आप दवाइयाँ नहीं लेना चाहते हैं, लेकिन आप बस उस ढोल को पीटने, धड़कने, फूटने और फटने के दर्द को बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं जो मारता है। आपने पहले से ही कई उपायों की कोशिश की है लेकिन कोई भी काम नहीं किया है? और आप हमेशा चाहते हैं कि दर्द जितनी जल्दी हो सके गायब हो जाए, इसके बजाय यह उम्र के लिए रहता है?
आपके सिरदर्द को कैसे ठीक किया जाए, यह निश्चित रूप से आपके दर्द के प्रकार पर निर्भर करता है, लेकिन हमारे सुझावों पर एक नज़र डालें और तेज़ सिरदर्द और तीन सरल तरीकों से छुटकारा पाने की कोशिश करें। उनमें से एक निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा, लेकिन अगर आपका दर्द बहुत मजबूत और आग्रहपूर्ण है, तो उन तीनों को संयोजित करने का प्रयास करें!
कॉफी और नींबू और आपका सिरदर्द पीना एक फ्लैश में गायब हो जाएगा!
बिना शक्कर की एक छोटी कप ब्लैक कॉफी तैयार करें, उसके अंदर आधा नींबू निचोड़ कर पियें! स्वाद भयानक होगा, लेकिन आप 30 मिनट से भी कम समय में अपने सिरदर्द से छुटकारा पा लेंगे? ऐसा क्यों है?
कैफीन में वासोकोनिस्ट्रिक्टर प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि यह मस्तिष्क में केशिकाओं को संकीर्ण बनाता है और ऐसा करने से यह सिरदर्द से राहत दिलाता है, जो वासोडिलाटेशन या रक्त वाहिकाओं के बढ़ने के कारण होता है। यदि आप इसे एक उपाय के रूप में नहीं ले रहे हैं तो कॉफी के साथ अतिरंजना न करें। कैफीन फायदेमंद है, लेकिन बड़ी मात्रा में लिया जाने से सिरदर्द भी हो सकता है।
नींबू में पाए जाने वाले आवश्यक तेल पाचन समस्याओं के कारण होने वाले सिरदर्द के लिए काफी मददगार होते हैं। नींबू में एसिड साइट्रिक भी होता है, जो पाचन तंत्र में एसिड को एक क्षारीय अवस्था को अविश्वसनीय रूप से जल्दी से बनाने के लिए परिवर्तित करता है। क्षारीय का अर्थ है ऑक्सीजन अणुओं की उच्च सांद्रता, जो माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाती है।
कॉफ़ी और नींबू के संयोजन के बारे में एक और उत्सुक तथ्य यह है कि यह पारंपरिक चीनी चिकित्सा से प्राप्त होता है, जो भोजन को पांच निसर्ग (ठंडा, ठंडा, गर्म और गर्म) और पांच स्वादों (खट्टा, कड़वा, मीठा, तीखा और नमकीन) के अनुसार वर्गीकृत करता है। कॉफी में कड़वा स्वाद और गर्म प्रकृति होती है, जबकि नींबू में खट्टा स्वाद और शांत प्रकृति होती है। इन ऊर्जावान गुणों (प्रत्येक का एक अलग लाभकारी प्रभाव) का संयोजन कॉफी और नींबू को एक कुशल उपाय बनाता है।
एक उंगली के एक स्पर्श के साथ सिरदर्द से छुटकारा पाएं
डिजिटल दबाव, या एक्यूप्रेशर, सिरदर्द को कम करने और ठीक करने के सबसे पुराने प्राकृतिक तरीकों में से एक है। एक्यूप्रेशर एक्यूपंक्चर के रूप में शरीर पर समान बिंदुओं का उपयोग करता है और यह या तो दर्द को पूरी तरह से समाप्त कर देता है या इसे काफी कम कर देता है। यह मजबूत दर्द के मामले में एक प्रीफेक्ट ट्रीटमेंट है।
डिजिटल दबाव केवल तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करके और दर्द को पैदा किए बिना, दृढ़ता से और धीरे-धीरे एक्यूप्रेशर का उपयोग करके किया जाता है। दबाव 30-40 सेकंड के लिए आयोजित किया जाता है और फिर जारी किया जाता है। दबाव बिंदु के आसपास के क्षेत्र को बाद में 5 मिनट के लिए मालिश करना चाहिए, हमेशा तर्जनी और अंगूठे का उपयोग करना चाहिए।
आपके शरीर पर कई बिंदु हैं जिन्हें आप तत्काल सिरदर्द से राहत महसूस करने के लिए दबा सकते हैं। सूचीबद्ध सूची, उनमें से 4 हैं:
- पहला बिंदु अंगूठे और तर्जनी के बीच बद्धी में स्थित है। जब आप इसे दबाते हैं तो आपको बस हल्का सा दर्द महसूस होना चाहिए।
- दूसरा बिंदु गुहा में स्थित है जहां आंख का आंतरिक कोने नाक से मिलता है।
- तीसरा बिंदु भौं के बाहरी छोर पर प्रत्येक मंदिर के थोड़ा अवसाद में स्थित है।
- पांचवां बिंदु प्रत्येक भौं के केंद्र से सिर्फ 1 सेंटीमीटर ऊपर है।
सिर दर्द को हरा करने के लिए एक शक्तिशाली मिश्रण बनाएं
सिरदर्द से तेजी से छुटकारा पाने के लिए अपना खुद का शक्तिशाली मिश्रण बनाएं: एक छोटी सी, गहरे रंग की बोतल में लैवेंडर, नींबू, पेपरमिंट, नीलगिरी, तुलसी, अजवायन और दालचीनी के आवश्यक तेलों की समान मात्रा में मिलाएं और एक शांत अंधेरे जगह में स्टोर करें। उनके बीच संयुक्त इन तेलों के मजबूत, लाभकारी गुण आपको तुरंत दर्द से राहत देंगे। उपयोग करने से पहले मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं, रूमाल और श्वास पर कुछ बूंदें डालें। इसे आप माथे, मंदिरों और गर्दन के आधार पर या एक्यूपॉइंट पर मालिश करके सिरदर्द का इलाज करते थे।
