही, कुछ गतिविधियाँ तब बेहतर होती हैं जब आप फिल्मों की तरह अकेले होते हैं। आपको उस दोस्त को लाने के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए, जिसके पास एक भयानक खटमल है या जब आप देख रहे हैं तो स्क्रीन पर बात करने की बुरी आदत है।
7. वॉल्यूम बढ़ाएं
हाँ! एक अध्ययन में पाया गया कि एक विशेष प्रकार का संगीत सुनने से आप काम में अधिक शक्तिशाली महसूस कर सकते हैं। यह पाते हुए कि, "जब लोग शक्तिशाली संगीत सुनते हैं ... वे अधिक बार कार्य आरंभ करते हैं, तो वे सामाजिक परिस्थितियों में अधिक नियंत्रण महसूस करते हैं और वे विवरणों के बजाय व्यापक कनेक्शन को देखने की अधिक संभावना रखते हैं।"
तो, मेरा एकमात्र सवाल है: आप किसकी प्रतीक्षा कर रहे हैं? सुरों को मोड़ो। हालांकि अध्ययन कहता है कि "काम", मुझे यकीन है कि हम इसे अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन के अन्य हिस्सों में लागू कर सकते हैं। यदि आप वास्तव में अच्छा महसूस करना चाहते हैं, तो एक एयर गिटार और एक रिमोट-कंट्रोल माइक जोड़ें। बस केह रहा हू।
क्या आपके पास कोई मज़ेदार गतिविधियां हैं जो आपके मूड को आपके ऑफ दिनों में येशियाह से ले जाती हैं? आइये जानते हैं क्या है आपके लिए ट्रिक!
