क्या आप अपनी जांघों और पेट पर उन भद्दे धुंधले निशानों से थक गए हैं जिन्हें सेल्युलाईट कहा जाता है? उन क्रीम और सीरम पर स्लैटरिंग से पहले सेल्युलाईट के पीछे की वास्तविक कहानी जानने के लिए पढ़ें।
उम्र बढ़ने और महीन रेखाओं और सच्चाई की तरह कि हम सभी को चुस्त स्तन से निपटना होगा क्योंकि हम अंततः बड़े हो जाते हैं, सेल्युलाईट एक कठोर वास्तविकता है जो लगभग सभी महिलाओं का सामना करती है। यह भद्दा (अभी तक गैर-जीवन के लिए खतरा) स्थिति महिलाओं में बहुत आम है, हम सभी के लगभग 90% को प्रभावित करती है। हालांकि यह आम है, लेकिन सेल्युलाईट बहुत सारी भ्रांतियों और मिथकों से घिरा हुआ है, जिन्हें हम आज खत्म करने वाले हैं।
# 1 सेल्युलाईट वसा के अंशों से बना होता है
सच नहीं! आपकी त्वचा के नीचे सामान्य वसा सेल्युलाईट के मुख्य कारणों में से एक है, लेकिन यह एक अकेला कारण नहीं है। डिम्पलिंग केवल इसलिए दिखाई देती है क्योंकि वसा फाइबर और संयोजी ऊतक के खिलाफ धक्का देती है। त्वचा पर "संतरे के छिलके" प्रभाव के लिए यह अप्रिय आघात जिम्मेदार है। त्वचा के नीचे की जेब या डिब्बों में वसा की मात्रा नहीं होती है।
# 2 जब आप वजन बढ़ाते हैं तो सेल्युलाईट विकसित होते हैं
यह हमें एक बहुत ही सामान्य रेखा की ओर ले जाता है: केवल मोटी महिलाओं को सेल्युलाईट मिलता है! यह निश्चित रूप से सच नहीं है। त्वचा की सतह पर जमा वसा सेल्युलाईट का कारण बन सकता है, लेकिन यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास कितना वसा है या नहीं। उस ने कहा, यहां तक कि अपेक्षाकृत टोंड महिलाओं के पास भी मोटी जेब होती है। यदि आप पतले और दुबले हैं, तो आपके पास सेल्युलाईट विकसित करने का एक मौका है। वजन कम करने से मंद उपस्थिति कम हो सकती है, लेकिन इसकी कोई गारंटी नहीं है।
# 3 पतले होने पर आपको नहीं मिलेगा
पतली महिलाओं को भी सेल्युलाईट मिलता है, क्योंकि हम सभी के शरीर में वसा ऊतक होते हैं। कम शरीर में वसा प्रतिशत होने से आपके सेल्युलाईट होने का खतरा कम हो जाता है, क्योंकि आपके पास कम चमड़े के नीचे का वसा भी होगा जो आपके संयोजी ऊतकों के आसपास और आसपास धक्का देगा।
# 4 व्यायाम करके सेल्युलाईट को खत्म करें
यह मिथक पहले के संबंध में है, इस सिद्धांत का पालन करते हुए कि यदि आप अपने शरीर से वसा खो देते हैं, तो आप सेल्युलाईट को समाप्त कर सकते हैं। व्यायाम करने से आपको अपना वजन कम करने में मदद मिल सकती है, जो सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करने में मदद कर सकता है, लेकिन इसकी कोई गारंटी नहीं है।
# 5 विषाक्त पदार्थों का कारण सेल्युलाईट है
यह मिथक काउंटर उत्पादों पर कई विपणन रणनीतियों से जड़ें लेता है। वे आपके शरीर में अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों को हटाने का वादा करते हैं, जिससे सेल्युलाईट कम हो जाता है। ये दावे विज्ञान द्वारा समर्थित नहीं हैं। हालांकि यह प्रणाली में विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों को हटाने के लिए अच्छा है (कुछ ऐसा है जो काउंटर त्वचा उत्पादों को करने का वादा करता है लेकिन वास्तव में नहीं कर सकता), यह सेल्युलाईट को नहीं हटा सकता है।
# 6 आप इसे रोक नहीं सकते
चूँकि आनुवांशिकी एक प्रमुख कारक है जैसे कि आप वर्षों में सेल्युलाईट विकसित करेंगे या नहीं, कई महिलाओं का मानना है कि इसे रोकने के लिए वे और कुछ नहीं कर सकती हैं। जेनेटिक्स केवल एक कारक है, लेकिन इसके अन्य कारण भी हैं। सच्चाई यह है कि आहार, व्यायाम और धूम्रपान जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों से बचने के कुछ सहायक निवारक उपाय हैं जो इसे विकसित होने से रोकता है।
# 7 लिपोसक्शन सेल्युलाईट को हटा सकता है
हम हमेशा लिपोसक्शन को शरीर से अतिरिक्त वसा को हटाने का एक शानदार तरीका मानते हैं। यदि यह एब्डोमिनल, जांघों और नितंबों से वसा को हटाता है, तो क्या यह सेल्युलाईट को उन क्षेत्रों से भी नहीं हटाएगा? पूरी तरह से नहीं। वास्तव में, लिपोसक्शन सेल्युलाईट को बदतर बना सकता है, क्योंकि यह उन सभी वसा को हटा देता है जो सेल्युलाईट "आराम" करता है। यह आपकी जांघों और बट को कवर करने के लिए कुछ भी नहीं है, लेकिन कुछ भी नहीं छोड़ता है!
# 8 आप इसे क्रीम के साथ हटा सकते हैं
बाजार में कई क्रीम और लोशन हैं जो त्वचा को चिकना करने और वसा को भंग करने का वादा करते हैं। कई सेल्युलाईट क्रीम छलावरण के द्वारा चिकनाई का भ्रम पैदा करके काम करते हैं। यह स्प्रे टैन या वास्तविक टैनिंग के पीछे का सिद्धांत भी है। काली चाय और कैफीन जैसे उत्तेजक तत्वों के साथ शरीर की सफाई भी अपने दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं।
तुम क्या कर सकते हो?
सेल्युलाईट के बारे में इन सभी मिथकों के साथ, ऐसा लग सकता है कि ऐसा कुछ भी नहीं है जो आप अपनी उपस्थिति को खत्म करने या कम करने के लिए कर सकते हैं। झल्लाहट मत करो, अभी भी कुछ उपाय हैं जो आप ले सकते हैं जो सफल हो सकते हैं।
डॉक्टरों का मानना है कि यूवी प्रकाश और धूम्रपान के अत्यधिक संपर्क से आपकी त्वचा में कोलेजन का नुकसान होता है, जिससे आपको सेल्युलाईट के गठन का खतरा होता है। इस प्रकार, यह आपकी त्वचा (और स्वास्थ्य) की अच्छी देखभाल करने और सूर्य की सुरक्षा बढ़ाने और सिगरेट पर बंद करने के लिए चोट नहीं करता है।
सौभाग्य से, मेसोथेपी, मालिश और लेजर उपचार जैसे कार्यालय-आधारित उपचार हैं जो आप मंद त्वचा की उपस्थिति को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। डाइटिंग और सही खाने से भी मदद मिल सकती है - इसलिए सोडा, शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों से दूर रहें और फल, सब्जियां और उच्च फाइबर वाले भोजन खाएं।
अंत में, सेल्युलाईट जीवन का एक हिस्सा है - लगभग हम सभी इसे प्राप्त करते हैं। अच्छी बात यह है, यह बिल्कुल भी खतरनाक नहीं है। जबकि निवारक उपाय करना या इसके स्वरूप को कम करने में मदद करने के लिए कुछ चीजों की कोशिश करना अच्छा है, इस तथ्य को स्वीकार करना भी एक अच्छा विचार है कि वास्तव में ऐसा होता है। सेल्युलाईट होना ठीक है। इसलिए, यदि आप सेल्युलाईट हटाने पर अपने आप को बहुत अधिक समय, ऊर्जा और प्रयास खर्च करते हुए पाते हैं, तो आप इसे हल्के में लेना चाह सकते हैं और अपना समय और प्रयास अन्य चीजों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं जो वास्तव में मायने रखते हैं।
