जब संगठित रहना एक मुश्किल काम हो जाता है, तो आपको कुछ नवाचारों का विकल्प चुनना चाहिए। बुलेट जर्नलिंग एक नई विधि है जो सचमुच आपके जीवन को बदल देगी।
यदि आप पिछले कुछ महीनों में Pinterest या Tumblr पर हैं, तो संभावना है कि आप आश्चर्यचकित हैं जो बुलेट जर्नलिंग है। मेरे नए साल के संकल्पों के हिस्से के रूप में मेरे सबसे अच्छे दोस्त, मेरी माँ और मेरी दो चाचीएँ भी मेरे साथ चलन में हैं। और अंदाज लगाइये क्या? यह पूरी तरह से प्रबंधनीय है।
यह डराने वाला लग सकता है, लेकिन यह शुरू करने के लिए उल्लेखनीय रूप से सरल है। यह सही है: आप भी उन सभी अध्ययन ब्लॉगों की रंगीन और संगठित महानता प्राप्त कर सकते हैं, जिनका आप अनुसरण करते हैं और ईर्ष्या करते हैं। वे अनंत सुंदर ग्रिड पेजों और इंद्रधनुष हाइलाइटर्स के माध्यम से स्क्रॉल करने के दिन हैं, वे चीजों के शीर्ष पर रहने के लिए तड़प रहे हैं, केवल अपने उदास कॉलेज-शासित नोटबुक और बिखरे हुए पोस्ट-बैक पर वापस जाने के लिए।
संक्षेप में, बुलेट जर्नलिंग आपके दैनिक जीवन में माइंडफुलनेस और संगठन लाने का एक तरीका है। यह राइडर कैरोल नाम के एक स्मार्ट साथी द्वारा बनाई गई एक प्रणाली है, और यहां तक कि मूल बातें माहिर करने के लिए समर्पित इसकी अपनी वेबसाइट है, जिसे मैं आपको पढ़ने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।
बुलेट जर्नल प्रोत्साहित करता है जिसे रैपिड लॉगिंग कहा जाता है। सिद्धांत कैरोल की सदस्यता यह है कि पारंपरिक पत्रकारिता कुछ हफ्तों के बाद समाप्त हो जाती है, और ऐसा लगता है कि जितना होना चाहिए, उससे कहीं अधिक ठाठ है। यह कहते हैं, लोगों को एक हफ्ते के बाद जमानत देने का कारण बनता है, चाहे वह शुरुआत में कितना भी उत्साही क्यों न हो। रैपिड लॉगिंग बुलेट पॉइंट्स, पेज नंबर, छोटे वाक्यों और विषयों को सरल, तेज और हल्का रखने के लिए मजबूर करता है।
शुरू करना
आपको बस शुरुआत करने की आवश्यकता है एक नोटबुक और एक पेन या पेंसिल। मैं बैंगनी मोल्स्काइन ग्रिड नोटबुक के साथ गया हूं। यह आश्चर्यजनक रूप से काम करता है, भले ही मैंने स्वीकार किया है कि पहले से ही स्याही के साथ इसके सामने दाग है। ग्रिड वास्तव में एक मानक पंक्तिबद्ध नोटबुक से अधिक ग्राफ, चार्ट और ड्राइंग के आसान निर्माण के लिए अनुमति देता है। आप वे पेन ढूंढना चाहते हैं जो ब्लीड या स्मियर नहीं हैं; ये स्टैडलर ट्राइप्लस फिनेलिनर पेन ट्रिक करते हैं।
मैंने 10 मिश्रित रंगों के मूल सेट के साथ शुरुआत की और एक बार और इसे प्राप्त करने पर योजना बना सकता हूं, हालांकि मूल 10 के कारण मुझे कुछ अतिरिक्त नहीं चाहिए।
लंबी कहानी छोटी: आप अपने महीनों, हफ्तों और दिनों को अपने बुनियादी ढांचे के लिए बुलेट बिंदुओं में रेखांकित करते हैं, जिसमें आपकी घटनाएं और कार्य शामिल हैं। वहां से, आप जो चाहें विशेष पेजों को शामिल करें।
लेकिन पहले, अपनी कुंजी से शुरू करें। मैं एक बुलेट के साथ नए कार्यों को चिह्नित करता हूं, एक "एक्स" के साथ पूर्ण कार्यों को, एक तीर के साथ कार्यों को फिर से शेड्यूल किया जाता है, और एक खुले सर्कल के साथ घटनाओं। मैं उन चीजों को भी स्टार करता हूं जो प्राथमिकता है, उन चीजों के बगल में एक विस्मयादिबोधक बिंदु डालते हैं जो जरूरी हैं और उन चीजों के बगल में "आंख" हैं जिन्हें मैं और अधिक एक्सप्लोर करना चाहता हूं। (ठीक है, मैंने अपने आप को कहा कि आंख सुंदर थी और मैं इसे हर समय उपयोग करने जा रहा था ...
मुझे अभी तक चार हफ्तों में इसका उपयोग करना है जो मैं जर्नल कर रहा हूं। आप शायद इसे वापस कर सकते हैं।) साथ ही एक इंडेक्स भी बनाएं क्योंकि आप अपने सभी पेजों को बनाने के महीनों बाद भी चीजों को खोजने के आसान तरीके के लिए नंबर दे रहे होंगे।
अपनी अनुक्रमणिका और कुंजी बनाने के बाद, आप पूरे वर्ष के लिए एक मासिक कैलेंडर दृश्य भी बना सकते हैं, जहाँ आप जन्मदिन या छुट्टियों जैसी कोई भी बड़ी घटना रख सकते हैं, ताकि आप एक नज़र में अपने वर्ष की समीक्षा कर सकें।
अगला, मैंने जनवरी के लिए एक अन्य रूपरेखा के रूप में उपयोग करने के लिए एक मासिक रूपरेखा बनाई, इस बार किसी भी घटना या दायित्वों को सूचीबद्ध करने से जो सीधे मेरे पूरे दिन को प्रभावित करेगा। खरीदारी की यात्रा या होमवर्क असाइनमेंट के साथ इस अनुभाग को अव्यवस्थित न करें, जब तक कि यह वास्तव में बड़ी बात न हो - कि आपके दैनिक लॉग क्या हैं। मैंने एक सूची रूप में अपना काम किया है, लेकिन कई लोग पूर्ण मासिक कैलेंडर बनाते हैं। फिर से, आप जो भी करना चाहते हैं।
दैनिक लॉगिंग
अब, मुख्य अधिनियम पर। दैनिक लॉग में आपकी पत्रिका के अधिकांश भाग शामिल होंगे। यहां मैं दिन के लिए अपने बुलेटेड कार्यों की सूची बनाता हूं और मेरे पास होने वाले किसी भी कार्यक्रम की रूपरेखा तैयार करता है। वहां रुकना नहीं चाहिए इस प्रारूप की सुंदरता यह है कि आप अपने दैनिक लॉग में कुछ भी ट्रैक कर सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक दिन आठ गिलास पानी पीना चाहते हैं? थोड़ा सा ग्राफ बनाएं और जैसा आप पीते हैं, उसमें रंग भरें। कुछ लोग दैनिक लॉग में उच्च और निम्न तापमान या मौसम को ट्रैक करते हैं, भी। सप्ताह के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करने के लिए एक मजेदार या प्रेरक उद्धरण में रखें।
मैंने उन दिनों के बारे में अपने दिन के बारे में थोड़ा पैराग्राफ लिखना शुरू कर दिया है जब कुछ उल्लेखनीय होता है। यह अच्छा है क्योंकि भले ही बुलेट जर्नल तकनीकी रूप से उस क्लासिक पत्रिका के रूप में प्रारूपित नहीं है जिसमें आप दिन के अपने अंतरतम भावनाओं का दस्तावेजीकरण करते हैं, यह पूरी तरह से हो सकता है।
मंगलवार को कुछ नहीं हुआ, लेकिन आपका जीवन बुधवार को उल्टा हो गया? इसके बारे में लिखें! मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए, जो वास्तव में दिल से एक लेखक है, लेकिन हमेशा इसे बड़े पैमाने पर प्रत्येक दिन करने का समय नहीं होता है, मुझे इस तरह से अपने दिन के बारे में अपनी भावनाओं को बताने में सक्षम होना पसंद है। यह मुझे यह महसूस कराए बिना मुझे अवसर देता है कि मुझे यह करना है।
अपने दैनिक लॉग में, मैं होमवर्क असाइनमेंट या मेरी कक्षा अनुसूची को सूचीबद्ध करने से दूर रहने की कोशिश करता हूं क्योंकि यह सिर्फ इतना कमरा लेता है। यदि कोई निश्चित शैक्षणिक कार्य है जिसे मैं वास्तव में करना चाहता हूं, तो मैं इसे जोड़ूंगा, लेकिन अधिकांश भाग के लिए मैं अपनी बुलेट पत्रिका को अपने अकादमिक योजनाकार से अलग रखता हूं।मैं चाहता हूं कि मेरी बुलेट पत्रिका मेरे अपने व्यक्तिगत कल्याण के बारे में अधिक हो और मैं इसे पृष्ठ संख्या या असाइनमेंट की नियत तारीखों के साथ अव्यवस्थित नहीं करना चाहता। (एक अन्य नोट पर, मेरा शैक्षणिक योजनाकार एक व्यक्तिगत आयलैंड कंडेन है, और यह आपके जीवन को बदल देगा।)
विशिष्ट पृष्ठ
अब जबकि हमारे पास मूल रूप से दैनिक लॉगिंग में जाने की मूल बातें हैं, तो रचनात्मक होने का समय है। जबकि कैरोल ने हमें शुरू करने के तरीके पर रूपरेखा प्रदान की है, बुलेट जर्नल की सुंदरता यह है कि यह प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत आवश्यकताओं के अनुरूप हो सकता है।
मेरी पत्रिका में विशेष पृष्ठों में से एक मासिक आदत ट्रैकर है। यहां, उन चीजों को सूचीबद्ध करें जिन्हें आप महीने के लिए दैनिक पूरा करना चाहते हैं। मेरे कुछ में शामिल हैं: 8 गिलास पानी पीना, टहलने जाना, अपना कमरा साफ करना, नाश्ता करना और शराब नहीं पीना। मैं प्रत्येक दिन के अंत में इसके माध्यम से जाता हूं और केवल उन चीजों में रंग देता हूं जो मैं करने का प्रबंधन करता हूं। कुछ दिन दूसरों की तुलना में बेहतर होंगे, और यह ठीक है। इसका मतलब यह है कि आप इन चीजों को वास्तव में करने के लिए अधिक जागरूक और जागरूक हैं।
मेरे कुछ अन्य विशेष पृष्ठों में उन पुस्तकों की एक सूची शामिल है जिन्हें मैं 2016 में पढ़ना चाहता हूं (एक सूची जिसमें मैं लगातार जोड़ रहा हूं), एक पृष्ठ जो कुछ व्यावसायिक दायित्वों और लक्ष्यों के लिए समर्पित है और दूसरा पृष्ठ जो मेरे स्वास्थ्य और फिटनेस के लक्ष्यों के लिए समर्पित है। साल।
प्रेरित हो जाओ, शुरू हो जाओ
अब मैं केवल कुछ हफ्तों के लिए बुलेट जर्नल कर रहा हूं, लेकिन इसने मेरी उत्पादकता को बदल दिया है। मैं इसे अपने साथ काम करने के लिए ले जाता हूं, मेरी सभी कक्षाएं और कहीं भी मैं जाता हूं। यह मेरे सबसे अच्छे दोस्त में बदल गया है। यह मेरा वफादार साथी है, जो मुझे मेरी किताबों की अगली सूची से लेकर पिछले गुरुवार को कैसा लगा, यह सब कुछ बताता है।
हालाँकि, यह पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों तरह की जानकारी देता है, जो कि उस दिन के लिए उपयुक्त है। इसकी तरलता मेरे लिए इसकी मुख्य अपील है। क्या वास्तव में उस कैलेंडर प्रारूप की तरह नहीं है जिसे आपने जनवरी के लिए उपयोग किया था? इसे फरवरी के लिए बदलें! यह एक पूरी तरह से खाली स्लेट है जो आपके साथ-साथ बदल और बढ़ सकती है।
विचारों के लिए और उन लेखों या ब्लॉगों को खोजने के लिए जो आपके पत्रिका के साथ कुछ नया करने की प्रेरणा देते हैं, इंटरनेट पर चारों ओर प्रहार करें। आप इसे अपनी निजी जरूरतों के लिए डिजाइन करते हैं। और, यदि आप मेरी तरह हैं, तो यह आसानी से बिना किसी प्रयास के आपकी दिनचर्या में शामिल हो जाएगा। क्या आपके पास अपनी खुद की जर्नलिंग तकनीक या बुलेट जर्नल के अनुभव हैं? हमें बताऐ!
