एक त्वचा देखभाल दिनचर्या जो उसकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त है वह हर उस महिला के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो खुद की अच्छी देखभाल करती है। यह न केवल दीप्तिमान और सुंदर, उम्र को हतोत्साहित और पोषित करने की कुंजी है, बल्कि आपकी त्वचा को स्वस्थ रखने में भी बहुत बड़ी भूमिका निभा सकता है। यदि आपकी त्वचा सूखी है, तो इसका उपचार करने के 8 प्रभावी तरीके हैं।
1. हॉट शोज़ को अलविदा कहें
यह जितना हास्यास्पद लग सकता है, लंबे समय तक बारिश वास्तव में आपकी त्वचा की नमी को लूटती है, खासकर अगर पानी गर्म भाप ले रहा हो। गर्म पानी आपकी त्वचा को सूखता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह अपने सुरक्षात्मक तेलों को छीन लेता है। तो, या तो गुनगुने पानी में स्नान करने की आदत डालें, या अपने स्नान के समय को 10 मिनट के शीर्ष तक सीमित करें।
2. साबुन से हाथ धोना
अधिकांश साबुन ब्रांड जो सूखी त्वचा के लिए अच्छे नहीं हैं, क्योंकि उनकी सामग्री लाइ में अधिक है। स्नान या स्नान करते समय, या यहाँ तक कि सिर्फ अपने हाथ धोते समय, अपने पसंदीदा मॉइस्चराइजिंग स्नान लोशन या क्रीम का उपयोग करें।
3. मॉइस्चराइज़ करें
स्नान करने के बाद, अपनी त्वचा को कुछ हद तक नम छोड़ते हुए एक तौलिया के साथ खुद को थपथपाएं, और मॉइस्चराइजिंग बॉडी लोशन और एक मॉइस्चराइजिंग फेस क्रीम लागू करें। इस तरह से आप अपनी त्वचा की नमी को "लॉक" कर पाएंगे और इसे नरम और पोषित देखना छोड़ देंगे।
आप खनिज तेल, या पेट्रोलियम जेली का उपयोग भी कर सकते हैं, जो ठीक काम करते हैं, यदि आप उच्च मूल्य वाले क्रीम और लोशन पर पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं।
4. अपने आहार देखो
आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा को देखने और महसूस करने के तरीके में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। कोशिश करें और अधिक फल और सब्जियां खाएं जो विटामिन ए और बी से समृद्ध हैं - वे आपकी त्वचा के लिए अच्छे हैं। अपने आहार को साबुत अनाज के साथ समृद्ध करें, जो त्वचा की समस्याओं के लिए भी अच्छे हैं। बहुत सारे नट्स, बीज, मछली खाएं, और जैतून का तेल पर स्विच करें, क्योंकि "अच्छा" वसा प्राप्त करने के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है।
5. कॉफी पर आसान
कैफीन आपकी त्वचा को निर्जलित करने जा रहा है, इसलिए उस स्वादिष्ट मचैटो से दूर जाने की कोशिश करें! यदि आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा स्वस्थ और चमकदार दिखे, तो डिकैफ़िनेट करें और अपने कैफीन का सेवन कम करें।
6. शराब को ना कहें
शराब, कैफीन की तरह, एक मूत्रवर्धक है, इसलिए इसका आपकी त्वचा पर समान प्रभाव पड़ता है।
7. बहुत सारा पानी पिएं
रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आपकी त्वचा को अधिक हाइड्रेटेड बनाने वाला है, और उन सभी महंगी मॉइस्चराइजिंग क्रीमों को लागू करने से भी अधिक महत्वपूर्ण है।
8. एक Humidifier प्राप्त करें
आर्द्र वातावरण हमारी त्वचा के लिए अच्छा है, यही कारण है कि कुरकुरे सर्दियों की हवा इसे कुछ ही समय में सूख जाती है। साथ ही, घर के अंदर, हवा 30 प्रतिशत नमी के स्तर की तुलना में 20 प्रतिशत तक कम नम होती है, जिससे हमारी त्वचा तरसती है। इसलिए, यदि आप इसके लिए तैयार हैं, तो ह्यूमिडिफायर में निवेश क्यों न करें, यह आपको अच्छा करेगा, खासकर सर्दियों में।
