यह न केवल एक बहुत ही स्वादिष्ट और ताज़ा पेय है, बल्कि आपके शरीर के स्वास्थ्य के लिए भी क्रैनबेरी का रस असाधारण रूप से अच्छा है। यह विटामिन सी, आहार फाइबर और बीटा-कैरोटीन का एक अच्छा स्रोत है, और इसमें मैंगनीज, कैल्शियम फास्फोरस, पोटेशियम और सोडियम जैसे खनिज होते हैं, साथ ही साथ एंटीऑक्सिडेंट भी प्रचुर मात्रा में होते हैं।
हालांकि, आपको हमेशा यह सुनिश्चित करना चाहिए कि यह 100% क्रैनबेरी रस है, जिसमें कोई संरक्षक या कृत्रिम स्वाद नहीं है, और रंग जोड़े गए हैं।
लेकिन क्रैनबेरी जूस के स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।
1. क्रैनबेरी रस मूत्र-मार्ग में संक्रमण को रोकता है
यह सबसे लोकप्रिय क्रैनबेरी रस स्वास्थ्य लाभों में से एक है। दिन में एक गिलास क्रैनबेरी जूस पीने से मूत्र संक्रमण को पूरी तरह से विकसित होने से रोकने में मदद मिल सकती है, और खराब बैक्टीरिया, और हानिकारक विषाक्त पदार्थों और कचरे के मूत्राशय और गुर्दे को साफ करने में मदद मिल सकती है।
इसका एक कारण यह है कि क्रैनबेरी में एंटीऑक्सीडेंट यौगिक होते हैं जिन्हें जाना जाता है proanthocyanidins, जो मूत्र पथ की दीवारों से चिपके हुए ई कोलाई बैक्टीरिया को रोकता है।
क्रैनबेरी जूस में एक उच्च अम्लीय सामग्री भी होती है जो बड़ी मात्रा में हिप्पुरिक एसिड के मूत्र उत्सर्जन का कारण बनती है, जिससे मूत्राशय को संक्रमण पैदा करने वाले बैक्टीरिया पर आक्रमण करने के लिए एक कम मेहमाननवाज़ी जगह बन जाती है।
2. गुर्दे की पथरी के गठन को रोकता है
क्रैनबेरी रस में विटामिन सी और अन्य एसिड घटकों की उच्च मात्रा गुर्दे की पथरी के विकास को रोकने में मदद करती है। कुछ मामलों में यह उन्हें तोड़ने में भी मदद कर सकता है।
3. हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है
क्रैनबेरी रस पीने से हृदय रोगों का खतरा कम हो सकता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत किया जा सकता है।
क्रैनबेरी में बड़ी मात्रा में होता है polyphenol एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोकेमिकल्स, जो अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की क्षमता रखते हैं। अच्छे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यह अत्यंत महत्वपूर्ण है।
4. कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि को रोकता है
क्रैनबेरी रस के नियमित सेवन से ट्यूमर, और विभिन्न कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोका और बाधित किया जा सकता है। यह क्रैनबेरी में निहित शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट यौगिकों के कारण होता है, जिसे के रूप में जाना जाता है proanthocyanidins। इन यौगिकों में मुक्त कणों से लड़ने और सूक्ष्म ट्यूमर और कैंसर को विकसित होने और फैलने से रोकने की क्षमता है।
5. पेट के अल्सर को रोकता है
क्रैनबेरी रस में हेलिकोबैक्टर पाइलोरी बैक्टीरिया को नष्ट करने की क्षमता होती है। यह पेट की दीवारों और आंतों से जुड़ने से रोकता है, और इस तरह पेप्टिक अल्सर के विकास को रोकता है।
6. दंत पट्टिका को कम करता है और दाँत क्षय को रोकता है
एक और महान क्रैनबेरी रस स्वास्थ्य लाभ! यह अद्भुत रस मुंह के बैक्टीरिया के विकास को भी रोक सकता है जो मसूड़ों की बीमारी, प्लाक और दांतों की कैविटी और क्षय का कारण बनते हैं। इसके विरोधी भड़काऊ प्रभाव इसके बजाय आवधिक समस्याओं को कम और कम कर सकते हैं।
इसलिए क्रैनबेरी जूस का नियमित सेवन स्वच्छ और स्वस्थ दांत और मुंह सुनिश्चित कर सकता है!
7. जुकाम और लड़ता है श्वसन संक्रमण
क्रैनबेरी जूस में निहित पदार्थों में संक्रमण को दूर करने और बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता होती है जो flues और सर्दी का कारण बनते हैं। यह गले में खराश, खांसी और अन्य श्वसन समस्याओं को रोकने में भी मदद करता है।
क्रेनबेरी जूस हेमोफिलस इन्फ्लुएंजा के कुछ उपभेदों को रोक सकता है, जो एक प्रकार का बैक्टीरिया है जो अक्सर कान और ऊपरी श्वसन संक्रमण का कारण बनता है, खासकर बच्चों के साथ।
8. वजन घटाने को बढ़ावा देता है
क्रैनबेरी के रस में कार्बनिक अम्ल होते हैं जो वसा का उत्सर्जन करते हैं। दूसरे शब्दों में, वे शरीर में वसा को तोड़ने में मदद करते हैं। इस कारण से, वजन कम करने और बनाए रखने के लिए क्रैनबेरी का रस बहुत मददगार हो सकता है।
सभी सब में, क्रैनबेरी रस में कुछ वास्तव में असाधारण स्वास्थ्य लाभ हैं। तो पी लो! यदि आप एक क्रैनबेरी रस प्रशंसक हैं, तो कृपया नीचे दिए गए टिप्पणी अनुभाग में हमारे साथ अपने विचार और सुझाव साझा करें। हमें बताएं कि यह आपके लिए कैसे काम करता है!
