हर्बल चाय में तनाव को कम करने और चिंता को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए एक त्वरित शांत प्रभाव होता है। साथ ही, उनके कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं हैं। यहां आपके लिए सबसे अच्छी हर्बल चाय है।
हम में से अधिकांश को उनके दुष्प्रभावों के कारण चिंता के लिए दवा दवाओं का एक स्वस्थ संदेह है और लोगों की भावनाएं जैसे कि लाश या उन्हें लेने की आवश्यकता को तोड़ने में असमर्थ हैं।
प्राकृतिक तनाव की दवा के रूप में प्राचीन संस्कृतियों के लिए हर्बल चाय का उपयोग प्राचीन संस्कृतियों द्वारा किया गया है। दुनिया भर में, ऐसी जड़ी-बूटियाँ हैं जो हमारे शरीर को नुकसान नहीं पहुँचाती हैं या अन्य दवाओं के साथ खतरनाक तरीके से बातचीत करती हैं।
यहाँ सबसे शांत हर्बल चाय आप संभवतः पी सकते हैं। मैग्नीशियम भी एक महान पूरक है जिसे आप चिंता को कम करने में मदद कर सकते हैं।
कावा कावा
यह पाउडर एक जड़ से आता है। इसका एक मजबूत शांत प्रभाव है, और जड़ें हवाई में अच्छी तरह से बढ़ती हैं। यह हवाई में एक सांस्कृतिक परंपरा है, और लोग इसका उपयोग अलोहा खिंचाव बनाने के लिए करते हैं।
हो सकता है कि यह हवाई में गर्म हवा और सुंदर दृश्य नहीं है जो हर किसी को इतना शांत रखता है, यह उनकी चाय हो सकती है! यह एक प्रकार से आपके मुंह को सुन्न कर देता है, लेकिन आप एक अच्छे ब्रांड के साथ नोटिस करेंगे, आप अपनी सभी चिंताओं को भूल जाएंगे, लेकिन यह आपको नींद से भर सकता है, इसलिए सोने से पहले इसे पीना सबसे अच्छा है।
सबसे प्रभावी चाय के लिए, इसका एक बड़ा बैग ऑनलाइन या पाउडर के रूप में स्वास्थ्य खाद्य स्टोर पर प्राप्त करें। इस संयंत्र को आपके तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव के कारण बाधित नींद के पैटर्न और तनाव की वजह से होने वाली स्थितियों को कम करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। पैनिक अटैक को कम करने के लिए लोग अक्सर इसका इस्तेमाल करते हैं। यह फिजी, समोआ और माइक्रोनेशिया जैसे द्वीपों पर भी बढ़ता है।
कैमोमाइल
कैमोमाइल पश्चिमी यूरोप, भारत और पश्चिमी एशिया में उगाया जाता है। इसके प्रभाव को शांत करने के अलावा, यह जुकाम और पेट खराब करने में मदद करता था। यह कई पीढ़ियों से इस्तेमाल की जाने वाली एक आजमाई हुई और सच्ची जड़ी-बूटी है।
यह शांत करने वाली चाय भी एक है जो आपको नींद में डाल सकती है, लेकिन यह गुणों से भरपूर है। एक कप या दो कैमोमाइल आपको ठंडा कर देगा और आपको इसकी लत नहीं लगेगी। एक शुद्ध ग्रेड प्राप्त करने का प्रयास करें ताकि यह शक्तिशाली हो। यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई अतिरिक्त चीनी नहीं है, बॉक्स पर घटक सूची पढ़ें।
लैवेंडर
लैवेंडर कई आकृतियों और रूपों में आता है। लैवेंडर आवश्यक तेल, लैवेंडर तकिए, लैवेंडर स्नान लवण और, हां, लैवेंडर हर्बल चाय हैं। इसका उपयोग दर्द को कम करने, श्वसन समस्याओं को कम करने और रक्त परिसंचरण में मदद करने के लिए भी किया जाता है।
यह फूलों की सुगंध और मीठा स्वाद आपको अच्छा और आरामदायक महसूस करने में मदद करेगा। यह भी एक कामोत्तेजक है, खासकर पुरुषों के लिए, इसलिए आप आराम करते समय अपने आदमी का ध्यान आकर्षित कर सकते हैं। आप अपने घर में लैवेंडर को लटका सकते हैं या लैवेंडर से प्रभावित मोमबत्तियों या यहां तक कि लैवेंडर धूप जला सकते हैं। रंग भी सुखदायक है।
जुनून का फूल
इस फूल का उपयोग अक्सर अवसाद के साथ-साथ रजोनिवृत्ति और मासिक धर्म के लक्षणों से निपटने के लिए किया जाता है। यह आपको वास्तव में बिना सोचे-समझे सोने में भी मदद करेगा, जैसे कि दवा से संभावित हानिकारक साइड इफेक्ट्स।
पैशन फूल, लैवेंडर की तरह कभी-कभी एक ड्रॉपर में आता है; आप इसे गर्म पानी में मिला सकते हैं या इसे सुपाच्य रूप से ले सकते हैं - लेकिन यह उतना अच्छा नहीं है जितना कि चाय के अच्छे मग पर पीना।
यदि आप जुनून के फूल को अपने दिन का एक नियमित हिस्सा बनाते हैं, तो हो सकता है कि आपको अपने ब्लड प्रेशर के बढ़ने का पता न चले, जब कि मुश्किल से सहकर्मी आते हैं या आपकी सास आपकी नसों में आती है। व्यस्त माताओं और काम करने वाले सुपरस्टार के लिए, यह आपके पर्स में ले जाने के लिए आवश्यक है!
अश्वगंधा
यह शांत जड़ी बूटी एक जड़ से आती है। यह एक एडाप्टोजेन है, जो आपके थायरॉयड और हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। यदि आप हाइपर हैं, तो यह आपको शांत कर देगा, और यदि आप थक गए हैं, तो यह आपको परेशान करेगा। यह दूसरा कामोत्तेजक है और यह शक्तिशाली है यह एक महिलाओं के लिए एक मजबूत कामोद्दीपक है। आप इसे गर्म या ठंडी चाय में पी सकते हैं। कई ठंडा चाय अब इस पौधे का उपयोग कर रहे हैं।
पवित्र तुलसी
यह शांत जड़ी बूटी एशिया और भारत के मूल निवासी है, जो अपने प्राकृतिक हर्बल उपचार के लिए जाने जाते हैं। ज्यादातर लोग तुलसी की चाय के बारे में नहीं सोचते होंगे क्योंकि हम इसका इस्तेमाल अपने पिज्जा पर करते हैं, लेकिन पवित्र तुलसी एक शक्तिशाली जड़ी बूटी है, जो मीठी तुलसी से अलग है जो हमें आतंकित करती रहेगी।
यह स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में अधिक लोकप्रिय हो रहा है, इसलिए आपको इसे खोजने में परेशानी नहीं होगी। इसे तुलसी चाय के रूप में भी जाना जाता है, इसलिए आप इसे उसी रूप में बेच सकते हैं। इसका उपयोग बैक्टीरिया से लड़ने और घावों को भरने के लिए भी किया जाता है।
Moringa
मोरिंगा फिलीपींस और इथियोपिया में बढ़ता है। यह एक प्राकृतिक तनाव से राहत देने वाला पौधा है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है। इनमें से कई जड़ी-बूटियाँ आपको शांत करने से ज्यादा कुछ करती हैं, और इन तनावों से राहत दिलाने वाले पेय को पीने से आपको वास्तव में कई तरह से फायदा होगा।
हम महिलाओं को प्राकृतिक तनाव से राहत पाने के लिए सभी तनावों की आवश्यकता है जो हम प्राप्त कर सकते हैं क्योंकि हमारा हाइपर-उत्तेजक समाज वह नहीं है जो हमारे शरीर के लिए वास्तव में बना है - और यह आपके पुरुषों, महिलाओं के साथ साझा करने के लिए चोट नहीं पहुंचा है!
यह पौधा सहिजन के पेड़ से आता है और इसका उपयोग नेपाल, पाकिस्तान और भारत में किया जाता है। यह बीमारियों को रोकने में मदद करने के लिए जाना जाता है, और अब इसे एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण एक शक्तिशाली सुपरफूड माना जाता है।
कई शांत चाय में चीनी जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है जो आपको मधुर बनाने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वे भी एक अच्छे विकल्प हैं। तुलसी, योगी चाय और पारंपरिक मेडिसिनल के साथ चिपकाने के लिए महान ब्रांड हैं। लूज लीफ टी भी एक बेहतरीन विकल्प है। उन ब्रांडों से दूर रहने की कोशिश करें जो प्राकृतिक स्वाद या सूची सामग्री नहीं जोड़ते हैं।
इन प्राकृतिक उपचारों के अलावा, एक सकारात्मक पुष्टि का उपयोग करने का प्रयास करें जैसे, "मैं अभी शांत और खुश हूं।" आप अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करने के लिए गहरी साँस भी ले सकते हैं।
अपने शरीर को विषाक्त पदार्थों से मुक्त रखने के लिए बहुत सारे पानी पिएं और एंडोर्फिन को छोड़ने के लिए दैनिक व्यायाम करें जो चिंता पैदा करने वाले हार्मोन का मुकाबला कर सकते हैं। बेशक, आपको अपने डॉक्टर से जांचने की ज़रूरत है यदि आपके पास कोई चिकित्सा स्थिति है या गर्भवती या नर्सिंग है। यह भी ध्यान दें कि कुछ जड़ी-बूटियां जन्म नियंत्रण की प्रभावशीलता के साथ बातचीत करती हैं।
अपनी गर्लफ्रेंड के साथ सलाह की इस सोने की खान को साझा करें ताकि वे भी अपने हाथ की हथेली में प्रकृति की शक्ति रख सकें। ओरंडासिटी पर वास्तव में यहाँ से आपके लिए अधिक व्यावहारिक जीवन सलाह के लिए वापस आएं और कृपया हमें बताएं कि ये आपके लिए कैसे काम करते हैं नीचे दिए गए टिप्पणियों में।
