हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर के हर हिस्से को हमारे बालों, हमारे चेहरे, अंडरआर्म्स, पैरों को कैसे धोना है, और हम यह भी जानते हैं कि इसकी देखभाल कैसे करें और इसे स्वस्थ रखें।
हमारे बालों के लिए, उदाहरण के लिए, मुख्य सुझाव शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करना है और उस पर बहुत अधिक गर्मी का उपयोग नहीं करना है। सरल, सही?
लेकिन यौन स्वच्छता और हमारे योनि स्वास्थ्य के बारे में क्या, किसी को भी इस बारे में बात क्यों नहीं होती है? यह केवल एक और अंग है- और यहां बताया गया है कि आपका स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें और इसे स्वस्थ रखें।
1. यूटीआई को रोकना
यदि आपके पास कभी यूटीआई हुआ है, तो आप जानते हैं कि वे कितने असहज हैं। एक यूटीआई एक मूत्र पथ का संक्रमण है, जो एक संक्रमण महिलाओं को मूत्रमार्ग या मूत्राशय में मिलता है।
यह बेहद असुविधाजनक है, और यदि आपके पास एक है तो आप बहुत दबाव महसूस करते हैं, जलन और दर्द नीचे गिरते हैं और पेशाब करने के लिए लगातार आग्रह करते हैं।
यूटीआई से किडनी में संक्रमण हो सकता है यदि वे किसी का ध्यान नहीं जाते हैं, तो यह निश्चित रूप से कुछ है जिसे आप जांचना चाहते हैं यदि आपको लगता है कि आपके पास एक हो सकता है।
यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन किसी साधारण चीज के कारण हो सकता है क्योंकि खुद को वहां पर अच्छी तरह से साफ न करना, लेकिन अगर आप सेक्सुअली एक्टिव हैं, तो यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि यूटीआई से बचने के लिए सेक्स से पहले और बाद में काफी कुछ चीजें आप कर सकते हैं। गतिविधि उनके लिए एक कारण हो सकती है।
यदि आप सेक्स करने से पहले और बाद में पेशाब कर सकते हैं, लेकिन विशेष रूप से बाद में। मैं हमेशा सेक्स करने से पहले पेशाब करने की कोशिश करता हूं, मेरा मतलब है कि सेक्स के दौरान एक पूर्ण मूत्राशय की भावना होना सामान्य रूप से असुविधाजनक है, लेकिन यह आपके सिस्टम को बाहर निकाल देता है और इसे साफ कर देता है, जिससे बैक्टीरिया आपके शरीर से बाहर निकल जाते हैं।
लेकिन सेक्स करने के बाद पेशाब करना बेहद जरूरी है, अगर आप कर सकते हैं तो ठीक है। यहां तक कि अगर आपके पास सबसे सुरक्षित यौन संबंध है, तो कंडोम और सभी, बैक्टीरिया अभी भी आपके मूत्रमार्ग में प्रवेश करते हैं और पेशाब करने से उस बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद मिलेगी।
यह केवल योनि सेक्स के लिए नहीं है, अगर कोई आप पर मौखिक सेक्स करता है, तो साथ ही साथ पेशाब करना महत्वपूर्ण है। एक अन्य टिप चिकनाई वाले कंडोम का उपयोग करना है- बिना चिकनाई वाले कंडोम या बिना चिकनाई का उपयोग करना, सामान्य रूप से जलन पैदा कर सकता है और बैक्टीरिया को फैला सकता है।
मूत्र पथ के संक्रमण मज़ेदार नहीं हैं- बिलकुल नहीं। यदि आप यौन रूप से सक्रिय हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उन्हें रोकने के लिए आवश्यक सावधानी बरतें।
2. बाल बनाए रखना "वहाँ नीचे"
जैसा कि हम सभी महिलाओं को पता है, एक बार जब हम युवावस्था में आते हैं, तो हम वहां बाल उगाना शुरू कर देते हैं। जब हम छोटे होते हैं, तो सबसे पहले, यह बहुत असहज और शर्मनाक हो सकता है। लेकिन यह जीवन का एक तथ्य है, हम सभी के पास जघन बाल हैं।
सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि आपके प्यूबिक हेयर को बनाए रखने का कोई "सामान्य" तरीका नहीं है। कुछ महिलाएं इसे पूरी तरह से बंद कर देती हैं, कुछ इसे ट्रिम कर देती हैं, कुछ एक लैंडिंग स्ट्रिप रखती हैं, और कई ऐसे हैं जो इसे सभी प्राकृतिक रखते हैं और इसमें से किसी को भी नहीं हटाते हैं।
मैं भी एक लड़की को जानता था जो उसके जघन के बालों को गुलाबी रंगेगी। कभी भी ऐसा महसूस न करें कि आपको अपने जघन बालों को एक निश्चित तरीके से रखना है- हमेशा वही करें जो आपके लिए सबसे आरामदायक हो।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने बालों को वहाँ कैसे बनाए रखते हैं, अपने आप को साफ रखना महत्वपूर्ण है ताकि आप बैक्टीरिया को अपने अंदर प्रवेश करने से रोक सकें, इसलिए हमेशा वहाँ धोना सुनिश्चित करें।
यदि आप अपने सभी प्यूबिक हेयर को शेव करना पसंद करते हैं, तो हमेशा उसी दिशा में शेव करें। उदाहरण के लिए, मैं हमेशा कोमल, ऊपर की ओर स्ट्रोक में दाढ़ी बनाता हूं।
मैंने इंटरचेंज नहीं किया और थोड़ा नीचे की तरफ, थोड़ा ऊपर की तरफ, और साथ ही साइड से भी शेव किया। जो जलन पैदा कर सकता है। इसके अलावा, ड्राई शेविंग से अत्यधिक जलन और उबकाई आ सकती है।
सुनिश्चित करें कि आप किसी प्रकार की मॉइस्चराइजिंग शेविंग क्रीम का उपयोग करते हैं। ईमानदारी से, मैं सिर्फ कंडीशनर का उपयोग करता हूं। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह त्वचा को बहुत चिकना और मुलायम रखता है। (टिप: अपने पैरों को शेव करते समय हेयर कंडीशनर का भी इस्तेमाल करें- वे इतने चिकने होंगे।)
यदि आप मोम करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप कहीं और जाते हैं जो साफ और स्वच्छता के लिए एक प्रतिष्ठा है। हालाँकि आप अपने प्यूबिक हेयर को बनाए रखने के लिए चुनते हैं, कभी भी किसी को भी इसके लिए शर्म महसूस नहीं होने दें, खासकर किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जो आपको सो रहा हो। यह तुम्हारा शरीर है, तुम्हारी योनि है। आप इसके साथ क्या चाहते हैं।
3. स्वच्छता बनाए रखना- क्या अच्छा है और क्या नहीं है?
उत्पादों के आस-पास हमेशा कुछ विवाद होता है जो आपके योनि क्षेत्र को "शुद्ध" करने के लिए माना जाता है, जैसे कि वाउचिंग और अन्य उत्पाद जैसे कि वेजाइनल वाइप्स और वॉश।
उन लोगों के लिए जो वास्तव में यह नहीं जानते हैं कि वशीकरण क्या है, यह एंटीसेप्टिक्स और सुगंध के साथ योनि को धोने का एक तरीका है जो तब योनि में ऊपर की ओर छिड़का जाता है और इसे बाहर साफ करने वाला होता है। तो, आपके लिए अच्छा है और क्या यह वास्तव में आपकी सफाई करेगा?
जवाब न है। यह वास्तव में douching से दूर रहने के लिए एक अच्छा विचार है। यह वास्तव में आपको एक के लिए भी साफ नहीं करता है, और यूटीआई के बोलना उनके लिए एक और कारण हो सकता है। Douching योनि वनस्पतियों के प्राकृतिक संतुलन को प्रभावित कर सकता है- जो आपकी योनि में बैक्टीरिया है।
Douching योनि वनस्पतियों की मात्रा को बढ़ा सकता है- जिससे संक्रमण हो सकता है। इसके अलावा, douching आपको वहां से बेहतर गंध नहीं देगा- वास्तव में, यह विपरीत कर सकता है, यदि आप योनि वनस्पतियों को परेशान करते हैं, तो इससे कुछ महान गंध नहीं हो सकते हैं।
Washes कुछ ऐसा नहीं हो सकता है जिसे आप हर दिन उपयोग करना चाहते हैं, लेकिन यह कभी-कभी उनका उपयोग करने से आहत नहीं होता है।मुझे व्यक्तिगत रूप से सुगंधित योनि पोंछे पसंद हैं- मैं उन्हें अपनी कार में रखता हूं और जिम और काम के बाद उनका उपयोग करता हूं।
वे काम में आते हैं यदि आप जानते हैं कि आप सेक्स करने के बारे में हैं और आप स्नान नहीं कर सकते हैं - तो वे आपको वहीं पर तरोताजा कर देते हैं। आप एक दिन में दस से गुजरना नहीं चाहते हैं, लेकिन एक बार में वे ठीक हो जाते हैं।
वास्तव में, आपको अपने आप को तरोताजा रखने और साफ करने की आवश्यकता है, कुछ साबुन और पानी हैं। योनि वास्तव में खुद को भी साफ करती है- मुझे लगता है कि यह बहुत अच्छा है।
4. एक सामान्य योनि क्या है?
मुझे लगता है कि कुछ मायनों में, पुरुषों के लिए यह बहुत आसान है जब यह बात करने की बात आती है कि उनके जननांग क्या दिखते हैं - वे आकार और परिधि के बारे में बात करते हैं। बेशक, उनके लिए, जितना बड़ा उतना बेहतर।
अक्सर, महिलाओं को हमेशा आश्चर्य होगा कि क्या उनकी योनि सामान्य दिखती है- और जवाब है, हां, यह करता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक योनि क्या दिखती है, इसके लिए कोई "सामान्य" नहीं है। यह शायद कॉर्नियां लगता है, लेकिन स्नोफ्लेक की तरह, हर योनि अलग है।
कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति के साथ सेक्स न करें, जिससे आपको महसूस हो कि आपकी योनि अजीब है या नहीं कि वह कैसी दिखती है। मैं वादा करता हूं कि सही व्यक्ति कभी भी आपको ऐसा महसूस नहीं कराएगा कि आप जो नीचे गए हैं वह सामान्य नहीं है।
कोई योनि "बदसूरत" या "सकल" नहीं है। हर महिला अलग है, और जिसे गले लगाया जाना चाहिए। कभी भी इस बात को लेकर शर्मिंदा न हों कि आप वहां क्या देख रहे हैं या महसूस कर रहे हैं। मैं वादा करता हूँ कि आपके पास एक सामान्य योनि है। हर महिला करती है।
क्या आपके पास यौन स्वच्छता, योनि स्वास्थ्य और स्वच्छता बनाए रखने के लिए कोई अन्य सुझाव हैं? यदि हां, तो एक टिप्पणी छोड़ दें। यह उन लोगों के लिए बहुत मददगार हो सकता है जो किसी के साथ इस बारे में बात करने में शर्मिंदगी महसूस करते हैं- भले ही इसमें से कोई भी शर्मनाक न हो।
एक महिला होने के नाते गले लगाओ, और अपने आप को यथासंभव स्वस्थ रखना सुनिश्चित करें!
