अपने बालों को बढ़ने के लिए इंतजार करने की तुलना में कुछ भी अधिक निराशाजनक नहीं है, लेकिन इस प्रक्रिया को तेज करने के तरीके हैं। जबकि आपके पास रात भर लंबे ताले नहीं हैं, आप अपने खोपड़ी और बालों को जितनी जल्दी हो सके बढ़ने का सबसे अच्छा मौका दे सकते हैं।
जब आप अपने केश विन्यास में बदलाव के लिए तैयार हैं और लंबे बाल चाहते हैं तो यह निराशाजनक है। दुर्भाग्य से, लंबे बाल प्राप्त करना एक लंबी प्रक्रिया है और यह रातोरात नहीं होता है।
अपने बालों के बढ़ने की प्रतीक्षा करते समय, चीजों को मदद करने के तरीके हैं। अपने बालों को सर्वोत्तम स्थिति में प्राप्त करने के लिए इन युक्तियों का पालन करें, जिसका अर्थ है कि यह पहले से कहीं अधिक मजबूत और जल्दी बढ़ेगा।
आप जैसा खाते हैं वैसे ही होते हैं।
सौंदर्य भीतर से शुरू होता है। दूसरे शब्दों में, यदि आप सही आहार लेते हैं, तो आपके बाल पुरस्कारों को प्राप्त करेंगे। सही आहार का मतलब है प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जो स्वस्थ विटामिन और खनिज (विटामिन ए, बी, सी, और ई, लोहा, सेलेनियम, जस्ता, तांबा और मैग्नीशियम) में उच्च हैं।
यदि आपके रोजमर्रा के जीवन में संतुलित आहार नहीं है, तो मल्टीविटामिन की गोलियां लेने पर विचार करें। यदि आप एक विटामिन या खनिज गोलियों के पूरक को पसंद करते हैं, तो विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स का विकल्प चुनें।
सुनिश्चित करें कि आपके आहार में सामन, पालक, अंडे, दूध, एवोकैडो और बहुत सारे फल जैसे includes अच्छे ’खाद्य पदार्थ शामिल हैं। बालों का शाफ़्ट 3% ओमेगा -3 फैटी एसिड से बना होता है। यह मछली, अखरोट, जैतून का तेल और सन बीज जैसे खाद्य पदार्थों में पाया जा सकता है, इसलिए कोशिश करें और उन्हें अपने खाने की दिनचर्या में निचोड़ें।
यदि आप कुछ विटामिन या खनिजों में कमी कर रहे हैं, तो यह बालों के विकास और उत्तेजना के लिए भयानक है और बालों के झड़ने या पतले होने का कारण बन सकता है। आपका आहार पहली चीज है जिसे आपको अच्छी तरह से देखने की आवश्यकता है यदि आप चाहते हैं कि आपके बाल जल्दी और स्वस्थ रूप से बढ़ें; अक्सर, यह केवल अपने किराने का सामान और खाना पकाने के समय कुछ tweaks और विचार की जरूरत है।
अपनी जीवनशैली को कुछ टीएलसी दें।
सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को निविदा लविंग केयर के साथ व्यवहार करते हैं! यह न केवल आपका आहार है जो स्वस्थ और चमकदार बालों के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि आपके रोजमर्रा के जीवन में अन्य कारक भी हैं। सुनिश्चित करें कि आप खूब पानी पीएं और अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रहें, अच्छी नींद लें, व्यायाम करें और अत्यधिक धूप से दूर रहें।
तनाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है, इसलिए उन ट्रिगर्स की पहचान करने की कोशिश करें जो आपको तनाव देते हैं और उन्हें कम से कम करते हैं। तनाव से निपटने के तरीकों में शामिल हैं योग, साँस लेने के व्यायाम और ध्यान या यहाँ तक कि एक पहाड़, जंगल या समुद्र तट पर लंबी पैदल यात्रा करना। अपने आप को देखें, और आपके बाल आपको इसके लिए धन्यवाद देंगे।
कटने का डर नहीं होना चाहिए।
अपने बालों को उगाने की कोशिश करने वाले लोग हेयरड्रेसर से पूरी तरह से दूर रहते हैं, लेकिन सच्चाई यह है कि, आपको ट्रिम के लिए हर 8-12 सप्ताह में सैलून जाना चाहिए।
नियमित ट्रिम्स विभाजित सिरों को रोकने और आपके बालों की स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे। इसलिए, चॉप होने के बाद यह थोड़ा सा सीधा दिख सकता है, लेकिन इसके परिणामस्वरूप यह मोटा और तेजी से बढ़ता है।
इस तरह से अपने बालों को धोना है।
जब आप इसे धोते हैं तो आपको हमेशा अपने बालों को शैम्पू करने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन आपको इसकी पूरी तरह से शर्त रखनी चाहिए।
शैम्पू बालों में गंदगी और उत्पादों के निर्माण को धोता है और बालों को साफ रखना महत्वपूर्ण है, लेकिन हर बार जब आप शैम्पू का उपयोग करते हैं, तो यह प्राकृतिक तेलों को भी दूर कर देता है जो आपके बालों को मजबूत रखते हैं। अपने ताले के साथ कोमल रहें, विशेष रूप से जब शैम्पू को ऊपर उठाते हैं, और अपने बालों को अधिक न धोएं।
ठंडे पानी के कुल्ला (यदि आप पर्याप्त बहादुर हैं) के साथ प्रत्येक बाल धो लें। ठंडा पानी बालों की बाहरी परत को चिकना करने में मदद करता है और गर्मी के नुकसान और नमी के नुकसान को रोकता है। चिंता न करें: आपको अपना सिर काम करने के लिए कुछ सेकंड से अधिक समय तक रखने की आवश्यकता नहीं है!
जब आप अपने बालों को उगाना चाहते हैं तो कंडीशनर आपका दोस्त है। यह बालों के शाफ्ट के अंदर प्रोटीन को बदलने में मदद करता है और आपके बालों को हर रोज होने वाले नुकसान से बचाने के लिए उन्हें सील करता है।
अपने बालों को बढ़ने पर साप्ताहिक रूप से ऑयल मास्क हेयर ट्रीटमेंट लगाने पर विचार करें। आपको पैसे बचाने के लिए शानदार होममेड व्यंजनों के साथ कई लेख ऑनलाइन मिलेंगे।
अपने बालों के साथ कोमल रहें।
हम बालों की कई बुरी आदतों में शामिल हो जाते हैं, जिसमें हमारे बालों को ब्रश करना, गीले बालों को तौलिए से रगड़ना, हमारे बालों पर गर्मी का इस्तेमाल करना, बिना हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे और बहुत कुछ शामिल है। आपके बाल नाजुक हैं, इसलिए इसका उपचार करें क्योंकि यह नाजुक है और इसे बहुत ही कोमल देखभाल और ध्यान की आवश्यकता है।
रात में, अपने कपास तकिया को साटन एक के लिए स्वैप करें, जिससे कम घर्षण और कम बाल उलझते हैं। गीले बालों को चौड़े दांतों वाली कंघी से छेड़ें, गीले होने पर इसे कभी भी ब्रश न करें और नमी को सोखने के लिए गीले बालों पर एक बड़े सूती तौलिया को बांधने से बचें।
फिर से, यह टूटने का कारण बन सकता है और यदि आप अपने बालों को बाहर निकाल रहे हैं, तो आपको सबसे अच्छी स्थिति में इसकी आवश्यकता है।
वही हेयर स्टाइलिंग के लिए जाता है। यदि आप अपने बालों को एक ही लो पोनीटेल में दिन में और दिन में बाहर पहनती हैं, तो आपको इसे ऊपर-नीचे करने की ज़रूरत है - बालों का फटना समय के बाद बालों को तोड़ देगा। बालों को तोड़ने वाली कोई भी चीज इसे जितनी जल्दी हो सके उतनी जल्दी बढ़ने से रोकेगी।
अपने बालों के लिए सही उपचार चुनें।
बाजार पर बहुत सारे बाल विकास मास्क और सप्लीमेंट हैं, लेकिन बहुत से आपके पैसे लेने के लिए बाहर हैं और जिस दर पर आपके बाल बढ़ते हैं, उसे सुधारने के लिए बहुत कम करते हैं। आमतौर पर, आप बहुत सस्ते के लिए खुद भी वही परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। हालांकि आपको अपने बालों की स्थिति में सुधार करने के लिए क्या करना चाहिए।
बहुत सारे कंडीशनिंग मास्क हैं जिन्हें आप घर पर बना सकते हैं, जिसमें एक अंडा मास्क (व्यंजनों के लिए Google) शामिल है, और अरंडी का तेल एक अच्छा अतिरिक्त है। यह तेल विटामिन ई और आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध है इसलिए यह बालों के विकास और स्थिति में सुधार करने के लिए जाना जाता है।
इसे एक अन्य तेल जैसे नारियल या बादाम के तेल के साथ मिलाएं और अपनी खोपड़ी में मालिश करें। इसे लगभग आधे घंटे के लिए छोड़ दें और फिर अपने बालों को शैम्पू करें। वास्तव में, अपने बालों को दैनिक आधार पर मालिश करना एक अच्छा विचार है, चाहे आप इसे धोएं या नहीं।
मालिश खोपड़ी में परिसंचरण और रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद करती है, जो बालों के विकास को उत्तेजित करती है। बालों के रोम को उत्तेजित करने के लिए अपनी उंगली की युक्तियों के साथ छोटे, गोलाकार गतियां बनाएं, लेकिन बहुत कठिन रगड़ें नहीं या यह टूटने का कारण बन सकता है, जो कि आपकी इच्छा के विपरीत है।
अन्य सलाह में बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए बस दिन में कुछ मिनटों के लिए अपने बालों को ऊपर की ओर खींचना शामिल है क्योंकि यह परिसंचरण में सुधार करता है। यदि यह थोड़ा अजीब लगता है, तो बस अपने पैरों के बीच अपने सिर के साथ बैठने की कोशिश करें और अपनी खोपड़ी को रक्त प्राप्त करें। जाहिर है यह अद्भुत काम करता है!
धीरे-धीरे करता है।
महीने में लगभग एक चौथाई से आधे इंच तक बाल बढ़ते हैं। इसे बढ़ने के लिए स्वस्थ, चमकदार और शीर्ष पायदान की स्थिति में होना चाहिए। इसका मतलब है कि टूटना, बालों का झड़ना / पतला होना और विभाजन समाप्त होना।
आपको धैर्य रखने की आवश्यकता है क्योंकि प्रक्रिया बहुत धीमी है। चमत्कार की उम्मीद न करें इस बीच, क्लिप-इन हेयर एक्सटेंशन में निवेश करने पर विचार क्यों नहीं करना चाहिए। इस तरह से आप केवल उस चीज़ को बना सकते हैं जिसे आप वास्तविक चीज़ होने से पहले देख रहे हैं।
यदि आप ऊपर दिए गए सुझावों का पालन करते हैं, तो आप अगले दिन अचानक अपनी कमर के नीचे के बालों के साथ नहीं उठेंगे (दुर्भाग्य से), लेकिन आप अपने स्वास्थ्य और कल्याण में सुधार करने की प्रक्रिया शुरू करेंगे और जिस तरह से आप अपनी देखभाल करेंगे केश।
अपने आप के साथ सौम्य रहें और अपने बालों को अपने आप को दिखाने वाली देखभाल और सम्मान से लाभान्वित होंगे। जब आप इसके बढ़ने की प्रतीक्षा करते हैं और इसे सबसे अच्छा मौका देते हैं, तो आप यह तय करने में समय बिता सकते हैं कि आपके बालों के पूरी तरह से उगने के बाद आप कौन सी हेयर स्टाइल आज़माएँगी। सौभाग्य!
क्या आप अपने बालों को उगा चुके हैं? क्या आप उपरोक्त लेख में कोई सलाह जोड़ सकते हैं? हम आपको नीचे टिप्पणी अनुभाग में सुनना पसंद करेंगे!
