विंग चुन: महिलाओं के लिए मार्शल आर्ट

विंग चुन: महिलाओं के लिए मार्शल आर्ट

क्या आप आत्म-रक्षा के एक ऐसे रूप को सीखते हुए फिट होना चाहेंगे जो तकनीक पर आधारित होने के बजाय क्रूर बल पर आधारित हो? क्या आप एक मार्शल आर्ट सीखना चाहेंगे जो न केवल महिलाओं के लिए सही हो बल्कि एक के द्वारा स्थापित हो? क्या आप एक मार्शल आर्ट सीखना चाहेंगे जो इतना अच्छा है कि यह ब्रूस ली द्वारा अभ्यास किया गया था? फिर पर पढ़ें।

कुछ महिलाओं के लिए, एक मार्शल आर्ट क्लास में भाग लेने के बारे में सोचा जाता है जो आमतौर पर पुरुषों से भरा होता है।

इसलिए यह कुछ ख़बर के साथ था कि मैंने पहली बार विंग चून कुंग फू के अपने पहले टीज़र के लिए कुछ साल पहले हमारे स्थानीय सामुदायिक हॉल में कदम रखा था। आखिरकार, यह प्रत्येक महिला की do की सूची में नहीं है ’ खुद की देखभाल और फिट रखने; हाँ शायद। शौकीन शौकीन लोगों के साथ लड़ाई के परिदृश्यों को देखते हुए, मुझे लगता है कि ऐसा नहीं था सब खराब।

फोकस पैड को छिद्रित करने और बट क्लेंज़िंग स्टेंस में खड़े होने का विचार बिल्कुल अपील नहीं करता था। हालाँकि, इस पागल मिश्रित दुनिया में अपना बचाव करने में सक्षम होने के नाते; अधिक आत्मविश्वास हासिल करना और निश्चित रूप से किए गए तरीके से अहंकार के बिना एक नया कौशल सीखना।


महिलाओं के लिए मार्शल आर्ट

विंग चुन के बारे में एक बड़ी बात यह है कि इसे एक महिला द्वारा स्थापित एकमात्र मार्शल आर्ट कहा जाता है और इसका नाम इसके पौराणिक its संस्थापक ’से लिया जाता है; यम विंग चुन। चीनी विंग चुन में शाब्दिक अर्थ है 'सुंदर वसंत' या 'हमेशा के लिए वसंत'।

किंवदंती है कि यह 17 में वापस आ गया हैवें सदी का चीन, युवा और सुंदर विंग चुन एक स्थानीय सरदारों के विवाह प्रस्ताव को ठुकरा देता है, वह अपना प्रस्ताव वापस लेने के लिए सहमत होता है लेकिन केवल तभी वह उसे लड़ाई में हरा सकता है। विंग चुन एक स्थानीय बौद्ध नन, एनजी मुई से उसकी मुक्केबाजी सिखाने के लिए कहता है और जिस शैली का विकास करता है वह विंग चुन को सरदारों को हराने में सक्षम बनाता है।

एनग मुई ने खुद एक साँप और एक क्रेन के बीच लड़ाई देखी थी जिसमें क्रेन ने बचा था और अपने विंग और चोंच के उपयोग से एक साथ अपने हमलावर को लड़ा था। कुंग फू की अन्य शैलियों के साथ पशु आंदोलनों की नकल करने के बजाय, उन्होंने ऊर्जा की प्रत्यक्षता, सरलता, और संरक्षण की अवधारणाओं को ध्यान में रखा और ताकत के खिलाफ कभी भी संघर्ष नहीं किया।


विंग चुन ने बाद में अपने इच्छित प्रेमी से शादी की और उसे वह शैली सिखाई, जिसे उसने सोच-समझकर (और शायद समझदारी से उसी की आवाज़ से) उसके नाम पर रखा।

शैली निश्चित रूप से हम में से एक छोटे कद के साथ उन लोगों के लिए उधार देता है क्योंकि यह तकनीक पर निर्भर करता है जैसा कि क्रूर बल के विपरीत। विंग चुन बल के उपयोग को समझने के बारे में है और एक सफल छात्र बल का सही उपयोग करना सीखेगा; यह विंग चुन अभ्यास में एक प्रमुख तत्व है।

अपने टूल बॉक्स का विकास करना

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लर्निंग विंग चुन एक विदेशी भाषा सीखने से दूर नहीं है, एक बार जब आप मूल बातें जान लेते हैं और नींव सही हो जाती है, तो सभी चीजें वहां से आगे बढ़ती हैं। जब आप प्रगति करते हैं तो आप कार्यों का एक box टूल बॉक्स ’विकसित करते हैं जिसे आप किसी भी स्थिति में उपयोग कर सकते हैं। बेशक, सभी स्थितियां अलग-अलग होंगी और वास्तविक दुनिया में fight सेट ’फाइट प्लान नहीं हैं, इसलिए आपको सोचने से पहले प्रतिक्रिया देनी होगी। विंग चुन अभ्यास में उपयुक्त मांसपेशी मेमोरी बनाने के लिए बहुत सारे ड्रिल अभ्यास शामिल हैं ताकि आपकी प्रतिक्रिया तत्काल और प्रभावी हो।


हालाँकि विंग चुन में कई रूप हैं, लेकिन मूल रूप 'ओपन हैंड' हैं, जिसका अर्थ है कि इसमें कोई हथियार शामिल नहीं हैं। शुरुआती चरणों में, इसमें कोई किक शामिल नहीं है इसलिए आप अपने हाथों और कोर स्थिरता का उपयोग कर रहे हैं, या यदि आप चाहें तो संतुलन करें।

विंग चुन एक साथ हमले और रक्षा पर केंद्रित है, जिसका अर्थ है कि एक हाथ एक ही समय में दो चीजें कर रहा है, यानी हमला और बचाव। विंग चुन में महत्वपूर्ण मूल बातें आंदोलन, केंद्र रेखा सिद्धांत और त्रिकोणीयकरण की अर्थव्यवस्था हैं। विंग चुन की आवश्यकता है कि आपको अपनी जड़ पर केंद्रित होना चाहिए क्योंकि केंद्र बिजली घर है, इसलिए एक अच्छी बुनियादी संरचना (रुख) आवश्यक है।

आपके रुख को ठीक किए बिना, आपकी मूल शक्ति से समझौता किया जाएगा।

विंग चुन के लिए अनोखा W ची सौ ’या hands चिपके हुए हाथ’ का अभ्यास है; यह संवेदनशीलता प्रशिक्षण के लिए प्रयोग किया जाने वाला व्यायाम है ताकि आप अपने प्रतिद्वंद्वी के अगले कदम को महसूस कर सकें।

इसमें आपको और आपके साथी को कुछ निश्चित हाथ / हाथ की स्थिति में अपनी बाहों को रोल करना शामिल है। जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं, आप अपने और अपने साथी दोनों को अधिक निपुण बनाने में सक्षम करने के लिए कुछ अन्य अभ्यास भी शामिल करते हैं।

ची साव अभ्यास रूपों और लड़ाई के बीच एक लिंक प्रदान करता है।

फॉर्म में मिल रहा है

प्रत्येक कक्षा की शुरुआत में एक संक्षिप्त वार्मअप करना और पहले 'फॉर्म' से गुजरना सामान्य है। कुंग फू में सही आंदोलनों को सक्षम करने के लिए निर्धारित सबसे बुनियादी अर्थों में एक 'फॉर्म' आंदोलनों का एक पूर्व निर्धारित क्रम है। Precisely ओपन हैंड ’फॉर्म धीरे और सटीक रूप से अभ्यास किए जाते हैं।

विंग चुन प्रशिक्षण में रूपों को नहीं ले जाया जाता है। हर कार्रवाई उद्देश्यपूर्ण और जानबूझकर होती है। कोई व्यर्थ कार्रवाई नहीं है।

हालाँकि मैं जिस कक्षा में गया वह एक फिटनेस क्लास नहीं थी, लेकिन जो अभ्यास किया जाता है उससे स्वाभाविक रूप से ऊर्जा जलती है। इसमें सिंगल और चेन पंचिंग शामिल है, और कुछ अधिक उन्नत पार्टनर ड्रिल्स का अभ्यास किया जाता है जब आप मूल बातें मास्टर करते हैं तो एक वास्तविक वर्क आउट प्रदान कर सकते हैं।

विंग चुन के साथ आपको अपना हमला जितनी जल्दी और प्रभावी ढंग से करने की आवश्यकता होती है, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप वास्तविक जीवन परिदृश्य में अपने प्रतिद्वंद्वी या हमलावर के करीब हैं।

इस कारण से आप अक्सर अपने प्रशिक्षण साथी के साथ खुद को निकटता में पाएंगे।

यदि यह आपको परेशान करता है, तो आप चिंता न करें, आपको जल्द ही इसकी आदत हो जाएगी।

वास्तविक दुनिया में मार्शल आर्ट्स लागू करना

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एक बात जो मैंने मार्शल आर्ट के साथ पाई है, वह यह है कि हालांकि कुछ प्रतियोगिताएं होती हैं और कुछ स्कूलों में ग्रेडिंग होती है, लेकिन असली चुनौती खुद के साथ होती है।

विंग चुन, अधिकांश मार्शल आर्ट की तरह, आपके जीवन में एक रोज़ आध्यात्मिक और दार्शनिक अनुप्रयोग भी हो सकता है।

इसलिए विंग चुन शिक्षाओं को रोजमर्रा की परिस्थितियों पर लागू किया जा सकता है और न केवल आत्मरक्षा के लिए उपयोग किया जाता है। जब आप एक छात्र के रूप में विकसित होते हैं और आपका ज्ञान बढ़ता है, तो आप पा सकते हैं कि आप स्वाभाविक रूप से शिक्षाओं को अपने जीवन में लागू करते हैं।

ग्रैंडमास्टर यिप चुन ने सुझाव दिया कि विंग चुन के छात्रों और शिक्षकों को कन्फ्यूशियस को विशेष रूप से एक छोटी मात्रा में बुलाया जाना चाहिए माध्य का सिद्धांत; यह छात्रों को अपने ची साउ अभ्यास को बेहतर बनाने के लिए एक दर्शन विकसित करने में सक्षम होगा, और शिक्षकों के लिए यह नेतृत्व के अच्छे उदाहरण प्रदान करेगा। यदि आप चाहें तो एक नैतिक मार्गदर्शक।

विंग चुन में सबसे महत्वपूर्ण हथियार मन है। विंग चुन एक निरंतर प्रक्रिया है जहां आप हमेशा सीख रहे हैं और विकास कर रहे हैं।

एक Sifu के लिए खोज

विंग चुन शिक्षक या प्रशिक्षक को कभी-कभी सिफु कहा जाता है। कुछ सिफस सैशे पहनेंगे और कुछ नहीं, उसी तरह जैसे कुछ स्कूलों में ग्रेडिंग होती है। जब आप एक क्लब में शामिल होते हैं तो मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि आप अपने प्रशिक्षक के साथ सहज महसूस करें और पहले की तरह कई प्रश्न पूछें। एक अच्छा शिक्षक हमेशा आपके सभी सवालों के जवाब देने की कोशिश करने के लिए आपको दिन का समय देगा। अधिकांश क्लब आपको शामिल होने से पहले एक कक्षा देखने की अनुमति देंगे, या कुछ मुफ्त पहला सबक दे सकते हैं।

विंग चुन के अलग-अलग वंश हैं, इसलिए इसे विंग Tsun, या विंग Tsun के रूप में भी जाना जा सकता है। शैली और रूप थोड़े भिन्न हो सकते हैं लेकिन समग्र उद्देश्य समान है। चाल उस शैली को ढूंढना है जो आपको सबसे अधिक सूट करती है।

मिथक विस्फोट

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हालांकि विंग चुन का अध्ययन ब्रूस ली द्वारा किया गया था, वास्तव में इसने उनके मार्शल आर्ट करियर पर एक बड़ा प्रभाव बनाया, और इसकी जड़ें शाओलिन मंदिरों से हैं, विंग चुन एक रहस्यमयी मार्शल आर्ट नहीं है, जो केवल बड़ों या स्वामी द्वारा आयोजित रहस्यों के साथ है। अपने शुद्ध रूप में विंग चुन आत्म-रक्षा का एक सरल, कुशल और विनाशकारी प्रभावी रूप है जिसे कोई भी सीख सकता है।

आप में से उन लोगों के लिए जो किसी ऐसी चीज़ की तलाश में हैं जो थोड़ा तेज़ हो सकता है, जो एक आवश्यक कौशल सीखने के दौरान आध्यात्मिक अभ्यास के एक तत्व को जोड़ती है, फिर विंग चुन आपके लिए हो सकता है।

वास्तव में एक मार्शल आर्ट सीखना आपके जीवन को बचा सकता है। किसी भी महिला के लिए एक महत्वपूर्ण संदेश जो खुद को आक्रामक या संभावित खतरनाक स्थिति में पाता है; कभी भी एक विशबोन के लिए अपनी रीढ़ की हड्डी में व्यापार न करें। जिस तरह से आप किसी हमले का जवाब देते हैं, उसका शाब्दिक अर्थ जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हो सकता है।

तुम क्या आवश्यकता होगी:

निम्नलिखित एक सूची है जिसे आपको एक विशिष्ट विंग चुन कक्षा में भाग लेने की आवश्यकता होगी। सूची संपूर्ण नहीं है और यह स्कूल पर निर्भर करेगा और बहुत सारे उपकरण प्रदान किए जाएंगे, इसलिए आपको अपना खुद का सामान नहीं खरीदना होगा।

सुरक्षात्मक पहनने को केवल अधिक उन्नत चरणों में आवश्यक होगा।

  • एक खुले दिमाग
  • एक सुकून भरा रवैया
  • मार्शल आर्ट चप्पल या सामान्य प्रशिक्षक
  • शीर्ष और जॉगिंग की बोतलें। (कभी-कभी स्कूल वर्दी प्रदान करेगा)
  • मसूड़ो की ढाल
  • प्रशिक्षण पैड
  • बांह और घुटने पैड।
  • सीने का रक्षक।

कवर फोटो: www.wtmartialartsleeds.com

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