यह जानते हुए भी कि तलाक से बहुत से लोगों को कैसे उबरना है, लेकिन यह करना नहीं है। अपने आप को ठीक करने और महसूस करने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें।
ऐसा लग सकता है कि आपके तलाक से गुजरने की प्रक्रिया सबसे कठिन हिस्सा था। हालांकि, बहुत से लोग यह भी पाते हैं कि तलाक से उबरना सीखना, वास्तविक कठिनाई कहां है।
अफसोस की बात है, तलाक प्राप्त करना एक अधिक सामान्य घटना बन गया है और यह अनगिनत लोगों को छोड़ रहा है कि कैसे महसूस करें, अपने जीवन को आगे बढ़ाएं, क्या करें, और क्या प्रतिक्रिया दें। तलाक के बाद भावनाओं की एक विशाल सरणी महसूस करने के बावजूद जो हिल गया और यहां तक कि आपकी पूरी दुनिया को नष्ट कर दिया, जीवन जारी है। तलाक के परिणामस्वरूप, कई लोग पाते हैं कि वे खो गए हैं।
हां, हर तलाक अलग, मुश्किल, दुखद, दुखद है और हर व्यक्ति अलग तरीके से तलाक लेने पर प्रतिक्रिया करता है। हालांकि, कुछ तरीके, विचार और सुझाव हैं जो आपको तलाक से उबरने के तरीके सिखाने में मदद कर सकते हैं। पुनर्प्राप्त करने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें!
भावनाओं की सवारी करें
यह बहुत मुश्किल और दर्दनाक लग सकता है, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह अब दर्दनाक होगा, लेकिन जीवन में बाद में आपकी मदद करेगा। तलाक के बाद ठीक होने के लिए यह एक महत्वपूर्ण कदम है और यह आपको तलाक के साथ आने वाली बहुत ही सामान्य भावनाओं से गुजरने देगा।
विश्वासघात, उल्लंघन, पागल, उदास, अविश्वास महसूस करना सामान्य है, जैसे कि आप कुछ भी नहीं हैं, खाली, अकेला, कमजोर, डंप, दिल टूटा हुआ, क्षतिग्रस्त, अधूरा, उदास, अपमानित, शर्मिंदा और कई अन्य भावनाओं को। तलाक से उबरने के दौरान और इन भावनाओं को गले लगाने के लिए, लेकिन केवल कुछ हद तक इस तरह से महसूस करना स्वस्थ है।
इन भावनाओं को महसूस करते हुए, अपने आप को चुनना और यह महसूस करना भी महत्वपूर्ण है कि आप अभी भी सुंदर / सुंदर, स्मार्ट, मजाकिया और आप हैं। इसके अतिरिक्त, आपको इन भावनाओं को दबाने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि वे आपको ठीक होने में बाधा डालेंगे, या किसी अन्य व्यक्ति के लिए सड़क पर उतरने से रोकेंगे। हालाँकि, अभी आप ऐसा महसूस कर सकते हैं कि आप फिर कभी किसी के साथ नहीं रहना चाहते, जो बाद में बदल सकता है।
इसलिए आपको इन भावनाओं से गुजरने की जरूरत है, न केवल खुद के लिए स्वस्थ रहें बल्कि इन भावनाओं को भी न समझें, जो किसी न किसी मोड़ पर फूट पड़ेंगी या आप जिस तरह से अपना जीवन यापन कर रही हैं, उससे गुजर सकेंगी।
तुम शिकार नहीं हो, इसलिए एक मत खेलो
भावनाओं से बाहर निकलने के बावजूद, तलाक से कैसे उबरने का एक तरीका है, किसी बिंदु पर, जब आप तैयार होते हैं तो इसे रोकने की जरूरत होती है ... या तैयार नहीं होते हैं। जीवन जारी है, भले ही यह लग रहा है कि तुम्हारा खंडहर है। हालाँकि, ऐसा नहीं है, और यह सोचना भी शिकार को खेलने का एक तरीका है।
तलाक के बाद, आप पा सकते हैं कि आप अपने आप को, या अपने जीवन में अन्य लोगों को दोष देते हैं। हालाँकि, आपको उन कारणों के अपने हिस्से तक पहुंचने की आवश्यकता है जो विवाह समाप्त हो गए थे, और फिर यह भी महसूस करने के लिए कि यह आपकी गलती नहीं थी। ऐसा करने की कुंजी यह महसूस करना है कि क्या हुआ, और जो हुआ उसके लिए कौन जिम्मेदार था, लेकिन यह भी स्वीकार करना कि क्या हुआ और कोशिश करना और धीरे-धीरे आगे बढ़ना।
जितना मुश्किल यह लग सकता है, आपको अपने जीवन को अपनाने की जरूरत है, आपके पास क्या है और अपने जीवन को जारी रखने के लिए। यह उन चीजों को करना शुरू करने में मदद करता है जिन्हें आप करना पसंद करते थे और सिर्फ सराहना करना और खुद से प्यार करना शुरू करना। यह तलाक से उबरने में एक महत्वपूर्ण कदम है क्योंकि यह आपको फिर से बनने में मदद करेगा। यह एक अनुस्मारक भी होगा कि आप मजबूत हैं, कुछ भी आपको रोक नहीं सकता है, और आपको याद दिलाएगा कि आप कुछ भी कर सकते हैं जो आप अपना दिमाग भी लगाते हैं।
आप पीड़ित नहीं हैं, अपनी शर्तों पर जीवन जीते हैं, अपने आप को उठाएं, अपने आप को बताएं कि आप अद्भुत, योग्य और सुंदर / सुंदर हैं।
जिन क्षेत्रों में आप सुधार करना चाहते हैं, उन क्षेत्रों में खुद को बेहतर बनाएं और जहाँ आप होना चाहते हैं, वहाँ जीवन में अपना काम करें, आप वहाँ बैठकर रो नहीं सकते हैं, आपको खड़े होने, कार्य करने और अपने जीवन को जीने की आवश्यकता है।
भावनाएँ आपको लहरों में मारेंगी, इसलिए इससे निपटें
यह कठोर लग सकता है, लेकिन इसके बाद भी जब आपको लगता है कि आप ठीक हो गए हैं, तो आप अपने पूर्व-पति / पत्नी को देख सकते हैं, उन्हें याद दिलाया जा सकता है, या बस कुछ भावनाएं उभर सकती हैं। यह सामान्य, प्राकृतिक और अत्यधिक संभावना है। हालाँकि, इस सेट को वापस न आने दें या आगे भी आपको नीचे धकेलें। यह सिर्फ एक और बाधा है जो आपके तलाक से उबरने के लिए सड़क पर है।
इससे उबरने का एक अच्छा तरीका यह है कि आप खुद को याद दिलाएं कि आप कौन हैं, आप उनके बिना कैसे बेहतर हैं, आप कितनी दूर आए हैं और आप कितने अद्भुत हैं।
आराम
इस तरह के भावनात्मक उथल-पुथल के बाद, आपका जीवन बहुत दूर, बहुत अलग और गड़बड़ हो जाएगा। आपके पास अब वही दिनचर्या या वही जीवन नहीं होगा। उन लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण विधि जो यह पता लगाने की कोशिश कर रही है कि कैसे ठीक होना है।
काम से थोड़ा समय निकालें, आराम करें, और अपना समय खुद पर केंद्रित करने में बिताएं। यह मुश्किल लग सकता है, खासकर यदि आपके बच्चे हैं। हालाँकि, अपने परिवार की मदद करने के लिए आप उनकी देखभाल करते हैं, जबकि आप यह जानते हैं कि आप क्या कर रहे हैं और आराम करने के लिए एक अच्छा विचार हो सकता है।
तुम अकेले नही हो
हालाँकि अन्य लोगों जैसे दोस्तों और परिवार में जाना विडंबनापूर्ण लग सकता है, यह देखते हुए कि आप सिर्फ तलाक के माध्यम से गए, यह बहुत फायदेमंद है। वहाँ दोस्तों और परिवार का समर्थन करने के लिए, आपके साथ बात करें, आपकी बात सुनें, आपको सलाह दें, या बस आप के साथ चुपचाप बैठें, वसूली का एक बहुत ही सहायक तरीका है।
नुकसान को स्वीकार करें
तलाक प्राप्त करने का मतलब है कि सभी परंपराएं, यादें, क्षण, शब्द और प्यार, चित्र, आइटम, भोजन, और आपके द्वारा की जाने वाली हर चीज और करने की आदत, चोट लगने वाली है और फिर कभी नहीं होती है।
बहुत से लोग ऐसा महसूस करते हैं कि यह सबसे खराब भागों में से एक है क्योंकि सब कुछ है जो आप दोनों को इतना खास बनाता है, अब फिर कभी नहीं होने वाला है, और यह केवल एक बार आपके द्वारा किए गए अद्भुत प्रेम और संबंध का प्रदर्शन है, जो अब चला गया है।
हालांकि, यह उससे कहीं अधिक है। ये यादें पहली बार में आहत हो सकती हैं, लेकिन थोड़ी देर बाद उनके बारे में अपने जीवन के एक हिस्से के रूप में सोचें जो इतना अद्भुत था, और फिर अपने जीवन को आगे बढ़ाने के लिए याद रखें। नुकसान को स्वीकार करके, और उसमें अच्छाई देखने से, आपको अपने अतीत के कुछ हिस्सों का आनंद लेने में मदद मिलेगी और आपको अपने भविष्य से प्यार करने में आसानी होगी।
लक्ष्य बनाना
तलाक के बाद आप क्या करना है इसके बारे में अनिश्चित हो सकते हैं, इसलिए उन चीजों के लक्ष्य बनाना शुरू करें जिन्हें आप हमेशा से करना चाहते थे। ऐसा करके आपने एक ऐसा खंड बना लिया है जो आपके लिए बहुत ही व्यक्तिगत है और आपको यह दिखाने में मदद करेगा कि तलाक से कैसे उबरें।
लक्ष्यों के कुछ उदाहरण यह हो सकते हैं कि पदोन्नति आप हमेशा से चाहते हैं, जो आप हमेशा से चाहते हैं, या अपना वजन कम करने के लिए कार्यबल में फिर से शामिल हों। कुछ अन्य लोगों को अधिक प्रभावित करने के लिए, अधिक व्यायाम करने के लिए, अधिक परिवार के समय बिताने के लिए, या आप हमेशा से चाहते थे कि एक शौक को चित्रित करने या करने के लिए ड्रेसिंग शुरू करना हो सकता है।
भविष्य के लिए योजना बनाएं
लक्ष्य निर्धारण की तरह, यह व्यस्त रखने और किसी ऐसी चीज़ के लिए काम करने का एक तरीका है, जिसे आप चाहते हैं।
एक छुट्टी, सड़क यात्रा, या यहां तक कि सिर्फ एक फिल्म दिन अपने सप्ताह के अंत में बस आप उबाल आना। इसका मतलब यह है कि आप आराम करने में मदद करें, कुछ करने के लिए तत्पर रहें, और बस आप पर ध्यान केंद्रित करें और खुद को खुश करने की योजना बनाएं।
दिनचर्या
आपकी पुरानी दिनचर्या समाप्त हो गई है, इसलिए यह समय है कि आप अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप एक नया बनाकर खुद को प्रतिबद्ध करें, आपको खुश करता है, और आपके नए जीवन के लिए काम करता है।
या, हो सकता है कि आप किसी रट या दिनचर्या में फंसना नहीं चाहते हैं, अगर वह सूट आपको जीवन में क्या करना चाहता है, तो आप आनंद लेने के लिए रोमांच की योजना बनाएं, वह करें जो आपको खुश करता है, और कुछ चीजें जो आपको करना है। जीवन में (काम) तो अपने नए पाया स्वतंत्रता का आनंद लें।
यह पता लगाना कि तलाक से कैसे उबरना मुश्किल है। आखिरकार, तलाक एक ऐसी चीज है जो किसी व्यक्ति के जीवन को उल्टा कर देती है और वह चीज है जो किसी व्यक्ति के जीवन में बहुत कुछ बर्बाद कर देती है। हालांकि, जो नुकसान हुआ है, उसके बावजूद, ऐसे कदम हैं जो स्वस्थ तरीके से वसूली को गति देने में मदद कर सकते हैं।
ऊपर वर्णित विधियों का उपयोग करके, आप धीरे-धीरे अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में सक्षम होंगे और फिर इसे फिर से प्यार करना शुरू कर देंगे। सौभाग्य, और अगर आप तलाक से उबरने के तरीकों के बारे में कोई और तरीका सोच सकते हैं, तो नीचे साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें!
