यदि आप एक बहुत अच्छे व्यक्ति हैं, तो आपको कई तरीकों से चलना पड़ सकता है। यहाँ अपने आप से चिपके रहने और उन महिलाओं में से एक बनने से रोकने के तरीके हैं जो बहुत प्यार करती हैं।
मीठे लोगों को अक्सर यह कहने में परेशानी होती है कि जब वे पहले से ही इतना कुछ दे रहे हैं, और यह सीखना महत्वपूर्ण है कि ऊर्जा का संरक्षण कैसे किया जाए और व्यावहारिक तरीके से लोगों के साथ प्रत्यक्ष रहें। यदि आप अपने आप को बहुत पतला फैलाते हैं, तो आप जलन, स्वास्थ्य संबंधी तनाव की समस्याओं और भवन की नाराजगी का जोखिम उठाते हैं।
यदि आप अपनी व्यक्तिगत खुशी का त्याग किए बिना लोगों के लिए मददगार और प्रेमपूर्ण होना चाहते हैं, तो पढ़िए ये 10 टिप्स जो मुझे खून बहाने वाले दिल के रूप में विकसित हुए हैं, जिन्होंने मुझे काम, प्यार, दोस्तों और परिवार के साथ स्वस्थ सीमाएं बनाने में मदद की है।
यदि आपको संदेह है कि आप who महिलाओं से संबंधित हैं, जो बहुत अधिक क्लब से प्यार करती हैं, तो आप शायद करते हैं। यदि आपको ऐसा लगता है कि आप इतने फोकस नहीं कर सकते क्योंकि आपने बहुत से स्वयंसेवी पदों पर काम किया है या वादा किया है कि आप कितने लोगों की मदद करेंगे, तो यह इस बात का पुनर्मूल्यांकन करने का समय है कि आप अपनी बहुमूल्य ऊर्जा को खर्च करने से पहले उसका मूल्यांकन कैसे करें।
बहुत से ब्लीडिंग हार्ट टाइप के लोग सभी का ध्यान रखते हैं लेकिन खुद को और फिर अंत में भावनात्मक समस्याओं का सामना करते हैं। यह आवश्यक है कि आप बहुत अधिक मदद करने की आवश्यकता महसूस किए बिना अपने जीवन की संरचना करने के लिए आत्मविश्वास पाएं क्योंकि आप ऐसा नहीं कर सकते।
1. एक यथार्थवादी कार्यक्रम रखें
स्रोत:जो महिलाएं बहुत अधिक प्यार करती हैं, वे अक्सर गतिविधियों के साथ ओवरबुक हो जाती हैं, इसमें भाग लेने के लिए काम पूरा करने का वादा करती हैं। अचानक, वे मीठा और दयालु होने का ध्यान खो देते हैं क्योंकि वे अपने बालों को बाहर खींच रहे हैं ताकि सब कुछ करने के लिए समय मिल जाए।
अपनी टू-डू सूची को देखें और वापस काट लें। आपको इतना कुछ नहीं करना है यदि आप कम करते हैं, तो आपके पास उन परियोजनाओं में डालने के लिए अधिक ऊर्जा होगी, और पूरे दिन लोगों के साथ अधिक मौजूद रहेंगे।
जब हम दौड़ते हैं, तो हम ड्राइविंग करते समय या दुर्घटना में तनाव से बीमार होने का जोखिम उठाते हैं। आपको कभी भी हड़बड़ी नहीं करनी चाहिए; हमेशा स्थान पाने के लिए खुद को अतिरिक्त समय दें, ताकि आप दिन भर शांत रह सकें। यदि आपके पास अपनी प्लेट पर बहुत अधिक है, तो कुछ चीजों को चॉपिंग ब्लॉक पर रखने का समय है।
अमेरिकी जीवन शैली लोगों को स्वस्थ और सकारात्मक मानसिकता रखने के लिए बहुत व्यस्त हैं। यदि आप अपना ध्यान रखने जा रहे हैं, तो आपको स्वस्थ भोजन खाने और अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने के लिए समय चाहिए।
जब आप अपने साथी, बच्चों, दोस्तों और सहकर्मियों के लिए अपने प्यार के लेबर कर रहे हों, तो सुनिश्चित करें कि आप स्वस्थ स्नैक्स, खिंचाव और आराम करने के लिए ब्रेक लेते हैं। यह वैसा ही है जैसे वे हवाई जहाज पर कहते हैं, पहले दूसरों की मदद करने से पहले अपने स्वयं के हवाई मास्क को सुरक्षित करें।
2. आराम करने के लिए पर्याप्त समय दें
यदि आप हर दिन और पूरे दिन आराम करने के लिए समय बनाते हैं तो आप सचमुच बहुत अधिक कुशल और सहायक होंगे। संगीत आपको आराम करने में मदद कर सकता है। आपको अपने मस्तिष्क को डिकम्प्रेस करने की आवश्यकता है और यह नहीं सोचना चाहिए कि आप थोड़े समय के लिए अन्य लोगों की मदद कैसे कर सकते हैं। बस अपने आस-पास मौजूद रहें और जगहें, बदबू और आवाज़ में ले जाएँ।
मुझे यह समझने में थोड़ा समय लगा कि आराम करना कितना महत्वपूर्ण है। यदि आप खुद को बहुत अधिक धक्का देते हैं और मस्ती करने की आवश्यकता की उपेक्षा करते हैं, तो आप उदास होने का जोखिम उठाते हैं और यह आपके रिश्तों में समस्याएं पैदा कर सकता है।
जब आप सभी के मन में रुचि रखते हैं, तो आप एक तनाव का मामला बन सकते हैं यदि आप सक्रिय रूप से दिन में कम से कम एक बार कुछ नहीं करते हैं। बस एक फिल्म देखना, एक पुस्तक पढ़ना, बिछाने और सितारों को देखना या किसी दोस्त के साथ चाय पीना आपको आराम करने में मदद कर सकता है।
मैं बहुत से हेलीकॉप्टर माताओं को देखता हूं जो अपने तनाव से निपटने के लिए हर रात शराब की एक बोतल को सुपरवुमन बनाने की कोशिश करते हैं। इसलिए बबल बाथ लें, कुछ रेग खेलें और अपने अंडरवियर में घर के चारों ओर नृत्य करें इससे पहले कि आप जीवन को इतनी गंभीरता से लेते हैं कि आप भूल जाते हैं कि कैसे मज़े करना है!
3. ऐसा न कहें जब यह सही नहीं लगता है
स्रोत:बहुत अधिक प्यार करने वाली महिलाएं अक्सर उन चीजों से सहमत होती हैं जो वे वास्तव में नहीं करना चाहती हैं। यह या तो इसलिए है क्योंकि वे कुछ करने के लिए बाध्य / दोषी महसूस करते हैं या उन्हें प्रत्यक्ष होने और यह कहने में परेशानी होती है कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं। यह हमारी नौकरियों और हमारे व्यक्तिगत संबंधों में आता है।
यदि कोई व्यक्ति आपके साथ सड़क पर चलने के लिए और पैसे मांगने के लिए था, तो क्या आप ऐसा नहीं कहने के लिए मजबूत महसूस करते हैं? यदि आप नहीं करते हैं, तो यह कुछ ऐसा है जिस पर आपको काम करने की आवश्यकता है लोगों के प्रति बहुत दयालु होना वास्तव में स्वयं के प्रति निर्दयी होना है।
यदि आपको काम में बहुत अधिक जिम्मेदारियां मिल रही हैं, और आपको लगता है कि आप इसके नीचे दबे हुए हैं, तो आपको अपने बॉस को नाराज करने से पहले खुद के लिए बोलना होगा। जब आप अपना और अपने समय का सम्मान करेंगे तो वे आपका सम्मान करेंगे।
यह उन महिलाओं के लिए भी महत्वपूर्ण है जो डेटिंग कर रही हैं। आप शहीद न हों और किसी रिश्ते में रहते हुए किसी की मदद करने की कोशिश करें। महिलाएं अक्सर ड्रग या अल्कोहल की समस्या वाले पुरुषों के व्यवहार को नजरअंदाज कर देती हैं क्योंकि वे उनसे बहुत प्यार करते हैं। कभी-कभी यह अन्य मुद्दे जैसे कि जुआ या परिवार के साथ मदद की कमी या केवल अपमानजनक होने और योजना बनाते समय दिखाई न देना।
पुरुष जो महिलाओं का अनादर करते हैं, वे एक प्यार करने वाली महिला के लायक नहीं हैं और आप केवल उनके साथ रहकर उन्हें सक्षम कर रहे हैं। यदि वे किसी भी समय मौखिक रूप से अपमानजनक या शारीरिक रूप से अपमानजनक हैं, तो आपको यह महसूस करना चाहिए कि आपको स्वस्थ सीमाओं के साथ समस्या है और अब रिश्ते से बाहर निकलना है।
4. चीजों के बारे में सोचने के लिए समय निकालें
यहां एक तकनीक है जो आपको स्वस्थ सीमाएं बनाने में मदद कर सकती है। जब लोग आपसे चीजें करने के लिए कहते हैं, तो वे शायद हर समय हां कहने के आदी होते हैं। आप कह सकते हैं, 'ओह मुझे मेरे शेड्यूल पर ध्यान दें और देखें कि क्या यह काम करेगा।' या आप कह सकते हैं कि 'ओह आइए हम इस बारे में सोचते हैं।' जो आपको इसे खत्म करने का मौका देता है और देखता है कि क्या यह आपके लिए यथार्थवादी है। और कुछ भी ले लो।
यदि कोई व्यक्ति आपसे बाहर पूछता है तो भी वही होता है। आपको तुरंत बाहर जाने के लिए सहमत नहीं होना पड़ेगा। कभी-कभी हमारे आवेगपूर्ण निर्णय हमारे पुराने सोचने के तरीके पर आधारित होते हैं, और बस किसी चीज के बारे में सोचने का इंतजार हमें खराब निर्णय लेने से रोक सकता है।
इस बात पर विचार करने के लिए कुछ समय लें कि क्या वह लड़का वास्तव में एक अच्छे आदमी की तरह लगता है या यदि वह फैंसी डिनर को झेल रहा है, तो वह जो चाहता है उसे पाने की कोशिश कर रहा है। आपका दिल जान जाएगा कि क्या उसके इरादे शुद्ध हैं या नहीं अगर आप वास्तव में यह देखने के लिए रुकते हैं कि आपका अंतर्ज्ञान क्या कहता है। आप उनके साथ उतना ही अच्छा व्यवहार करेंगे, जितना आप उनके साथ व्यवहार करेंगे।
5. अपनी पसंद की चीजें करने के लिए समय निकालें
ये सही है; आपको ऐसे काम करने हैं जो आपके टैंक को भरने जा रहे हैं। केवल यह मत कहो कि आप लोगों की मदद करने में आनंद लेते हैं क्योंकि यह सच है, आपका अवचेतन मस्तिष्क भी चाहता है कि आप जान सकें कि जीवन चंचल और सहज भी है।
हाइकिंग में जाने के लिए समय निकालना, दोस्तों के साथ डिनर पर हंसना, अपनी पसंद की चीज़ों की खरीदारी करना, लेकिन योगा क्लास लेने या योग करने से आपको ऊर्जा की जरूरत पड़ सकती है। ।
यदि आप दूसरों की जरूरतों को पूरा करते हैं, तो आपको खुद को पूरा करने की भी जरूरत है। यदि आपके पास एक साथी है जो आपके साथ बहुत समय बिताना चाहता है और आपको प्यार करता है, तो आपको अभी भी स्वस्थ सीमाएँ बनाने और अपने लिए समय निकालने की ज़रूरत है ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आपकी पहचान अन्य लोगों के जीवन में लिपटी हुई न हो।
आप देखते हैं, अच्छी महिलाएं अक्सर असुरक्षित महसूस करती हैं क्योंकि वे खुद को शानदार नहीं होने देतीं। वे इतने व्यस्त लोग हैं-मनभावन; वे अपने जीवन में संतुलन खो देते हैं। मैं निश्चित रूप से वहां गया हूं, और आप पाएंगे कि यदि आप अपना सारा समय दूसरों को देते हैं, तो आप जल्द ही उखड़ जाएंगे।
आपको अपने जीवन के कई महत्वपूर्ण कारकों पर ध्यान देना याद रखना चाहिए जिसमें सामाजिक, वित्तीय, पारिवारिक, आध्यात्मिक, रोमांटिक, करियर, लक्ष्य, शौक, शारीरिक स्वास्थ्य और भोजन शामिल हैं। जब हम अपनी सारी ऊर्जा दूसरों की मदद करने पर केंद्रित करते हैं तो हम अक्सर कुछ खो देते हैं। अचानक, आप देखते हैं और वर्षों बीत गए हैं और आप हँसे, नाचते या चकमा देते हैं। इसलिए आज ही कुछ डूडल समय लें और संतुलन पाएं।
6. अपने आप को याद दिलाएं कि आपको दुनिया को बचाना नहीं है
स्रोत:जो महिलाएं बहुत अधिक प्यार करती हैं, वे बहुत अधिक लेती हैं और ऐसा महसूस करती हैं कि सब कुछ करना उनकी जिम्मेदारी है। उन्हें लगता है कि उन्हें गरीबी को हल करना है, पर्यावरण को बचाना है और सभी को यह समझना है कि स्वस्थ कैसे खाना है। हां यह महत्वपूर्ण है कि हम दुनिया की समस्याओं को नजरअंदाज न करें, हमें उन्हें हल करने के लिए लड़ना चाहिए, लेकिन हमें जितना हम चबा सकते हैं उससे अधिक नहीं काटना चाहिए।
फिल्म ऑस्ट्रेलिया में एक पंक्ति है जो कहती है "गर्व की शक्ति नहीं।" यह मुझे याद दिलाता है कि दूसरों को आपकी मदद करने के लिए खुद को परिभाषित करना कितना महत्वपूर्ण है। यदि आप अपने अहंकार को दूसरों के लिए क्या करते हैं, इसके आधार पर निर्माण करने की अनुमति देते हैं, तो यह आपके स्वयं के खर्च पर बलिदान करने की एक अतृप्त इच्छा पैदा करेगा।
मूल रूप से, मैं जो कह रहा हूं वह यह है कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें और बाकी को भूल जाएं। स्वीकार करें कि आप यह सब नहीं कर सकते, और एक पैर दूसरे के सामने रख सकते हैं। एक अच्छा इरादा रखें लेकिन जब आप सभी को खुश नहीं रख सकते हैं तो काम न करें।
जब आप दुनिया को अपने कंधों पर ले लेते हैं और यह महसूस करते हैं कि दुनिया में सभी समस्याओं को हल करने के लिए आपकी जिम्मेदारी नहीं है, तो आपको अपनी मानसिक स्पष्टता वापस मिल जाएगी और महसूस होगा कि आप एक समय में सिर्फ एक या दो मुद्दों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
हम सभी उन लोगों को जानते हैं जो हर समय बाहर रहते हैं क्योंकि उनकी बहुत सी बैठकें होती हैं और उन्हें हर दिशा में खींचा जाता है, यह एक बीमारी है। वे वास्तव में यह तय नहीं कर सकते हैं कि कहां मदद की जाए और उनकी ऊर्जा हर जगह बिखरी हो। उस लड़की के साथ मत रहो, केंद्रित रहो।
7. जो लोग आपसे गलत व्यवहार करते हैं, उन्हें अपनी ऊर्जा न दें
यह स्थापित करने के लिए वास्तव में कठिन सीमा हो सकती है और महिलाओं को प्यार करने के लिए कठिन है, यह जानने के लिए पोषण करना कि कब पर्याप्त कहना है। हम अन्य लोगों की समस्याओं पर ध्यान देते हैं और इसका वजन कम होता है।
यदि कोई आपसे शालीनता से व्यवहार नहीं कर रहा है, तो नीचे की रेखा यह है, आपको अपने मन की बात कहनी चाहिए, न कि उसे कहना चाहिए। चीजों को अंदर रखना पुराना स्कूल है। साहसी बनो, साहसी बनो, और भले ही आप जानते हों कि वह व्यक्ति इसे अच्छी तरह से लेने वाला नहीं है, आपको ठीक-ठीक नहीं कहकर स्पष्ट रेखाएँ खींचने की आदत डालनी होगी।
आपको अपने जीवन, मेरे डियर्स में जलते हुए पुलों को जलाना होगा, वहां अभी भी ऐसे लोग हैं जो महिलाओं का सम्मान नहीं करते हैं। मुझे परवाह नहीं है कि वे कितने शक्तिशाली हैं; आप अपने लिए चिपके रहते हैं और अपने समय का एक मिनट भी उन्हें नहीं देते हैं। एक वास्तव में प्यार करने वाली महिला महिलाओं के अधिकारों के लिए चिपक जाती है, और अपने दोस्तों और परिवार के लिए एक उदाहरण सेट करती है।
8. एक लक्ष्य की दिशा में काम करें
स्रोत:एक बार में सिर्फ एक प्रोजेक्ट पर ध्यान देने की कोशिश करें। आप पर्याप्त नींद ले पाएंगे और चीजों को पूरी तरह से कर पाएंगे। सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में जो आप भी कर रहे हैं उसका आनंद लें। अपने समय के लिए उचित व्यवहार करने की मांग करें और जो कुछ भी आपको भुगतान किया जाना चाहिए उसके एक अंश के लिए किसी और के गंदे काम को करने से नहीं छोड़ा।
यदि आप स्वयं सेवा कर रहे हैं, तब भी सुनिश्चित करें कि आप सम्मान के साथ पेश आ रहे हैं। यदि आप एक माँ हैं, तो अपने बच्चों को बताएं कि आप उनकी मदद करेंगे, लेकिन उन्हें यह भी दिखाएँ कि वह खुद से खुद के लिए समय कैसे निकालें।
अपने शीर्ष लक्ष्यों को लिखें, एक चुनें और उसके लिए जाएं।अपने लक्ष्य को पूरा करने के लिए आपको जिन चरणों की आवश्यकता है, उनकी एक यथार्थवादी सूची बनाएं और इस बारे में आसानी और विश्राम की भावना के साथ जाएं, ताकि आप इस प्रक्रिया का आनंद लें। यह आवश्यक है कि हम अपना पोषण करते हुए ऊर्जा का आनंद लें। ऐसा करने पर, हम खुशी, खुशी फैलाते हैं और दूसरों को संघर्ष नहीं करना सिखाते हैं।
9. कमिट करने से पहले लोगों को जानने का समय दें
जब रिश्तों की बात आती है, तो अपने आप को उसे एक में दबाव डालने की अनुमति न दें। आपको किसी को जानने के लिए अपना समय लेने का पूरा अधिकार है। इसमें कोई शक नहीं, पुरुषों में हेरफेर हो सकता है और वे जानते हैं कि आपको कैसे बताना है कि वे क्या चाहते हैं।
हमारे पास कौन से रोल मॉडल हैं, इस पर निर्भर करते हुए, हम वास्तव में यह नहीं जानते हैं कि एक मजबूत आवाज कैसे हो सकती है। खैर, आज एक नया दिन है और आप अभी उस मजबूत आवाज को पा सकते हैं। आप कह सकते हैं, यह मेरे लिए काम नहीं कर रहा है या मैं आपके सभी कपड़े धोने नहीं कर रहा हूँ। आप कह सकते हैं कि आप वास्तव में कैसा महसूस करते हैं और गर्व करते हैं कि आप सही काम कर रहे हैं।
10. लाल झंडों को नजरअंदाज न करें
स्रोत:दुर्भाग्य से, प्यार करने वाली महिलाओं में इतनी सकारात्मक प्रवृत्ति होती है कि वे लाल झंडों को नजरअंदाज कर देती हैं और खुद को ऐसे लोगों के साथ मिला लेती हैं जो अपनी तरह के स्वभाव का फायदा उठाते हैं। सीमाएँ बनाने का मतलब है कम सहमत और नरम होना। मुझे पता है कि यह आवाज कर सकता है जैसे मैं एक मरे हुए घोड़े को पीट रहा हूं लेकिन यह दरार करने के लिए एक कठिन खोल है।
हम लाल झंडों को देखने के लिए इतने अभ्यस्त हैं कि हम तब भी महसूस नहीं करते हैं जब कुछ स्पष्ट रूप से हमें सही रूप में घूर रहा होता है। आपके सुरक्षात्मक तंत्र को मकड़ी के होश की तरह अधिक होना चाहिए और आपको ऐसे लोगों में शामिल करना चाहिए जो आपको खराब निर्णय लेने के लिए प्रभावित कर सकते हैं।
जब आप लोग आनंदित होते हैं, तो आप अपने आप को भीड़ के साथ मिला सकते हैं जो उच्च कैलिबर से कम होता है क्योंकि आप उन्हें न्याय नहीं करना चाहते हैं।
खैर, उच्च भूमि पर रहें और दूर से एक उदाहरण का नेतृत्व करें। गंदगी के साथ नहीं है या आप गंदे हो जाएगा। यदि लोगों की अस्वास्थ्यकर जीवन शैली है, तो उन तरीकों से कार्य करें जो दूसरों के लिए अपमानजनक हैं या ऐसी चीजें करते हैं जो निर्दयी हैं, आपको वास्तव में उनका दोस्त नहीं बनना है। उन लोगों के साथ चयन करें जिनके साथ आप बाहर रहते हैं या आप उन चीजों में शामिल होने के लिए उत्तरदायी हैं जिनसे आप दूर रहना चाहते हैं।
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