यौवन किसी भी लड़की के लिए एक मजेदार समय नहीं है। असुविधाजनक स्थानों पर बाल बढ़ने लगते हैं, आप हर महीने रक्तस्राव शुरू करते हैं, लेकिन मुझे जो कुछ भी याद है उससे अधिक, हालांकि, अपने बालों को बाहर निकालना शुरू कर रहा है।
मैं 12 साल का था, और गर्मियों में जब मैंने अपने बालों को बाहर निकालना शुरू कर दिया था - बड़े पैमाने पर नहीं, एक समय में एक स्ट्रैंड, मेरी खोपड़ी को तब तक फाड़ दिया जब तक कि यह खून नहीं निकला। यह पहली बार नहीं है जब मुझे अपनी माँ के बारे में टिप्पणी करते हुए इतना याद आया कि, “आपको स्कूल जाने से पहले उस तरह की छँटाई करनी होगी”।
ट्रिचोटिलोमेनिया को औपचारिक रूप से एक ऑब्सेसिव कंपल्सिव-चिंता विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर को नुकसान होता है। यह आमतौर पर शुरुआती किशोरावस्था में प्रकट होता है, और ट्रिच का अनुभव करने वाले लोग खुद को दोहराते हुए अपने बालों, भौंहों या पलकों पर खींच सकते हैं।
इसे आत्म-नुकसान के रूप में नहीं माना जाता है, बल्कि एक दोहराया, परिचित नियंत्रण तंत्र के रूप में माना जाता है।
बेशक, मुझे नहीं पता था कि 12 बजे। मुझे यह भी पता नहीं था कि मैं जो कर रहा था वह 19 साल की उम्र तक एक मान्यता प्राप्त स्थिति थी और आखिरकार Google को हिम्मत मिली कि मैं अपने बालों को क्यों खींच रहा हूं। '
बाल खींचने को अक्सर अवसाद, चिंता, घबराहट और खाने के विकारों के साथ वर्गीकृत किया जाता है, लेकिन जब मैं अंत में ट्रिकोटिलोमेनिया के बारे में जवाब खोजने गया, तो मुझे अविश्वसनीय रूप से बहुत कम मिला।
हालाँकि मैंने एक रिपोर्ट पढ़ी जिसमें दावा किया गया था कि 50 में से दो लोग अपने जीवनकाल में ट्रिच के साथ व्यवहार करते हैं, लेकिन मुझे किसी अन्य व्यक्ति से मुलाकात नहीं करनी है जिसने इस स्थिति का अनुभव किया है।
त्रिचोटिलोमैनिया को स्वीकार करना
हाल ही में, मैंने बालों को खींचने के बारे में एक अध्ययन पढ़ा, जिसमें गहरी शर्म की भावनाओं का उल्लेख किया गया था। बड़े होकर मैंने कभी नहीं कहा कि मैं क्या कर रहा हूं क्योंकि मैंने ईमानदारी से सोचा था कि मैं पागल हो रहा हूं।
मेरे माता-पिता ने बार-बार मुझे इसके बारे में बताया, मेरी खोपड़ी पर कटौती के बारे में चिंतित थे, लेकिन यह मेरे लिए शर्मिंदगी और भ्रम का इतना बड़ा स्रोत था कि मैं हमेशा उन पर चिल्लाया और उन्हें बताया कि उन्हें समझ नहीं आया।
यह वह था जो मुझे समझ में नहीं आया, और उसने मुझे जितना अनुभव किया उससे कहीं अधिक भयभीत था। मेरा बचपन आघात मुक्त था, मेरे पास हमेशा प्यार करने वाले दोस्तों का एक करीबी समूह रहा है और मैं कई अन्य तरीकों से भाग्यशाली रहा हूं। मैं अपने आप से ऐसा क्यों कर रहा था?
पिछले साल तक, मैंने कभी भी त्रिचोटिलोमेनिया का अनुभव करने के बारे में किसी से खुलकर बात नहीं की। मुझे याद है कि एक शाम स्थानीय पार्क में एक झूले पर बैठा था जब मैं 14 साल का था।
मेरे पीछे खड़े एक लड़के ने मेरी खोपड़ी में आँसू देखे और कहा, "हे भगवान, तुम्हारा सिर क्या हुआ?" मैं अब भी अपने गाल पर खून की लाली और शर्मिंदगी की गर्म चुभन महसूस कर सकता हूं, घबरा गया कि किसी ने मुझे देख लिया है खुद से कर रहा था।
मैंने अपने सिर को गलती से सीधा करने वाले से जलाने के बारे में कुछ कहा और तेजी से बातचीत को बदल दिया।
कई सालों तक मैं अपने दोस्तों को बताने के लिए खुद को नहीं लाया। तार्किक रूप से मुझे पता था कि उन्होंने मेरी मदद करने के लिए कुछ भी किया होगा, लेकिन मेरे सिर के अंदर तर्कहीन आवाज मुझे बता रही थी कि यह सामान्य नहीं है, यह गलत है, यह कुछ ऐसा है जिसे आपको छिपाना चाहिए और हमेशा के लिए शर्मिंदा होना चाहिए।
मैं बाल खींचने के साथ रहता था, बस मुझे और शर्म की आवाज़, सात साल पहले परिपक्वता ने मुझे पकड़ लिया और मुझे जवाब खोजने में मदद की।
क्योंकि ट्रिकोटिलोमेनिया में अपेक्षाकृत कम निर्णायक शोध किया गया है, जो इसके साथ रहने वाले पृथक और अजीब महसूस कर सकते हैं। मुझे अभी भी पता नहीं है कि मैंने क्यों शुरू किया था, और मुझे नहीं पता कि मैंने क्यों रोका (अधिकांश भाग के लिए)।
चिंता और जुनून
मैं हमेशा अपनी भौंहों के बारे में विशेष रूप से देखता हूं, लेकिन हाल ही में जब तक मैंने इस जुनूनी मजबूरी और ट्रिकोटिलोमेनिया के बीच संबंध नहीं बनाए।
मेरे दोस्त आपको बताएंगे कि छुट्टी पर जा रहे हैं, मेरी चेकलिस्ट जाती है: पासपोर्ट, फोन, पैसा, चिमटी। मैंने कभी अपनी पलकें नहीं खींचीं, लेकिन यहाँ तक कि मेरी भौहों के आस-पास के भटके हुए बालों की कल्पना भी मुझे चिंता की स्थिति में ले जाती थी। यदि मैं अपने चिमटी को नहीं पा सकता था, तो मैं एक मजेदार व्यक्ति नहीं था।
गर्मियों में छुट्टी पर जाने से पहले, मैंने अपने अंडरआर्म्स को लगभग दो सप्ताह तक दिन में दो बार शेव किया और खुद को एक संक्रमण दिया। मेरी बाल मजबूरी का सबसे हास्यास्पद बिंदु एक सुबह क्रोएशिया में एक अंतर-रेलिंग यात्रा के बीच में आया।
यह सुबह 6 बजे था, मैंने ट्रेन में लगभग 24 घंटे बिताए थे और हमारा आवास बंद था। हमारे आवास के खुलने तक समुद्र तट पर जाने का तर्कसंगत निर्णय लिया गया था, लेकिन मैं नहीं कर सका।
मैं दुनिया के कुछ सबसे खूबसूरत महासागर से घिरा हुआ था, और केवल एक चीज जिसके बारे में मैं सोच सकता था, वह यह था कि मैंने उस दिन अपने पैर नहीं काटे थे।
यह सब मेरे सिर में था, मेरी खुद की कल्पना मुझे भस्म कर रही थी, लेकिन मैं अपने आप को कहीं भी नहीं ले जा सकता था जब तक कि मैंने बालों को हटाने की अपनी रस्म पूरी नहीं की थी, और मुझे परवाह नहीं थी कि मुझे पाने के लिए किस पर चिल्लाना है या गुस्सा करना है मार्ग। इसलिए, 9:30 बजे दुकानें खुलने तक हम चुप्पी साधे रहे और मैंने अपने पैर सार्वजनिक बाथरूम में मुंडवा लिए।
ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ रहते हैं
मैं इस टुकड़े को त्रिचोटिलोमैनिया को कैसे ठीक कर सकता हूं, इसका पांच-चरणीय समाधान के साथ समाप्त नहीं कर सकता, क्योंकि मुझे नहीं पता कि मैंने खुद को क्यों रोका। मैंने अपने दोस्तों के साथ अमेरिका में रहने वाली पिछली गर्मियों में बिताया था, और जब मैं घर आया था, मुझे एक दिन एहसास हुआ कि मैंने हफ्तों में अपने बालों को नहीं खींचा था।
मैं चिंता से त्रस्त नहीं था क्योंकि मैंने चिमटी को गलत नहीं समझा। मुझे उस ज्ञान में ठीक लगा जो मैंने पिछले दिन अपने पैर नहीं काटे थे।
मुझे लगता है कि पिछले तीन वर्षों में मेरे प्रति मेरा दृष्टिकोण बदल गया है।मुझे इन दिनों अपने विचारों के साथ अकेले रहना आसान लगता है। मैंने धीरे-धीरे अपने निकटतम लोगों को त्रिचोटिलोमेनिया के साथ अपनी यात्रा के बारे में बताया, और यह अब इतना डरावना या अजीब नहीं लगता।
मैंने स्वीकार किया है कि यह हमेशा मेरे जीवन का हिस्सा होगा या (उम्मीद है) सिर्फ मेरे अतीत का।
यदि मैं ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ रहने वाले युवाओं के एक कमरे से बात कर सकता हूं, तो मैं उन्हें बताऊंगा कि वे ठीक हैं। मैं उन्हें बताऊंगा कि सिर्फ इसलिए कि अन्य चिंता और ओसीडी मुद्दों की तुलना में उनकी स्थिति मीडिया में कम चर्चा में है, वे कम महत्वपूर्ण नहीं हैं और वे अकेले नहीं हैं।
मैं उन्हें बताता हूं कि अब भी, समय-समय पर जब मैं तनाव में रहता हूं, मुझे लगता है कि मैं अपने बालों को घुमा रहा हूं, इसे खींचने के लिए विचार कर रहा हूं - और यह ठीक भी है।
ट्राइकोटिलोमैनिया के साथ संघर्ष के बारे में बाल खींचने वाली वार्ता के बारे में मैंने जो कुछ भी पढ़ा है, वह लोगों द्वारा सहने वाली पीड़ा है। हम सभी के पास हमारे राक्षस हैं, लेकिन आप जीवन में जो कुछ भी अनुभव कर रहे हैं, आप उसके साथ रहना सीखेंगे या यह गुजर जाएगा।
ट्रिकोटिलोमेनिया के साथ मेरा अनुभव संघर्ष नहीं रहा है; यह एक यात्रा रही है।
