क्या आप अनुत्पादक महसूस करते हुए थक गए हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपको कभी कुछ नहीं मिला? यदि ऐसा है, तो यहां बताया गया है कि सभी को कैसे बदलना है और अब तक का सबसे सकारात्मक दिन है।
सुबह अपने आरामदायक, गर्म बिस्तर से बाहर निकलना काफी कठिन होता है, लेकिन जब आपको पता चलता है कि आपके पास एक व्यस्त दिन है, तो चुनौती अचानक से और अधिक कठिन लगने लगती है। आप अपने आप को आश्चर्यचकित करते हैं कि आपको उन सभी ऊर्जाओं को खोजने की ज़रूरत है जहाँ आपको अपनी ज़रूरत के सभी कामों को पूरा करने की ज़रूरत है और कैसे पृथ्वी पर हैं।
चाहे आपकी योजनाओं में काम, काम, दोस्तों से मिलना, या आपके अन्य आधे के लिए जन्मदिन का उपहार मिलना शामिल है, यहां उत्पादकता बढ़ाने के तरीके के पांच शीर्ष सुझाव दिए गए हैं और यह सुनिश्चित करना है कि आपके लिए सबसे सकारात्मक दिन संभव है।
# 1 दिन आगे के लिए तैयार करें
आपका सबसे उत्पादक दिन कभी भी शुरू नहीं होता है जब आपकी अलार्म घड़ी बंद हो जाती है, यह रात से पहले शुरू होती है। अब सोचने का समय है कि कल क्या लाएगा और इसकी तैयारी के लिए आप क्या कर सकते हैं।
मैं प्रमुख प्री-टाइम (शाम को आपके आराम करने का समय, सभी के बाद) के लिए बात नहीं कर रहा हूं, लेकिन कल के दोपहर के भोजन बनाने या अपने कपड़े बिछाने जैसे सरल कार्यों को पूरा करके, आप पाएंगे कि आप बाहर निकलने में सक्षम हैं नया दिन आने पर दरवाजा बहुत तेज और ज्यादा आराम से।
इसका मतलब है कि जब सुबह आएगी, तो आपको बस शॉवर में कूदना होगा और एक स्वादिष्ट कॉफी का आनंद लेना होगा, यह जानकर कि आपने अपने लिए बहुत सारा कीमती समय और तनाव बचाया है।
# 2 अपने दिल की पंपिंग करें
अध्ययनों से पता चलता है कि आपकी प्रेरणा को बढ़ावा देने और आने वाले दिन के लिए खुद को तैयार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक आपके दिल की पंपिंग और आपके शरीर को हिलाना है। हाँ, इसका मतलब है कि व्यायाम!
घबराओ मत, इसका मतलब यह नहीं है कि बिस्तर से बाहर लुढ़कना और लंबे समय तक बाहर रहना है; सिर्फ पंद्रह मिनट का व्यायाम आपको जगाने और आगे के दिन के लिए सही मानसिकता में लाने के लिए सिद्ध होता है। आप किसी भी प्रकार का व्यायाम कर सकते हैं, जिसे आप चाहते हैं - पसंद पूरी तरह से आपकी है बस जब तक आप खुद को आगे बढ़ाते हैं।
एक बार जब आप अपने दिन को ईंधन देने में मदद करने के लिए स्वस्थ नाश्ते में शामिल हो जाते हैं, तो मत भूलिए।
# 3 एक करने के लिए सूची है
जब आप एक व्यस्त दिन के साथ सामना करते हैं, तो सबसे निराशाजनक चीजों में से एक यह भूल जाता है कि आपको क्या करना है और कब करना है। इसीलिए टू-डू सूची होना आपकी उत्पादकता को बढ़ाने में मदद करने का एक शानदार तरीका है।
अलग-अलग लोगों के लिए सूचियों के विभिन्न रूप काम करते हैं, लेकिन आदर्श रूप से आपके पास एक डायरी होनी चाहिए जो सूचीबद्ध करती है कि आपको कहां और कब, या एक स्मार्ट फोन ऐप चाहिए जो आपकी नियुक्तियों का ट्रैक रखता है और आपको उन्हें सूचित करता है ताकि आप कभी भी एक चाल याद न करें।
टू-डू लिस्ट लिखना आपके सिर को साफ़ करने और आपके दिन पर नज़र रखने में आपकी मदद करने का एक सही तरीका है, और आप एक अद्भुत उपलब्धि का अनुभव करेंगे और हर बार जब आप कोई कार्य पूरा करते हैं तो प्रेरणा का एक उछाल मिलेगा।
# 4 प्राथमिकता और फोकस
मल्टीटास्किंग महान है (और हम सभी जानते हैं कि, महिलाओं के रूप में, हम विशेषज्ञ हैं) लेकिन यह उत्पादकता विभाग में हमेशा मदद नहीं करता है। अपनी टू डू सूची की समीक्षा करते समय, सोचें कि आपकी प्राथमिकताएं क्या हैं और सबसे पहले उन पर ध्यान केंद्रित करें।
एक साथ बहुत सारे कार्य करने का प्रयास न करें, अन्यथा आप चंचल हो सकते हैं, और सुनिश्चित करें कि आप ध्यान केंद्रित करते हैं। इस तरह, आप कार्यों को अधिक अच्छी तरह से पूरा करने में सक्षम होंगे और यदि आप एक साथ पाँच काम कर रहे हैं, तो आप उन्हें बहुत जल्दी पूरा कर पाएंगे।
# 5 ब्रेक लें
मैं जानता हूँ मैं जानता हूँ। यह एक बहुत ही उत्पादक विचार नहीं है, लेकिन इस तथ्य का तथ्य यह है कि यदि आप अपने आप को बहुत कठिन धक्का देते हैं, तो आप ओवरवर्क होने की संभावना रखते हैं और आपको कुछ भी नहीं होने के बगल में मिलेगा।
हर बार और फिर आराम करने के लिए याद रखें, शायद खाने के लिए कॉफी और काटने का आनंद लें, और जब आप काम पर लौटते हैं तो आप अपने आप को ऊर्जा से भरा पाएंगे और जाने के लिए उतावले होंगे। और अपने ब्रेक के दौरान मत भूलना, और दिन के अंत में आना, आप सभी को पूरा करने पर वापस देखो और मनाओ कि तुम कितने उत्पादक हो। उपलब्धि की यह भावना आपको मन के एक सकारात्मक फ्रेम में डालने में मदद करेगी और यह सुनिश्चित करेगी कि आप हमेशा की तरह उत्पादक बने रहें।
इसलिए यह अब आपके पास है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके पास अब तक का सबसे अधिक उत्पादक दिन है, सुझावों का पालन करने के लिए पांच आसान। एक बार जब आप कुछ दिनों के लिए इन युक्तियों का पालन करते हैं, तो आप पाएंगे कि उन्हें आदत होने लगी है और वे पालन करना बहुत आसान हो जाएगा।
परिणामस्वरूप आपके प्रत्येक दिन पिछले एक से अधिक उत्पादक होंगे, और आप हमेशा के लिए उपलब्धि और प्रेरणा की अद्भुत भावना से भरे रहेंगे।
