क्या होगा यदि मैंने आपसे कहा कि कुछ वर्षों में आपकी सुंदरता में कमी, आपकी संपूर्ण दैनिक सौंदर्य दिनचर्या को तोड़फोड़ कर रही है? और क्या होगा अगर उन कुछ बुरी आदतों के कारण आप लंगड़े बालों और समस्या वाली त्वचा से जूझ रहे थे?
बुरी आदतें तो आम हैं, इसलिए साधारण, कि वास्तव में पूरी तरह से उन्हें नष्ट करने के लिए रणनीति और विधियों पर विशेष रूप से लिखित किताबें हैं। लेकिन कभी-कभी वे हमारी दिनचर्या में इतने घुलमिल जाते हैं कि हम उनकी उपस्थिति पर ध्यान नहीं देते हैं ... जब तक कि बहुत देर न हो जाए।
खराब सौंदर्य आदतों में हमारी उपस्थिति में लगाई गई कड़ी मेहनत और प्रयास को नष्ट करने की क्षमता है। वे हमारे अच्छे काम का सफाया कर सकते हैं और हमें सुस्त और बेजान दिख रहे हैं।
लेकिन अब और नहीं! इस लेख में आप अपनी ख़राब सौंदर्य आदतों को खोजने और उन्हें समाप्त करने जा रहे हैं। आप त्वचा और बेजान बालों को सुस्त करने के लिए सोनोनारा कहेंगे। इसके बजाय, यह चमकता हुआ रंग, चमकदार बाल और उज्ज्वल सुंदरता का नमस्कार है।
आप मेकअप के साथ बिस्तर पर जाते हैं
टुट टुट। यह आपके द्वारा सीखा गया पहला सौंदर्य नियम होना चाहिए था!
अपने मेकअप के साथ बिस्तर पर जाने का मतलब है कि आप तेल, तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और अन्य ick को रात भर संचित करने की अनुमति देते हैं। आप नेत्रश्लेष्मलाशोथ और गुलाबी आंख के विकास के अपने जोखिम को भी बढ़ाते हैं। अच्छी सूरत नहीं।
और आठ घंटे ताज़ा और कायाकल्प करने के बजाय आप युवा और अधिक सुंदर दिखने के लिए जागते हैं, आपके शरीर को बंद छिद्रों, गंदगी और तेल से निपटना पड़ता है।
हर रात सोने जाने से पहले अपने सभी मेकअप को उतारने की आदत बनाएं। रूखे आंखों के मेकअप को हटाने के लिए कॉटन वूल पैड का इस्तेमाल करें और सुनिश्चित करें कि आप दो बार क्लींज करें (एक बार मेकअप हटाने के बाद और दूसरी बार गहरी सफाई के लिए)।
आपका मेकअप ब्रश 90 के दशक से धोया नहीं गया है
तथ्य: यदि आप नियमित रूप से अपने ब्रश नहीं धोते हैं, तो वे बैक्टीरिया, गंदगी और तेल के लिए पेट की जमीन बन जाएंगे। इसे अपने चेहरे पर स्थानांतरित करना सबसे खराब चीजों में से एक है जो आप अपनी त्वचा के लिए कर सकते हैं और यहां तक कि ब्रेकआउट और जलन भी पैदा कर सकते हैं।
अपने ब्रश को साफ और ताज़ा रखने के लिए, यह अनुशंसा की जाती है कि आप उन्हें हर कुछ दिनों में और सप्ताह में कम से कम एक बार धोएं, खासकर यदि आप इन दिनों मेकअप पहनते हैं। यदि आप मुँहासे या नियमित पिंपल्स से पीड़ित हैं, तो विशेषज्ञ हर दिन आपके ब्रश को धोने का सुझाव देते हैं।
अपने मेकअप ब्रश को धोने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें गर्म पानी में कुल्ला करना है और फिर पूर्व-निर्मित ब्रश क्लीनर का उपयोग करें (आप इन सबसे फार्मेसियों या दवा की दुकानों से उठा सकते हैं), या एक घर का बना समाधान का उपयोग करें। जीवाणुरोधी साबुन के साथ संयुक्त अतिरिक्त कुंवारी तेल एक अच्छा घर का बना ब्रश क्लीनर है जो बनाने और उपयोग करने में आसान है।
फिर, जब आप अपना ब्रश साफ़ कर लेते हैं, तो किसी भी अतिरिक्त पानी को हटा दें और अपने ब्रशों को हवा में सूखने दें। उन्हें फ्लैट कहीं भी सुरक्षित (अधिमानतः सीधी धूप में) लेटाओ ताकि पानी ब्रश की जड़ों में वापस न जाए।
आप एक वैश्विक कमी की तरह सोडा का उपयोग करते हैं
हम समझ गए। आपको कोका कोला पसंद है। लेकिन क्या आपका कोक वास्तव में संबंधित स्वास्थ्य जोखिमों के लायक है?
मियामी विश्वविद्यालय के हन्ना गार्डनर के एक अध्ययन से पता चला है कि जो लोग रोजाना कोक पीते हैं, उनमें दिल का दौरा पड़ने और स्ट्रोक का खतरा 48 प्रतिशत बढ़ जाता है। यह भी सुझाव दिया गया है कि सोडा मोटापे और वजन बढ़ने का एक प्रमुख कारक है और अतिरिक्त चीनी हमारे रक्त शर्करा के स्तर में गड़बड़ी पैदा कर सकती है।
अब यह सब सुंदरता के साथ क्या करना है? ठीक है, जबकि आपका शरीर सोडा के प्रभाव को कम करने में व्यस्त है, आप त्वचा पर ध्यान नहीं दे रहे हैं। थोड़ा सफेद सिर जो आपके सोडा-मुक्त दिनों पर एक प्रो फुटबॉलर की तरह व्यवहार किया गया होता है, अब आपके चेहरे पर एक नया ज़िप कोड स्थापित कर रहा है।
अपने शरीर की देखभाल करें, उसे सही चीजें खिलाएं, और यह आपको स्वस्थ, खुश और सुंदर बनाने का ख्याल रखेगा।
आप अपना चेहरा ... हर समय स्पर्श करते हैं
मैंने इसे 11 टिप्स से पहले कवर किया है कि कैसे मुँहासे से बचाव और त्वचा के उपचार के लिए, लेकिन बिल्ली - यह दोहराने के लायक है।
पूरे दिन में, यह अत्यधिक संभावना है कि आप अपना चेहरा छूते हैं। बहुत। जब आप सोच रहे हों, जब आप सुन रहे हों, जब आप पढ़ रहे हों, जब आप बात कर रहे हों, जब आप जोर दे रहे हों, जब आप आश्चर्यचकित हों ... आपको विचार मिले?
और जब थोड़ा आत्म-स्पर्श करना बुरा नहीं होता है, तो यह तब होता है जब आप यह गारंटी नहीं दे सकते कि आपके हाथ साफ हैं। और जब तक आप हर कुछ मिनटों में अपने हाथ धोने के लिए सिंक की यात्रा नहीं कर रहे हैं - मैं लगभग गारंटी दे सकता हूं कि वे नहीं हैं।
तो क्यों न हमारे 24 घंटे के स्पर्श-आपके-चेहरे की चुनौती को स्वीकार किया जाए? आपको आश्चर्य होगा कि वास्तव में यह कितना कठिन है ...
आप इसे करें
क्या आप उस लड़की के प्रकार हैं जिसे चीख़ साफ़ करने के स्तर तक साफ़ किया जा रहा है। क्या आपके बाल रोजाना धोते हैं, दिन में दो बार एक्सफोलिएट करें और जब भी आसपास साफ पानी हो तो अपना चेहरा साफ करें?
हम्म?
यदि आपने इनमें से किसी भी प्रश्न का उत्तर दिया है, तो आप इसे कर रहे हैं।
आपके बालों को सप्ताह में केवल दो से तीन बार धोना चाहिए, अधिकतम। जितना अधिक आप अपने बालों को धोएंगे (ओह विडंबना), यह चिकना हो जाएगा। और तेज भी। जबकि अगर आप अपने बालों को धोने के लिए सप्ताह में दो बार खींच सकते हैं, तो इसे चिकना और असहनीय होने में अधिक समय लगेगा।और अंतरिम में, जब आप समायोजन कर रहे होते हैं, तो आप उन सूखे-रामा दिनों के लिए कुछ सूखे बालों के शैम्पू का उपयोग कर सकते हैं।
वही छूटने के लिए जाता है। हालांकि आप यह पसंद कर सकते हैं कि छूटने के बाद आपकी त्वचा कितनी अच्छी लगती है, यह वास्तव में इसके लिए सबसे अच्छी बात नहीं है। सौंदर्य विशेषज्ञ सप्ताह में दो बार एक्सफोलिएट करने की सलाह देते हैं, और यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है, तो भी कम है।
जो हमें फिर से सफाई करने के लिए लाता है ... जबकि यह आपके चेहरे को साफ करने के लिए तर्कसंगत लगता है यदि आप चाहते हैं कि यह साफ और ताजा हो, तो आप वास्तव में साफ कर सकते हैं। अपने चेहरे को बहुत बार धोने से आपकी त्वचा का पीएच संतुलन बिगड़ जाएगा और इसके परिणामस्वरूप सूखापन और यहां तक कि ब्रेकआउट भी हो सकता है। आप क्या हासिल करना चाहते हैं इसके विपरीत! इसके बजाय दिन में एक या दो बार छड़ी करें और आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।
आप अपना मेकअप उतार दें
क्या आपको याद है कि आपने अपना मेकअप कब खरीदा था? क्या यह एक महीने पहले था? एक साल पहले? अधिक?
क्योंकि मेकअप आम तौर पर कुछ ऐसा होता है जिसे हम बार-बार खरीदते हैं, इसलिए गेंद को गिराना और इस्तेमाल की गई तारीखों को गलती से छोड़ना हमारे लिए बहुत आसान है।
और हां, मेकअप में शेल्फ लाइफ होती है।
अपने चेहरे पर मेकअप उतारने से एलर्जी, त्वचा में जलन, ब्रेकआउट और यहां तक कि आंखों में संक्रमण जैसे स्टाइल और कंजक्टिवाइटिस भी हो सकते हैं।
तो इसे सुरक्षित खेलने के लिए और नीचे दिए गए दिशानिर्देशों का पालन करें।
इसके बाद बदलें:
काजल: आप छह महीने के लिए
तरल पलकें: तीन महीने
पाउडर आई शैडो: हर 12 महीने में
आई पेंसिल: हर 24 महीने में
तरल नींव: छह महीने
फेस पाउडर: 24 महीने
ब्लश (पाउडर): 24 महीने
लिपस्टिक: 12 महीने
आप अपनी खोपड़ी की हालत
यहां तक कि अगर आपके पास ग्रह पर सबसे अधिक डीलक्स, शानदार, अविश्वसनीय कंडीशनर है, तो यह आपके बालों के शीर्ष पर नहीं होना चाहिए।
अपने बालों के बहुत सिरों के लिए कंडीशनर छोड़ दें, जहाँ यह सबसे अच्छा काम करने और स्प्लिट एंड्स के उपचार के लिए बनाया गया है। आपके बालों के शीर्ष पर और खोपड़ी पर, आपका शरीर आपके लिए कंडीशनिंग प्रक्रिया का ध्यान रखता है। आपका शरीर प्राकृतिक तेलों का उत्पादन करता है जो आपके सिर के शीर्ष को चिकना और मुलायम छोड़ते हैं। यदि आप एक कंडीशनर में भी जोड़ते हैं, तो आप केवल संतुलन को भ्रमित करते हैं और चिकनाई को बढ़ाते हैं।
आप अपने बालों को 24/7 एक पोनीटेल में बांध लें
जब आप एक बटन के रूप में प्यारे लग सकते हैं जब आपके बाल एक पोनीटेल में इतने ऊँचे होते हैं कि चीयरलीडर्स भी ईर्ष्यालु हो जाते हैं, तो दैनिक आधार पर वे पोनीटेल आपके संपूर्ण बालों के स्वास्थ्य के लिए कुछ नहीं कर रहे हैं।
लोचदार बाल संबंधों का उपयोग करके अपने बालों को लगातार बांधना आपके बालों को नुकसान पहुंचाता है। लंबे समय से पहले, आपको अपने बालों के शीर्ष पर एक रिंग बजती हुई मिलेगी। यह किंक वास्तव में टूटे हुए बाल हैं जहां से बालों की टाई को बालों के स्ट्रैंड में काट दिया गया है। अच्छी सूरत नहीं।
इसलिए अपने बालों को नुकसान पहुंचाने से बचने के लिए, सप्ताह में एक या दो पोनीटेल का लक्ष्य रखें। बाकी समय, अपने बालों को नीचे रखने की कोशिश करें (विशेष रूप से रात के समय) या अन्य हेयर स्टाइल की कोशिश करें जो कम हानिकारक हैं।
पिकिंग, पोकिंग और पॉपिंग पिंपल्स
चलो एक पॉपर पर समाप्त होता है, क्या हम?
Pimples को रोकना, मारना, उठाना, चटकाना सबसे खराब सौंदर्य आदतों में से एक है जो आपके पास हो सकती है। आपको यह पता है। आपका ब्यूटीशियन इसे जानता है। थोड़ा सफ़ेद रंग का ताना आपको पता है। और जब यह समय पर संतोषजनक महसूस कर सकता है, तो एक दाना डालने से संक्रमण और यहां तक कि दाग होने का खतरा बढ़ जाता है।
About.com के मुंहासों के विशेषज्ञ भी बताते हैं कि एक दाना को पिंपल करने से एक गांठ या सिस्ट का विकास हो सकता है। वे सलाह देते हैं कि किसी भी तरह से अपने pimples को छूने से स्थिति खराब हो सकती है और संक्रमण को और अधिक फैल सकता है (हेलो बुराई व्हाइटहेड जूनियर)।
इसलिए अपनी त्वचा की खातिर, अपने हाथों को अपने आप पर रखें। और उसके द्वारा, मैं अपने आप से दूर मतलब है।
तो आप किस बुरी सौंदर्य आदतों के लिए दोषी हैं?
खराब सौंदर्य आदतें बहुत छोटी चीजें हैं: वे उन थके हुए और आलसी दिनों में आपके जीवन में अपना रास्ता बनाते हैं और लंबे समय तक आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन जाते हैं।
लेकिन जीवन की किसी भी चीज की तरह, आप पर पूरा नियंत्रण होता है कि आप कैसे कार्य करते हैं और व्यवहार करते हैं। इसलिए मुझे लगता है कि बेहतर सवाल यह है कि आप किस बुरी सुंदरता के साथ संबंध तोड़ रहे हैं?
