आपके बाल आपके ब्रश में अधिक से अधिक टूट रहे हैं, आपके सिरे भटके हुए हैं, और आपके बालों का एक हिस्सा दूसरे की तुलना में लंबा है ... eek! आपने एक मिरेकल के लिए खोज की: एक उत्पाद, एक हेयर स्टाइलिस्ट, कुछ या कोई व्यक्ति जो आपके बालों को वापस ले जाएगा कि यह "गड़बड़" होने से पहले कैसे इस्तेमाल किया जाता था। आपके सभी खोज hasn`t व्यर्थ हो गए हैं - आपने पाया। यह लेख।
लेकिन आपको अपना चमत्कार शैम्पू नहीं मिलेगा। सब कुछ एक प्रक्रिया है, जिसमें स्वस्थ, मजबूत बाल प्राप्त करना शामिल है। यदि आप लंबे, सुंदर तनाव चाहते हैं, तो आपको उनके लिए काम करने के लिए तैयार रहना होगा!
ये क्यों हो रहा है?
टूटना क्यों होता है? खैर, यह समझने के लिए कि, आपको पहले यह जानना होगा कि वास्तव में यह क्या है। बालों का झड़ना जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है; आप एक दिन में 50 से 100 बाल कहीं भी खो देते हैं। जब बाल टूटते हैं, तो यह हानिकारक तकनीकों और कमजोर देखभाल से इतना कमजोर हो जाता है कि यह जीवन चक्र पूरा होने से पहले ही बिखर जाता है। अपने बालों को तोड़ना निराशाजनक है, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वास्तव में जो हो रहा है उसकी जड़ (शाब्दिक) तक पहुंचना है।
1. नमी और तेल की कमी
कम से कम, शर्मनाक कहने के लिए सूखा, भुरभुरा छोर है। यदि आपके बाल बहुत शुष्क हैं, तो आप कंघी के साथ अपने छोरों पर जाने पर उस पॉपिंग / क्रैकिंग शोर को सुन सकते हैं। आपकी खोपड़ी प्राकृतिक तेल का उत्पादन करती है जो आपके बालों में नमी का एक निश्चित स्तर रखती है। ये ऑइल आपके बालों के शेप में आने वाली गति आपके बालों के प्रकार के आधार पर अलग-अलग होंगे। आपके बाल घुंघराले और मोटे होते हैं, जो प्रक्रिया को धीमा करते हैं। हालाँकि, भले ही आपका स्कैल्प भरपूर मात्रा में तेल का उत्पादन करता हो, लेकिन आप इसे हर दिन धोते हुए रद्द कर सकते हैं, कंडीशनिंग नहीं, और लगातार सीधा। आपके बालों की नमी के स्तर पर मौसम और आपकी दैनिक गतिविधियों का भी महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, यदि आप तैराक हैं, तो क्लोरीन और सर्दियों का मौसम आपके बालों को जबरदस्त रूप से सूखा देगा।
यहां बताया गया है कि आपके छोर क्या दिख सकते हैं:
2. ओवर प्रोसेसिंग
ओवर प्रोसेसिंग का एक सामान्य परिणाम गर्मी क्षति है। अत्यधिक गर्मी स्टाइलिंग से गर्मी का नुकसान टूटना का एक प्रमुख कारण है, और आपके स्ट्रेटनर, हेयर ड्रायर, और अन्य उपकरणों को ओवर-एम्प्लॉय करने से आता है। यह "भून" और बनावट बदलने के लिए सिरों का कारण बनता है। हालाँकि, ओवर प्रोसेसिंग का मतलब सिर्फ आपके फ्लैट आयरन के उपयोग से अधिक हो सकता है, हालाँकि। ओवर प्रोसेसिंग भी विभिन्न रासायनिक प्रक्रियाओं को ओवरलैप करने का परिणाम हो सकता है। डैमेजिंग केमिकल्स जो बालों के रंग, पर्म, रिलैक्स, टेक्सचुराइज़र और अन्य उपचारों में पाए जाते हैं, जो आपके बालों की बनावट को बनाते हुए बंधनों को तोड़ते, तोड़ते और बदलते हैं। यदि आप इन सभी को संयुक्त करते हैं, तो कल्पना करें कि आपके बाल कितने टूटे और नाजुक होंगे!
3. गरीब आहार
हम सभी के पास मीठे व्यवहार के लिए एक कमजोरी है, लेकिन आपको याद रखना होगा: आप जो डालते हैं वह आप बाहर निकलने वाले हैं! यदि आप भोजन नहीं कर रहे हैं तो आपको होना चाहिए, अस्वस्थ बालों के अलावा अन्य परिणाम भी होते हैं, लेकिन यह निश्चित रूप से इसे जोड़ता है। अधिकांश स्नैक खाद्य पदार्थों जैसे सोडियम में उच्च खाद्य पदार्थ, बालों को बहा सकते हैं। जमैका के ब्लॉगर ब्रेंडा बैरेट के अनुसार सुगन्धित खाद्य पदार्थ, "प्रोटीन के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं ... प्रोटीन हड्डियों, दांतों और बालों की संरचना के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।"
4. तनाव
चाहे आप एक परियोजना को पूरा करने के लिए संघर्ष कर रहे हों, घर में परेशानी हो, या बस कुछ कठिन समय से गुजर रहे हों, स्थिति आपके बालों में खुद का प्रतिनिधित्व करने लगेगी। तनाव आपके बालों के प्रति मोटे तौर पर काम कर सकता है और उन चीजों को चीर कर सकता है जो एक ओवर-प्रोसेसिंग स्थिति को भड़काने का काम कर सकती हैं। यह आपको अपने बालों की उपेक्षा करने के लिए भी प्रेरित कर सकता है। तनाव आपके बालों या आपके शरीर के लिए अच्छा नहीं है। इसके साथ सामना करना सीखें।
5. बीमारी
टूटना और अत्यधिक बाल बहना कभी-कभी किसी ऐसी चीज का संकेत हो सकता है जो संभवतः अधिक गंभीर है। यह बाहरी नुकसान एक प्रारंभिक चेतावनी हो सकती है कि आंतरिक रूप से कुछ सही ढंग से काम नहीं कर रहा है, और आपको अपने डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो सकती है।
तो, मैं बाल टूटने के बारे में क्या कर सकता हूं?
उपरोक्त सभी बस बुरी खबर की तरह लग सकते हैं - लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपको वे परिणाम क्यों नहीं मिल रहे हैं जिन्हें आप देखना चाहते हैं। अब जब आप अपने टूटने के कारण को इंगित करने में कामयाब हो गए हैं, तो आप समाधानों, और आगे की रोकथाम के लिए खुले हो सकते हैं।
1. रोज
शुरुआत के लिए, आपको अपने बालों के हेरफेर को सीमित करने का प्रयास करना चाहिए। की कोशिश जितना संभव हो हीट स्टाइलिंग और ब्लो-ड्राई से बचें, और हर रोज अत्यधिक ब्रश करना या कंघी करना। किसी भी प्रकार के बालों के लिए हर रोज अपने बालों को धोना एक अच्छा विचार नहीं है; हालाँकि, यदि आपके बाल बेहद तैलीय हैं और आपको रोज़ाना धोने की ज़रूरत महसूस होती है, तो क्लींजिंग एजेंट का उपयोग करें जो कि बिल्ड अप को खत्म करते हुए स्थितियों को साफ़ करते हैं।
जहां तक आहार जाता है, स्वस्थ खाने के कई फायदे हैं, मजबूत बाल उनमें से सिर्फ एक है। खाद्य पदार्थ जो आपके बालों की मरम्मत के लिए अच्छी तरह से काम करते हैं, वे प्रोटीन से भरपूर होते हैं - लाल किडनी बीन्स, सैल्मन, नट्स, आदि ऐसे खाद्य पदार्थ रखें जो चीनी और सोडियम में अधिक मात्रा में होते हैं। और अगर किसी बोतल में कुछ भी चमत्कार है, तो वह पानी है! अपने दैनिक जीवन में पानी को शामिल करके, आप न केवल अपने बालों को बल्कि अपने पूरे शरीर को बचा रहे हैं!
2. छोटे सामान पसीना मत करो
यदि आपको प्रतिस्पर्धी माहौल में रहना और काम करना है, तो हमेशा तनाव और चिंता का खतरा रहता है।समय-सीमा संचालित और लक्ष्य-उन्मुख होने में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन जब आप पर्याप्त नींद नहीं ले रहे होते हैं, तो आपके शरीर या इस मामले में आपके बालों की उपेक्षा होती है, एक समस्या होती है। चीजें इस समय कठिन हो सकती हैं, लेकिन आपको हर बार और फिर आराम करने के लिए याद रखना होगा। अपने समय को कुशलता से प्रबंधित करने के लिए दैनिक कार्यक्रम बनाएं - आपको आश्चर्य होगा कि आप कितना काम कर सकते हैं!
3. अपने बालों को खिलाओ
जैसा कि आप अपने आप को खिलाते हैं, आपको अपने बालों को खिलाना चाहिए। वहाँ रसोई उपचार और उपचार के टन कर रहे हैं आप अनुभव और अपने आप के लिए प्रयास करने के लिए। कई फीचर अंडा, जिसमें आवश्यक ओमेगा 3 एस और प्रोटीन होता है, तेल जैसे जोजोबा या ग्रेपसीड, जो दोनों हल्के तेल होते हैं (आपके तनाव को कम नहीं करेंगे) जो खोपड़ी को मॉइस्चराइज करने और रूसी से राहत देने के लिए बहुत अच्छे हैं। एवोकैडो बालों के लिए चमत्कार करता है, और बहुत स्वादिष्ट भी है!
नरम, अधिक प्रबंधनीय बालों के लिए, इस क्लासिक DIY एवोकैडो हेयर मास्क को ब्लश से आज़माएं। आपको ज़रूरत होगी:
- एक एवोकैडो
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 बड़ा चम्मच शहद
- एक शॉवर टोपी
- 20-30 मिनट का अतिरिक्त पैम्परिंग समय (मैं एक पूरे रविवार की सलाह देता हूं। क्यों नहीं?)
1. एवोकाडो को एक कटोरे में क्रश करें (गड्ढे को छोड़कर, निश्चित रूप से)। जैतून का तेल और शहद जोड़ें और एक साथ मिलाएं।
2. जड़ों से टिप्स तक अपने नम बालों में हरे पेस्ट की मालिश करें।
3. शावर कैप को लगाएं और इसे 20-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
4. मास्क को धो लें, फिर हमेशा की तरह शैम्पू और कंडीशनर का इस्तेमाल करें।
5. अपने खूबसूरत अयाल का आनंद लें!
4. मरम्मत और मॉइस्चराइज - उत्पाद
अपने बालों, और शरीर को देने के अलावा, स्वस्थ रहने के लिए जिस पोषण की आवश्यकता होती है, आपको उन सही उत्पादों का चयन करना होगा जो आपके बालों को उसकी नाजुकता में सुधारेंगे। आप कोमल, प्राकृतिक अवयवों वाले उत्पादों को खोजना चाहते हैं जो आपके बालों की बनावट के लिए तैयार किए गए हैं। उन उत्पादों से भ्रमित होने से बचें, जिनमें खनिज तेल होता है, जो प्राकृतिक लगता है, लेकिन वास्तव में कठोर और बालों को सुखाने वाला होता है। सबसे महत्वपूर्ण बात, उन उत्पादों का उपयोग करें जो आपके बालों के प्रकार के लिए बनाए गए थे। यदि आपके पास पतले बाल हैं, तो आपको स्पष्ट शैंपू के लिए जाना चाहिए- मलाईदार प्रकार का उपयोग करने से रोकने की कोशिश करें - वे आपके बालों को उत्पाद के साथ नीचे करेंगे, और टूटना को रोकने के लिए सही नमी में बंद नहीं करेंगे। यदि आपके पास घुंघराले, फुलर बाल हैं जो सूखने लगते हैं, तो बार-बार कंडीशनिंग आपके नियमित बालों के लिए एक हिस्सा होना चाहिए।
5. नियमित ट्रिम्स
अपने सिरों को छोड़ना कठिन हो सकता है। हम सभी उन कैंची को फैलाने की भावना को जानते हैं; हर स्टाइलिस्ट का उल्लेख नहीं करने के लिए हम कट जाना चाहते हैं! लेकिन हर 6-8 सप्ताह में नियमित ट्रिम नाटकीय रूप से आपके टूटने को कम करेगा। यदि आपके बाल विशेष रूप से क्षतिग्रस्त हैं, तो यह पहले बहुत सारे बालों की तरह लग सकता है, लेकिन जैसा कि आप अपने ट्रिम्स को बढ़ाते हैं, और ऊपर दिए गए सुझावों का पालन करते हैं, आप मजबूत, स्वस्थ बालों को बढ़ाएंगे।
बालों के टूटने और नुकसान का अनुभव करना चिंताजनक और दुखद हो सकता है; यदि आप अपनी स्थिति को सुधारने की दिशा में सही कदम उठाते हैं, तो आप समग्र रूप से अधिक स्वस्थ और खुशहाल व्यक्ति हैं। इस दुर्घटना को अपने बारे में और जानने का मौका मानें!
