जिस क्षण से हम जागते हैं उस क्षण तक जब हम चादरें मारते हैं, हम समझौता करने के लिए मजबूर होते हैं। लेकिन वहाँ कुछ इतना अविश्वसनीय रूप से कीमती है कि हमें कभी भी समझौता नहीं करना चाहिए। हमारा बच्चा। जब एक महिला गर्भवती हो जाती है तो उसका हार्मोनल संतुलन एक नायाब परमाणु रिएक्टर की तरह स्थिर हो जाता है। आखिरी चीज जो आपको चाहिए वह है - अधिक हार्मोन। या एंटीबायोटिक्स। या कीटनाशक।
दुर्भाग्य से, उन लोगों में से अधिकांश अंदर मौजूद हैं कि एक गर्भवती महिला (या उस मामले के लिए कोई अन्य महिला) भोजन के बिना नहीं रह सकती है।
तो, वहाँ एक समाधान है? यहाँ छह हैं।
1. आलू
स्वस्थ आहार से नीरस मिल सकता है, और एक माँ के लिए यह मुश्किल हो सकता है कि वह अपनी पूरी रसोई की किताब को सुदृढ़ कर सके। सौभाग्य से आलू तैयार करने के आसान तरीके हैं, और जैविक आलू चुनने से आपको कुछ स्वास्थ्यवर्धक भोजन मिलते हैं।
2. बीफ
आपके सभी गोमांस प्रशंसकों के लिए, यहां आपको कुछ जानना चाहिए - जो गोमांस आप आमतौर पर खरीदते हैं, वह हार्मोन में बहुत समृद्ध है, जो कि हाल के अध्ययनों के अनुसार, यह वास्तव में आपके बच्चों को प्रजनन समस्याओं का कारण बन सकता है। जैसा कि यह पता चला है - जैविक गोमांस पर स्विच करके आप न केवल अपने और अपने बच्चे की मदद कर रहे हैं, बल्कि पोते की भी संभावना बढ़ रही है। अब मैं जिसे भोजन कहता हूं।
3. सेब
सेब स्वस्थ हैं। या क्या वे? ज़रूर, अगर आप उन कीटनाशकों को खाने का मन नहीं बनाते हैं जो उनके साथ आते हैं। जाहिर है, अच्छा पुराना सेब, यदि जैविक नहीं है, तो इसमें रसायन होते हैं जो बच्चों में स्मृति और बुद्धि को प्रभावित करते हैं। और बाद में, यह आजीवन हार्मोनल मुद्दों का कारण हो सकता है। तो, - ए जैविक सेब एक दिन डॉक्टर को दूर रखता है।
4. दूध
जब हम में से अधिकांश दूध की उत्पत्ति के बारे में सोचते हैं, हम एक डेयरी गाय को शांति से एक सुंदर हरे चरागाह पर चरते देखते हैं। हम जो देखते हैं वह एंटीबायोटिक्स नहीं हैं, दूध में छिपे हुए हम अपने परिवारों की सेवा करते हैं। जब एक महिला बच्चे के साथ होती है, तो वह जो कुछ भी खाती है या पीती है, वह स्तनपान को प्रभावित कर सकती है, इसलिए जितना पहले आप स्वस्थ दूध पीना शुरू करेंगी, उतना ही बेहतर यह है कि यह बच्चा आपके लिए पीएगा।
5. सोया
कई आहारों, सोया में एक शक्तिशाली घटक विभिन्न प्रकार के लाभ प्रदान करता है। उन माताओं के लिए जो शाकाहारी जाना पसंद करते हैं, या बस स्वाद का आनंद लेते हैं, निहारना - बुरी खबर। हालांकि हम सामान्य रूप से आहार और स्वस्थ जीवन शैली के साथ संबद्ध सोया करते हैं, अधिकांश सोया जैविक नहीं है। वास्तव में, सोया के सही प्रकार का पता लगाना मुश्किल है। डॉ। एलन ग्रीन के अनुसार, हाल के वर्षों में Green राइजिंग बेबी ग्रीन ’के लेखक सोया में ऑर्गेनोफॉस्फेट कीटनाशकों के साथ सबसे अधिक दूषित हुई घरेलू फसल है।"
6. लेबल की जाँच करें
हमेशा लेबल की जाँच करें। यदि आप कर सकते हैं, तो उन्हें दोबारा जांचें। और, जबकि जीवन में लोगों को लेबल जोड़ने से बचना चाहिए, यहां यह अनिवार्य होना चाहिए। आखिरकार, उस चीज़ के लिए भुगतान करने का कोई मतलब नहीं है जो पूरी तरह से है, या नहीं, जो आप खोज रहे हैं। आखिरकार, यह आपके और आपके बच्चे के बारे में है, और यह अनमोल है।
