8 का पेज 1 वर्कआउट करना और फिट होना सिर्फ ट्रेडमिल पर दौड़ने या अपनी एक्सरसाइज बाइक चलाने के बारे में नहीं है। फिट होने के ये 7 असामान्य लेकिन मज़ेदार तरीके देखें! 8Next के पूर्व 1
क्या आप आकार में आने और फिट होने के लिए एक नया तरीका ढूंढ रहे हैं? आप एक जिम में शामिल हो सकते हैं और एरोबिक कक्षाओं की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन कुछ अन्य, अधिक असामान्य तरीके हैं जो आज महिलाएं पतला होने और टोन अप करने के लिए उपयोग कर रही हैं। आप पा सकते हैं कि ये आपके द्वारा आजमाए गए किसी भी वर्ग या आपके घर पर मौजूद किसी भी उपकरण की तरह ही प्रभावी हैं!
हमेशा ट्रेडमिल पर या व्यायाम बाइक पर खर्च किए गए घंटों को शामिल करने की आवश्यकता नहीं होती है। आकार में आने के लिए आपको अतिरिक्त कैलोरी जलाने और अपने दिल, फेफड़े और मांसपेशियों को चुनौती देने की आवश्यकता है, और यह किसी भी तरह से किया जा सकता है!
शौक और खेल और आकार में आने के अन्य असामान्य तरीकों का लाभ उठाते हुए आप ऊब सकते हैं और अपने मानक जॉगिंग या ट्रेडमिल पर चलना भी अधिक प्रभावी हो सकता है। जिम यह महसूस कर रहे हैं क्योंकि वे अधिक से अधिक असामान्य कक्षाएं और टोनिंग और फिट होने के तरीके पेश कर रहे हैं, और आप घर पर भी ऐसा कर सकते हैं। वजन कम करने और अपनी मांसपेशियों को टोन करने और आकार में लाने के सबसे असामान्य और शायद सबसे सुखद तरीकों पर विचार करें।
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