हर कोई इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और स्वीकृति के बारे में जानता है, लेकिन विलंबित प्रतिक्रियाओं और हंसी का उपयोग करने जैसी छोटी चीजें हैं जो हमें मौत का सामना करने में मदद करती हैं।
किसी प्रियजन की मृत्यु से निपटने के दौरान, हर कोई DABDA के बारे में जानता है: इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और स्वीकृति। किन-किन बातों के बीच में भावनाएं होती हैं।
आप हमेशा सुनते हैं कि समय सभी घावों को ठीक करता है, लेकिन, अनुभव से और दूसरों से बात करने से, जिन्होंने माता-पिता को खो दिया है, यह चिकित्सा शुरू करने से पहले अधिक दर्द होता है।
यह लेख एक ईमानदार दृष्टिकोण है जो लोग शायद ही कभी कहते हैं, लेकिन शायद उनके दिलों की धड़कन में जानते हैं।
1. पछतावा करना ठीक है - बस उन पर ध्यान न दें
जब मेरी मां की मां की मृत्यु हो गई, तो वह एक बोतल में गिर गई और उसे वापस बाहर निकलने का रास्ता नहीं मिला। बहुत से लोग मृत्यु पर रहते हैं, और अगर और क्या होना चाहिए, इसका पछतावा होता है।
मैं उनके बारे में बात नहीं करने के लिए नहीं कह रहा हूं - आप करेंगे - लेकिन अगर आप जो करना चाहिए था उस पर ध्यान रखते हैं, तो आप अपने जीवन को याद करते हैं।
मेरी अपनी माँ का निधन हो गया, और हाँ, मुझे उनके साथ अधिक समय न बिताने का अफसोस है, लेकिन मैंने एक वादा किया। वह चाहती है कि मैं खुशी के समय की यादों के साथ रहूं, अफसोस की छाया में नहीं।
2. लोग आपके गुस्से को समझने की कोशिश करेंगे, लेकिन वे नहीं कर सकते
कभी-कभी, जब मैं किसी को अपनी माताओं से गुस्से से बात करते हुए देखता हूं या उन्हें अनदेखा करता हूं, तो मैं बस उन्हें पकड़ना और उन्हें हिला देना चाहता हूं। कभी-कभी मैं इसे मौखिक रूप से बताता हूँ, और वे मेरी ओर देखते हैं, भ्रमित होते हैं।
लोगों को यह समझ में नहीं आता है कि उनका समय उनके माता-पिता के साथ कितना कीमती है - अवकाश विशेष रूप से बिटवॉच हैं, और मातृ दिवस आमतौर पर मुझे आँसू में छोड़ देता है।
हालाँकि, मैं अपनी जरूरत के समय दूसरों पर निर्भर हूं क्योंकि अगर वे वास्तव में नहीं समझते हैं कि मेरा गुस्सा कहां से आता है, तो वे अभी भी मेरे लिए हैं।
3. बात करें: आप कभी नहीं जानते कि आपके अनुभव से कौन संबंधित हो सकता है
मेरी माँ के गुजरने के बाद से, मुझे लगा कि इसके बारे में बात करना मुझे अजीब लगेगा। फिर, पहला मदर्स डे आया, और मुझे जिस रेस्तरां में काम करने के लिए रोना था, उसके पीछे जाना पड़ा।
मैं उस दिन एक बड़े दोस्त से मिला, ब्रेंट नाम का एक लड़का, जिसने मुझे उसके पिता के गुजर जाने के बारे में बताया। मैं उस दिन उस पर झुका, और फादर्स डे पर, मैंने उसे मुझ पर झुक जाने दिया।
दो साल पहले उसके निधन के बाद से, मैंने सात दोस्त बनाए, जिनके माता-पिता का निधन हो चुका है: तीन पिता और चार मां।
मदर्स डे आने के साथ, मुझे यह जानकर खुशी हुई कि मैं दो अन्य लोगों के साथ काम करूंगी जिनकी माताएँ गुजर चुकी हैं; हालाँकि, अगर मैंने इसके बारे में बात नहीं की होती, तो मुझे कभी पता नहीं चलता।
मैंने इस साल अलग-थलग महसूस किया होगा। इसलिए, यह जान लें कि लोगों के साथ इस बारे में बात करना ठीक है।
4. मृत माता-पिता चुटकुले कुछ तनाव दूर कर सकते हैं
यह एक बहुत ही संवेदनशील विषय है, और मैं अक्सर इसके बारे में हंसता हूं, जिससे मुझे बुरा लगता है, लेकिन यह भी अच्छा है। हमेशा की तरह, "आपकी माँ" चुटकुले आम हैं, और मुझे अपनी माँ के गुजरने के बाद एक पर्ची देने के बाद मेरे एक दोस्त के चेहरे पर नज़र याद है।
यह प्रफुल्लित करने वाला था, और वह मुझसे एक सप्ताह तक छिपी रही। लेकिन, यह जानकर सुकून मिला कि भले ही उनका निधन मेरी दुनिया का एक बड़ा हिस्सा था, लेकिन यह लीक नहीं हुआ और अन्य लोगों ने मेरे साथ सामान्य व्यवहार किया।
यह भी है कि कैसे मैंने अपने एक नए दोस्त से मुलाकात की, जब उन्होंने कहा कि "86 माताओं" ने चलते हुए। यह पता चला कि मुझे अपनी नई नौकरी के बारे में पता चला कि समान नुकसान वाले लोग थे।
इसलिए, यदि कोई माँ का मज़ाक उड़ाता है और आप हँसते हैं, या फावड़ा लेने के लिए जाते हैं, तो यह आपको बुरा नहीं बनाता है। मुझे लगता है कि हँसी ने मुझे उसके जल्दी से गुजरने से उबरने में मदद की।
आपके माता-पिता नहीं चाहेंगे कि आप दुखी हों, इसलिए छोटी-छोटी बातों में भी खुशी पाएं- माँ जोक्स भी।
5. जब आप कम से कम उम्मीद करेंगे तो आंसू बहेंगे
जब मेरी मां का निधन हो गया, तो मैं सीधे अपने प्रेमी के पास चली गई, जो काम पर था। मैंने उसके उतरने का इंतजार किया, फिर उसने मुझे एक झील पर ले जाया और दो घंटे मौन में मेरे साथ चला।
मैंने उस दिन एक आंसू नहीं बहाया। मैंने बहुत समय पहले उनकी जीवनशैली विकल्पों के कारण उनकी मृत्यु को स्वीकार कर लिया था, इसलिए यह पता लगाना कि उनका निधन हो जाना बहुत चौंकाने वाला नहीं था। ऐसा होने से पहले मैं इसे खत्म कर चुका था ... या इसलिए मैंने सोचा था।
फिर, एक साल बाद, हम एक बार में थे, और एक लड़की ने मुझसे लड़ने की कोशिश की। डैन, प्रेमी-मंगेतर, मुझे बाहर ले गया, और अचानक, मैंने उसे आँख में देखा और कहा, "मेरी माँ मर गई है, वह नहीं है?" और मैं रोया।
वह वापस अंदर गया, टैब का भुगतान किया और मुझे घर से निकाल दिया। मैं पूरे रास्ते रोया। अगले दिन, मैं ठीक था।
यह छोटी चीजें हैं जो आप को ट्रिगर करने की उम्मीद नहीं करते हैं। बस इसके साथ रोल करें। मुझे लगा कि मैं रोऊंगा नहीं, लेकिन मैंने किया-और शायद आप भी करेंगे, भले ही यह अभी तक नहीं हुआ हो।
बस, पता है कि रोना ठीक है। कोई आपसे कम नहीं सोचेगा। काश किसी ने मुझे जल्दी बता दिया होता।
6. अपना सिर ऊपर रखें - आप अकेले नहीं हैं
यदि आप इस लेख से केवल एक ही चीज़ लेते हैं, तो मुझे आशा है कि आप अकेले नहीं हैं! लगभग एक वर्ष के लिए, मैंने अपने दोस्तों से अलग-थलग महसूस किया क्योंकि वे सिर्फ समझ नहीं रहे थे।
अगर मैंने मातृ दिवस पर घर पर छिपाने का फैसला किया था, तो मुझे अपने मित्र के अपने माता-पिता के निधन के बारे में पता नहीं चला होगा। यह बेकार है, और कुछ वर्षों में, यह दूसरों की तुलना में खराब है, लेकिन ऐसा महसूस नहीं होता है कि आपको अपने दम पर इसका सामना करना पड़ता है।
यहां तक कि अगर आपको मुझे शेख़ी करने के लिए संदेश देने की आवश्यकता है, तो जान लें कि कोई व्यक्ति वहां से बाहर निकलता है। मुझे नहीं पता कि मैं कहाँ होता अगर मैं इसमें रहता - शायद अब से भी बदतर स्थिति में।
मेरी माँ के निधन के तीन साल हो चुके हैं। वह मेरे बड़े भाई की शादी, मेरी खुद की शादी और मेरे भाई के बेटे के जन्म पर पहली पोती से छूटी।
दर्द हो रहा है क्या? हां, लेकिन यह बेहतर हो जाता है। यदि आपने इसे दूर किया, तो शायद आप आगे बढ़ेंगे; अपना अनुभव साझा करें। यह इंटरनेट है - शायद आप एक नया दोस्त बनाएंगे क्योंकि आप उनके अनुभव से संबंधित हो सकते हैं।
