यदि आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से थका हुआ महसूस कर रहे हैं, क्योंकि आप अपने बच्चे को पूरी तरह से अपने बच्चे को समर्पित करने की कोशिश कर रहे हैं - स्तनपान, और अन्य नई जिम्मेदारियाँ - यह स्वाभाविक है कि सेक्स आपके दिमाग की आखिरी चीजों में से एक है। लेकिन अगर आपके पति अंतरंगता और सेक्स चाहते हैं तो क्या होगा? यह कैसे समझा जाए कि पूर्ण संभोग अब कुछ ऐसा हो गया है जिससे आप थोड़ा डर भी रहे हैं? इसे कैसे प्राप्त करें?
सबसे पहले, आपको यह जानने की जरूरत है कि क्या उम्मीद है, जो आपके लिए इसे आज़माना आसान बना देगा।
गर्भावस्था के बाद सेक्स संभव है और स्वाभाविक रूप से होना चाहिए! डॉक्टरों की राय के अनुसार महिलाओं के शरीर को यह जन्म देने के बाद एड़ी की जरूरत है कि क्या बच्चे को योनि से या सिजेरियन सेक्शन द्वारा दिया गया था।
सिफारिश है कि प्रसवोत्तर रक्तस्राव बंद होने तक 4-6 सप्ताह इंतजार करना पड़ता है, मरम्मत की गई मरोड़ ठीक हो जाती है, आपका गर्भाशय ग्रीवा बंद हो जाता है, और आपका शरीर सेक्स के लिए तैयार महसूस करता है (यह कुछ सप्ताह, महीने या इससे भी अधिक समय तक हो सकता है, यह महिला से महिला में भिन्न होता है। )। यहां तक कि अगर आपके पास एक एपीसीओटॉमी या एक आंसू नहीं था, तो पेरियनल क्षेत्र कुछ समय के लिए संवेदनशील महसूस कर सकता है। इसलिए, सेक्स करने का निर्णय लेने से पहले घाव को ठीक करें और टांके को भंग कर दें।
स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए योनि सूखी या कोमल हो सकती है और सेक्स करने से असुविधा हो सकती है या दर्द भी हो सकता है।
पैठ बल को नियंत्रित करने के बारे में अपने साथी के साथ बात करें और विभिन्न पदों की कोशिश करने के बारे में सोचें। हमेशा की तरह सलाह, चुंबन मित्रता वाली या उत्तेजना और एक स्नेहन क्रीम या जेल का उपयोग के साथ धीरे-धीरे शुरू करने के लिए है। कभी-कभी एस्ट्रोजेन क्रीम की कम खुराक को स्थिति को मदद करने के लिए योनि में लगाया जा सकता है। यदि कुछ भी मदद नहीं करता है और सेक्स दर्दनाक रहता है, तो आपको अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।
यहाँ कुछ सामान्य प्रश्न महिलाओं के गर्भावस्था के बाद सेक्स करने के बारे में हैं, और उत्तर जो आपको संघर्ष करने में मदद करेंगे।
प्रश्न: क्या जन्म देने के बाद सेक्स करना अलग होगा?
ए: योनि में मांसपेशियों की टोन एक योनि प्रसव के बाद कम हो जाती है, तो यौन सुख अस्थायी रूप से कम हो सकता है। महिलाओं को योनि प्रसव के बाद केगेल व्यायाम करने की सलाह दी जाती है।
प्रश्न: केगेल व्यायाम कैसे करें?
एक: बहुत सरलता से। अपनी पैल्विक मांसपेशियों को कस लें जैसे कि आप पेशाब करते समय रोकने की कोशिश कर रहे हैं। एक बार में 5 सेकंड के लिए करें, लगातार 4-5 बार। एक समय में मांसपेशियों को 10 सेकंड के लिए सिकोड़ कर रखें, संकुचन के बीच 10 सेकंड तक आराम करें। हर दिन 10 के कम से कम 3 सेट करें।
प्रश्न: दोबारा सेक्स करने के लिए सही समय कब है?
A: आपके GP के बाद आपको अपने छह-सप्ताह के प्रसवोत्तर जाँच में आगे बढ़ने का संकेत मिलता है, हालाँकि यदि आप डॉक्टर से मिलने से पहले सेक्स करते हैं तो आप गलती नहीं कर सकते। यदि आपको सेक्स के दौरान कोई समस्या थी तो आप डॉक्टर से उन पर चर्चा कर सकते हैं।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप अपने साथी के साथ संवाद करें। कुछ महिलाओं की रिपोर्ट है कि जन्म देने के बाद उनकी कामेच्छा कम है और वे सेक्सी महसूस नहीं करती हैं। एक और समस्या यह है कि यदि आप सेक्स नहीं चाहते हैं तो आपका साथी अस्वीकार कर सकता है।
अपने साथी से बात करें और कोशिश करें और उसे देखें कि इस अवधि में, बिना प्रवेश के सेक्स भी आनंददायक हो सकता है। पहले कुछ हफ्तों में मित्रता वाली, चुंबन और यौन सुख के लिए एक यौन रास्ते नेतृत्व में छुआ जा करने के लिए इस्तेमाल हो रही है।
