यह ठंडा और बाहर बर्फबारी हो सकता है, लेकिन वे आपके सिर पर बर्फ के टुकड़े नहीं हैं। यह रूसी है डैंड्रफ से छुटकारा पाने के बारे में जानें कि आपको त्वरित समाधान की आवश्यकता है या दीर्घकालिक समाधान की।
रूसी एक व्यक्ति के बालों में सूखी त्वचा के छोटे गुच्छे हैं, जो उनकी खोपड़ी से आते हैं। अधिकांश लोग अपने जीवनकाल में इसका अनुभव करते हैं और आमतौर पर इसकी चिंता करना बहुत गंभीर समस्या नहीं है। हालांकि, कोई भी अपने बालों में रूसी के साथ घूमना नहीं चाहता है, इसलिए हमने आपके लिए रूसी से छुटकारा पाने के बारे में बहुत सारी सलाह तैयार की है, और फिर से उसी समस्या का अनुभव नहीं करते हैं।
रूसी के कारण
डैंड्रफ के कारण के रूप में मेयोक्लिनक निम्नलिखित बातों को सूचीबद्ध करता है:
- रूखी त्वचा। साधारण सूखी त्वचा रूसी के लिए सबसे आम कारण है। सूखी त्वचा से गुच्छे आमतौर पर अन्य कारणों से छोटे और कम तैलीय होते हैं, और आपके शरीर के अन्य हिस्सों, जैसे आपके पैर और बाहों पर सूखी त्वचा के लक्षण और संकेत होने की संभावना होती है।
- चिढ़, तैलीय त्वचा (seborrheic dermatitis)। यह स्थिति, रूसी के लिए सबसे अधिक लगातार कारणों में से एक, लाल, चिकना त्वचा द्वारा चिह्नित है जो परतदार सफेद या पीले रंग की तराजू के साथ कवर किया गया है। सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस आपकी खोपड़ी और अन्य तेल ग्रंथियों में समृद्ध क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि आपकी भौहें, आपकी नाक के किनारे और आपके कान के पीछे, आपके स्तन क्षेत्र, आपके कमर के क्षेत्र और कभी-कभी आपके धमनी।
- अक्सर पर्याप्त शैम्पू नहीं। यदि आप नियमित रूप से अपने बालों, तेलों और त्वचा की कोशिकाओं को नहीं धोते हैं तो आपके स्कैल्प से रूसी पैदा हो सकती है।
- अन्य त्वचा की स्थिति। एक्जिमा जैसे त्वचा की स्थिति वाले लोग - एक पुरानी, भड़काऊ त्वचा की स्थिति - या छालरोग - एक त्वचा की स्थिति जो कि खुरदरी, सूखी, मृत त्वचा कोशिकाओं के तेजी से बिल्डअप द्वारा चिह्नित होती है जो मोटी तराजू का निर्माण करती हैं - रूसी हो सकती हैं।
- एक खमीर की तरह कवक (malassezia)। मालासेज़िया अधिकांश वयस्कों की खोपड़ी पर रहता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए, यह इसे परेशान करता है। यह स्थिति आपकी खोपड़ी को परेशान कर सकती है और त्वचा की कोशिकाओं को बढ़ने का कारण बन सकती है। अतिरिक्त त्वचा कोशिकाएं मर जाती हैं और गिर जाती हैं, जिससे वे आपके बालों में या आपके कपड़ों पर सफेद और परतदार दिखाई देती हैं। क्यों malassezia कुछ खोपड़ी परेशान एक ज्ञात तथ्य नहीं है।
- बालों की देखभाल उत्पादों (संपर्क जिल्द की सूजन) के प्रति संवेदनशीलता। कभी-कभी बालों की देखभाल के उत्पादों या हेयर डाई में कुछ अवयवों के प्रति संवेदनशीलता होती है, विशेष रूप से पैराफेनिलेंडीमाइन, जिससे लाल, खुजलीदार, पपड़ीदार खोपड़ी हो सकती है। बहुत बार शैंपू करना या बहुत सारे स्टाइलिंग उत्पादों का उपयोग करने से भी आपके स्कैल्प पर जलन हो सकती है, जिससे रूसी हो सकती है।
अन्य संभावित कारण:
- यात्रा: प्रदूषित स्थानों की यात्रा आपकी त्वचा को प्रभावित कर सकती है और आपको रूसी होने की अधिक संभावना है।
- अपर्याप्त नींद: पर्याप्त नींद नहीं लेने से आपके शरीर को हर तरह की अजीब चीजें हो सकती हैं। पर्याप्त आंख बंद करने के लिए सबसे अच्छा है। वे इसे कुछ नहीं के लिए सौंदर्य नींद नहीं कहते हैं!
- कंघी और बाल सामान साझा करना: कंघी साझा करना भी रूसी को साझा करने का एक बहुत आसान तरीका है। डैंड्रफ के खिलाफ खुद का बचाव करने के लिए अक्सर साफ-सुथरे सामान या बालों की देखभाल करने वाली वस्तुओं का अपना निजी सेट होता है।
- अपर्याप्त आहार: सही पोषक तत्व न मिलना, कई अन्य भयानक स्वास्थ्य मुद्दों के साथ रूसी होने का एक शानदार तरीका है। अपने आप को (और आपकी खोपड़ी) स्वस्थ रखने के लिए हर दिन एक अच्छी तरह से संतुलित आहार खाने के लिए याद रखें!
- सूर्य का संपर्क: धूप से नुकसान आपकी खोपड़ी की त्वचा को जलाने और छीलने से रूसी पैदा कर सकता है। जब आप बाहर होने जा रहे हों, तो किरणों को अपनी खोपड़ी को जलाने से बचाने के लिए अपने बालों के हिस्से पर एक टोपी या सनस्क्रीन पहनें।
कौन जानता था कि इतने अलग-अलग कारण थे!
विभिन्न आसान तरीकों से रूसी से छुटकारा
1. प्राकृतिक तेल
स्रोतकई अलग-अलग प्रकार के प्राकृतिक तेल हैं जो आपके बालों और खोपड़ी को शांत और हाइड्रेट करने में मदद करते हैं। कुछ अच्छे हैं: जैतून का तेल, अरंडी का तेल, एवोकैडो तेल, सूरजमुखी के बीज का तेल, जोजोबा तेल और नारियल का तेल।
यदि आप बाहरी सौंदर्य उपयोग के लिए तेल खरीदने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप प्राकृतिक, जैविक, कोल्ड-प्रेस, अपरिष्कृत तेल खरीद रहे हैं। इस प्रकार के तेलों को खरीदने से आश्वासन मिलता है कि आपको अभी भी सभी पोषक तत्व मिल रहे हैं जिन्हें अन्यथा शोधन प्रक्रिया के दौरान बाहर निकाल दिया जाएगा।
यहां कुछ बेहतरीन स्कैल्प मास्क दिए गए हैं, जिन्हें शुरू करने के लिए आप कुछ प्राकृतिक तेलों का उपयोग कर सकते हैं:
(स्कैल्प को मॉइश्चराइज़ रखने के लिए आप हफ्ते में एक से दो बार इन मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। एक इस्तेमाल के बाद ये डैंड्रफ को शांत कर देंगे और समय के साथ-साथ इससे छुटकारा मिल जाएगा।)
अरंडी और नारियल तेल मिट्टी का मुखौटा:
यह आपके डैंड्रफ का कारण हो सकता है कोई फर्क नहीं पड़ता है का उपयोग करने के लिए एक महान मुखौटा है। यह सुपर मॉइस्चराइजिंग है और साथ ही इसमें बेम में खमीर विकास को रखने के लिए रोगाणुरोधी गुण हैं, इसलिए आप उन छोटे गुच्छे के बिना अपने दिन के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं!
आपको चाहिये होगा:
- पाउडर में 2 बड़े चम्मच हरी मिट्टी
- ¼ कप मिनरल वाटर
- 1 बड़ा चम्मच अरंडी का तेल
- 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल
- आधा नींबू से रस
- (वैकल्पिक) आवश्यक तेलों की कुछ बूँदें
- मिक्सिंग बाउल (धातु नहीं क्योंकि यह मिट्टी की शक्ति को प्रभावित करेगा)
- मिक्सिंग बर्तन (फिर से, धातु नहीं)
निर्देश:
- मिट्टी और खनिज पानी को एक साथ मिलाएं जब तक कि कोई गुच्छे न हों
- जब तक संगति समृद्ध न हो जाए तब तक कैस्टर ऑयल, नारियल तेल, नींबू का रस (और यदि आप चुनते हैं तो आवश्यक तेल) में मिलाएं। (यदि आपके साथ काम करने में स्थिरता कठिन है, तो आपको अधिक खनिज पानी जोड़ने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन भागों को मिलाने की कोशिश करें क्योंकि वे पहले सूचीबद्ध हैं)
- अपने स्कैल्प पर मिश्रण का काम करें और लगभग एक घंटे तक छोड़ दें जब तक कि यह ज्यादातर सूख न जाए और फिर धो लें। अपने नियमित शैम्पू और कंडीशनर या धोने की नो-पू विधि के साथ जारी रखें।सर्वोत्तम परिणामों के लिए, अपने बालों को धोने की एक नो-पू विधि का उपयोग करें क्योंकि शैम्पू आपके बालों को सूखा सकता है और अधिक रूसी का कारण बन सकता है।
डीप स्कैल्प आवश्यक तेलों और नारियल तेल के साथ शुद्ध
स्रोतआपको चाहिये होगा:
- 2 बूँदें मेलालुका तेल (सूखी, परतदार त्वचा का इलाज करने के लिए महान। यदि आप नियमित रूप से उपयोग किए जाते हैं, तो आपको एक साफ, झुनझुनी खोपड़ी के साथ छोड़ दिया जाएगा। टिप: भविष्य के बिल्डअप से बचने और किसी भी मदद के लिए अपने पसंदीदा शैम्पू में 2 बूंद मेलालुका डालें। रूसी मुद्दे।)
- 2 बूँदें मेंहदी का तेल (खोपड़ी को उत्तेजित करता है और तेजी से बालों के विकास को बढ़ावा देता है। टिप: अपने हेयरब्रश में 2 बूँद रोज़मेरी मिलाएं)
- Ut कप नारियल तेल
- 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल
- एप्लिकेटर ब्रश (बालों को रंगने के लिए जो आप उपयोग करेंगे)
- मिश्रण का कटोरा
निर्देश:
- सूखे बालों से शुरुआत करें।
- एक कांच की कटोरी में सभी सामग्रियों को मिलाएं जब तक कि बनावट मलाईदार न हो।
- अपने खोपड़ी और जड़ों पर अच्छी तरह से मिश्रण लगाने के लिए अपने आवेदन ब्रश का उपयोग करें।
- अपने बालों के बाकी हिस्सों के लिए उपचार के रूप में किसी भी शेष मिश्रण का उपयोग करें।
- लगभग 15-30 मिनट प्रतीक्षा करें और फिर अपने बालों के बाकी हिस्सों में अपने स्कैल्प से तेल को कंघी करें।
- रिंस।
2. एप्पल साइडर सिरका
एप्पल साइडर सिरका rinses प्राकृतिक बाल देखभाल समुदाय में बहुत लोकप्रिय रहा है क्योंकि वे आपके बालों को कितना नरम और चमकदार छोड़ते हैं। यह आपकी खोपड़ी के लिए भी बढ़िया है! बस अपने बालों को अपने शॉवर के अंत में एप्पल साइडर सिरका के साथ कुल्ला इसके कई लाभ उठाएं। यदि आप हर दिन कुल्ला करना पसंद नहीं करते हैं, तो आप अतिरिक्त लाभ और रोजमर्रा के उपयोग के लिए अपने कंडीशनर के साथ सिरका मिला सकते हैं।
3. दही
स्रोतडैंड्रफ के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए आप एक साधारण और आसान हेयर मास्क के रूप में लाइव एक्टिव संस्कृतियों के साथ सादे दही का उपयोग कर सकते हैं। आप इसे अकेले उपयोग कर सकते हैं या अतिरिक्त लाभ के लिए किसी भी प्राकृतिक या आवश्यक तेलों के साथ मिला सकते हैं।
4. बेकिंग सोडा
क्या ऐसा कुछ है जो बेकिंग सोडा नहीं कर सकता है? ऐसा लगता है कि हर मुद्दे पर बेकिंग सोडा के साथ त्वरित सुधार है और रूसी कोई अपवाद नहीं है। डैंड्रफ के लिए बेकिंग सोडा का उपयोग कैसे करें, इस पर stylecraze.com से कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- एक कप गुनगुने पानी में दो से तीन बड़े चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। तब तक मिलाएं जब तक कोई गांठ न हो। इस पेस्ट को अपने स्कैल्प पर लगाएं और धीरे से मालिश करें। इसे 2-3 सेकंड से अधिक नहीं रहने दें, और कुल्ला करें।
- आप बेकिंग सोडा को अपने शैम्पू के साथ मिलाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एक हर्बल शैम्पू में बदलाव करना शुरू करें जो आपके बालों और खोपड़ी पर नरम हो। शावर में कदम रखने के बाद अपनी हथेली पर कुछ शैम्पू डालें। अब अपनी हथेली पर शैम्पू में आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं। एक साथ मिलाएं और अपने बालों को साफ करने के लिए नियमित शैम्पू जैसे मिश्रण का उपयोग करें।
- यदि आप बेकिंग सोडा को अधिक नियमित रूप से कुल्ला के रूप में उपयोग करना चाहते हैं, तो आप पानी और बेकिंग सोडा का मिश्रण बना सकते हैं और इसे एक पुरानी शैम्पू की बोतल में जमा कर सकते हैं। बेकिंग सोडा प्रकृति में क्षारीय है, इसलिए यदि आपके बाल पहले धोने के बाद खराब दिखें तो घबराएं नहीं। कुछ लेन नीचे धोती है, और आपके बाल पहले से कहीं ज्यादा स्वस्थ हो जाएंगे और आप देखेंगे कि यह पहले की तरह नहीं गिरता है।
- बेकिंग सोडा के उच्च पीएच का मुकाबला करने के लिए, बेकिंग सोडा का उपयोग करने के बाद एप्पल साइडर सिरका के साथ अपने बालों को कुल्ला। बस ACV की कुछ बूंदों को एक मग पानी में मिलाएं और कुल्ला करें।
- दोनों एप्पल साइडर सिरका और बेकिंग सोडा बालों के झड़ने को काफी कम करने में मदद करते हैं। आप परिणाम से चकित होंगे। वे regrowth में मदद नहीं करते हैं लेकिन बालों के झड़ने और रूसी, सूखापन, और तेलपन जैसे संबंधित विकारों का मुकाबला करने में सहायता करते हैं। एक बार इन स्थितियों को नियंत्रण में लाने के बाद, बालों का गिरना बंद हो जाता है और यह बालों की सामान्य वृद्धि को फिर से शुरू कर देता है।
5. डैंड्रफ शैंपू और कंडीशनर
स्रोतटन और टन विरोधी रूसी शैंपू और कंडीशनर हैं जो आप अपने स्थानीय कोने की दुकान पर खरीद सकते हैं। भ्रामक हिस्सा खरीदने के लिए सही एक का पता लगा रहा है! यहाँ एक सामान्य सामग्री की सूची दी गई है जिसका उपयोग डॉन्डर्नस्टोडे डॉट कॉम द्वारा बताया गया है।
एक नज़र रखें और देखें कि आपके पास कौन से घटक रूसी के प्रकार का इलाज करते हैं ताकि आप अधिक सूचित खरीद निर्णय ले सकें।
- जिंक पाइरिथियोन - एक घटक जो खमीर के उत्पादन को धीमा कर देता है।
- सेलेनियम सल्फाइड - यह प्राकृतिक तेलों के उत्पादन को कम करता है जिससे आपकी खोपड़ी की ग्रंथियां उत्पन्न होती हैं।
- कोल टार - इसमें एक प्राकृतिक एंटी-फंगल एजेंट होता है। यदि आपके बाल रंगे हुए या उपचारित हैं तो याद रखें कि लंबे समय तक कोयला टार का उपयोग बालों को दाग सकता है।
- केटोकोनाज़ोल - एक बहुत प्रभावी विरोधी कवक। इसका उपयोग करने वाले अधिकांश लोग परिणामों से प्रसन्न होते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि इस घटक के साथ शैंपू का उपयोग युवा और बुजुर्ग लोगों के साथ किया जा सकता है।
- सैलिसिलिक एसिड - ये आपकी खोपड़ी को त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। वे त्वचा कोशिकाओं के प्रजनन को धीमा नहीं करते हैं। कई "स्कैल्प स्क्रब" में सैलिसिलिक एसिड होते हैं। कुछ लोग पाते हैं कि सैलिसिलिक एसिड उपचार उनके स्कैल्प को सूखा छोड़ देते हैं और अंततः त्वचा की परत को खराब कर देते हैं।
- टी-ट्री ऑयल - यह तेल ऑस्ट्रेलियन टी ट्री (मेलेलुका अल्टिफ़ोलिया) से आता है। शैंपू की बढ़ती संख्या में अब चाय के पेड़ का तेल भी शामिल है। इसका उपयोग सदियों से एंटी-फंगल एंटीबायोटिक और एक एंटीसेप्टिक के रूप में किया जाता रहा है। हालाँकि, कुछ लोगों को इससे एलर्जी होती है।
- ग्रीन टी की क्षमता - अमेरिका के जॉर्जिया के मेडिकल कॉलेज के शोधकर्ताओं ने पाया कि ग्रीन टी में रूसी और सोरायसिस के इलाज की क्षमता हो सकती है।
6. दीर्घकालिक समाधान
हाइड्रेशन: सूखी त्वचा की कई अन्य समस्याओं के साथ, रूसी एक संकेत हो सकता है कि आप अपने आप को ठीक से हाइड्रेट नहीं कर रहे हैं।
प्रत्येक दिन भरपूर मात्रा में पानी पीना, और यह आपकी त्वचा को नमीयुक्त बनाए रखने में मदद करेगा ताकि यह सूख न जाए और उड़ जाए। अपने आप को पीने के लिए याद दिलाने के लिए दिन के दौरान अपने साथ एक पानी की बोतल लाने की कोशिश करें! यदि आप पीने के पानी से थक गए हैं, तो नारियल पानी का प्रयास करें! यह अच्छी तरह से हाइड्रेट करता है और टन विटामिन और खनिजों से भरा होता है।
मदद चाहिए: यदि आपको ऐसा लगता है कि आपने सभी को डैंड्रफ से लड़ने के लिए किया है, लेकिन यह अभी भी दूर नहीं गया है, तो यह संकेत हो सकता है कि आपके पास एक गंभीर मुद्दा है। स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर द्वारा आपकी खोपड़ी की जांच करना सबसे अच्छा है ताकि आप उचित उपचार प्राप्त कर सकें।
हमें उम्मीद है कि आपको रूसी से छुटकारा पाने का एक तरीका मिल गया है जो आपके लिए काम करता है। कृपया हमें बताएं कि क्या हमारा कोई समाधान आपके लिए टिप्पणियों में काम करता है! इस लेख को अपने दोस्तों और परिवार के साथ लाइक और शेयर करना न भूलें।
