यदि आप टेलीविजन देखने के बजाय घर पर करने के लिए कुछ मजेदार चुनौतियों की तलाश कर रहे हैं, तो यहां कुछ प्रेरणादायक गतिविधियां हैं जो आपकी रचनात्मकता को उत्तेजित करेंगी।
आपका घर एक एडवेंचर ज़ोन हो सकता है, न कि सोने के लिए एक जगह, इसलिए फंकी पाने के लिए तैयार हो जाइए क्योंकि आप अपने मन और शरीर की सबसे दूर तक पहुँच पाते हैं। अपने दिमाग को तेज और अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए, हमें लगातार नई चीजें सीखनी चाहिए, जब हम स्कूल में नहीं होते हैं।
यहां घर पर कुछ मजेदार चुनौतियां हैं जो आपको अपनी दिनचर्या से बाहर निकलने और अपनी इंद्रियों को उत्तेजित करने में मदद करेंगी। याद रखें, हो सकता है कि आप उन्हें पहली बार में मुश्किल समझें, लेकिन जितना अधिक आप अपने आप को चुनौती देते हैं, उतनी ही आसान चीजें बनती जाती हैं। आप इन गतिविधियों के माध्यम से एक बहुत अच्छा नया शौक या एक नया कैरियर मार्ग पा सकते हैं!
1. एक नई भाषा सीखें
एक नई भाषा सीखना आपके मस्तिष्क की मांसपेशियों को लचीला बनाता है और वास्तव में मजेदार हो सकता है। ईमानदारी से, यह कुछ ऐसा है जो आप घर पर या कक्षा में करते हैं, और यदि आप बाहर नहीं जाना चाहते हैं और पैसा खर्च करना चाहते हैं, तो यह आपके समय का बहुत ही उत्पादक उपयोग है।
यदि आप एक नई भाषा सीखते हैं तो आप कभी नहीं जान सकते कि आपके लिए नौकरी के अवसर क्या हो सकते हैं। इसके अलावा, कल्पना करें कि यदि आप अपनी भाषा बोल सकते हैं तो आप कितने और लोगों से जुड़ पाएंगे। यदि आप किसी ऐसे देश की यात्रा करने में रुचि रखते हैं जहाँ वे अंग्रेजी नहीं बोलते हैं, तो आप पहले घर पर भाषा सीख सकते हैं और फिर वहाँ एक यात्रा की योजना बना सकते हैं!
2. नृत्य वीडियो
शायद यह बारिश हो रही है और आप घर पर बोर हो रहे हैं? यदि आप पाते हैं कि आप बहुत गंभीर व्यक्ति हैं और आपको हल्का करने की आवश्यकता है, तो मैं हमेशा एक मजेदार हिप हॉप या डांस वीडियो के साथ खुद को चुनौती देने की सलाह देता हूं। आपको वास्तव में एक महान कसरत मिलेगी, आप अपने आप पर हंसेंगे, और आपको एक नया जुनून मिल सकता है।
लोगों को स्वस्थ और खुश रखने के लिए कई संस्कृतियों में नृत्य का इस्तेमाल किया गया है, और हम इसका सामना करते हैं, हम बहुत ज्यादा बैठते हैं। हमारे शरीर नाचने और हिलने के लिए होते हैं, स्थिर होने के लिए नहीं। नृत्य आपकी रीढ़ में ऊर्जा को जारी करके आपकी रचनात्मकता को उत्तेजित कर सकता है और यह आपको किसी और से मिलने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा का पता लगाने में मदद कर सकता है यदि आप देर से थोड़ा शर्मीले हैं।
नृत्य हमें हमारे शरीर और हमारे सिर से बाहर निकलने में मदद करता है। यदि आप नीचे महसूस कर रहे हैं, तो इसे नृत्य करें! याद रखें, नासमझ होना और नई चीजों की कोशिश करना ठीक है, और यह हमें खुद को बहुत गंभीरता से नहीं लेने में मदद करता है।
3. विजन बोर्ड
यदि आपने कभी विज़न बोर्ड के बारे में नहीं सुना है, तो यह मूल रूप से चित्रों का एक कोलाज है जो आपको जीवन में उन चीजों के बाद जाने के लिए प्रेरित करता है जो आप चाहते हैं। हो सकता है कि यह एक प्रकार का आदमी या नई नौकरी या घर हो। आप पत्रिकाओं के माध्यम से ब्राउज़ कर सकते हैं या इंटरनेट से चित्र प्रिंट कर सकते हैं और उन्हें एक कॉर्क बोर्ड पर रख सकते हैं। आप विज़न बोर्ड बनाने वाली पार्टी के लिए अपने दोस्तों को भी आमंत्रित कर सकते हैं।
यह एक प्रभावी और प्रेरक उपकरण है जो आपको इस बात पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है कि आप अपने जीवन को किस दिशा में जाना चाहते हैं। अक्सर हम अपने आप से पूछना भूल जाते हैं कि यह क्या है जो हम वास्तव में चाहते हैं और इससे हमें अपने इरादों को स्पष्ट करने में मदद मिलेगी।
4. ध्यान
यह आपको तनाव को कम करने और कई भावनात्मक चुनौतियों को दूर करने में मदद कर सकता है। हो सकता है कि आपको अपने जीवन में किसी के साथ काम करने में या कठिन निर्णय लेने में परेशानी हो रही हो। ध्यान आपको स्पष्टता हासिल करने में मदद कर सकता है।
यदि आप ध्यान करना नहीं जानते तो यह ठीक है; YouTube पर बहुत सारे मुफ्त निर्देशित ध्यान उपलब्ध हैं। आप कुछ हफ्तों के बाद भी बैठे रहने में बेहतर होंगे। यह आपके दिमाग को साफ करने में सक्षम होने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है ताकि आपका दिमाग आराम कर सके और आपका तंत्रिका तंत्र आराम कर सके।
5. पेंट या ड्रा
कला ध्यान का एक रूप हो सकता है और बहुत चिकित्सीय हो सकता है। आप अपने दिमाग को यह न बताएं कि आप इसमें अच्छे नहीं हैं। कला अभिव्यक्ति के बारे में है, न कि सटीक प्रतिकृति के बारे में। इसके बारे में चिंता मत करो कि यह कैसा दिखता है, बस उस भावना पर ध्यान केंद्रित करें जिसे आप व्यक्त करने की कोशिश कर रहे हैं। आप इसे किसी के लिए एक उपहार के रूप में बना सकते हैं या बस इसे आराम करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।
अक्सर जब हमारे हाथ व्यस्त होते हैं, तो हमारा रचनात्मक दिमाग खुल जाता है और हमें अपने जीवन में चीजों को एक नए तरीके से देखने में मदद करता है जो हमें समस्याओं को सुलझाने या ब्लॉक को दूर करने में मदद कर सकता है। अपनी रचनात्मकता को खोलना अपनी क्षमता को देखने का सबसे अच्छा तरीका है और महसूस करें कि आप इतने सक्षम हैं!
6. दीवार के खिलाफ हैंडस्टैंड
आप हैंडस्टैंड क्यों सीखना चाहेंगे? ठीक है, वे आपके मस्तिष्क के कार्य को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, वे आपके रंग में सुधार करते हैं और वे ताकत और आत्मविश्वास का निर्माण करते हैं। आप शायद पहले से थोड़ा नर्वस होंगे क्योंकि आप खुद को चोट नहीं पहुंचाना चाहते हैं, इसलिए बस चरणों में काम करें।
आपको तुरंत ही सही तरीके से काम नहीं करना है, बस इसके लिए काम करना है और आपका शरीर ताकत और मांसपेशियों की स्मृति का निर्माण करेगा जो आपको वहां पहुंचा देगा। थोड़ी देर के बाद, आपकी कलाई और हाथ मजबूत होंगे इसलिए यह चोट नहीं लगी।
सुनिश्चित करें कि आप इसे किसी ऐसे स्थान पर करें जहाँ आपने कुछ भी किक नहीं किया है, और सावधान रहें कि आप अपने पालतू जानवरों पर कदम न रखें! उल्टा जाना वास्तव में बहुत ऊर्जावान और मजेदार हो सकता है, इसलिए डरो मत, उन हैंडस्टैंड का अभ्यास शुरू करो!
7. बिजली उपकरणों के साथ बनाएँ
जितना अधिक आप अपने दम पर कर सकते हैं, उतना अधिक सशक्त आप होंगे। जब आप कुछ ठीक करना चाहते हैं, तो यह जानना कि उपकरण का उपयोग करना बहुत सहायक हो सकता है। मजबूत और स्वतंत्र महिलाओं को सहज होना चाहिए और जब घर के आसपास चीजें करने की बात आती है, तो उन्हें एक राजकुमारी की तरह महसूस करना चाहिए।
जब चीजें वास्तविक हो जाती हैं और आपको यह जानना होता है कि किसी चीज़ को कैसे ठीक करना है, तो आप पावर टूल का उपयोग करने के लिए किसी व्यक्ति पर निर्भर नहीं रहना चाहते।एक पॉवर ड्रिल का उपयोग आपको फर्नीचर को इकट्ठा करने, दीवारों पर चीजों को लटकाने और अपने घर में चीजों को ठीक करने में मदद कर सकता है।
एक स्तर और आरी का उपयोग करना भी बहुत मददगार हो सकता है, लेकिन यह सुनिश्चित करें कि जब आप पहली बार सीख रहे हों और किसी ने आपको दिखाया हो तो आप सावधान रहें।
ये कौशल जिन्हें आप सीखना शुरू कर सकते हैं, आपको सड़क से नीचे उतरने में मदद करेंगे, जिससे आप वास्तव में भयंकर हो जाएंगे, और आपको पैसे बचाएंगे।
8. लिखना शुरू करें
लेखन आपको कई तरीकों से मदद कर सकता है और यह अन्य लोगों की मदद कर सकता है। हो सकता है कि आप अपने जीवन में किसी ऐसी चीज़ से गुज़रे हों जिसके बारे में आपको लगता है कि दूसरे लोग भी इसके बारे में सुन सकते हैं। हो सकता है कि आप अपने विचारों को अपने सिर से बाहर निकालना चाहते हैं या शायद आप कल्पना लिखने की कोशिश करना चाहते हैं। लेखन आपके मस्तिष्क के एक हिस्से का उपयोग करता है जो आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले अधिक विकसित करेगा।
सबसे पहले, यह कठिन हो सकता है और आप अपने लेखन के लिए बहुत महत्वपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन इसे केवल प्रवाहित होने की कोशिश करें और सही होने के बारे में चिंता न करें। आपको ऐसा करने की अधिक आदत हो जाएगी और आप इसे हमेशा वापस ले सकते हैं और संपादित कर सकते हैं। यदि आप प्रेरणा पाने की कोशिश कर रहे हैं, तो किताबों की दुकान को ब्राउज़ करें और देखें कि आप क्या रुचि रखते हैं।
अक्सर किताब या नाटक लिखने से हमें इस प्रक्रिया में खुद के बारे में जानने में मदद मिल सकती है। मेरे लिए, मुझे एहसास हुआ कि मुझे चीजों को खत्म करने में परेशानी थी और मैं अधीर था, क्योंकि जब मैंने अपनी पहली पटकथा लिखी थी, तो मैंने पहले प्रारूप दिशानिर्देशों का अध्ययन नहीं किया था और यह पूरी तरह से भ्रमित था।
मेरे द्वारा लिखी गई अगली पटकथा थोड़ी बेहतर थी, क्योंकि मैंने इसे कैसे करना है, इसके बारे में पढ़ा और मैंने सीखा कि कैसे बड़ी परियोजनाओं में धैर्य रखना चाहिए और यह नहीं सोचना चाहिए कि मुझे सब कुछ पता है!
9. चम्मच से झुकना
चम्मच क्या? ऐसे लोग हैं जो प्रेरक कार्यशालाओं का नेतृत्व करते हैं जिनमें यह अभ्यास शामिल है। जब तक मैं व्यक्तिगत रूप से इसे करने में सक्षम नहीं हूं, मैं अभी भी खुले दिमाग से कह रहा हूं कि यह संभव है। मैंने ऐसे लोगों से मुलाकात की है जिन्होंने इसे किया है, और मुझे विश्वास है कि यह संभव है क्योंकि मैंने इसके कई वीडियो देखे हैं।
यह निश्चित रूप से मस्तिष्क के एक अलग हिस्से का उपयोग कर रहा है और बहुत खुले दिमाग की आवश्यकता है। क्या आप जानते हैं कि लोगों के पास चमचमाती झुकने वाली पार्टियां हैं और यह बिंदु यह महसूस करने के लिए है कि मन कितना शक्तिशाली है और हम अपनी सकारात्मक ऊर्जा का उपयोग करके अपने जीवन की दिशा को चलाने में सक्षम हैं।
यह एक सटीक विज्ञान नहीं है, यह सुनिश्चित करने के लिए है, लेकिन मुझे पता है कि सकारात्मक ऊर्जा संदेह के बिना अधिक सकारात्मक अनुभव आकर्षित करती है!
10. कच्चे भोजन के साथ प्रयोग
अपने स्थानीय स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर जाएं और देखें कि क्या वे एक कच्चा खाद्य नुस्खा पुस्तक प्रदान करते हैं। आप उन्हें बुक स्टोर्स पर भी पा सकते हैं। आप चाहें तो ऑनलाइन कच्चे खाद्य व्यंजनों को भी देख सकते हैं। आपको कच्चे रास्पबेरी काजू चीज़केक और कच्चे टैकोस जैसे कई स्वादिष्ट विकल्प मिलेंगे।
हो सकता है कि एक बार आपको कुछ व्यंजन नीचे मिल जाएं, आप एक कच्चे खाद्य पार्टी की मेजबानी कर सकते हैं और अपने दोस्तों को इस प्रकार की भोजन तैयार करने के लिए पेश कर सकते हैं। पोषक तत्वों का घनत्व आपको कई तरह से मदद कर सकता है, चाहे वह आपकी भूख को कम कर रहा हो या आपके रंग को बेहतर बनाने में।
कच्चा भोजन आपकी भावनाओं को स्थिर करने में मदद करता है और आपके मस्तिष्क को बेहतर ढंग से कार्य करने में मदद करता है। बहुत सारे YouTube वीडियो हैं जो आपको दिखाएंगे कि चीजें कैसे बनाई जाती हैं!
11. के साथ शामिल होने का कारण खोजें
सभी अक्सर हम अपनी निजी समस्याओं के साथ पकड़े जाते हैं और यह देखते हैं कि हमने इसे कैसे बनाया है। हमारे पास भोजन है और हम चुन सकते हैं कि हम कहाँ काम करना चाहते हैं। हमारे पास स्नान करने के लिए एक बिस्तर और गर्म पानी है। यह कुछ ऐसा है जिसके लिए बहुत से लोगों को लड़ना चाहिए, और यदि आप किसी कारण से जुड़ना चाहते हैं, तो आप घर पर ही कुछ ऐसा करने के लिए शोध कर सकते हैं जिसमें आप अपनी कुछ ऊर्जा का योगदान करना चाहते हैं। सेवा मेरे।
शायद आप एक स्थानीय पशु आश्रय, एक बेघर आश्रय, एक मानव तस्करी गैर-लाभकारी या मानवाधिकार जागरूकता समूह की मदद करना चाहते हैं। कुछ संगठन जो आप देख सकते हैं, उनमें सिएरा क्लब, द वर्ल्ड वाइल्डलाइफ फाउंडेशन, एमनेस्टी इंटरनेशनल, ह्यूमन राइट्स वॉच, द रेड क्रॉस, यूनिसेफ और द नेचर कंजर्वेंसी शामिल हैं।
असली महिलाएं दुनिया की समस्याओं में मदद करने की परवाह करती हैं और न्याय के लिए लड़ने को तैयार हैं। हमें अपने मानव परिवार से जुड़े रहने और लोगों की मदद करने के लिए संपर्क करने की जरूरत है। यह केवल हमारी खुद की खुशी के बारे में चिंतित होना है।
12. उस महिला तक पहुँचने के लिए कुछ सहायता चाहिए
जैसे ही हम अच्छे निर्णय लेना शुरू करते हैं, हम अन्य महिलाओं के लिए एक उदाहरण निर्धारित करना शुरू करते हैं, जिनकी आवश्यकता किसी को सकारात्मक दिशा में ले जाने के लिए होती है।
आप अन्य लड़कियों या महिलाओं तक पहुँच सकते हैं जो किसी चीज़ से जूझ रही हैं और उन्हें अपना समर्थन दे सकती हैं। यह देखना हमेशा आसान नहीं होता है कि आप अपने आप को एक अस्वस्थ संबंध या नौकरी से कैसे नफरत करते हैं, और यदि आप अपने मित्र को कठिन परिस्थिति से बाहर निकालना चाहते हैं, तो यह किसी को देने के लिए एक बहुत अच्छा उपहार हो सकता है।
अक्सर उन्हें डर लगता है या वे विकल्प के रूप में परिवर्तन नहीं देखते हैं। अस्थिर महसूस करने वाले किसी व्यक्ति के लिए एक ठोस एंकर होना आपके समय का बहुत अच्छा उपयोग है और हम में से अधिक को इस तरह से पहुंचने और अन्य महिलाओं को प्यार दिखाने के तरीकों की तलाश करने की आवश्यकता है।
हमारे मेकअप और हमारे बालों के बारे में सोचने के बजाय, हमें एक-दूसरे के साथ वास्तविक होने के बारे में सोचने की ज़रूरत है, हमारे समर्थन की पेशकश करने और वास्तविक सामान के बारे में बोलने से जो मायने रखता है। तुम्हें पता है कि मैं चीनी कोट नहीं हूँ!
13. धीमा और आराम करो
यहाँ एक अंतिम चुनौती है जो आपके विचार से कठिन हो सकती है। हम अक्सर इतने उत्तेजित हो जाते हैं कि हमारे शरीर का तंत्रिका तंत्र ओवरलोड पर लग जाता है। जीवन बहुत तेज़ हो सकता है, और हम अक्सर महसूस नहीं करते हैं जब हम खुद को एक चक्कर में डाल रहे हैं।
धीमा करना और कम करना आपकी व्यक्तिगत शक्ति को पटरी पर लाने और मानसिक स्पष्टता प्राप्त करने का एक तरीका है। यह केवल इतना ही नहीं है, यह महिलाओं को हमारे हार्मोन को संतुलित करने में भी मदद कर सकता है। जब हम तनावग्रस्त होते हैं और खुद को बहुत कुछ करने के लिए देते हैं, तो यह वास्तव में हमारे स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ कर सकता है। इसलिए फर्श पर लेटने की कोशिश करें, आराम से संगीत सुनें, कुछ मोमबत्तियां जलाएं; बस मौज करें और अपने परिवेश का निरीक्षण करें।
कुछ भी नहीं करना ठीक है, और यह वास्तव में आपको संतुलन खोजने में मदद कर सकता है।बस सांस लें और देखें कि क्या आप अपने शरीर से पिघलते तनाव को महसूस कर सकते हैं।
बबल बाथ भी डिकम्प्रेस करने का एक शानदार तरीका है, और आपको आश्चर्य होगा कि आपका शरीर कितना धीमा हो जाएगा और साथ ही साथ आपके दिमाग को धीमा करने में भी मदद करेगा। हमारे विचारों को दौड़ने में मज़ा नहीं आता (एनर्जी ड्रिंक्स इसे बदतर बनाते हैं) और यह बहुत चिंता पैदा कर सकता है, इसलिए अपने आप को चुनौती देने के लिए, सुंदर महिला को चुनौती दें!
उम्मीद है, अब आपके पास कुछ विचार हैं जो आपको घर पर प्रेरित करेंगे। हो सकता है कि इस सूची ने आपकी रचनात्मकता को उकसाया और आपने कुछ और सोचा। याद रखें कि जीवन दिलचस्प, चुनौतीपूर्ण और मजेदार होने के लिए है! जब हम हमेशा किसी तरह से एक छात्र होते हैं, तो हमारे पास काम करने के लिए हमेशा कुछ होगा और बढ़ने के तरीके होंगे।
मुझे यह सुनना अच्छा लगेगा कि इन चीजों ने आपके लिए कैसे काम किया है, इसलिए नीचे टिप्पणी पोस्ट करें और जल्द ही और अधिक मज़ेदार और हम सभी के लिए ओरैंडसाइल पर यहाँ से सलाह लेने के लिए वापस आएं।
