यदि आप एक मजबूत, स्वतंत्र महिला बनना चाहती हैं, तो इसकी शुरुआत आप अंदर से कैसा महसूस करती हैं। यहाँ आत्म-सशक्तिकरण के लिए 7 महत्वपूर्ण पुष्टिएँ दी गई हैं।
ऐसा करने का सबसे आसान तरीका दैनिक प्रतिज्ञान का अभ्यास करना है। आप अपने मन को अपने शरीर और आत्मा को सशक्त बनाना सिखाएँगे। आप सफलता के उच्च स्तर को प्राप्त करेंगे और एक ऐसा जीवन बनाएंगे, जिसे अधिकांश लोग असंभव मानते हैं।
इसलिए, यदि आप उस तरह की महिला बनने के लिए तैयार हैं, जिसे दूसरे लोग ईर्ष्या से देखते हैं, तो हर सुबह खुद से ये सात पुष्टि करें और आप एक ईगल की तुलना में अधिक ऊंची उड़ान भरेंगे:
# 1: "मैं मजबूत हूँ"
स्रोतआप हमेशा नहीं हो सकता महसूस मजबूत, लेकिन संभावना अच्छी है कि यदि आप अपने जीवन को देखते हैं, तो आप समय सीमा को पूरा करने में सक्षम होंगे जब आपने ऐसी ताकत का इस्तेमाल किया होगा जो आपके पास होने का एहसास भी नहीं था। हो सकता है कि आप एक कड़वे तलाक से बचे या शायद आपने खुद को दुर्बल चिकित्सा स्थिति से बाहर निकाला और खुद को बेहतर बनाया।
अपने आप को याद दिलाने के लिए उन प्रकार की यादों का उपयोग करें जो आपके पास बहुत अधिक शक्ति हैं। आपके मार्ग में पहाड़ हो सकते हैं, लेकिन आपने उन्हें पहले ही स्केल कर दिया है ... और आप उन्हें फिर से मापेंगे।
# 2: "मैं स्वस्थ हूं"
जब आप अपने शरीर का ख्याल नहीं रखते हैं, तो दर्पण में देखना मुश्किल है और उस छवि से खुश होना चाहिए जो आपको वापस देखती है।
आप उन सभी क्षेत्रों को जल्दी से इंगित करते हैं जिन्हें आप कम से कम करना चाहते हैं, अधिकतम करना या पूरी तरह से गायब करना। और, यदि आप ज्यादातर महिलाओं की तरह हैं, तो आपकी आँखें सीधे उन अतिरिक्त पाउंड पर जाती हैं जिन्हें आप ले जाते हैं और आप उनसे छुटकारा नहीं पाने के लिए खुद का पीछा करते हैं।
हालाँकि, जब आप अपने दिन की शुरुआत खुद से करते हैं कि आप स्वस्थ हैं, तो एक आश्चर्यजनक बात होती है। आप दिन भर सकारात्मक, स्वस्थ विकल्प बनाना शुरू करते हैं। क्यूं कर? क्योंकि आपका दिमाग उन विचारों के अनुरूप रहना पसंद करता है जो आप इसमें डालते हैं। यह बताएं कि आप तब स्वस्थ हैं, और यह तदनुसार व्यवहार करेगा।
आप ध्यान देंगे कि इस एक छोटे से बदलाव से अच्छे खाने और व्यायाम के निर्णय होंगे। आप स्वाभाविक रूप से उन व्यवहारों की ओर बढ़ना शुरू करेंगे, जो आपको उनसे दूर करने के बजाय आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों के करीब ले जाते हैं।
# 3: "मैं आर्थिक रूप से स्थिर हूं"
इससे पहले कि आप इस स्टेटमेंट का उपहास करें क्योंकि आपके पास क्रेडिट कार्ड ऋण या अन्य वित्तीय संकट हैं, इसे डूबने का मौका दें। हो सकता है कि आप बिलकुल नहीं हैं जहाँ आप वित्तीय रूप से रहना चाहते हैं, लेकिन यह हमेशा बदतर हो सकता है। बड़े शहर की कुछ सड़कों के माध्यम से ड्राइव करें और बेघर देखें; यह आपको याद दिलाएगा कि आपके पास यह इतना बुरा नहीं है।
और, जैसे ही आप अपने मन को बता रहे हैं कि आप स्वस्थ हैं बेहतर खाने के लिए और अपनी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, यह बताते हुए कि आप आर्थिक रूप से स्थिर हैं और इस क्षेत्र में भी बेहतर विकल्प लाएंगे। आप अवचेतन रूप से अपने दिमाग को कम खर्च करने और अधिक बचाने के लिए कह रहे हैं।
# 4: "मैं सक्षम हूँ"
ऐसे समय होते हैं जब हम सभी को लगता है कि हम अपने सिर के ऊपर हैं। हम कुछ करने के लिए योग्य या प्रशिक्षित या पर्याप्त अनुभव नहीं करते हैं। हम अपने आप को विश्वास दिलाते हैं कि हम कोशिश करने से पहले भी असफल रहेंगे।
अपने अनुभवों को सीमित करना क्योंकि आपको डर है कि आप सफल नहीं होंगे, केवल एक ही काम करेंगे - गारंटी दें कि सफलता एक विकल्प नहीं है। आप उस खूबसूरत महिला में नहीं पनप और विकसित हो सकते हैं, जो आप तब तक सक्षम हैं जब आप खुद को कभी जीवन में शामिल नहीं होने देतीं।
तो क्या होगा अगर आप किसी चीज में मास्टर नहीं हैं? यह सब मायने रखता है कि आपने कोशिश की है। यदि आप इसे पसंद नहीं करते हैं और जारी नहीं रखना चाहते हैं, तो ठीक है। लेकिन, यदि आप बिना किसी डर के कुछ करने की कोशिश करते हैं या आप सक्षम नहीं हैं, तो आपको बस एक नई गतिविधि मिल सकती है जो आपके दिल को गाती है और ऐसे दिन बनाती है जो सोने में उनके वजन के लायक हैं।
# 5: "मैं बुद्धिमान हूँ"
स्रोतहम अक्सर भूल जाते हैं कि हमारे दिमाग में बहुत सारी जानकारी भरी हुई है; उपयोगी जानकारी। हो सकता है कि आप क्वांटम भौतिकी या मनोविज्ञान या शरीर विज्ञान को न समझें, लेकिन आपके पास अभी भी बहुत सारी बुद्धिमत्ता है।
उन विषयों के बारे में सोचें जो आप करते हैं करना के बारे में बहुत कुछ जानते हैं। उदाहरण के लिए, मेरे पास स्वास्थ्य, फिटनेस, आत्मरक्षा, बजट, व्यक्तिगत वित्त और बहुत कुछ के बारे में औसत ज्ञान का आधार है।
इसलिए, जब मैं खगोल विज्ञान, संगीत, राजनीति या बागवानी के बारे में ज्यादा नहीं जानता, तो इसका मतलब यह नहीं है कि मैं बेकार हूं। इसका मतलब सिर्फ इतना है कि जो मेरी विशेषज्ञता के क्षेत्र नहीं हैं।
बेशक, अगर आप किसी चीज के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप निश्चित रूप से कर सकते हैं। हम सूचना युग में रहते हैं और आपके पास अपने माउस के क्लिक के साथ बहुत कुछ है जो आप जानना चाहते हैं।
# 6: "मैं योग्य हूं"
आपको इस अनुभाग को बायपास करने के लिए लुभाया जा सकता है क्योंकि आपको नहीं लगता कि यह आपके लिए एक समस्या है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप स्वयं के साथ ईमानदार हैं। क्या आप में से कुछ लोग ऐसे हैं जो मानते हैं कि आप खुश, अमीर, पतले या जो कुछ भी करने के लायक नहीं हैं?
यदि हां, तो यह पुष्टि है अत्यंत जरूरी। आखिरकार, आप अपने आप को कभी नहीं जाने देंगे कि आप क्या चाहते हैं अगर आप यह नहीं मानते कि आप इसके लायक हैं। आप जो कर रहे हैं, उसे साकार किए बिना भी आप खुद को सीमित रखेंगे।
आप कर रहे हैं अच्छी चीजों के योग्य।किसी भी पिछले फैसले के बावजूद जो सबसे अच्छा नहीं हो सकता था, आप अब बेहतर होने की कोशिश कर रहे हैं और यही मायने रखता है। हम सभी समय-समय पर स्क्रू करते हैं और आपको उन अनुभवों को सीखने के लिए तैयार होने की आवश्यकता होती है जो आपको बढ़ने में मदद करते हैं, न कि नाखून जो आपको जगह में अटकाए रखते हैं।
# 7: "मैं एक उत्तरजीवी हूँ"
जो कुछ भी आपके रास्ते में आता है, सामने वाला तय करें कि आप इसे हरा नहीं होने देंगे। एक विजेता होना चुनें, पीड़ित नहीं। अपने रास्ते में रखी जाने वाली बाधाओं की परवाह किए बिना आप पर हावी रहेंगे।
यह संभवतया सफलता का एकमात्र सबसे निर्णायक कारक है जब यह बनने और शेष रहने के लिए मजबूत होता है। यह आपको मजबूत बनाने में मदद करता है जब जा रहा कठिन हो जाता है और आपको याद दिलाता है कि आप लेट नहीं होंगे और जीवन को आपको लात मार देगा; आप अंत तक लड़ेंगे।
हर सुबह (और हर रात अगर आप प्रभावों को दोगुना करना चाहते हैं) अपने आप को ये सात पुष्टि कहें, तो आप उन स्थानों पर ले जाएंगे जो आपने कभी सपने में भी नहीं सोचा होगा। अब तक, वह है।
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