हममें से अधिकांश लोग अपनी त्वचा के लिए किए गए चमत्कारों को जाने बिना ही खीरे का आनंद लेते हैं। यहाँ क्यों ककड़ी आपकी त्वचा देखभाल दिनचर्या का एक नियमित हिस्सा होना चाहिए।
खीरे को अक्सर उनके समग्र स्वास्थ्य लाभों के कारण सुपरफूड कहा जाता है। वे आहार और स्किनकेयर में समान रूप से महत्वपूर्ण हो गए हैं। इस सब्जी में विटामिन सी और कैफिक एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के साथ 90% पानी होता है, जो हमारी त्वचा को शांत, हाइड्रेट और फिर से भरने में मदद करता है और बदले में, जलन और सूजन को कम करता है।
स्वस्थ त्वचा के लिए खीरे के कुछ अद्भुत उपयोग यहां दिए गए हैं।
1. सनबर्न का इलाज करें
यदि आप धूप में बहुत लंबा समय बिताते हैं और अपने आप को एक खराब धूप की कालिमा से बचाते हैं, तो यह बचाव का कारण बनता है।
खीरे का ठंडा प्रभाव आपकी त्वचा को शांत करने और उपचार प्रक्रिया को तेज करने का एक प्राकृतिक तरीका है। खीरे के स्लाइस को प्रभावित जगह पर लगाएं और तब हटाएं जब त्वचा पर गर्माहट महसूस होने लगे।
2. सेल्युलाईट से छुटकारा पाएं
सेल्युलाईट वसा की वजह से धुंधला है; यह आमतौर पर जांघों, नितंबों, बाहों और पेट पर पाया जाता है। खीरे के रस को एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर आप इन डिम्पल से छुटकारा पा सकते हैं, जिसे आप प्रभावित क्षेत्र पर लागू करते हैं।
यह त्वचा में कोलेजन को कसने और मजबूत करने में मदद करता है। यह भी झुर्रियों पर काम करता है।
3. आपकी त्वचा का रंग बढ़ाता है
जब खीरे को ताज़े नींबू के रस के साथ मिलाया जाता है और चेहरे के मास्क के रूप में लगाया जाता है, तो इससे आपकी त्वचा दमकने लगती है। यह निशान और मलिनकिरण / रंजकता को भी कम करता है।
4. डार्क सर्कल्स कम करें
आंखों के नीचे काले घेरे को हल्का करने में ककड़ी एड्स।
खीरे में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट और सिलिका त्वचा को हल्का करने में मदद करते हैं। दोनों आंखों पर खीरे के दो स्लाइस रखें और 10 से 20 मिनट के लिए वापस बैठें। यह सचमुच काम करता है!
5. अपने छिद्रों को कस लें
ककड़ी एक फेस टोनर के रूप में आदर्श है। इसे रोजवॉटर, कच्चे शहद या नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ मिलाया जा सकता है या आप इसे स्वयं भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
पूरे चेहरे पर मिश्रण को लागू करें। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और गर्म पानी से कुल्ला करें। यह तुरंत पोर्स को टाइट करता है।
6. अपनी झाईयों को हल्का करें
कसा हुआ ककड़ी झाईयों की उपस्थिति को कम करने के लिए पूरे चेहरे और गर्दन पर फैलाया जा सकता है।
7. पफी आइज़ कम करें
ककड़ी में बड़ी मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो पानी के प्रतिधारण को कम करता है और इसलिए पफपन को कम करता है।
बस अपनी आंखों पर खीरे के दो स्लाइस रखें। यह विधि थकी आँखों को कम करने में भी मदद करती है - खासकर यदि आप कंप्यूटर स्क्रीन पर बहुत देर तक घूरते हैं।
ककड़ी का चयन और भंडारण
- सुनिश्चित करें कि खीरे ताजा हैं।
- खीरे से बचें जो पीले रंग के होते हैं। उन्हें हल्के हरे रंग में गहरे रंग के साथ-साथ फर्म और बनावट में हल्का होना चाहिए।
- ऐसे खीरे खरीदने से बचें जिनमें धब्बे और कट हों।
- हानिकारक रसायनों को हटाने के लिए नमक के साथ खीरे को अच्छी तरह से धोएं।
- खरीद के 2 से 3 दिनों के भीतर खीरे का सेवन करना चाहिए।
- लंबे समय तक उन्हें कमरे के तापमान पर न छोड़ें क्योंकि इससे सर्दी पड़ती है।
- उन्हें छीलने के बाद नमी से बचने के लिए उन्हें एयरटाइट कंटेनर में रखा जाना चाहिए।
सुंदर होने के अलावा, हमारी त्वचा हमारे आंतरिक अंगों की सुरक्षा करती है। इसलिए, अपनी त्वचा को बढ़ावा देने के अलावा, हमें एक स्वस्थ जीवन शैली अपनानी चाहिए जो हमारी त्वचा को और अधिक लाभ पहुंचाए।
रोजाना शावर लें।
रोजाना नहाना हर किसी के लिए जरूरी है। हालाँकि, पानी का उपयोग करने से बचें जो बहुत गर्म है - विशेषकर स्नान करते समय - क्योंकि गर्म पानी आवश्यक त्वचा तेलों को हटा देता है।
अपने स्नान के समय को सीमित करें, गर्म पानी के बजाय गर्म पानी का उपयोग करें, मजबूत साबुन से बचें और अपने चेहरे के लिए एक अलग स्पंज का उपयोग करें; यह भी नरम होना चाहिए।
जब आप दाढ़ी बनाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक साफ और तेज रेजर (ब्लेड को नियमित रूप से बदलना चाहिए) और साथ ही शेविंग क्रीम या जेल और एक दैनिक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें।
अपनी त्वचा को धूप से बचाएं।
हम सभी अपनी त्वचा को सूरज में ओवरएक्सपोज़ करने के परिणाम जानते हैं। इससे झुर्रियां, उम्र के धब्बे और त्वचा की अन्य समस्याएं हो जाती हैं, इसलिए सनस्क्रीन का उपयोग आवश्यक है।
इसके अलावा, लंबी आस्तीन और टोपी के साथ ही धूप का चश्मा जैसे सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।
धूम्रपान से बचें।
धूम्रपान न केवल आंतरिक अंगों को प्रभावित करता है, बल्कि त्वचा को मजबूती और लोच प्रदान करने वाले फाइबर को भी नुकसान पहुंचाता है जिससे त्वचा समय से पहले बड़ी दिखती है। यह त्वचा की झुर्रियों में भी योगदान देता है।
स्वस्थ आहार बनाए रखें।
पानी सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, त्वचा को हाइड्रेट रखता है और त्वचा को चमकदार बनाता है। इसी तरह, स्वास्थ्यवर्धक खाने से युवा दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा मिलता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारी सब्जियां और फल खाएं जो वसा से भरपूर हैं।
मेकअप रिमूवर का इस्तेमाल करें।
मेकअप रिमूवर सभी कॉस्मेटिक उत्पादों को हटाने के लिए आवश्यक है ताकि आप अपना चेहरा धोते समय अपने छिद्रों को साफ कर सकें।
अधिकांश सौंदर्य प्रसाधनों में इस्तेमाल होने वाले रसायनों से ब्रेकआउट से बचने के लिए अपने मेकअप के साथ बिस्तर पर जाने से बचें।
सौंदर्य उत्पादों के अधिक उपयोग से बचें।
हम अक्सर ब्यूटीशियन या डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह लेने के बजाय मुहांसों, पिंपल्स और अन्य त्वचा संबंधी समस्याओं के इलाज के लिए अतिरिक्त ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, जो हमारी त्वचा के लिए एक जोखिम है।
इन उत्पादों में से अधिकांश अच्छे से अधिक नुकसान करते हैं, हालांकि यह अति प्रयोग करने वाले उत्पादों से बचने के लिए बेहतर है।
अपने तनाव को प्रबंधित करें।
हमारी त्वचा बहुत संवेदनशील है और हर चीज पर प्रतिक्रिया करने की संभावना है, जिसमें तनाव भी शामिल है।
अत्यधिक तनाव मुँहासे जैसी त्वचा की समस्याओं को ट्रिगर कर सकता है, इसलिए आराम करने और अपनी सुंदरता को पाने के लिए समय निकालना सुनिश्चित करें। बिस्तर पर जाने की कोशिश करें और हर रात कम से कम आठ घंटे की नींद लें।
त्वचा का उचित उपचार इसे पुनर्जीवित करता है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कम करता है, जिससे त्वचा युवा, स्वस्थ और अधिक सुंदर रहती है।
तो यह तूम गए वहाँ। खीरे को अपने दैनिक सौंदर्य दिनचर्या में शामिल करें - आपकी त्वचा आपको इसके लिए प्यार करेगी! यह सरल लग सकता है, लेकिन सरल अक्सर सबसे अच्छा काम करता है!
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