क्या आपने कभी गौर किया है कि बच्चों में पैट की खुशी है? वे अपना अधिकांश दिन हंसते, मुस्कुराते और बस जीवन का आनंद लेते हुए बिताते हैं। क्या यह जीवन के बारे में फिर से खुश होने के लिए बहुत अच्छा नहीं होगा? अच्छी खबर यह है कि आप कर सकते हैं।
यह कल्पना करना कठिन हो सकता है, क्योंकि आखिरकार, हम वयस्कों के रूप में जिम्मेदारियां हैं जो बच्चों के पास नहीं हैं। हमें रोज़ी कमाने के लिए काम पर जाना होगा ताकि हमारे परिवारों का ध्यान रखा जाए। हम दुनिया के सबसे गहरे हिस्से के बारे में ऐसी बातें जानते हैं जो उन्हें समझ में नहीं आती हैं, इसलिए हमें उनसे कुछ ज्यादा ही चिंता, चिंता या डर है, है ना?
जबकि यह सब निश्चित रूप से सच है कि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको डर और निराशा का जीवन जीना होगा। वास्तव में, यदि आप कुछ "बच्चों के समान" व्यवहार अपनाते हैं, तो आपके पास उनके समान खुशी का स्तर होगा।
वे क्या हैं?
पूरी तरह से जीवन को व्यस्त
जब आप कुछ करते हैं - पूरी तरह से करते हैं। इसे केवल अपने ध्यान का एक टुकड़ा न दें; यह सब दे दो। यदि आप एक बच्चे को देखते हैं तो आप सबसे ज्यादा कुछ भी करते हैं, तो आप देखेंगे कि वे इस पर बहुत निपुण हैं। वे पूरी तरह से इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि वे क्या कर रहे हैं कि उनकी एकाग्रता को तोड़ना और उनका ध्यान आकर्षित करना अक्सर मुश्किल होता है।
वयस्कों के रूप में, हम बहु-कार्य करने में बहुत समय बिताते हैं। हमारे पास बीस चीजें हैं जिन्हें हम आज पूरा करना चाहते हैं इसलिए हम उन्हें पूरा करने के प्रयास में एक समय में दो, तीन या पांच काम करते हैं। जबकि यह काम करना चाहिए, सिद्धांत रूप में, आमतौर पर आप पाएंगे कि आप कम काम करते हैं और क्या है समाप्त अक्सर एक शॉटदार काम है।
आप जो कर रहे हैं उसमें पूरी तरह से शामिल होने के लिए प्रतिबद्ध हैं। अपने फोन को नीचे रखें, टीवी और रेडियो को चालू करें और बस एक काम करें। यह पृष्ठभूमि के कुछ शोर को काटने और एक ही समय में कई दिशाओं में जाने से आपके दिमाग को आराम देने के लिए ताज़ा हो सकता है।
अतीत को अतीत में रहने दो
पिछली घटनाओं या स्थितियों के कारण जब आपका वर्तमान खराब होता है तो खुश रहना मुश्किल है। हो सकता है कि आपने कुछ ऐसा कहा या किया हो, जिस पर आपको पछतावा हो या आप उस समय कार्रवाई करने में विफल रहे जब आपके पास होना चाहिए। इसलिए, आप दिन-ब-दिन खुद को मारते हैं, जाने नहीं देते क्योंकि आपको ऐसा लगता है कि आपको अपने आप को दंडित करने और खुद को याद दिलाने की आवश्यकता है कि आप असफल हो गए।
बच्चे खुद से ऐसा नहीं करते हैं। वास्तव में, न केवल वे कल के बारे में भूल जाने की क्षमता रखते हैं, वे अक्सर पांच मिनट पहले जो हुआ उसके बारे में भूल जाते हैं।
निश्चित रूप से, आप उनसे सीखे बिना चीजों को जाने नहीं देना चाहते हैं। इसलिए, पाठ को बाहर निकालें और फिर अपने मेमोरी बैंक में शेल्फ पर रखें। इसे धूल जमा करना शुरू कर दें क्योंकि आपने इससे जो कुछ भी लिया है, उसे ले लिया है और अब इस पर चलने का समय है। यह अपना काम कर रहा है इसलिए इसे जाने दें।
भविष्य की चिंता मत करो
जिस तरह अतीत बच्चों के लिए महत्वपूर्ण महत्व का अभाव लगता है, उसी तरह भविष्य भी। निश्चित रूप से, वे कुछ मजेदार घटनाओं की प्रतीक्षा कर सकते हैं, जो योजनाबद्ध हैं, लेकिन वे उन चीजों के बारे में चिंता नहीं करते हैं जैसे कि वयस्क अक्सर करते हैं। वे "नहीं तो क्या हुआ?"
हां, एक वयस्क के रूप में आपको भविष्य पर एक निश्चित मात्रा में ध्यान केंद्रित करना होगा। आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप और आपका परिवार आर्थिक रूप से सेट हैं, कि आपके सिर पर छत हो और हर समय आपके पेट में भोजन हो। लेकिन, आप ऐसा कर सकते हैं चिंता इसके बारे में।
इसके बारे में बहुत समय बिताने के बजाय भविष्य की प्रतीक्षा करने की कुंजी एक योजना बना रही है और फिर इसे निष्पादित कर रही है। आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि सुरक्षा और सुरक्षा के लिए आपको क्या करना चाहिए और आप इसे करते हैं। आप बस इधर-उधर नहीं बैठते हैं और इसके बारे में चिंता करते हैं और आशा करते हैं कि कुछ भी बुरा न हो क्योंकि यह आपके लिए उपयोगी नहीं है।
बस अपने आप हो
बच्चों के लिए एक महान आदत है कि वे कौन हैं, इसकी परवाह किए बिना कि कौन देख रहा है। इस बात का प्रमाण है कि जितनी बार आप उन्हें देखते हैं, वे एक अजीब कदम के साथ चलते हैं, क्योंकि यह मज़ेदार है या पागल जानवर की तरह उछलता है क्योंकि वे उत्साहित नहीं हैं।
क्या आप अपने आप को उन चीजों पर प्रतिक्रिया देने की कल्पना कर सकते हैं, जिस तरह से आप जिस तरह से महसूस करना चाहते हैं उसके बजाय आपको चाहिए? आपको क्या रोक रहा है? यदि आप कुछ सकारात्मक होने पर उत्साह से चीखते हैं या खुशी का नृत्य करते हैं तो आप दूसरों को क्या सोच सकते हैं? सच्चाई यह है कि वे वास्तव में आप से ईर्ष्या करते हैं कि आप कौन हैं और चाहते हैं कि वे भी ऐसा करने में सक्षम हों।
अपने आप को जीवन के तरीके पर प्रतिक्रिया दें चाहते हैं जवाब देने के लिए। आप के अन्य लोगों की व्याख्याओं के बारे में चिंता न करें। बस अपने आप हो और आप बहुत खुश होंगे।
कहो कि आपके दिमाग में क्या है
हां, यह एक छोटे से अस्वीकरण के साथ आना चाहिए। बच्चों को कुछ ऐसी बातें कहने के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है जो शायद बेहतर नहीं हैं। ऐसा नहीं है कि उनका मतलब चोट पहुँचाने वाला है; यह सिर्फ इतना है कि वे हमेशा शब्दों के परिणामों को महसूस नहीं करते हैं।
लेकिन, यहां अभी भी एक सबक सीखा जाना है। एक बच्चे से बात करने के बारे में महान बात यह है कि आप हमेशा जानते हैं कि आप उनके साथ कहां खड़े हैं। वे इसे ऐसे बताने जा रहे हैं जैसे यह है कि आप इसे सुनना चाहते हैं या नहीं।
बेशक, आप शायद ज़्यादा से ज़्यादा ऐसे व्यायाम करना चाहते हैं, जो ज़्यादातर बच्चे किसी और की भावनाओं को समझने के लिए करते हैं, अगर आपको कुछ कहना है तो वे सुनना नहीं चाहते, लेकिन महत्वपूर्ण बात यह है कि ईमानदार होना चाहिए। यदि कोई आपके बारे में परवाह करता है, तो आप उन्हें बताएं।और, बाड़ के विपरीत तरफ, अगर कोई और कुछ करता है जो आपको खुश करता है, तो उन्हें भी बताएं।
मन में आने पर दूसरों की तारीफ करना उतना ही सरल हो सकता है। यह पहली बार में आपको थोड़ा असहज महसूस कर सकता है क्योंकि आप खुद को शर्मिंदा करने का जोखिम उठाते हैं, लेकिन एक बार जब आप अपने चेहरे पर मुस्कान को देखते हैं, तो यह नशे की लत हो जाएगा और आप बार-बार ऐसा करना चाहेंगे।
अपनी कल्पना का प्रयोग
बच्चों के बारे में एक बड़ी बात यह है कि आमतौर पर उनका मनोरंजन करने में ज्यादा समय नहीं लगता है। वास्तव में, हम में से अधिकांश कम से कम एक बच्चे को जानते हैं, जिसे एक बॉक्स के साथ खेलने में अधिक मज़ा आया था जिसमें एक उपहार था जो आपको उपहार से अधिक उन्हें मिला था। यदि आप उपहार देने वाले हैं, तो इसे लेना कठिन हो सकता है, लेकिन क्या आनंद मिलता है, जिससे उन्हें अपनी कल्पना को चलाने में मदद मिलती है और उस बॉक्स को नाव या कार या ट्रेन में बदल दिया जाता है।
वयस्कों के रूप में, हम अक्सर वास्तविकता में फंस जाते हैं। हमें लगता है कि हमें अपनी कल्पनाओं को बंद करना होगा और जीवन पर ध्यान केंद्रित करना होगा। हालाँकि, जब हम ऐसा करते हैं, हम आनंद को पीछे छोड़ देते हैं। वास्तविकता अक्सर एक गंभीर तस्वीर होती है और यह तब और भी बुरा होता है जब हमने अचानक इसका रंग हटा दिया होता है।
सपने देखने और इच्छा करने से न डरें और अपने मन को दूर स्थानों पर भटकने दें। यह अक्सर वास्तविकता से बच जाता है जो हमें सबसे अधिक लाभ पहुंचाता है क्योंकि वे हमारे तनाव को कम करते हैं, हमारी नसों को शांत करते हैं और एक उज्जवल भविष्य की आशा करते हैं।
निश्चित समय में बच्चों की तरह व्यवहार करना बुरा नहीं है। वे अक्सर अपने सभी खुशी और जीवन के लिए उत्साह के साथ सौदे का बेहतर अंत प्राप्त करते हैं। अपने भीतर के बच्चे को बाहर आने दें और आप भी ऐसा ही कर सकते हैं। वह आपको यह दिखाने के लिए मर रही है कि जीवन क्या है?
