ब्रेकअप केवल दिल तोड़ने वाले होते हैं, लेकिन हम सभी अपने जीवन में कम से कम एक बार इससे गुजरते हैं। दिल टूटने से बचना सीखना चीजों को बहुत आसान बना देगा।
ब्रेकअप हमारे जीवन में होने वाली सबसे बुरी चीजों में से एक है। यह हमें कई भयानक भावनाओं से भरता है, दुःख से दुःख तक, क्रोध से शून्यता तक।
एक दिल टूटने से बचने के लिए सीखने से आप अपने टूटे हुए दिल के टुकड़ों को तेज़ी से उधार ले सकते हैं और आनंद और तृप्ति से भरा जीवन जी सकते हैं।
हम आपको उस टूटे हुए दिल पर काबू पाने के लिए 8 सरल तरीके सिखाने जा रहे हैं।
1) रोना ठीक है
बहुत सारे लोग सोचते हैं कि रोना सप्ताहांत का संकेत है, और यहां तक कि जब टूटे हुए दिल पर पाने की कोशिश करते हैं, तब भी वे अपनी भावनाओं को बोतल देते हैं।
यह कोई और अधिक नहीं हो सकता है! रोना और अपनी भावनाओं को बाहर करना निश्चित रूप से एक दिल टूटने से बचने का पहला कदम है।
उन भावनाओं को जारी करने से आपका दिमाग मुक्त हो जाएगा और आपका शरीर अधिक तनावमुक्त हो जाएगा।
सबसे पहले, बहुत सारे आँसू और उदासी हो सकती है, लेकिन जैसे-जैसे समय आगे बढ़ेगा आप खुद को किसी भी चीज़ से अधिक राहत महसूस करेंगे और उन उदास भावनाओं को धीरे-धीरे दूर हो जाएगा।
2) दिल टूटना स्वीकार करें
टूटे हुए दिल को जीवित करने के लिए एक और महत्वपूर्ण कदम इसे स्वीकार करना है, लेकिन यह भी स्वीकार करें कि यह आपकी गलती नहीं है। एक रिश्ते में दो होने लगते हैं, और इसे समाप्त करने में निश्चित रूप से दो लगते हैं।
सारा दोष खुद पर न डालें और आश्चर्य करें कि इसे रोकने के लिए आपने क्या किया होगा।
कभी-कभी, हम कुछ भी नहीं करते हैं, और दूसरा व्यक्ति केवल इस पर निर्भर है 'और प्रतिबद्ध होने के लिए तैयार नहीं है। अन्य समय में, दोनों पक्षों से बिट्स और टुकड़े होते हैं जो एक अपरिहार्य ब्रेकअप की ओर ले जाते हैं।
ब्रेकअप को स्वीकार करें और आगे बढ़ें।
3) बात करो
अपनी भावनाओं को बोतलबंद करना बहुत बड़ी बात है, नहीं, इसलिए अपनी भावनाओं के बारे में बात करने से बचें।
अपने सबसे अच्छे दोस्त या परिवार के किसी सदस्य के साथ ब्रेकअप की चर्चा करना - कोई ऐसा व्यक्ति जिससे आप प्यार करते हैं, प्यार करते हैं, और विश्वास करते हैं - अंततः आपको गोलमाल से बचने के लिए अपने लक्ष्य में मदद करेगा।
4) मज़े करो!
जब आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप घर से बाहर निकलने के लिए भावनात्मक रूप से तैयार हैं, तो अपने गैल पल्स को कॉल करें और जाएं कुछ FUN!
जिन लोगों के साथ आप प्यार करते हैं, उनके साथ मस्ती करने से आपको खुशी और हंसी मिलेगी, और आपके दिमाग को उस भयानक गोलमाल से पूरी तरह से दूर कर देगा।
जब सोच रहा था कि दिल टूटने से कैसे बचा जाए, तो यह निश्चित रूप से एक ऐसा कदम है जिसे आपको याद नहीं करना चाहिए।
चाहे आप अपने गैलेक्सी पैड के साथ पेडीक्योर करने जा रहे हों या थोड़ा खरीदारी की होड़ के लिए मॉल की ओर जा रहे हों, आप दिन के अंत तक बेहतर महसूस करने के लिए बाध्य हैं।
अरे, एक वृद्धि पर बाहर जाओ! ताजा हवा और प्रकृति भी आपके शरीर और दिमाग को शांत करने में मदद करेगी।
5) खुद पर ध्यान दें
यदि आप कभी भी एक नया वर्कआउट शासन शुरू करना चाहते हैं या एक नया खाना पकाने वर्ग का प्रयास करना चाहते हैं, तो अब यह करने का समय है।
आपके पास यह सब खाली समय और ऊर्जा है जिसे आप ‘उसका नाम व्हाट्सएप’ पर बर्बाद करते थे, लेकिन अब वह खाली समय आपके लिए खुल गया है।
इस अतिरिक्त समय का लाभ उठाएं और अपने आप को केवल आप और आप पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दें।
बाहर काम करना एक भयानक विकल्प है क्योंकि यह कुछ नया करने की कोशिश करते हुए या एक नया कौशल सीखने में तनाव और उदासी को छोड़ने में मदद करेगा, जिससे आप पूर्ण और निपुण महसूस करेंगे।
6) उससे संपर्क न करें
मुझे पता है कि आप अपने फोन को देखकर आश्चर्यचकित रहते हैं कि क्या उसने आपको बुलाया है या आपको बुलाया है, लेकिन आपको वास्तव में रुकने की आवश्यकता है।
अगर वह आपसे संपर्क करना चाहता है, महान। लेकिन आप भी अपने बारे में चिंता करने में व्यस्त होंगे, यहां तक कि मूर्खतापूर्ण पाठ संदेश को भी नोटिस करने के लिए, है ना?
और अगर वह आखिरकार महसूस करता है कि उसने आपके साथ एक गलती की है, तो वह आपको गंभीरता से यह साबित करने जा रहा है कि आपको टेक्स्ट मैसेज वैसे भी कुछ और चाहिए?
महिलाओं, मैं आपको पर्याप्त नहीं बता सकता: उससे संपर्क न करें। अगर वह आपके साथ टूट गया, तो आप उसके लिए एक और मौके की भीख माँगने के बाद भाग कर हताश नहीं होना चाहते।
इसे अकेला छोड़ दो। आगे बढ़ो। यदि आप कोशिश करते हैं और उसके साथ जुड़ते हैं तो आप केवल खुद को अतिरिक्त दिल टूटने के लिए तैयार करेंगे।
7) उस पर 'चेक अप' न करें
जब आप टूटे हुए दिल से जीवित रहने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको वास्तव में उसे अपनी स्मृति से हटाने की आवश्यकता है; और अपनी मेमोरी के साथ, अपने फ़ोन और सोशल मीडिया से उसे हटा दें जबकि आप उस पर हैं।
उस पर जाँच करने से आप केवल उसे और अधिक याद कर पाएंगे, खासकर अगर आपको कोई पोस्ट दिखाई दे जो आपको पसंद न हो। किसी भी तरह से, आकार या रूप में उसकी जांच न करें। उसके बारे में बिल्कुल भी न सोचें!
8) दूसरों के लिए खुला रहें, लेकिन पलटाव न करें
जैसे ही समय बीतता है, आप स्पष्ट रूप से अपने आस-पास के सभी प्यारे लोगों को देख रहे होते हैं जिन्हें आपने पहले कभी नहीं देखा होगा।
अगर कोई लड़का आपके साथ छेड़खानी करता है, तो उसके साथ मासूम तरीके से छेड़खानी क्यों नहीं करता? इसमें कोई बुराई नहीं है और यह वास्तव में आपको अपने आप में अधिक आत्मविश्वास महसूस कराएगा।
लेकिन रुकें! इससे पहले कि आप इस पोस्ट को पढ़ना छोड़ दें कि कैसे दिल टूटने से बचे, मैं यह स्पष्ट कर दूं कि एक 'प्रतिक्षेप' एक बुरा, बुरा विचार है।
रिबाउंड कभी भी काम नहीं करते हैं और आप शायद अपने रिबाउंड जो भी हो के लिए भावनाओं को पकड़ते हैं।
इसके बजाय, इसे धीमा लें और एक पुरुष या महिला के साथ कुछ निर्दोष मज़े करें। इश्कबाज, डेट पर बाहर जाना, आपको जो भी करना है!
टूटे हुए दिल को बचाना इतना मुश्किल काम नहीं है। कैसे एक दिल टूटने से बचने के लिए इन उपचारात्मक युक्तियों का पालन करके आप कुछ ही समय में इस आपदा पर काबू पा लेंगे। आप एक खराब ब्रेकअप से कैसे बचे?
