क्या आपके जीवन में ऐसे लोग हैं जो आपको नीचे खींच रहे हैं? यहां उनसे निपटने के 7 सरल तरीके दिए गए हैं और अपनी मानसिक ऊर्जा को पुनः प्राप्त कर सकते हैं।
कुछ लोग हैं जो आपको पूरी तरह से उठाते हैं और जीवन के लिए उनकी सकारात्मकता और उत्साह के साथ आपको अद्भुत महसूस कराते हैं। फिर दूसरे प्रकार के लोग हैं। आप लोगों को पता है। वे इतनी मानसिक ऊर्जा लेते हैं कि आप उनसे संपर्क करने के बाद थक जाते हैं। वे आपके रक्त प्रवाह में जहर की तरह हैं, जो आपको धीरे-धीरे मार रहे हैं। इसके बारे में कोई संदेह नहीं है: वे बिल्कुल विषाक्त हैं।
जबकि हम निश्चित रूप से समय-समय पर इन दूसरे प्रकार के व्यक्तियों में आते हैं, जितना अधिक आप उनके आसपास होते हैं, उतना ही बुरा लगता है। आप अपने स्वयं के अच्छे स्वभाव को खोने लगते हैं और, इससे पहले कि आप यह जानते हैं, आप उनकी तरह महसूस कर रहे हैं। आप जीवन से घृणा करते हैं।
आप यह सुनिश्चित करने के लिए क्या कर सकते हैं कि आपके साथ ऐसा नहीं होगा? यहां सात विकल्प दिए गए हैं जो विषैले लोगों को आपके साथ घसीटने से रोकेंगे, जिससे आप अपनी मानसिक ऊर्जा को पुनः प्राप्त कर पाएंगे और अपने जीवन के संतुलन को बहाल कर पाएंगे:
# 1 सीमा निर्धारित करें
हालांकि कुछ लोग हर चीज के बारे में जहरीले होते हैं, अधिकांश में कुछ हॉट बटन विषय होते हैं जो वास्तव में उन्हें मेल्टडाउन पर भेजते हैं। ये नकारात्मक मुद्दे हैं जिनके बारे में वे भावुक हैं और बार-बार इस बारे में बात करना चाहते हैं।
एक बार जब आप अलग-थलग हो जाते हैं तो वे कौन से हैं, सीमाएं निर्धारित करें और उन विषयों को बंद कर दें। बस दूसरे व्यक्ति को बताएं कि आपने उस मुद्दे पर चर्चा नहीं की है क्योंकि आप इसके बजाय सकारात्मक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहे हैं।
जब आप उनसे निपटने के लिए या उनके साथ समय व्यतीत करने के मूड में नहीं होते हैं तो सीमाएँ उनके फोन कॉल को शामिल नहीं कर सकती हैं, जो मुझे मेरे अगले सुझाव पर लाता है ...
# 2 समय सीमा निर्धारित करें
आपके जीवन के कुछ लोग विषाक्त हो सकते हैं, लेकिन आप वास्तव में उन्हें अपनी दुनिया से बाहर नहीं निकाल सकते हैं, जैसे कि रिश्तेदारों, सहकर्मियों और अन्य जिन्हें आप मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन नियमित रूप से सहयोग करते हैं। इसलिए, आपको केवल उनके साथ बिताए समय की मात्रा को सीमित करना पड़ सकता है ताकि आप उनकी दृष्टिकोण समस्या को पकड़ न सकें (यह वास्तव में सर्दी या फ्लू की तरह फैल सकता है)।
उन दिनों की संख्या को सीमित करें जो आप उनके साथ जाते हैं या उनकी उपस्थिति में बिताए लगातार मिनटों की मात्रा को कम करते हैं। अपने आप को उनकी विषाक्तता पर हावी न करें या आप जल्द ही पाएंगे कि आप स्वयं भी विषाक्त बनना शुरू कर सकते हैं।
# 3 एक अच्छा श्रोता नहीं होना चाहिए
आम तौर पर, मैं कभी भी यह सुझाव नहीं दूंगा कि आप किसी और की बात नहीं सुनते हैं, लेकिन कई बार ऐसा होता है कि आपको एक कान से दूसरी चीज को बाहर निकलने देना पड़ता है। यह निश्चित रूप से उनमें से एक है।
यदि आप किसी से बात कर रहे हैं और वे आपके नकारात्मक, कृपालु रवैये के कारण आपकी त्वचा के नीचे हो रहे हैं, तो बस उन्हें बिना कुछ कहे जाने दें, जो वे दिल से कहते हैं। यह दुखद है कि इसे इस तरह से होना चाहिए, लेकिन अगर आप जीवन के लिए उनके असंतोष को अपने स्वयं के छिद्रों में जाने नहीं देना चाहते हैं, तो आप बेहतर होगा कि आप उनके शब्दों को आपके द्वारा उड़ने दें, बिना उन्हें डूबने नहीं देंगे।
# 4 विषय बदलें
एक विषैले व्यक्ति के साथ व्यवहार करते समय जो किसी विशेष विषय के बारे में शेख़ी पर है, इस विषय को बदलने की कोशिश करें ताकि उनके विषाक्तता का स्तर बहुत अधिक न बढ़े। उन्हें एक ऐसे विषय के बारे में बात करें जो वास्तव में उन्हें मुस्कुराता है यदि संभव हो तो एक नई और बेहतर दिशा में बातचीत भेजने के लिए काम करें।
उन चीजों के बारे में सोचें जो मजाकिया हैं या किसी ऐसी चीज के बारे में बात करते हैं जो विवादास्पद नहीं है। बातचीत जितनी अधिक सुरीली होगी, उतनी ही कम संभावना है कि वे अपनी विषाक्तता का उत्सर्जन करेंगे।
# 5 हमेशा सकारात्मक रहें
आपने शायद अभिव्यक्ति सुना है, "उन्हें दया से मारें।" ठीक है, विषेश रूप से जहरीले लोगों के साथ सलाह की यह विशेष रूप से अच्छी तरह से काम करती है क्योंकि इससे या तो उन्हें अपने तरीके बदलने में मदद मिलेगी या वे आपके आस-पास नहीं होना चाहेंगे क्योंकि आप अक्सर उन्हें अपना जहर फैलाने की अनुमति न दें। दोनों विकल्प एक जीत है!
सकारात्मक के साथ उनकी नकारात्मक बातों का मुकाबला करें और देखें कि वे कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। यदि वे स्वयं अधिक सकारात्मक हो जाते हैं, तो यह आपके लिए एक बोनस है। यदि आपकी सकारात्मकता पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, तो कम से कम आप जानते हैं कि आपने कोशिश की है।
# 6 उन्हें बदलने की कोशिश मत करो
जहरीले लोगों से निपटने की हताशा का एक हिस्सा उन्हें बदलने की कोशिश से आता है। आप उन्हें खुश करने और जीवन को एक अलग दृष्टिकोण से देखने के लिए काम करते हैं। हालाँकि, आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं बदल सकते जो खुद को बदलना नहीं चाहता है, इसलिए यह महसूस कर सकता है कि आप बार-बार ईंट की दीवार के खिलाफ अपना सिर मार रहे हैं।
वे वही हैं जो वे हैं जो आप हैं जितना आप हैं। इसलिए, जब आप उन चीजों को देखने की अनुमति नहीं देते हैं, जब वे आपके काम करने के तरीके को देखते हैं। बस यह समझें कि उनके जीवन में उनके साथ ऐसी चीजें हुई हैं, जिन्होंने उन्हें इस विषैले रास्ते पर खड़ा किया है और उनसे बेपरवाह हैं, या, अगर आप ऐसा नहीं कर सकते ...
# 7 एक निर्णय लें
यदि आपके जीवन में कोई ऐसा व्यक्ति है जो बेहद विषैला है और वे आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहे हैं, तो आपको उसे जाने देने के लिए बहुत कठोर निर्णय लेना पड़ सकता है। यह दुखद हो सकता है कि आपके पास अब संपर्क नहीं हो सकता है, लेकिन यह भी कोई मतलब नहीं है कि अपने आप को उनके साथ नाली नीचे जाने की अनुमति दें क्योंकि इससे कोई भी अच्छा नहीं है।
बेशक, ऐसे समय होने जा रहे हैं कि यह एक संभावना नहीं है (जैसे परिवार के किसी सदस्य या एक अच्छे दोस्त के साथ जो केवल विषाक्त है क्योंकि वे किसी न किसी समय से गुजर रहे हैं), लेकिन अगर आप किसी विषाक्त पर दरवाजा बंद कर सकते हैं , तो शायद आपको करना चाहिए।अंत में, आप पा सकते हैं कि यदि आप ऐसा करते हैं तो आप अधिक खुश हैं।
यदि आप उन्हें जाने देते हैं तो जहरीले लोगों में आपके जीवन को सही तरीके से चूसने की क्षमता होती है। उन्हें मत देना आप इससे बेहतर हैं!
