क्या आप अपने "मुझे समय" का आनंद लेते हैं लेकिन शायद ही कभी इसे लेते हैं क्योंकि जब आप ऐसा करते हैं तो आप दोषी महसूस करते हैं? यहां बताया गया है कि कैसे अपने लिए समय बनाएं ताकि आपका अकेला समय अपराध-मुक्त और मजेदार हो।
जब अधिकांश महिलाएं कुछ "मेरे समय" होने के बारे में सोचती हैं, तो वे तुरंत इसे चाहने के लिए भी दोषी महसूस करते हैं। यह कुछ अत्यंत दुर्लभ आभूषण है जो केवल रॉयल्टी द्वारा पहने जाने चाहिए। यह बीच के कुछ द्वीपों की तरह है जो किसी भी तरह से छूने या आबाद होने पर खराब हो जाएगा।
हालाँकि, कुछ अच्छी गुणवत्ता का अकेले समय बिताना केवल एक विलासिता नहीं है जिसे बहुत कम लोगों द्वारा वहन किया जाता है; यह एक आवश्यकता है। यह आपको अपने दिमाग में घूम रहे विचारों को सुनने के लिए भीख मांगने की कुछ बहुत ही शांति देता है। यह आपके दिन के दबाव के खिलाफ काम करने में मदद कर सकता है, काम पर और घर पर दोनों।
भले ही आपको यह एहसास हो कि ये लाभ (और अधिक) मौजूद हैं, जब आप अपने आप को कुछ पल मिलते हैं, फिर भी इस समय को अपने कार्यक्रम का एक नियमित हिस्सा बनाना मुश्किल हो सकता है क्योंकि आपको लगता है जैसे आप किसी तरह से अपने आसपास के लोगों को निराश कर रहे हैं जब तुम करोगे। यानी अब तक।
यहां बताया गया है कि अपने लिए समय कैसे निकालें और कम से कम इसके बारे में दोषी महसूस न करें, ताकि आप इसका आनंद ले सकें कि यह क्या है - इसके लिए समय:
# 1 अपने परिवार में सभी को अपना "मुझे समय दें"
अपने "मुझे समय" के बारे में दोषी महसूस करने का एक हिस्सा इस तथ्य को शामिल करता है कि आप अपना अकेला समय प्राप्त कर रहे हैं जब कोई और नहीं जो आपको प्यार करता है। तो, आप इस बहाने को कर्बसाइड पर लात मार सकते हैं जब आप यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके घर में हर कोई अपने दम पर कुछ समय का आनंद लेने की क्षमता रखता है और जितना हो सके उतना आनंद लेने के लिए सीखता है।
यदि यह आसान है, तो आप प्रत्येक दिन अपना समय एक ही दिन और समय पर ले सकते हैं (जैसे 5-9 बजे से सोमवार को) या आप पूरे सप्ताह में अलग-अलग समय चुन सकते हैं ताकि आप सभी को अपना वाहन बनाने के लिए पहुँच मिल जाए । इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस रास्ते पर जाते हैं; बस आप के लिए सबसे अच्छा काम करता है और सप्ताह में और बाहर सप्ताह के लिए छड़ी का चयन करें।
बेशक, अगर आपके पास वास्तविक छोटे लोग हैं, तो उन्हें "मुझे समय" दिए बिना उन पर जांच किए बिना एक आपदा हो सकती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप उन पर नज़र रखने के साथ या उनके दरवाजे को थोड़ा दरकिनार करके अकेले कुछ समय का आनंद लेने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं ताकि आप अंदर झांक सकें और सुनिश्चित कर सकें कि सब कुछ ठीक है।
# 2 "हमारा समय बनाएं"
यदि आप "हम समय" बनाते हैं, तो आप "मुझे समय" के बारे में दोषी महसूस नहीं कर सकते। यह उन लोगों को बताता है जो आपको प्यार करते हैं कि आप परिवार को प्राथमिकता देना चाहते हैं, भले ही आपको हर बार एकांत के अपने क्षणों की आवश्यकता हो।
बच्चों के साथ अपने शहद और परिवार के मज़ेदार रातों के साथ साप्ताहिक तारीख की रातें निर्धारित करें। इस तरह वे आपके लिए अपना समय चाहने के लिए आपका पीछा करने में इतनी जल्दी नहीं होंगे क्योंकि वे जानते हैं कि उनका पूरा ध्यान आप पर है।
# 3 दूसरों को लाभ पर ध्यान दें
यदि आप अकेले कुछ समय लेने के बारे में बुरा महसूस करते हैं क्योंकि आपको ऐसा लगता है जैसे कि यह आपके आस-पास के लोगों के लिए एक नकारात्मक है (क्योंकि जब आप उन्हें चाहते हैं, तो वे आपके लिए सही नहीं हैं), फिर से सोचें। दरअसल, आपका खुद का समय उन्हें और एक से अधिक तरीकों से लाभान्वित करता है।
जब आप अपना सिर साफ़ कर सकते हैं और अपने शरीर को थोड़ा आराम कर सकते हैं, तो आपके पास आपके आस-पास के लोगों के साथ एक उच्च स्तर का धैर्य होता है और आप अपना आपा नहीं खोते हैं। आप अधिक दयालु भी होते हैं क्योंकि आप किनारे पर नहीं होते हैं और आप उनकी मदद करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं क्योंकि आप इतना पतला महसूस नहीं करते हैं।
इस तरह से अपने "मुझे समय" को देखें और आप देखेंगे कि यह दूसरों के लिए उतना ही फायदेमंद है जितना कि यह आपके लिए है। यह लेने के लिए बहुत आसान बनाता है क्योंकि यह न केवल आपके सर्वोत्तम हित में है, बल्कि यह उनके रूप में भी है।
# 4 इसे बहुउद्देश्यीय बनाएं "मी टाइम"
"सकारात्मक समय" प्रदान करने वाली सभी सकारात्मकताओं के बावजूद अभी भी दोषी महसूस करते हैं? यदि ऐसा है, तो आप अपना समय अकेले बहुउद्देश्यीय बना सकते हैं, ताकि आपको केवल नासमझी के लिए दोषी महसूस न करना पड़े और कुछ ऐसा करना जो आप पूरी तरह से आनंद लेने के लिए करते हैं।
उदाहरण के लिए, आप अपना समय अकेले ले सकते हैं और इसका उपयोग टहलने के लिए कर सकते हैं, जिससे शरीर को व्यायाम बढ़ाने में मदद मिलेगी। या, आप अपने बच्चे और पति से खाली समय ले सकते हैं और एक नई भाषा सीख सकते हैं या ऑनलाइन क्लास ले सकते हैं। इस तरह आप अपने दैनिक जीवन से अवकाश प्राप्त करते हुए अपनी शिक्षा को आगे बढ़ा सकते हैं।
अपना समय अकेले प्राप्त करना विलासिता के बारे में नहीं है, यह पवित्रता के बारे में है। यह आपके दिमाग और शरीर को डीकंपोज़ करने का समय है, ताकि आप झटका न दें और इसके बारे में दोषी महसूस न करें। कभी।
अब, यदि आप मुझे क्षमा करेंगे, तो यह मेरे "मुझे समय" का समय है। मुझे यकीन नहीं है कि मैं क्या करने जा रहा हूं, लेकिन एक बात निश्चित है - मैं इसे लेने के लिए दोषी महसूस नहीं करने जा रहा हूं । एक टुकड़ा नहीं!
