क्या यह आगे बढ़ने का समय है? क्या आपको उसे देने में परेशानी हो रही है? यहां वे चरण हैं जो आपको अपने किसी प्रिय व्यक्ति के पास जाने पर लेने चाहिए।
हम सभी चाहते हैं कि फिल्मों में जिस तरह से प्यार है वह शाश्वत हो। काश, मैं अपनी आत्मा का उपयोग एक होमिंग बीकन के रूप में अपने जीवन के प्यार को सीधे मेरे पास खींचने के लिए कर सकता।
दुर्भाग्य से, यह उस तरह से काम नहीं करता है। रिश्ते खत्म हो जाते हैं।
एकल होना कठिन है, लेकिन यह आपके प्यार करने वाले को जाने देने के दर्द की तुलना में कुछ भी नहीं है। एक रिश्ते का अंत हमेशा दिल टूटने वाला होता है। भले ही संबंध का अंत लंबे समय से था, यह सच है। यह अभी भी दर्द होता है।
यह आसान नहीं है उसे जाने देना, क्या यह है? मैं आपको बता सकता हूं कि मैं अभी भी अपने पिछले प्यार पर पूरी तरह से नहीं टिक पाया हूं, और यह एक लंबा समय हो गया है जब से मैंने उसके बारे में सुना है। मुझे लगता है कि जब आप किसी से प्यार करते हैं, तो वह व्यक्ति हमेशा के लिए आपके दिल का एक टुकड़ा रखता है।
हो सकता है कि हम अपने खोए हुए प्रेमी के लिए शोक करते हैं, या हो सकता है कि हम खुद के उस टुकड़े के लिए शोक करें जो उसने हमसे लिया था। किसी भी तरह से, यह कभी भी दिल टूटने की स्थिति में नहीं आता है।
लेकिन यह किया जाना चाहिए। आपको चोट लगने के बाद और इससे आगे बढ़ने के लिए मिला है ताकि आप अपने जीवन के साथ मिल सकें और समय सही होने पर फिर से प्यार में पड़ सकें।
रातोंरात दिल टूटने से कुछ नहीं हो सकता। लेकिन यहाँ कुछ कदम हैं जो आप इसे तेज और थोड़ा कम दर्दनाक बना सकते हैं जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को जाने देते हैं जिसे आप प्यार करते हैं।
शोक
आपको शोक करना होगा। अपनी भावनाओं को उछालने और इसे ढोंग करने की कोशिश करने का कोई अर्थ नहीं है। यह हुआ। और आप इसकी वजह से आहत हुए।
अपने टूटे हुए दिल पर शोक करना ठीक है। वास्तव में, यदि आप शोक करने के लिए समय नहीं लेते हैं तो आप वास्तव में कभी भी ठीक नहीं हो पाएंगे।
आगे बढ़ो और टीवी के सामने एक-एक आइसक्रीम खाओ। अपने आप को एक सप्ताह के लिए जाने दें - बस अपने घर में रहें। फोन को इग्नोर करें। हर रात पिज्जा ऑर्डर करें। रोना। उसकी तस्वीरों को देखो और अपनी आँखें रोओ।
यह शोक प्रक्रिया हमेशा के लिए नहीं रह सकती है, इसलिए आपको खुद को एक समय सीमा निर्धारित करने की आवश्यकता है। अपने आप को एक सप्ताह के लिए दुखी होने दें। सात दिन और नहीं। इससे ज्यादा कुछ भी सिर्फ खुद पर अत्याचार है।
गुस्सा होना
एक बार जब आपका दुःख खत्म हो जाता है, तो आपको पागल होने की जरूरत है।
प्रेमी को खोने के बारे में गुस्सा होना पूरी तरह से ठीक है। मैं, व्यक्तिगत रूप से, एक फेंकने वाला हूं। मैं दीवार के खिलाफ सीडी फेंकता हूं। मैं शराब के गिलास तोड़ता हूं। मैं उसे अपने सिस्टम से बाहर निकालने के लिए मुझे क्या करना है।
मैं चीजों को चरम सीमा तक नहीं ले जाता। बालकनी से एक साथ खरीदी गई फ्लैट्सस्क्रीन को गर्म करने का कोई उपयोग नहीं है। लेकिन जब आपका दिल दुखता है तो अपना आपा खोने में कोई बुराई नहीं है।
याद रखें: शराब के गिलास को तोड़ने और उसकी कार को नष्ट करने के बीच एक अंतर है। आप नाराज़ हो सकते हैं, लेकिन आपको कुछ निर्णय दिखाना होगा।
हालांकि मुझे कभी-कभी पूर्व में गुस्सा आता है, लेकिन सच्चाई यह है कि मैं वास्तव में भाग्य पर नाराज हूं। मैं रिश्ते में बहुत लंबे समय तक रहने के लिए खुद पर गुस्सा हूं। मैं अपने दोस्तों पर गुस्सा कर रहा हूं कि मुझे यह नहीं बताएं कि मैं अपना समय बर्बाद कर रहा हूं। मैं गुस्से में हूं ... ठीक है, मैं सभी पर गुस्सा हूं।
अगर आपको करना है तो एक तकिया लगाएं। बाहर जाओ और अपने फेफड़ों के शीर्ष पर चिल्लाओ अगर तुम चाहिए। आपको उन नकारात्मक भावनाओं को किसी तरह से बाहर निकालने के लिए मिला है।
एक सूची बनाना
क्या आप शांत हो गए? क्या दुःख और क्रोध कम हो रहे हैं? यदि ऐसा है, तो आप शायद उसे फिर से याद कर रहे हैं।
ये सही है। एक बार जब आप सभी क्रोध और दर्द को छोड़ देते हैं, तो आपको यह महसूस करना होगा कि आप उसके बिना अकेला महसूस करते हैं।
अच्छी खबर यह है कि आप उस अकेलेपन को और अधिक यथार्थवादी तरीके से पूछना शुरू कर देंगे। इसका मतलब है कि यह एक सूची बनाने का सही समय है!
मुझे सूचियाँ बहुत पसंद हैं। मैं एक व्यक्ति में दैनिक कार्यों, किराने की सूचियों, बाल्टी सूचियों और मेरे आदर्श गुणों की सूची रखता हूं। निश्चित रूप से, मैं आमतौर पर इन सूचियों को अपने सिर में रखता हूँ, लेकिन वे अभी भी वहाँ हैं। वे भी वास्तव में, वास्तव में मुझे ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं।
उन सभी कारणों की एक सूची बनाएं जिन्हें आप और आपके प्रियजन को एक साथ नहीं करना चाहिए।
क्या वह थोड़ा घमंडी था? क्या वह अपनी भावनाओं में इच्छा-धोबी था? क्या वह आपसे कम रोमांटिक और चौकस था?
यह कारणों की सूची कि वह आपके लिए एकदम सही आदमी नहीं है, आगे बढ़ने के लिए आपका मानसिक अनुस्मारक बनने जा रहा है। चोट अभी भी हो सकती है, लेकिन आप हमेशा अपनी सूची में वापस देख सकते हैं और कह सकते हैं, "ओह, हाँ, हम वास्तव में एक अच्छा मैच नहीं हैं।"
गुड टाइम्स याद रखें
यह कहना नहीं है कि आपको खराब सामान पर ध्यान देना है। यह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आप अपने रिश्ते में अच्छे समय को याद करते हैं।
जब किसी प्रियजन ने आपका जीवन छोड़ दिया है, तो आप उसे याद रखना चाहते हैं कि वह वास्तव में कौन था - बुरे के साथ-साथ अच्छा भी।
अच्छी चीजों को याद रखना महत्वपूर्ण है ताकि आप जान सकें कि आप भविष्य के रिश्तों में क्या चाहते हैं। अच्छे समय को याद रखने से आप कटुता में उतरने से बच सकते हैं।
सबसे अधिक, अच्छे समय को याद करने से आपको खुले दिल रखने में मदद मिलेगी। मेरा विश्वास करो जब मैं तुम्हें बताता हूं कि खुले दिल रखना सबसे अच्छी बात है जो आप अभी और हमेशा अपने लिए कर सकते हैं।
आपके द्वारा साझा किए गए अच्छे समय के बारे में सोचें और उन यादों का आनंद लें। बस उन पर ध्यान न दें या "उत्तम" होने के लिए अपने पूर्व को गलती न करें। वह संपूर्ण नहीं था। यही कारण है कि वह आपके पूर्व है।
आप सभी के बारे में सोचें
हर रिश्ता हमें चीजें सिखाता है। कभी-कभी हम उन पाठों को देखते हैं जो हमने काफी स्पष्ट रूप से सीखे थे, और कभी-कभी पाठों को वर्षों बाद तक देखना कठिन होता है। मेरे अंतिम प्रेमी ने मुझे बहुत कुछ सिखाया, लेकिन मुझे उस समय इसका एहसास नहीं हुआ।मैं अभी भी आंतरिक ज्ञान की खोज कर रहा हूं जो मेरे समय से आता है।
उन्होंने मुझे सिखाया कि कैसे थोड़ा कठिन हो और मेरी आस्तीन पर अपना दिल न पहनो। उसने मुझे सिखाया कि मैं किसी भी आदमी के लिए नहीं गिरूं। सबसे महत्वपूर्ण बात, उन्होंने मुझे सिखाया कि प्रेम के साथ भ्रमित किए बिना अंतरंगता की सराहना कैसे करें।
हम एक-दूसरे से प्यार नहीं करते थे, लेकिन हमने एक-दूसरे की परवाह की, और उस रिश्ते के लिए देखभाल पर्याप्त थी। मुझे यह एहसास नहीं था कि जब तक रिश्ता खत्म नहीं हो जाता।
आप अपने टूटे हुए दिल से जो सबक सीखते हैं, उसके बारे में सोचना आपको भविष्य में बार-बार वही गलतियाँ करने से रोकता है।
स्वंय को साथ में खींचना
एक बिंदु आता है जब आपको वास्तव में अपने आप को एक साथ खींचना पड़ता है और इसे खत्म करना पड़ता है। मुझे यहाँ आप पर सभी "कठिन प्रेम" प्राप्त करने से नफरत है, लेकिन आप जानते हैं कि जब आप पर्याप्त रूप से घूम रहे हैं। मैं इसे हर बार एक रिश्ता समाप्त होने पर करता हूं! मैं एक चैंपियन मॉपर हूं।
फिर भी, आपको यह जानना होगा कि कब पर्याप्त है। यह रोना बंद करने का समय है, दिल का दर्द और उदासी से छुटकारा पाने का समय, यह सवाल करना बंद करने का समय कि क्या वह वापस आ रहा है, और बस अपने आप को एक साथ खींचें।
स्वर्ग की खातिर, स्नान करो। अपने बाल करो और कुछ मेकअप पर रखो। बाहर जाओ और दुनिया में वापस जाओ।
कॉफ़ी कैफे में एक कप कॉफ़ी के लिए आपके पास केवल पर्याप्त ऊर्जा हो सकती है। पुस्तकालय या वीडियो स्टोर की यात्रा से अधिक महत्वाकांक्षी किसी भी चीज के लिए आपके पास इच्छाशक्ति की कमी हो सकती है। कोई बात नहीं। कहीं न कहीं से आपको प्रारंभ करना होगा।
आपको अंततः बाहर जाना होगा। तो आप भी अब शुरू कर सकते हैं। अगर आपको बेबी स्टेप्स लेने हैं, तो हर तरह से बेबी स्टेप्स लें। यहां तक कि एक बच्चा कदम भी सही दिशा में एक कदम है।
बाल कटवाओ
हर बार जब कोई रिश्ता खत्म होता है तो मैं बाहर जाता हूं और नया हेयरकट करवाता हूं।
मैं आपको बता सकता हूं कि मुझे अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए एक नए रूप की आवश्यकता है। मैं आपको बता सकता हूं कि मैंने अपने बालों को काट दिया है, जो कि किसी परेशानी या शोक की स्थिति में हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि, मेरी उंगलियों की स्मृति मेरे बालों से गुजर रही है क्योंकि हमने प्यार किया था मुझे संभालने के लिए बस बहुत ज्यादा है। मैं किसी और को उस बाल को छूने देने की कल्पना नहीं कर सकता। इसलिए मैंने अपने ताले काट दिए और शुरू हो गया।
यह पागल लग सकता है, लेकिन यह मेरे लिए काम करता है।
भले ही आप उसकी कोमल लाड़ की स्मृति से ग्रस्त नहीं हैं, जैसा कि मैं हूँ, फिर भी बाल कटवाना एक अच्छा विचार है। आप अपने आप को लाड़ प्यार और एक चेहरे या एक मैनीक्योर भी मिलनी चाहिए। आप अच्छा महसूस करना चाहते हैं, है ना? कुछ लड़की समय में लिप्त।
अपना लिनेन बदलें
एक और चीज जो मैं हमेशा टूटे दिल के बाद करता हूं: मैं अपने बिस्तर की चादर का रंग बदलता हूं।
यह नए लिनन पर सोने के लिए पर्याप्त नहीं है, उन्हें वास्तव में एक अलग रंग होना चाहिए। अगर मैं सफ़ेद चादरों से सफ़ेद चादरों के एक और सेट पर जाता हूं, तो मैं अभी भी अपने बिस्तर में उसकी कल्पना कर रहा हूं।
इसलिए मैं सफेद चादरें, या पीले वाले, या डेज़ी वाले वाले, और मैं बैंगनी वाले खरीदता हूं। मेरा बिस्तर एकदम नया लगता है। मैं उसकी तस्वीर वहाँ नहीं लगाता क्योंकि मेरी स्मृति में हम दोनों की एक साथ बैंगनी चादरें नहीं हैं। यह सब बहुत दृश्य है।
मैं आपको बता रहा हूं, यह ट्रिक काम करती है। आपको यह महसूस करना होगा कि आपका बिस्तर फिर से आपका है।
redecorate
आपके घर के हर कोने में शायद उसकी यादें हैं। आपको शावर और सोफे पर प्यार करना याद है। जब आप बीमार थे तो आपको रसोई में आपके लिए खाना बनाने का समय याद है। अपनी जगह का हर इंच उन लानत यादों से भरा है। यह आपको पागल बना रहा है, है ना?
ठीक है, इसे फिर से करने का समय है मेरे पास हमेशा बहुत पैसा नहीं होता है। फिलहाल, मेरे पास बिल्कुल भी पैसा नहीं है। लेकिन वह बात नहीं है। महँगा होना महंगा नहीं होगा
आप हमेशा अपने आप को नएपन की भावना देने के लिए छोटे तरीकों से पुनर्वितरित कर सकते हैं।
सोफे पर अलग-अलग थ्रो पिलो रखें। एक नया शॉवर पर्दा खरीदें। इन जैसे कुछ छोटे बदलाव आपके घर को नया महसूस कराएंगे। अब आप यादों से घिरे नहीं रहेंगे।
बाहर जाओ
अगला: आपको बाहर जाना है आप लाइब्रेरी और कॉफी शॉप से आगे बढ़ गए हैं। आप काफी लंबे समय से तैयार हैं। वहां से वापस आने का समय आ गया है आप जानते हैं कि मेरा क्या मतलब है।
एक ऐसे आउटफिट पर लगाएं जो आपको सुंदर लगे। अपने बाल और मेकअप करो। और कुछ ऐसे लोगों से भरे जाएँ जो आपके साथ फ़्लर्ट करेंगे।
नहीं, आपको किसी के साथ घर नहीं जाना है। आपको वापस भी फ़्लर्ट नहीं करना है। आप इसके लिए तैयार नहीं हो सकते, और यह ठीक है। लेकिन आपको कहीं जाने की ज़रूरत है लोग आपकी प्रशंसा कर सकते हैं और अपने अहंकार को बढ़ा सकते हैं। आपको अनुस्मारक की आवश्यकता है कि आप एक सेक्सी महिला हैं और समुद्र में अधिक मछलियां हैं। अच्छी दिखने वाली मछली। योग्य मछली। मछली जो आपको प्यार करती है।
निमंत्रण स्वीकार करें
जब आप बाहर होते हैं, तो एक मछली निश्चित रूप से आपसे एक तिथि पर पूछेंगी या आपसे नृत्य करने या आपको एक पेय खरीदने की पेशकश करने के लिए कहेगी। आप इस आदमी के साथ कुछ भी करने के लिए बाध्य नहीं हैं, लेकिन उसे फिर से एक महिला की तरह महसूस करने का अवसर देना आपके हित में है।
उसे आप उस पेय को खरीदने दें। उसे आपको डिनर पर ले जाने दें। आप कभी नहीं जानते, वह वही हो सकता है जिसका आप मतलब नहीं है। संभवतः वह एक अच्छा रात्रिभोज है और थोड़ी अजीब बातचीत है, लेकिन आप कभी नहीं जानते हैं।
मैं हाल ही में उन अच्छे रात्रिभोज में से कुछ था। एक खुशी से कभी-कभी कनेक्शन की कमी ने मुझे परेशान नहीं किया। मुझे पता है कि सही आदमी कहीं बाहर है। अगर मैं अपने रास्ते में आने वाले हर प्रस्ताव को ठुकरा दूं तो मैं उसे कभी नहीं पाऊंगा।
आगे बढ़ें। थोड़ा मजा लो।
कुछ ऐसा करें जो आप हमेशा करना चाहते हैं
मैं मानता हूं, डेटिंग पुरानी हो जाती है। मुझे डेटिंग से नफरत है। मैं किसी लड़के से घंटों तक अपने बारे में बात करने से नफरत करता हूं। मुझे घबराहट से नफरत है। मुझे ऐसा लगता है जैसे मैं किसी अजनबी के लिए खुद को गिफ्ट-रैप कर रहा हूं, मुझे उससे नफरत है। और अंधी तारीखें - मुझे शुरू नहीं हुईं!
इसलिए यद्यपि मैं अपने अच्छे के लिए कुछ डेटिंग समय लॉग इन करता हूं, फिर भी मैंने कुछ समय केवल अपने लिए निर्धारित किया है। मुझे अपने भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसकी आवश्यकता है।
आपको शायद वही चाहिए। एक खोए हुए प्यार को पाने के लिए, आपको अपने आप पर ध्यान केंद्रित करना होगा और जो आप हैं उसके बारे में अच्छा महसूस करना शुरू कर सकते हैं।
उस किक-बॉक्सिंग क्लास को लें। स्कूबा डाइविंग का प्रयास करें। पियानो बजाना सीखें। कुछ ऐसा करें जो आप हमेशा से करना चाहते हैं। खोया हुआ प्यार पाने का इससे बेहतर तरीका नहीं है कि आप यह जान सकें कि आप कितने अद्भुत हैं। इसलिए खुद में निवेश करें।
तुम इसके लायक हो। और अगले आदमी के साथ आने के लिए यकीन है कि देखना होगा।
