एक विशाल और भयभीत करने वाले लक्ष्य को स्थापित करने के बजाय, छोटे, प्राप्त लोगों की एक सूची पर विचार करें, जो आपके वर्ष को उत्पादक बनाने के लिए सुनिश्चित हैं।
प्रत्येक वर्ष की शुरुआत में, बहुत से लोग खुद को ऐसे संकल्प बनाते हुए देखते हैं जो कभी-कभी शीर्ष पर होते हैं और कभी-कभी बहुत दूर होते हैं। जितना आप संभाल सकते हैं, उससे अधिक लेने के बजाय, मिनी-रिज़ॉल्यूशन की एक सूची बनाने की कोशिश करें, जो अभी भी एक चुनौती पेश करता है, लेकिन जो भी बाधाएं आपके रास्ते में आ सकती हैं, उनकी परवाह किए बिना हासिल की जानी चाहिए।
मिनी रिज़ॉल्यूशन की अपनी सूची बनाते समय यहां कुछ खाने के लिए सोचा गया है।
वापस देने से हमारा जीवन समृद्ध होता है।
नए साल के प्रस्तावों को अक्सर व्यक्तिगत लक्ष्यों के रूप में माना जाता है, अक्सर शारीरिक रूप से लेकिन कभी-कभी नहीं। अपने सभी संकल्पों को अपने शारीरिक आत्म पर केंद्रित करने के बजाय, इस वर्ष बॉक्स के बाहर सोचें और दूसरों को अधिक मदद करने के लिए खुद को चुनौती दें।
दुनिया को वापस देना सबसे संतोषजनक भावनाओं में से एक है जो एक हो सकता है, और यह इतना आसान है! एक बेघर आश्रय में स्वेच्छा से कुछ करना या एक रेस्तरां में लाइन में आपके पीछे वाले व्यक्ति के दोपहर के भोजन के लिए भुगतान करना आपकी सूची के इस बंद की जाँच करेगा।
यदि आप चाहते हैं, तो आप इस लक्ष्य को अपने परिवार की मदद करने के बारे में और अधिक कर सकते हैं; बिना किसी विशेष कारण के परिवार के किसी सदस्य के खाने के लिए एक ढका हुआ पकवान बनाने जितना छोटा।
जाहिर तौर पर यह एक ऐसी चीज है जिसे आप पूरे साल और आने वाले सालों तक कर सकते हैं। आप कितनी बार दूसरों की मदद कर रहे हैं, इसके प्रति सचेत रहना एक अच्छा विचार है।
रचनात्मकता ही कुंजी है।
इस वर्ष रचनात्मक बने रहने के लिए खुद को चुनौती दें। हर किसी को किसी न किसी प्रकार के आउटलेट की आवश्यकता होती है जो उनकी रचनात्मकता को जीवित रखता है; यह केवल स्वस्थ है। हालाँकि, बहुत से लोगों को रचनात्मक शौक के लिए समय निकालना मुश्किल लगता है, लेकिन आपके मानसिक स्वास्थ्य की स्थिरता के लिए किसी चीज़ या स्क्रैपबुकिंग या ब्लॉगिंग जैसी किसी अन्य रचनात्मक गतिविधि के लिए समय निकालना महत्वपूर्ण है।
यह आपको व्यक्तिगत ध्यान के लिए एक समय निर्धारित करने और एक लंबे कार्य दिवस के बाद या एक दिन का आनंद लेते हुए नियत करने की अनुमति देता है। आप इस संकल्प के लिए आभारी होंगे जब आप एक रचनात्मक शौक का आनंद ले रहे हैं जैसे आपने कभी नहीं सोचा था कि आप कर सकते हैं।
आप अपने सबसे मूल्यवान कब्जे हैं।
एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना सबसे आम सार्वभौमिक नव वर्ष के प्रस्तावों में से एक होना चाहिए। अधिक विशिष्ट होना, वजन कम करना कई लोगों के लिए एक सामान्य संकल्प है। यह वह जगह है जहाँ दूर के लक्ष्य तस्वीर में आते हैं।
यह कहने के लिए नहीं है कि एक व्यक्ति कुछ भी पूरा नहीं कर सकता है जो वे अपना दिमाग लगाते हैं, लेकिन इस प्रकार के लक्ष्य अक्सर लोगों को खुद को दूर करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं।
एक निश्चित वजन घटाने की संख्या तक पहुंचने की कोशिश में अपने आप को किनारे पर रखने से रोकने के लिए, अपना ध्यान रखने और अपने स्वास्थ्य को प्राथमिकता बनाने के लिए एक सामान्य लक्ष्य बनाएं।
कैलोरी गिनने के बजाय, किराने का सामान खरीदते समय स्वस्थ विकल्प बनाएं और जब भी आप व्यायाम करने का प्रयास करें। बस अपने दैनिक जीवन में ये छोटे समायोजन करके, आप जिस तरह से महसूस करते हैं उसमें अंतर देखना सुनिश्चित करेंगे।
आखिरकार, एक पैमाने पर संख्या को आपकी खुशी का निर्धारण नहीं करना चाहिए, लेकिन ऐसा करते समय अपने स्वास्थ्य को बनाए रखना और मज़ेदार होना चाहिए।
आप सिर्फ एक बार जीते हैं।
आपको क्या लगता है कि आपने पिछले वर्ष के दौरान रात के खाने के लिए एक ही भोजन किया था? पिछली बार कब आपने कुछ नया करने की कोशिश की या अनुभव किया? मनुष्य आदत का प्राणी है, इसलिए लोगों के लिए यह आसान नहीं है कि वे एक ऐसी दिनचर्या से चिपके रहें जिसके साथ वे सहज हों।
जैसा कि यह लग सकता है, यह सच है कि आप केवल एक बार रहते हैं। इस साल अपने या अपने परिवार के लिए एक समझौता करें कि आप अपने आराम क्षेत्र से बाहर जाएँ और नई चीजों का अनुभव करें। चाहे वह भोजन, गंतव्य या गतिविधियाँ हों, जीवन की पेशकश करने के लिए बहुत अधिक है और लापता होने का कोई मतलब नहीं है!
सब कुछ आप चाहते हैं डर के दूसरी तरफ है।
चाहे वे इसे अपनी आस्तीन पर पहनें या यह गहरे नीचे छिपा हो, हर किसी को एक डर या चिंता है जो वे अपने पीछे रखना चाहते हैं। डर पर विजय प्राप्त करना, चाहे वह कितना भी बड़ा या छोटा क्यों न हो, इस वर्ष को किसी अन्य के विपरीत बना देगा।
हालाँकि, आशंकाएं बहुत जटिल हैं, और किसी के डर या चिंता के आधार पर जीतना बहुत अधिक शामिल हो सकता है।
यदि आपको लगता है कि अतीत में अपना सबसे बड़ा डर लगाने के लिए यह आपका वर्ष है, तो एक बार में एक कदम उठाना सुनिश्चित करें, और परिवार, दोस्तों, या यहां तक कि एक पेशेवर से रास्ते में मार्गदर्शन मांगें। यद्यपि इस तरह की प्रक्रिया की कोशिश की जा सकती है, एक मजबूत व्यक्ति प्रबल होगा, अगले वर्ष लेने के लिए तैयार है और संकल्प जो अनुसरण करते हैं।
यह सब कागज पर रखो।
स्रोतयह रिज़ॉल्यूशन कुछ के लिए बहुत सरल लग सकता है, लेकिन यह कुछ ऐसा भी है जिसे बहुतों ने अनदेखा कर दिया है। नव वर्ष पर किए जाने वाले लगभग हर संकल्प के लिए सामान्य लक्ष्य यह है कि उक्त वर्ष को अंतिम से अधिक उत्पादक बनाया जाए।
यह सुनिश्चित करने के लिए कि वर्ष की शुरुआत में जो जुनून मौजूद है, वह अगले 365 दिनों तक जारी रहे, अपने आप को प्रेरित रखने के लिए है। छोटे लक्ष्य निर्धारित करें जो आपको बड़े लोगों तक पहुंचने के लिए प्रेरित करेंगे।
इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप अपनी सूची के प्रस्तावों की जांच शुरू करते हैं, तो अपने आप को पुरस्कृत करना महत्वपूर्ण है। यह एक विस्तृत इनाम नहीं है; यहां तक कि एक भौतिक वस्तु भी नहीं है
बस अपने आप को अपनी उपलब्धियों को पहचानने की अनुमति दें, बिना अपराध और रुकावट के आराम करें।ये लक्ष्य और पुरस्कार, स्वस्थ रिश्तों और एक अच्छी सहायता प्रणाली के साथ, इस साल आपको पहले से कहीं बेहतर शुरू और समाप्त करेंगे। 2016 का वर्ष "मैंने ऐसा किया!" के वर्ष के बजाय "मैं अगले वर्ष फिर से कोशिश करूँगा।"
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