हम अपने आप पर उतने ही सख्त हैं जितना हमें होना चाहिए। अपने जीवन में सफल होने के लिए, हमें अपने सबसे बड़े समर्थक होने की आवश्यकता है। हर दिन खुद को ये छह बातें बताने से आपको उस प्रक्रिया में मदद मिलेगी।
यदि आप किसी व्यक्ति को अपने बारे में ऐसी बातें बताने के लिए कहते हैं जो सोचती हैं कि वह खामियां हैं, तो संभवत: वह उन सभी गुणों के बारे में मिनटों तक बात करने में कोई कठिनाई नहीं होगी जो वह खामियों को मानती हैं। यदि आप उसी महिला से उन चीजों का वर्णन करने के लिए कहते हैं जो वह अपने बारे में पसंद करती हैं, तो आप ध्यान देंगे कि कुछ चीजों को सूचीबद्ध करना उनके लिए बहुत अधिक कठिन होगा।
एक ऐसे समाज में जहाँ महिलाओं को अपने बारे में ऐसी चीज़ों से नफरत करना सिखाया जाता है जो सही नहीं हैं, औसत महिलाओं के लिए यह आत्मविश्वास की मात्रा है कि वे आत्म-विश्वास रखती हैं। हम आपको वह सब कुछ बता सकते हैं जो अपने बारे में गलत है, लेकिन हमें उन चीजों के बारे में "डींग" नहीं करना सिखाया जाता है जो हम अपने बारे में पसंद करते हैं।
हर महिला अपनी त्वचा में आत्मविश्वास महसूस करने की हकदार है। ये छह बातें हैं जो आपको आज से ही बताना शुरू कर देना चाहिए।
1. "मैं बात करता हूं।"
खोया हुआ महसूस करना बहुत आसान है। आप एक हजार लोगों से घिरे हो सकते हैं और फिर भी अकेले महसूस कर सकते हैं। एक ही नोट पर, आप दो लोगों से घिरे भी हो सकते हैं और अपर्याप्त महसूस कर सकते हैं।
हम अपने आप पर इतने सख्त हैं क्योंकि हम खुद को यह देखने की अनुमति नहीं देते हैं कि हम कितने अद्भुत हैं। हम पूरी तरह से सराहना नहीं करते हैं कि दुनिया में हमारी भावनाएं और विचार कितना मायने रखते हैं। किसी को भी यह न बताएं कि आपके विचार मायने नहीं रखते हैं, कि आपकी भावनाएँ मूर्ख हैं या आप किसी भी चीज़ से मतलब नहीं रखते हैं। आप मायने रखते हैं।
हमारे पास दुनिया में बहुत सारे लोग हैं जो हमारे नीचे आने पर हमें मारेंगे। हमें उन्हें ऐसा करने में मदद नहीं करनी चाहिए। हमें पहले अपने लिए होना चाहिए, और यह जानना चाहिए कि हम महत्वपूर्ण हैं।
2. "मैं इसके लायक हूं।"
अधिकांश लोगों के लिए यह विश्वास करना कठिन है। खाने के विकार वाले लोगों के लिए, यह विश्वास करना मुश्किल है कि वे खाने के लायक हैं। जो लोग सोचते हैं कि वे सुंदर नहीं हैं, उनके लिए यह विश्वास करना कठिन है कि वे उन चीजों को करने के योग्य हैं जो उन्हें सुंदर महसूस कराती हैं।
यह किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में भी नहीं है जिसके बारे में आप रुचि रखते हैं। आपको यह जानना और मानना होगा कि आपका जीवन कुछ मूल्य है। आप इस धरती पर हैं एक उपहार है। आप वहीं हैं जहाँ आप अभी हैं क्योंकि आपने वहां पहुंचने के लिए कड़ी मेहनत की है। किसी को भी यह विश्वास न करने दें कि आप इसके लायक नहीं हैं।
आप इसके लायक हैं। आप लोगों के समय के योग्य हैं आप लोगों के प्यार और दोस्ती के योग्य हैं आप जो कुछ भी खाना चाहते हैं उसके लायक हैं क्योंकि आपके पास एक शरीर है जिसे ईंधन की आवश्यकता है। आप इस तरह महसूस करने के लायक हैं कि आप सुंदर हैं क्योंकि आप हैं
3. "मैं प्यार करने लायक हूं।"
मुझे सच में विश्वास है कि हर किसी के लिए कोई न कोई है। आप विश्वास करें या न करें, यही बात आप पर निर्भर है। मेरे लिए, यह सोचना कि कोई व्यक्ति बाहर है जो मुझसे इस तरह से प्यार करने वाला है कि मैं कल्पना भी नहीं कर सकता मुझे उम्मीद है।
किसी ऐसे व्यक्ति के साथ न हों, जो आपको अपने या अपने प्यार के लिए विशेषाधिकार प्राप्त होने का एहसास कराता है। वह व्यक्ति आपके प्यार के लायक नहीं है। कोई और रास्ता नही। किसी को यह बताने का अधिकार नहीं है कि आप अपने अलावा कैसे इलाज के लायक हैं।
आपके पास इतने सारे अद्भुत गुण हैं जो पहचानने और प्रशंसा करने के योग्य हैं। कभी यह मत सोचिए कि क्योंकि आप एक निश्चित तरीके से नहीं हैं कि आप किसी के प्यार के लायक हैं। हर कोई प्यार महसूस करने का हकदार है।
4. "मेरे पास उन चीजों को बदलने की शक्ति है जो मुझे पसंद नहीं हैं।"
यदि आप अपने बारे में कुछ पसंद नहीं करते हैं, तो आपके पास इसे बदलने की शक्ति है। यदि आप अपने वजन की तरह नहीं हैं, तो आपके पास इसके बारे में कुछ करने की शक्ति है। मैं कहता हूं कि सबसे प्रेमपूर्ण तरीके से क्योंकि यह कुछ ऐसा है जिसे मुझे सुनने की आवश्यकता है, भी।
यदि आप ऐसा नहीं कर रहे हैं जो आप कर रहे हैं, तो यह मत करो। अपनी नौकरी पसंद नहीं है? छोड़ो और कुछ ऐसा पाओ जो तुम्हें खुश करे। कोई भी नफरत करने का हकदार नहीं है जो वे हर दिन करते हैं। जो दयनीय जीवन के लिए बनाता है।
यदि आप किसी के साथ एक रिश्ते की तरह नहीं हैं, तो आप इसे बदल सकते हैं। आप या तो इसकी ओर काम करने की कोशिश कर सकते हैं, या आप इसे जाने दे सकते हैं।
इसमें से कोई भी आसान नहीं है, लेकिन यह लंबे समय में स्वस्थ और खुशहाल जीवनशैली के लिए महत्वपूर्ण है। आपकी वर्तमान स्थिति आपकी अंतिम मंजिल नहीं है।
5. "मैं उन चीजों के बारे में चिंता नहीं करूंगा जो मैं नहीं बदल सकता।"
यह कठिन है। मुझे पता है। मुझे खुद इसे करने में कठिनाई होती है। यह सूचीबद्ध सभी चीजों में से सबसे कठिन काम हो सकता है। हर चीज के बारे में चिंता करना सबसे आसान काम है, लेकिन यह पूर्व-परिपक्व झुर्रियों का कारण बनता है। हमें इसकी आवश्यकता नहीं है
आपके जीवन में ऐसी चीजें होने जा रही हैं जिन्हें आप बदल नहीं सकते। ऐसा होना तय है। जब ये मुद्दे उठते हैं, तो आपको यह सीखना होगा कि वे कैसे हैं, उन्हें कैसे स्वीकार करें।
जैसे ही वे आते हैं आपको चीजें लेनी होती हैं। छोटी-छोटी चीजों को एक बार में लेना आसान होता है, क्योंकि यह चिंता का एक स्नोबॉल से निपटने के बाद आप इसे अपने दिमाग के पीछे नहीं धकेल सकते हैं।
6. "यह ठीक होने जा रहा है।"
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अभी सामना कर रहे हैं, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप अंत में ठीक होने जा रहे हैं। आपको यह जानना आवश्यक है। सब कुछ एक कारण के लिए होता है, और आप इसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं।
हर कोई कुछ अलग कर रहा है, लेकिन यह जानते हुए कि आप अंत में ठीक होने जा रहे हैं, कुछ ऐसा है जो इतना आरामदायक है। हर कोई यह जानना चाहता है कि बुरा समय हमेशा के लिए नहीं रहता है। आप ठीक हैं। यदि आप अभी नहीं हैं, तो आप बनने जा रहे हैं
हमें खुद को दूसरे लोगों के खिलाफ रखना बंद करना होगा और एक-दूसरे के लिए शुरू करना होगा। हम सभी उन चीजों से गुजर रहे हैं जो हमारे जीवन को कठिन बनाते हैं, इसलिए हमें वहां रहने और समझने की आवश्यकता है कि हम अन्य लोगों से अलग नहीं हैं। हम सभी सिर्फ खुश रहना चाहते हैं और अच्छा महसूस करना चाहते हैं कि हम लोग कौन हैं। यह कुछ ऐसा है जिसके हम सभी हकदार हैं।
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