कभी सोचा है कि दूसरी महिलाएं क्या करती हैं जब वे थोड़ा आत्म-जागरूक और असुरक्षित महसूस करती हैं? वास्तविक महिलाओं से इन सुझावों के साथ अपने आत्मविश्वास को बढ़ाएं।
ठीक है, इसलिए कभी-कभी यह भूल जाना आसान हो सकता है कि हम इस सब में एक साथ हैं। सचमुच। हम सभी एक ही हवा में सांस लेते हैं, खाना खाते हैं, सोते हैं और रोजाना ऐसी दुविधाएं हैं जो हमारे स्थिर आत्मविश्वास को हिला सकती हैं।
तो, एक लड़की को क्या करना है?
हाँ तुम सकता है कोशिश करो और इसे अकेले करो। या, आप उन भयानक युक्तियों की जांच कर सकते हैं जो आप की तरह महिलाओं ने असुरक्षा का अनुभव किया है, लेकिन फिर से अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने के लिए आसान चाल का उपयोग किया है। हाँ, यह मेरी लड़की है - पढ़ते रहो!
वास्तविक महिलाओं से वास्तविक सलाह: "मैं अपने आत्मविश्वास को कैसे बढ़ाऊं"
- सैम, 24: “मैं अपनी प्रेमिका को कॉल करता हूं, जो हमेशा तनावपूर्ण स्थिति को एक अजीब स्थिति में बदलने में सक्षम होती है। उसने मुझे सिखाया है कि चीजों को इतनी गंभीरता से न लें और उज्ज्वल पक्ष को देखें। वह मुझसे हर समय कहती है कि भले ही चीजें नाशपाती के आकार की हों - कम से कम मुझे इसके बारे में एक अच्छी कहानी मिलेगी! ”
- केट, 25: "बाह - मैं अन्य महिलाओं को देखने और I हे भगवान, मुझे लगता है कि मैं उसके पैर / दांत / बगल / कान 'था के लिए भयानक हूँ! लेकिन जब ये विचार मेरे मन को पार करते हैं, तो मैं खुद को यथार्थवादी होने के लिए मजबूर करता हूं। मेरा शरीर मेरे लिए नहीं है मैं मैं हूं। मैं सिर्फ अपने शरीर से ज्यादा हूं। मुझे मिलना? और भले ही मैं एक सुपर मॉडल की तरह नहीं दिखता, मैं अभी भी बहुत अच्छा हूं। कोई दूसरा नहीं है। "
- कैथी, 42: “जब मैं छोटा था, मैंने अपना खाली समय 90% नाचने में बिताया। डांस क्लासेस, रिकाल, ईडेनडीडोपोड्स, पूरा काबुल। मैं इस पर बहुत अच्छा था! इसलिए जब भी मुझे आत्मग्लानि या अजीब सी अनुभूति होती है, मुझे एक शांत कमरा मिलता है और कुछ मिनटों के लिए नृत्य होता है। यह मुझे याद दिलाता है कि मैं हर चीज में भयानक नहीं हूं और ऐसी चीजें हैं जो मैं (और अभी भी) बहुत अच्छी थी। "
स्रोत- तबिता, 19: “जब मैं अच्छा दिखता हूं, तो मुझे अच्छा लगता है। मुझे पता है कि यह एक तरह की व्यर्थ बात है, लेकिन ज्ञान के साथ घूमने के बारे में कुछ ऐसा है कि मेरी उपस्थिति गलत नहीं हो सकती है जो मुझे लंबा खड़ा करती है! अगर मुझे पता है कि मैं ऐसी स्थिति में चल रहा हूं, जो सामान्य रूप से मुझे नर्वस या डरा हुआ महसूस कराएगा, तो मुझे यकीन है कि मैं कुछ ऐसा पहन रहा हूं, जो मुझे बहुत अच्छा लग रहा है। "
- सैली, 30: "मेरे पास एक मंत्र है जिसे मैं तब दोहराता हूं जब मुझे जलन महसूस होती है। यह: 'यह भी पास हो जाएगा' यह एक अनुस्मारक है कि भले ही मुझे अब बकवास लग रहा हो, यह क्षण बीत जाएगा। वह कुछ भी नहीं हमेशा के लिए, मेरी आत्म-चेतना भी नहीं। यह मुझे अपनी कुछ चिंताओं को छोड़ने में मदद करता है और इसे सभी परिप्रेक्ष्य में रखता है। ”
- ईव, 22: "जब भी मैं असुरक्षित महसूस करता हूं, मुझे अपनी आंतरिक कुतिया के साथ स्मैक डाउन करने का समय पता होता है। आप जानते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं - हम सभी के पास एक है। यह आपके सिर की आवाज है जो आपको बताती है कि जब आप कुछ आत्मविश्वास बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप मूर्ख, मूर्ख, मोटे और बदसूरत हैं। मैं एक्ट में अपनी आंतरिक कुतिया को पकड़ने की कोशिश करता हूं। जब मुझे पता चलता है कि मेरी भावनाएं और विचार उससे आ रहे हैं, तो मैं नहीं, मैं इसे अतीत में धकेलने और बेहतर महसूस करने में सक्षम हूं। ”
- केली, 22: “मैं अत्यधिक चिंता से ग्रस्त था, खासकर जब नए लोगों से मिलता था। इससे आगे निकलने में मेरी मदद करने के लिए, मेरे माता-पिता ने मुझे एक ड्रामा क्लास में दाखिला दिलाया। हमने हंसी के लिए मजबूर व्यायाम और स्कीट जैसे सामान किए, जिससे हम सभी को आराम और आराम महसूस हुआ। आज, जब मैं किसी नए व्यक्ति से मिलता हूं, तो मैं नाटक की श्रेणी में आता हूं और यह सब केवल नाटक-अभिनय है। फिर, अगर मैं कुछ मूर्खतापूर्ण कहूं तो कोई बात नहीं। यह सिर्फ मनोरंजन के लिए है! "
- गिलियन, 19: “मेरी माँ प्राकृतिक चिकित्सा और ध्यान में बड़ी है, इसलिए कुछ साल पहले उसने मुझे सिखाया था कि कम तनाव महसूस करने के लिए ठीक से साँस कैसे लें। इसलिए अब जब मैं डॉक्टरों के पास जाता हूं या उन्हें सार्वजनिक रूप से बोलना पड़ता है (या कुछ और जो मुझे परेशान करता है), तो मैं कुछ मिनट सांस लेने के व्यायाम में बिताता हूं। यह वास्तव में काम करता है, और इससे मुझे अपनी पहली नौकरी पाने में मदद मिली। ”
- तारा, 25: “मुझे इस to चलते-चलते’ सीखने में लंबा समय लगा, लेकिन मैंने जो एक तरकीब सीखी है वह यह है कि पूरे worst क्या बुरा हो सकता है? ’सौदा करें। उदाहरण: मुझे नरक के रूप में डर लगता है क्योंकि मुझे फोन पर किसी को कुछ बेचने की कोशिश करनी है। मुझे विश्वास नहीं हो रहा है और मैं वास्तव में खुद इसके बारे में काम कर रहा हूं। फिर मैं क्या करता हूं, अपने आप से पूछें कि ’s सबसे बुरा क्या हो सकता है? ’और आमतौर पर, यह वास्तव में छोटा होता है जैसे ule मुझे बिक्री नहीं मिलती’। तुम्हे पता हैं? घर के बारे में लिखना कुछ भी नहीं है। लेकिन हम अपने सिर में चीजों को इतना अधिक काम करते हैं और जब हम वास्तव में नहीं करना चाहते हैं तो खुद को अपुष्ट महसूस करते हैं। यदि आप जीवित हैं और अच्छी तरह से, सब अच्छा है। इसे धकेलते रहो, दीदी। ”
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कवर फोटो: weheartit.com
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