क्यों आप अपने भीतर के बच्चे को गले लगाने की जरूरत है

क्यों आप अपने भीतर के बच्चे को गले लगाने की जरूरत है

क्या आपको याद है कि आखिरी बार जब आप अपने दिल की हंसी उड़ाते थे, तो एक रोमांच था, पार्क के चारों ओर नंगे पांव दौड़े? यदि नहीं, तो यह आपके भीतर के बच्चे को गले लगाने का समय है।

एक बच्चे की तरह काम करना हमारे दिन-प्रतिदिन के जीवन के लिए तुच्छ और अनावश्यक लग सकता है, लेकिन यह अक्सर हमारे स्वास्थ्य, खुशी और कल्याण की आधारशिला हो सकता है।

अपने आप को बचकाना व्यवहार में लिप्त होने की अनुमति देकर, वयस्क जिम्मेदारियों के बारे में भूल जाएं, या बच्चे की आंखों से दुनिया को देखें, आप खुद को गहरी असुरक्षा, समस्याओं या संदेह से दूर कर सकते हैं और उन्नत कर सकते हैं। यही कारण है कि अपने आंतरिक बच्चे के साथ फिर से जुड़ना एक खुशहाल जीवन के लिए महत्वपूर्ण है।

अपने अंदर के बच्चे की सलाह लेकर यह पता लगाने के लिए पढ़ते रहें कि आप कैसे खुश रह सकते हैं।


भीतर का बच्चा क्या है?

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यह थोड़ा निराला लग रहा है, लेकिन हम सभी के अंदर एक चार या पांच साल पुराना है, जो आपके जीवन पर अपने चिपचिपा mitts पाने के लिए हलचल है। सबसे अधिक संभावना है, वे आपको उस उम्र में पहचान लेंगे, या वे एक has आदर्श ’बच्चा हो सकते हैं, जो आपके दिमाग में आया है, जो नाखुश, अपराध या निर्णय से मुक्त है।

वास्तविक शब्दों में इसे कहने का एक आसान तरीका यह है कि आपके मस्तिष्क में आपके दो लोग हैं: एक वयस्क और एक बच्चा। वयस्क स्प्रेडशीट, एक कैलकुलेटर, कागजी कार्रवाई और समर्थक और चुनाव सूचियों के एक टन से घिरे महोगनी डेस्क पर बैठता है।

इस बीच, बच्चा एक जंगल जिम में आपके मस्तिष्क के कोने में कमान लेता है। वे मज़े करने और खुश रहने के लिए नए और रचनात्मक तरीके सोचने में अपना दिन बिताते हैं।


नियंत्रण कक्ष: वयस्क बनाम बच्चा

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अब आपके मस्तिष्क के पदानुक्रम में, वयस्क प्रभारी है। वास्तव में, वयस्क आपके होने की संभावना है, अर्थात कैसे आप वास्तविक दुनिया में कार्य करें और व्यवहार करें।

जब वयस्क बच्चे को शांत होने के लिए कहता है या इतना शोर करना बंद कर देता है, तो बच्चा वही करता है जो उन्हें बताया जाता है। जब वयस्क बच्चे से रचनात्मक और जंगली सुझावों को अनदेखा करता है, तो बच्चा सीखता है कि उनकी बुद्धि और सलाह वांछित या आवश्यक नहीं है।

कई मामलों में, इसका मतलब है कि आपका आंतरिक बच्चा और आपका वयस्क शर्म की स्थिति में रहते हैं। आपके भीतर के वयस्क को आपकी दैनिक जिम्मेदारियों और कामों जैसे कि बिल, असाइनमेंट, कार्य प्रस्तुतियों और बजट का ध्यान रखना है। जो ठीक है; हम अपने पूरे जीवन के लिए तकिया किलों में नहीं रह सकते।


लेकिन अगर आपके भीतर का बच्चा, जो आपको रचनात्मकता, प्रेरणा, अंतर्दृष्टि और खुशी प्रदान करने के लिए बनाया गया है, किसी भी तरह से लड़खड़ा जाता है, तो आपके भीतर संघर्ष और तनाव पैदा हो जाता है।

आपका आंतरिक वयस्क पूरी तरह से प्रभार लेता है और आपके आंतरिक बच्चे को उखाड़ फेंकता है। नतीजतन, आप नीरस, बेजान और अपनी जिम्मेदारियों से अभिभूत होने के साथ-साथ नीचा, अप्रकाशित और दुखी महसूस कर सकते हैं।

यह आज कितने वयस्क घूम रहे हैं। उन्होंने अपने भीतर के बच्चे को इतने लंबे समय तक नजरअंदाज किया और उस पर विश्वास किया कि वे अपने भीतर के बच्चे की सलाह लेने के फायदे नहीं देख सकते। और इस बिंदु पर, आंतरिक बच्चे ने किसी भी पेशकश को रोक दिया है।

अपने भीतर के बच्चे को सुनने के लाभ

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ठीक है, इसलिए हम सभी जानते हैं कि जीवन कठिन हो सकता है। यह आसान नहीं बनाया गया है। हमारे जीवन के प्रत्येक दिन में चुनौतियाँ, बाधाएँ और कठिनाइयाँ हैं। लेकिन इन बाधाओं पर काबू पाना खुश रहने की कुंजी है।

यह वह जगह है जहां आपका आंतरिक बच्चा अंदर आता है। अपने आंतरिक वयस्क को सुनकर आपको एक अच्छा काम, एक आरामदायक कोने वाला कार्यालय और एक जिम्मेदार, परिपक्व रिश्ता मिल सकता है, लेकिन यह आपको हमेशा संतुष्ट और खुश रहने की दिशा में ले जाता है।

इसके बजाय, एक आंतरिक बच्चा निम्नलिखित प्रदान करता है:

  • अपने जीवन में रचनात्मकता को आमंत्रित करने का अवसर। याद रखें कि जब आप बच्चे थे, तो आप कहानियों, गीतों और नए खेलों का सपना कैसे देखते थे? खैर, कौन कहता है कि एक निश्चित उम्र तक पहुंचने के बाद इस रचनात्मक सोच को रोकना होगा? इसे वापस आमंत्रित करें। न केवल आप अपनी समस्याओं के लिए बॉक्स समाधानों का पता लगाएंगे, बल्कि आपको अधिक मज़ा भी आएगा
  • जीवन को एक स्पष्ट, निर्णय-मुक्त लेंस के साथ देखने का मौका
  • अपने जीवन में चंचलता और मस्ती का समावेश
  • क्षमा करने और भूलने की क्षमता
  • आशा और सपनों की वापसी
  • दुनिया में एक अनगढ़ अंतर्दृष्टि
  • नए संबंधों और अनुभवों के लिए एक खुलापन
  • जैसा कि आप कम तनाव महसूस करते हैं वैसा ही स्वास्थ्य
  • बेहतर फिटनेस के रूप में आप अधिक शारीरिक गतिविधि में संलग्न हैं

अपने अंदर के बच्चे को कैसे गले लगाएं

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यदि आप आश्वस्त हैं कि आपके भीतर के बच्चे के साथ फिर से जुड़ना आपके जीवन का एक अनिवार्य घटक है जो आगे बढ़ रहा है तो हमारे पास कुछ सुझाव हैं जिनका आप फिर से उपयोग कर कनेक्शन प्राप्त कर सकते हैं।

टिप 1: WWMICD

जब भी आप अपने आप को एक ऐसी स्थिति से सामना करते हुए पाते हैं जो आपको अनिश्चित, तनावग्रस्त, गुस्सा या बेचैनी का अनुभव कराती है, तो बस अपने आप से पूछें: "मेरा आंतरिक बच्चा क्या करेगा?" आम तौर पर, आपके भीतर के बच्चे को आपके साथ एक कठिन परिस्थिति का सामना करने में मदद करने के लिए एक महान विचार होगा? खुले दिमाग, खुले दिल और खुली आत्मा। यह आपको कम तनावग्रस्त और चिंतित महसूस करने में मदद करेगा और अधिकतम समस्या समाधान को भी बढ़ावा देगा।

नोट: यदि आपका आंतरिक बच्चा एक टेंट्रम फेंक रहा है और आपसे किसी के चेहरे पर एक आइस-क्रीम टॉस करने का आग्रह कर रहा है, तो संभवतः उसे कुकी देने के लिए एक अच्छा विचार है और उन्हें टाइम-आउट कोने में रखें जब तक कि आप क्या काम न करें करना।

टिप 2: अपने आप को खेलने की अनुमति दें

एक बच्चे को किसी भी चीज से ज्यादा खुशी क्या होती है? खेलने और तलाशने का अवसर, बिल्कुल। जब आप एक वयस्क होते हैं, तो यह पैसा बनाने, कार्य / जीवन संतुलन खोजने और प्रगति के बारे में सब कुछ होता है।यही कारण है कि हमारे लिए खुद को खेलने के लिए समय निकालने की अनुमति देना इतना महत्वपूर्ण है।

हम सभी को अपने दैनिक कुंठाओं से आराम करने, आराम करने और जाने देना चाहिए। और पार्क में बाइक की सवारी, एक प्रेमिका के साथ हुला घेरा या सप्ताहांत पर आइस-स्केटिंग करने की तुलना में इसे करने का इससे बेहतर तरीका क्या हो सकता है? खेल जीवन का एक महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण हिस्सा है - इसके लिए समय निकालें।

टिप 3: अपने अंदर के बच्चे की देखभाल करें

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जैसे टॉडलर्स को स्वस्थ और खुश रखने के लिए पर्याप्त नींद, पोषण और बातचीत की आवश्यकता होती है, वैसे ही आपके भीतर के बच्चे को भी उसी तरह से देखभाल करने की आवश्यकता होती है। यदि आप ऐसा वातावरण प्रदान नहीं करते हैं, जिसमें आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप उनसे उम्मीद नहीं कर सकते।

अपने भीतर के बच्चे की देखभाल करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आपको पर्याप्त आराम मिल रहा है और आप स्वस्थ भोजन कर रहे हैं। आपको जानबूझकर रचनात्मक होने के लिए प्रत्येक दिन समय देना चाहिए और अपने भीतर के बच्चे को चमकने देना चाहिए। उन्हें सीखने, करने और देखने के लिए नई चीजें पेश करें और आपके पास एक खुशहाल बच्चा और एक खुशहाल जीवन होगा।

टिप 4: आप अनपेक्षित रूप से बनें

क्या आपको कभी किसी टिप्पणी को वापस लेने या अपने व्यक्तित्व को कम करने के लिए बाध्य होना पड़ा क्योंकि आपको लगा कि आपके आसपास के लोग आपको स्वीकार नहीं करेंगे जैसे आप हैं?

दुर्भाग्य से, यह सभी लोगों के लिए अपनी स्वयं की आंतरिक रोशनी को मंद करने के लिए बहुत आम है, इसलिए यह अन्य लोगों की आंखों में नहीं चमकता है। लेकिन यह सब वास्तव में कर रहा है जो आपको सच्चे और प्रामाणिक से दूर कर रहा है।

इसलिए कभी भी आप यह महसूस करते हैं कि आपके आस-पास का कोई व्यक्ति ऐसा नहीं हो सकता है जो आप कहने या करने के बारे में नहीं हैं, अपने आंतरिक बच्चे को लेने दें। सबसे खराब स्थिति में, आप सही होंगे (वे इसे पसंद नहीं करेंगे) लेकिन कम से कम आप खुद के प्रति सच्चे हैं।

टिप 5: प्रोत्साहन

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और अंतिम लेकिन निश्चित रूप से कम से कम, अपने आंतरिक बच्चे को हर समय प्रोत्साहित और समर्थन न करें। निश्चित रूप से, वह विषम अवसर होगा जब आपके भीतर के बच्चे को जोड़ने के लिए कुछ भी मूल्यवान नहीं होगा (और वे काफी बचकाना अभिनय कर रहे हैं)। ऐसे समय भी होंगे जब आपके आंतरिक वयस्क को किसी स्थिति को नियंत्रित करने की आवश्यकता होती है।

लेकिन इनमें से कोई भी क्षण आपके आंतरिक बच्चे के महत्व को कम नहीं करता है। आपके आंतरिक बच्चे का एक विशिष्ट कार्य है: आपको अधिक रचनात्मक, अभिनव, खुश और मुक्त होने में मदद करना। इसलिए उन्हें इस क्षेत्र में ढीला छोड़ दें और उनकी सलाह लें (लेकिन हमेशा इसका पालन नहीं करें) स्वेच्छा से अन्य सभी अवसरों पर।

अब यह आप पर निर्भर है! बाहर जाओ और अपने भीतर के बच्चे को गले लगाओ और फिर हमें बताएं कि टिप्पणी पोस्ट करने से क्या होता है।

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