यह अपरिहार्य है कि आपके जीवन में किसी समय, आप किसी चीज़ से संघर्ष करने जा रहे हैं: आपका करियर, आपका परिवार या आत्म-निहित अपर्याप्तताओं के अपने निजी विचार। जबकि यह समय-समय पर बिल्कुल सामान्य है, तब क्या होता है जब आपके संघर्ष आपको भस्म करने लगते हैं? आप उनसे कैसे आगे बढ़ते हैं और एक ऐसे जीवन में वापस लौटते हैं जहाँ आप वास्तव में जीवित रहते हैं?
इसमें कोई संदेह नहीं है कि कुछ चीजें बस समय लेती हैं। यदि आपने किसी प्रियजन को खो दिया है या उदाहरण के लिए एक दीर्घकालिक संबंध समाप्त कर दिया है, तो यह अपेक्षित है कि आपको दुख और दर्द की भावनाएं हो सकती हैं। आपका जीवन बस बहुत बदल गया है और आप एक ऐसे रास्ते पर निकल गए हैं, जिसके लिए आपने कुछ नहीं माँगा है, और संभवतः, आपको उम्मीद नहीं थी।
हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि अब आप जिस रास्ते पर हैं उसे अंधेरा होना चाहिए, पॉट-होल से भरा होना चाहिए और क्रिटर्स को ले जाने वाली बीमारी से ग्रस्त होना चाहिए। यह एक निशान हो सकता है जिसमें कलियों के साथ पेड़ होते हैं जो नए जीवन के संकेत देते हैं, जैसे कि आप वसंत ऋतु में देखते हैं। यह एक ऐसी लेन हो सकती है जो आपको किसी कल्पना से अधिक सुंदर और अधिक गंतव्य की ओर ले जाती है। वादे और उम्मीद पर खरा उतरने वाले रास्ते पर आप अभी और उस रास्ते से कैसे हटेंगे? इन्हें कोशिश करें:
जान लें कि आप केवल अस्थायी हैं
भले ही आप अपने संघर्ष के साथ पूरी तरह से भस्म हो सकते हैं और दृष्टि में अंत नहीं देख पाएंगे, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कोई मौजूद नहीं है। यह कोने के आसपास सही हो सकता है या आपको इसे खोजने के लिए थोड़ी दूर चलना पड़ सकता है, लेकिन यह कहीं न कहीं है।
अपने पहले वास्तविक और सच्चे "प्रेमी" पर विचार करें। याद रखें कि आपने सोचा था कि वह एक अद्भुत, प्यारा, मजाकिया और पूरी तरह से अपूरणीय व्यक्ति था जिसे आप बिना नहीं रह सकते थे? ठीक है, वह यह है कि जब तक वह आपके साथ किसी और को डेट करने के लिए टूट नहीं गया और आपके दिल को एक लाख छोटे हिस्से में कुचल दिया।
यह बहुत बुरा लगा कि आपने सोचा था कि दुनिया खत्म होने वाली है, है ना? आपको बस इतना पता था कि आपके फेफड़ों से हवा चूसी जा रही है और आप मौजूद नहीं रहेंगे क्योंकि आपका दिल सभी दबावों में ढह गया था। और, यह किया?
नहीं। आखिरकार (उम्मीद है), तुम उस पर हावी हो गए और महसूस किया कि वहाँ था उसके बाद जीवन। एक बड़ी त्रासदी की तरह लग रहा था कि वास्तव में अंत में बहुत जीवंत था और शायद बेहतर के लिए निकला।
तुम अब कहां हो भी भले ही यह इस समय काफी पसंद नहीं है, बहुत ही जीवंत है। कुछ कुछ मर्जी परिवर्तन, चाहे वह वास्तविक स्थिति हो या इसके बारे में आपके विचार और भावनाएँ। यह अभी की तुलना में कुछ अलग रूप में रूपांतरित हो जाएगा, इसलिए ऐसा महसूस न करें कि आप हमेशा के लिए यहां फंसने वाले हैं क्योंकि आप नहीं होंगे।
समझें कि यदि आप अपने संघर्ष को खिलाते हैं, तो यह बढ़ेगा
यह वह जगह है जहाँ हम में से बहुत से लोग गलत होते हैं जब हम कुछ के साथ एक कठिन समय रखते हैं। हम उस पर वास करते हैं और देखते हैं कि वह बड़ा और बड़ा तब तक बढ़ता है जब तक कि वह हमें पूरी तरह से खा नहीं जाता है, यह एहसास नहीं है कि हम इसे बनाने वाले हैं। हम इसे अपनी ऊर्जा और भय खिला रहे हैं, जिससे यह जीवन से कुछ बड़ा हो सकता है।
यह तब पसंद है जब आप सोफे पर लेटे हुए हैं क्योंकि आप अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं। आपका सिर दर्द करता है, आपका शरीर दर्द करता है और आप सीधे सादे पुराने दुखी हैं। जितना अधिक आप सोचते हैं कि आपकी स्थिति कितनी बदतर है, आपको कितना घटिया लगता है।
फिर, अप्रत्याशित रूप से, फोन बजता है और आप एक अच्छे दोस्त के साथ चैट कर रहे हैं। इससे पहले कि आप इसे जानें, आप बैठे हैं, हंस रहे हैं और बात कर रहे हैं और आप थोड़ा बेहतर महसूस करना शुरू कर रहे हैं। क्या यह चमत्कार की वसूली थी? कम संभावना।
ऐसा लगता है कि आपने अपनी दुनिया में नकारात्मक (आप कैसा महसूस किया) पर ध्यान केंद्रित करना छोड़ दिया और इसके बजाय कुछ और सुखद (दोस्त के साथ चैट करना) पर ध्यान केंद्रित किया। अंतिम परिणाम यह है कि आपने अच्छे को खिलाया, उसे बड़ा बनाया और बुरे को भूखा बना दिया, जिससे वह छोटा हो गया।
इसलिए, यदि आप उन जंजीरों को छोड़ना चाहते हैं जो आपके संघर्ष ने आप पर छोड़ी हैं, तो आपको इसे खिलाना छोड़ना होगा। इसे अपना सारा समय और ध्यान न दें। इसके बजाय, अपना ध्यान अच्छी चीज़ों पर केंद्रित करें, ताकि आप उनका पालन-पोषण करें और उन्हें अपने जीवन से आगे निकलने और आपको खुशी देने की अनुमति दें।
किसी और की मदद करें जो संघर्ष कर रहा है
आप सोच रहे होंगे कि अगर आप खुद कठिन समय बिता रहे हैं तो आप दूसरों की मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं, लेकिन ऐसा करना एक है सबसे आसान निराशा और निराशा में से किसी एक को आशा और वादे से बदलने के तरीके। जब आप दूसरों को प्रेरणा और प्रेरणा देते हैं, तो यह आपके लिए दुगुना हो जाता है। क्यूं कर?
इसमें से कुछ शायद कर्म है। दूसरों के लिए अच्छा करें और जीवन आपके लिए अच्छा होगा। यह विचार है कि आपको वह मिलेगा जो आप देते हैं।
हालाँकि, यह भी महसूस करना है कि आप केवल एक ही व्यक्ति नहीं हैं जिसके पास दर्द और पीड़ा है। इस महान बड़ी दुनिया में कुछ और भी हैं जो खुद को अभिभूत करते हैं। और, बहुत बार, उनके संघर्ष हमारे अपने से भी बदतर हैं।
यह पसंद है जब आप अपने आदमी के साथ असहमति में हो जाते हैं और एक दोस्त से इसके बारे में शिकायत कर रहे हैं। आप बता रहे हैं कि वह इस तरह का एक झटका कैसे है और आप नहीं जानते कि आप उसके साथ क्यों थे।आप अपनी सजा पूरी करने से ज्यादा कुछ नहीं करते हैं और आपका दोस्त आपको उनके दोस्त के बारे में बताता है जिसने एक सनकी दुर्घटना में अपने पति को खो दिया था। आउच।
यह आपकी मूर्खतापूर्ण छोटी लड़ाई को परिप्रेक्ष्य में रखता है, है ना? आपको अचानक एहसास होता है कि आपके पास समय-समय पर अपनी दरारें हैं, आप वास्तव में प्यार में हैं और एक साथ रहना चाहते हैं। अब आप अपने आदमी के लिए आभारी हैं क्योंकि आप अपने जीवन में उसे अभी भी भाग्यशाली मानते हैं।
किसी और की मदद करने के लिए बाहर सेट करें जो अपनी दुनिया में किसी दानव से जूझ रहा है और अपने लिए उस बदलाव को परिप्रेक्ष्य में बनाए। हो सकता है कि आपके पास एक मित्र या परिवार का सदस्य हो, जो सुनने वाले कान या पड़ोसी का उपयोग कर सकता था, जो सिर्फ एक पालतू जानवर खो दिया था और वह चाहेगा कि कोई उन्हें सांत्वना दे।
या, शायद आप किसी धर्मार्थ संगठन के साथ कुछ समय दान कर सकते हैं जो ज़रूरतमंदों की सहायता करता है। एक ऐसा कारण चुनें जो आपके दिल के पास और प्रिय है और यह पता लगाएं कि आपकी मदद दूसरों को बदले में आपकी मदद करेगी।
जीवन में, दर्द अपरिहार्य है लेकिन संघर्ष वैकल्पिक है। यह आप पर निर्भर करता है कि जब आप एक कर्लबॉल मारते हैं तो आप क्या करते हैं। आप या तो आउटफील्ड में बैठ सकते हैं और इस तथ्य के बारे में रो सकते हैं कि गेंद बिल्कुल आपके दस्ताने में नहीं आई थी या आप इसका पीछा कर सकते हैं, इसे उठा सकते हैं और फिर भी खेल को बचा सकते हैं।
चुनना आपको है। मुझे आशा है कि आप दूसरे विकल्प के लिए जाएंगे।
