आप इससे बेहतर के पात्र हैं। अपने साहस को बढ़ाएं, अपने आत्मसम्मान पर टैप करें और एक चक्कर को समाप्त करने के लिए इन सुझावों का पालन करें। आप किसी दिन खुद को धन्यवाद देंगे।
इससे पहले कि मैं यह लिखना शुरू करूं, मैं आपको याद दिला दूं कि आप मानव हैं। चीजें होने वाली हैं चाहे आप उन्हें रोकने की कितनी भी कोशिश करें।
एक बात के लिए, आप लोगों को आकर्षित करने जा रहे हैं। यहां तक कि जब आप एक प्रतिबद्ध रिश्ते में होते हैं, तो आप अपने जीवन में किसी और समय किसी और को आकर्षक पाएंगे।
एक और बात के लिए, आप गलतियाँ करेंगे। हम इंसान हैं हम ऐसा करते हैं।
कभी-कभी यह इन दो चीजों का एक संयोजन होता है, जिसका अर्थ है कि आपके पास एक मामला है।
चाहे आप धोखा देने वाले व्यक्ति हों या आप एक विवाहित व्यक्ति के साथ सो रहे हों, इसके कई कारण हैं जिन्हें समाप्त करना एक अच्छा विचार है। मामले एक पल की कल्पना हैं, वास्तविक जीवन से पलायन और इसकी समस्याएं हैं। लेकिन वे कभी खत्म नहीं होते। चाहे कुछ भी हो जाए, किसी को ठेस पहुंचेगी। उस भावनात्मक मेरी-गो-राउंड को बंद करने के लिए आपको यहां क्या करना होगा। यह एक चक्कर को समाप्त करने के लिए है।
इसे समाप्त करने का निर्णय लें
जब तक आप तैयार नहीं हो जाते आप एक चक्कर खत्म नहीं कर सकते। तो तैयार हो जाइए। तुम्हें पता है कि यह समय है।एक चक्कर को समाप्त करने के लिए, आपको सबसे पहले निर्णय लेना चाहिए कि वास्तव में इसके साथ होना चाहिए। इसे धूम्रपान छोड़ने की तरह सोचें। आप इसके माध्यम से अपना रास्ता आधा नहीं कर सकते। आपको वास्तव में इसे रोकना होगा।
यदि आप अनिश्चित महसूस कर रहे हैं, या यदि आप उसे जाने देने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप इसे समाप्त नहीं कर पाएंगे। यह इत्ना आसान है।
एक मामले को समाप्त करने के लिए पहला कदम निर्णय को समाप्त करने के लिए एक सौ प्रतिशत करना है। अपने आप के लिए ये करो। बिना शक के करें।
चित्रा बाहर क्यों तुम एक चक्कर कर रहे थे
एक चक्कर को समाप्त करने की आपकी क्षमता में विश्वास करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप पहले स्थान पर एक चक्कर क्यों थे।
क्या आप अकेले थे? क्या वह एकमात्र उपलब्ध विकल्प था?
क्या यह इसलिए था क्योंकि आपको घर पर पर्याप्त भावनात्मक ध्यान नहीं मिल रहा था और आपको अधिक स्नेह की आवश्यकता थी?
क्या ऐसा हो सकता है कि आप प्रतिबद्धता से डरते हैं और एक चक्कर बसने के लिए एक सुरक्षित विकल्प की तरह लग रहा है?
आपको यह जानना होगा कि यदि आप समस्या को हल करना चाहते हैं और भविष्य में एक और चक्कर को रोकना चाहते हैं तो आपको चक्कर क्यों पड़ रहा है।
अपने आप को एक ब्रेक दें
एक चक्कर खत्म करना मुश्किल है। यदि आप ज्यादातर महिलाओं को पसंद करते हैं, तो आप खुद को आंकने से ज्यादा कठिन हैं। हम महिलाएं हमारे अपने सबसे बड़े दुश्मन हो सकते हैं।
आत्म-दया में डूबने और इस मानव घटना पर खुद को नष्ट करने के बजाय, अपने आप पर आसान जाने की कोशिश करें।
तुम मानव हो इसका मतलब है कि आप हमेशा सर्वश्रेष्ठ निर्णय नहीं लेते हैं। होता है। आप एकमात्र ऐसे व्यक्ति नहीं हैं जो कभी इस से गुजरे हैं।
कोशिश करें कि दोषी महसूस करने पर ध्यान न दें। खुद के साथ कोमल रहें।
सार्वजनिक दिनांक बनाएं
एक रेस्तरां में यह बात अजीब है, लेकिन इसका सामना करना, यह कहीं भी अजीब होने वाला है।अपने जल्द-से-जल्द होने वाले पार्टनर को बताना कि आप अफेयर खत्म कर रहे हैं, मुश्किल हो सकता है। कुछ लोगों को लगता है कि फोन या टेक्स्ट द्वारा तोड़ना आसान है। अन्य लोग इसे ईमेल द्वारा करना बेहतर समझते हैं। मेरी राय में, इसे सार्वजनिक स्थान पर करना सबसे अच्छा है।
एक रेस्तरां चुनें और अलग-अलग कारों में ड्राइव करें। वहां उससे मिलते हैं। और जो करना है वो करो।
कई कारण हैं यह सबसे अच्छा शर्त है।
अगर आपके आदमी की प्रतिक्रिया गुस्से में है तो सबसे पहले, सार्वजनिक रूप से आपको कुछ सुरक्षा प्रदान करता है। वह किसी रेस्तरां में आपके साथ बिना किसी विरोध के सामना कर सकते हैं। इसलिए चीजें आसानी से चली जाती हैं।
इसके अलावा, अगर आप एक निजी जगह में तोड़ वह नरम चुंबन या वस्तु के शब्दों के साथ आप को लुभाने का प्रयास कर सकती।
पाठ या ईमेल के माध्यम से टूटने का आसान तरीका नहीं है। एक बात के लिए, आप अपने साथी, खुद और रिश्ते को उससे अधिक सम्मान देते हैं। दूसरे के लिए, लिखित ब्रेक-अप संदेशों को दूसरों द्वारा देखा जा सकता है - यहां तक कि, यदि आपका नया पूर्व पर्याप्त रूप से आहत या क्रोधित है, तो आपके द्वारा किसी व्यक्ति को हटा दिया गया है। आप वास्तव में इस तरह के घटिया सबूतों को इस तरह से नहीं चाहते हैं।
ईमानदार हो
अपने आप को एक एहसान करो और इस बारे में ईमानदार रहो कि तुम क्यों टूट रहे हो। झूठ आपको गहरे और गहरे एक नैतिक और भावनात्मक शून्य में खींचता है।
यदि आप इसे समाप्त कर रहे हैं क्योंकि एक अवैध संबंध आपके लिए अब पर्याप्त नहीं है, तो कहें कि। यदि आप इसे समाप्त कर रहे हैं क्योंकि आप उसके लिए गिर गए हैं और आप में से एक शादीशुदा है, तो कहें कि। ईमानदार होने के कारण भ्रम की कोई गुंजाइश नहीं है और यह आप दोनों को सम्मान के साथ आगे बढ़ने की अनुमति देता है।
यह बताना आसान होगा कि आप किसी और से मिले हैं, लेकिन इस छोटे से झूठ से आपको मोह नहीं होगा। केवल एक चीज जिससे वह मिलेगा, वह यह विचार है कि आप उस महिला की तरह हैं जो उसे फेंक देगी और अगले प्रेमी के साथ घूमने जाएगी। उसे उस बुरी धारणा के साथ क्यों छोड़ दें?
उसे बुलाओ मत
सेक्स एक दवा की तरह है। जब आपको एक ऐसा प्रेमी मिल गया, जो आपको वास्तव में जानता है कि आपको कहाँ और कैसे स्पर्श करना है, तो जाने देना मुश्किल है। आपके द्वारा एक चक्कर ख़त्म करने के बाद आप अकेला और ज़रूरतमंद महसूस करने वाले हैं।
में नहीं देना
उसे पुकारना ललचाएगा। आप उसे खत्म होने के लिए कहना चाहते हैं। अब उसे देखना मुश्किल नहीं है। पिछली बार एक हुक करने में क्या नुकसान है?
बहुत नुकसान हुआ है। फोन मत करो।मेरा विश्वास करो: यदि आप अपने cravings के आगे झुक जाते हैं, तो आपको पूरे ब्रेक-अप प्रक्रिया से फिर से गुजरना होगा। एक बार ऐसा करना काफी कठिन है।
जब वह कॉल करता है तो उसका उत्तर न दें
उसे ब्लॉक कर दो। अपना फोन छिपाएं। एक नया नंबर प्राप्त करें। जो कुछ भी यह लेता है।आपके द्वारा उसे तोड़ने के बाद वह आपको कॉल करने जा रहा है। वह आपको आखिरी बार देखना चाहता है, या आपने उसकी जगह पर कुछ चीजें छोड़ दी हैं, जो वह आपको देना चाहता है ... फिर से एक साथ आने का हमेशा एक बहाना है।
सच तो यह है, वह शायद चीजों को खत्म नहीं करना चाहता। वह क्यों करेगा? उसने आपके साथ एक अच्छी बात की: सभी सेक्स वह बिना किसी प्रतिबद्धता की परेशानी के चाहता था।
यदि आप फोन उठाते हैं, तो उसके होठों से पहला शब्द "मुझे तुम्हारी याद आती है" होगा, फिर वह आपको आपके द्वारा साझा किए गए सभी अच्छे समय और आपके द्वारा किए गए अद्भुत सेक्स की याद दिलाएगा। अगली बात जो आप जानते हैं, आपकी कार की चाबी आपके हाथ में होगी।
इसके लिए मत गिरो। यह एक जाल है। यदि आप अपने कॉल को नहीं चुनने के लिए अपने आप पर भरोसा नहीं करते हैं, तो उसका नंबर ब्लॉक करें।
अपने आप को चंगा करने का समय दें
उसे खत्म होने में थोड़ा समय लगने वाला है। खुद के साथ कोमल रहें।यह आपके ब्रेकअप से एक नए प्रेमी की बाहों में कूदने के लिए लुभावना है। यह मत करो यह सिर्फ आपको लंबे समय में अधिक दर्द का कारण होगा। किसी और के साथ रहने से पहले आपको शोक करने और चंगा करने के लिए समय चाहिए।
यह, आखिरकार, एक रिश्ता था। यकीन है, यह "मैं तुमसे प्यार करता हूँ" की तरह नहीं था। आप उस आदमी के लिए भी प्रतिबद्ध नहीं थे। लेकिन जब आप अपने शरीर को किसी के साथ साझा करते हैं, तो आप अनिवार्य रूप से अपने दिल का एक टुकड़ा भी साझा करते हैं। दूसरे रिश्ते में जाने से पहले आपको खुद को ठीक करने का समय देना होगा या फिर आप अपने दिल को और अधिक नुकसान पहुंचाएंगे।
इसके बारे में किसी से बात करें
अपनी छाती से चीजों को निकालो। उपचार प्रक्रिया के भाग में यह सब शामिल होना शामिल है ताकि आप अपराध और संदेह की भावनाओं से ग्रस्त न हों। आप यह महसूस करने के जोखिम को कम नहीं करना चाहते कि आप उसकी बाहों में वापस कूद जाएं, क्या आप?
यदि आप कर सकते हैं, एक परामर्शदाता देखें। यह आपके द्वारा की जाने वाली सबसे अच्छी चीजों में से एक है।
अपने सबसे अच्छे दोस्त को बताना भी एक विकल्प है, लेकिन इसके परिणाम हो सकते हैं। यदि आप और आपकी बेस्टी में गिरावट हो रही है, या यदि वह आपके वर्तमान आदमी के लिए गिरता है और उसे आपसे दूर ले जाना चाहता है, तो आप पा सकते हैं कि आपका रहस्य लगभग उतना सुरक्षित नहीं है जितना आपने सोचा था।
दोस्तों और परिवार पर भरोसा करने के बजाय, एक काउंसलर या मनोचिकित्सक के चक्कर के बारे में देखें और देखें। हटना देखने का मतलब यह नहीं है कि आप पागल हैं। मामले सबसे आम कारणों में से एक हैं जो लोग एक मनोचिकित्सक को देखते हैं। लोगों को सुरक्षित महसूस करने की आवश्यकता है कि उनका रहस्य सुरक्षित है और उन्हें न्याय किए बिना ईमानदार होने में सक्षम होने की आवश्यकता है। ठीक है।
तय करें कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं
अधिक बार नहीं, लोगों के पास मामले हैं क्योंकि उनके जीवन में कुछ कमी है, खासकर उनके रिश्तों में। यदि आप भविष्य में खुद को एक और मामला होने से रोकना चाहते हैं, तो आपको यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप वास्तव में एक रिश्ते में क्या चाहते हैं।
पता लगाएँ कि किस तरह का आदमी वास्तव में आपको खुश करेगा। तय करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। जब तक आप यह पता नहीं लगाते, तब तक आप मामलों को रखने वाले हैं।
अगर आपके पास एक साथी है, तो कबूल करें
यदि आप अपने साथी को धोखा दे रहे हैं, तो यह कबूल करना सबसे अच्छा है। यह आसान नहीं है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है।
कबूल करना हमेशा संभव या बुद्धिमान नहीं होता है। कभी-कभी हमें चीजों को हमेशा के लिए छिपाकर रखना पड़ता है। वह भी ठीक है। आप अपने साथी को किसी से बेहतर जानते हैं और आप जानते हैं कि वह इस खबर पर क्या प्रतिक्रिया देगा। खुद को खतरे में न डालें।
लेकिन अगर आप एक मजबूत और प्यार भरे रिश्ते से भटक गए हैं, तो आपको कबूल करना चाहिए ताकि आप उन समस्याओं के माध्यम से काम कर सकें जो आपके पास हैं। जब वे खुश होते हैं तो लोग धोखा नहीं देते हैं। पता लगाएँ कि आप दुखी क्यों हैं और समस्या को ठीक करने के लिए अपने साथी के साथ काम करें।
अपराधबोध से परे हो जाओ
आपको आगे बढ़ने और अपराध बोध से पार पाने की जरूरत है। अभी व।
अतीत पर ध्यान केंद्रित करने और इस पर खुद को दुखी करने का कोई कारण नहीं है।
थोड़ी देर के लिए दोषी महसूस करें (जो उपचार प्रक्रिया का हिस्सा है) और फिर आगे बढ़ें। अन्यथा, आप केवल खुद को नीचे खींचने जा रहे हैं।
एक ही जाल में वापस नहीं आते हैं
अपने गुप्त हुकअप के साथ वापस आना आसान होगा, और दूसरे प्रेमी को भी ढूंढना आसान होगा।
सुनिश्चित करें कि आप किसी नए व्यक्ति के साथ चक्कर के चक्कर में न पड़ें। अपनी समस्याओं के माध्यम से काम करें और अपनी आवश्यकताओं का पता लगाएं ताकि आप बार-बार खुद से ऐसा न करें।
अपने आत्मविश्वास को बनाएं
तुम शानदार हो। और शानदार महिलाओं के लिए चारों ओर चुपके की जरूरत नहीं है। यही धोखा देने का इलाज है।कई महिलाओं के मामले होते हैं क्योंकि उनमें आत्मविश्वास कम होता है। एक चक्कर का मतलब है कि कोई आपको चाहता है और आपकी इच्छा करता है। किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रहना आपको पसंद है जो आपको तरसता है और आपको सेक्सी लगता है।
इसलिए यह जरूरी है कि आप एक चक्कर के बाद अपने आत्मविश्वास का निर्माण करें। आपको यह पता चला है कि आप सेक्सी और वांछनीय और दिलचस्प और मज़ेदार हैं - वास्तव में यह जानते हैं, इसलिए आपको यह समझाने के लिए नए व्यक्ति के हित की आवश्यकता नहीं है कि आप सार्थक हैं। आत्मसम्मान धोखा के खिलाफ आपका सबसे अच्छा बचाव है।
एक चक्कर से बाहर निकलना कभी आसान नहीं होता है, लेकिन यह अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। क्या आप एक ऐसे व्यक्ति के साथ नहीं होंगे जो आपसे प्यार करता है, जिससे आप प्यार करने के लायक हैं ... पूरी तरह से, एक दीर्घकालिक प्रतिबद्ध रिश्ते में? क्या आप इसके लायक नहीं हैं?
बेशक तुम करते हो।
