गोलमाल से गुजरना कठिन और कठिन हो सकता है। हर महिला इससे गुजरी और बच गई। अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए ब्रेकअप के बाद यहां क्या करना है।
ब्रेकअप के दौरान दिल टूटने का दर्द, कुछ ऐसे कदम होते हैं जिन्हें आप उठा सकते हैं जो समय की कसौटी पर खरे उतरे हैं और ब्रेकअप के दौरान खुद को बड़े काम का साबित कर दिया है।
शुरुआती ब्रेकअप के बाद सभी संपर्क काट देना, अपने आप को नुकसान का शोक करने की अनुमति देना, और अपने जीवन को फिर से भरना सभी इसका एक हिस्सा हैं। दिल टूटने का कोई एक पक्का तरीका नहीं है और जो एक व्यक्ति के लिए काम करता है, वह हमेशा आपके लिए काम नहीं करेगा, लेकिन दिन के अंत में, आप जो कदम उठाते हैं, अपने आप को ठीक करने की अनुमति देना कभी भी व्यर्थ नहीं होगा। ।
ब्रेकअप, यहां तक कि जब आप जानते हैं कि वे आवश्यक थे, कठिन और दर्दनाक हैं, और कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप मोटे तौर पर बाद में कैसे मुस्कुराते हैं, तो दर्द दर्द होता है। हम सभी ब्रेकअप के बाद कठिन हिस्से को छोड़ना चाहते हैं लेकिन अपने दर्द को अनदेखा करना और अपनी भावनाओं को जकड़ना सबसे बुरा काम है जो आप कर सकते हैं।
ब्रेकअप्स मुश्किल से अलग-अलग डिग्री हैं, लेकिन कोई भी अलगाव कठिन होने वाला है। और यह सब के नीचे, जिसे आप प्यार करते थे और परवाह करते थे, बेकार है। लेकिन, दर्द हमेशा के लिए नहीं रहता है, और यदि आप काफी मुश्किल दिखते हैं, तो हमेशा चांदी की परत होती है।
सभी संपर्क काट दें
पहली और सबसे महत्वपूर्ण चीज जो आप कर सकते हैं वह है सभी संपर्क काट देना। सभी संपर्क को काटने का अर्थ है उन्हें हटाना या सोशल मीडिया से उन्हें रोकना, उनके पाठ, ईमेल हटाना और फ़ोन कॉल की अनदेखी करना। आपको इन सभी कनेक्शनों को काटने में सक्षम होने में कुछ समय लग सकता है और यह ठीक है।
जब तक आप इसे करते हैं। यहां तक कि अगर आप सौहार्दपूर्ण शर्तों पर भाग लेते हैं और आप इस व्यक्ति के साथ दोस्त बने रहने की उम्मीद करते हैं, तब भी आपको उनसे संपर्क काटने की जरूरत है, यह आपके लिए सबसे पहला और कठिन कदम है। जितना हम चाहते हैं कि हम केवल उनके बारे में परवाह करना बंद कर सकते हैं, कि यह कैसे काम करता है।
आप अभी भी देखभाल करने जा रहे हैं और यह अभी भी चोट करने वाला है। यही कारण है कि उन्हें अपने सोशल मीडिया अकाउंट्स से हटाना बेहद महत्वपूर्ण है। आपको चंगा करने के लिए समय चाहिए।
और जब तक संभव हो, लुभाना उस पागल इच्छा को उन पर जांच करना और जब भी संभव हो, उनके समाचार फ़ीड का पालन करना है - मत करो। शुरू करने से पहले रुकें।
उस तरह के दु: ख से खुद को न जोड़ें। साइड नोट, जो कुछ भी आपको उनके स्टेटस अपडेट के माध्यम से पता चलता है वह वही है जो आप देखना चाहते हैं। यह शायद ही कभी आपको एक सटीक तस्वीर देता है कि वे क्या और कैसे कर रहे हैं।
और यह केवल आपको अधिक दर्द और दर्द का कारण होगा। उन्हें कॉल न करें उन्हें पाठ न दें शून्य संपर्क। दर्द को स्वीकार करें, इसे खुद महसूस करें ताकि आप एक दिन खुशी से कह सकें कि आप उनके ऊपर हैं।
सब आपके बारे में
यह समय आपके बारे में है। ब्रेकअप के ठीक बाद पिज्जा खाएं, एक लीटर फ्रोजन दही खाएं। जो करना है कर लो। रोना। Yell। अपनी पसंदीदा फिल्में देखें।
कम से कम एक सप्ताह के लिए, चॉकलेट की सभी इच्छाएं दें। पिछली बातचीत को फिर से न करें। उन पर जांच न करें दोस्तों के दोस्तों से पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं। बस खुद पर ध्यान दें।
यह शायद सबसे महत्वपूर्ण बात है जो आप अपने लिए कर सकते हैं। अपने दिल को तोड़ने के बाद आप अपने सबसे अच्छे दोस्त की देखभाल करने के तरीके का ख्याल रखें। और एक पत्रिका रखें, जो कुछ भी आपको आवश्यक हो उसे लिखें। ब्रेकअप के बाद आपकी भावनाएं हर जगह होने वाली हैं।
नाराज, उदास, पागल ... हाथ पर एक छोटी सी पत्रिका रखने से उन जटिल पानी को नेविगेट करने में मदद मिलती है। अपने आप को वह करने की अनुमति दें जो आपको करने की आवश्यकता है - भले ही आप सभी कर रहे हों, पिज्जा खाते समय गिलमोर गर्ल्स को फिर से देख रहे हैं।
पिज्जा की बात करें, तो स्वस्थ खाने पर ध्यान देने का समय और स्थान है, और यह अब नहीं है। इसलिए जो आप चाहते हैं उसे खाने से अपने आप को बाहर न करें। बस पिज्जा खाओ, कल आहार की चिंता करो।
इसे प्लेलिस्ट
यह विक्टर ह्यूगो ने कहा था: "संगीत उसे व्यक्त करता है जिसे शब्दों में नहीं रखा जा सकता है और जो चुप नहीं रह सकता है।"
ब्रेकअप के दौरान, संगीत सिर्फ आपका नया सबसे अच्छा दोस्त हो सकता है। गोलमाल गाने बहुतायत से हैं। दुःखभरे, टूटे हुए ब्रेकअप गाने, गुस्सा करने वाले गाने, खुश करने वाले ब्रेकअप गाने, जो भी आपके मूड में हो, सभी अलग-अलग तरह के होते हैं।
दुखी लोगों से खुशियों के बीच काम करना सबसे अच्छा है, बीच में कहीं गुस्सा गाने के साथ।
खाली समय
आपके सभी खाली समय, उनके द्वारा लिया गया था, और अब जब वे चले गए हैं, तो आपके पास यह सब खाली समय है। ब्रेकअप के बाद अपने जीवन को समायोजित करना एक संघर्ष हो सकता है क्योंकि आपके जीवन और आपके शेड्यूल में एक बहुत विशिष्ट मानव-आकार-छेद होता है।
लेकिन इस समय को एक दुखद वास्तविकता के रूप में देखने के बजाय, इसे उसी रूप में देखने की कोशिश करें। एक मौका! पुराने शौक में वापस जाओ, एक प्रेमी / प्रेमिका होने के लिए समय लेने के लिए नए खोजने के लिए। उस बेकार समय में अपने हाथों से कुछ सुंदर बनाएं।
रिश्ते के विघटन के बाद जीवन को समायोजित करना आसान नहीं है, लेकिन एक नया शौक लेने से संक्रमण आसान हो सकता है। और एक बड़ा होने के बजाय, जो अब आप गायब हैं, जो खाली समय आपके पास है, उसे याद दिलाने के लिए, आपके क्षितिज का विस्तार करने के लिए एक उपकरण हो सकता है।
आपके द्वारा दी जा रही सबसे अच्छी सलाह एक नया या पुराना शौक लेना है।जब आप उस शुरुआती रिश्ते के चरण में होते हैं, जो आमतौर पर अन्य चीजों के लिए उपयोग किया जाता है, तब तक जब आप अपने प्रिय के साथ बिताते हैं, तब तक खाया जाता है। यह जरूरी नहीं कि बुरी चीज हो, लेकिन यह दुर्भाग्यपूर्ण हो सकता है जब आपके पास उन चीजों को करने का समय नहीं होता है, जिनका आप आनंद लेते थे।
इसीलिए, अपने पूर्व की याद दिलाने के बजाय और आप उन्हें कितना याद करते हैं, उस समय का उपयोग करें जो एक नया शौक बनाने के लिए खुल गया है या उन चीजों को वापस प्राप्त करें जिन्हें आप करना पसंद करते हैं।
पहर
आपको अपने पूर्व को प्राप्त करने में समय लगने वाला है। जब कोई रिश्ता समाप्त होता है, तो आपको गतियों से गुजरना होगा - यह दुख की अवधि है। जितना आप शोक की अवधि में छोड़ना चाहते हैं, आप नहीं कर सकते। आपको भावनाओं की सवारी करने की आवश्यकता है - वे लहरों में आएंगे।
आपको दुखी, क्रोधित, आहत और दु: खी होना चाहिए। यह आसान नहीं है, लेकिन यह इसके लायक होगा अपनी भावनाओं को बोतल में न डालें। उस व्यक्ति के लिए जो आपके लिए मायने रखता है, उस सभी को महसूस न करें, और यह स्वीकार करें कि अब ऐसा लगता है कि वे चले गए हैं। आपको चोट, गुस्सा और परेशान होने के लिए इसे ठीक महसूस करने की आवश्यकता है।
फिर से फ़ोकस
जब हम एक रिश्ते में होते हैं तो पल में बह जाना बहुत आसान हो जाता है और आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, इस पर दृष्टि खोना संभव है - आपके लक्ष्यों को आपके सपनों और शौक के साथ-साथ बैकबर्नर पर रखा जा सकता है। अब जब आप और आपका प्रेमी अलग हो गए हैं, तो यह आपके जीवन को फिर से भरने का समय है।
अपनी जड़ों पर वापस लौटें और याद रखें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है। हम सभी एक रिश्ते में समझौता करते हैं, लेकिन अब जब यह खत्म हो गया है, तो आपको अब और नहीं करना है। पटरी पर वापस आने का एक तरीका यह है कि अपनी पत्रिकाओं के माध्यम से अपनी याददाश्त को जॉग करें।
इस बारे में सोचें कि आप क्या करना चाहते हैं, और जहाँ आप एक साल में होना चाहते हैं, पाँच साल में और दस साल में। इस बारे में लंबा और कठिन सोचें और फिर इसे लिख लें और आरंभ करें। इस कदम से आपके जीवन को फिर से मजबूत करने और आपके द्वारा खोए गए अवसरों की एक विस्तृत विविधता को खोलने की क्षमता है।
जाने देना
इसलिए आप दीवार पर चढ़े हुए हैं, आप रोए हैं, और आप नाराज हैं। आपने अपना ध्यान रखा है लेकिन फिर भी आपको इसकी आवश्यकता है और अब आप घर के चारों ओर चक्कर लगा रहे हैं।
आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ना चाहते हैं, अच्छा महसूस करने के लिए वापस जाएं। तो, यह उस घर से जाने और बाहर निकलने का समय है! जीवन के झूले में वापस जाओ और कुछ दोस्तों को बुलाओ।
बाहर जाओ और बढ़ जाओ! दोस्तों ब्रेकअप में इस स्तर पर सभी चरणों में वास्तव में महत्वपूर्ण हैं। दोस्तों के ब्रेकअप से सलाह और नए दृष्टिकोण के बिना अधिक मुश्किल है। इसलिए यदि आप पहले से ही नहीं हैं, तो अपने दोस्तों को फोन करें और इसे याद करने के लिए एक रात बनाएं।
