विकिरण से सुंदर, चमकती त्वचा चाहते हैं? यह अंतिम मार्गदर्शिका आपको यह दिखाने के लिए है कि इस सपने को वास्तविकता कैसे बनाया जाए और आपको यह सिखाया जाए कि चमकती त्वचा कैसे प्राप्त करें!
यदि आप उज्ज्वल और चमकती त्वचा की तलाश में हैं, तो यह मार्गदर्शिका वही है जो आपको चाहिए। हम उन सभी चीजों पर ध्यान देंगे जो आपको स्वस्थ, चमकती त्वचा पाने के लिए अंदर से कुछ बेहतरीन और सबसे लोकप्रिय उत्पादों के साथ बाजार पर उपलब्ध हैं, प्राकृतिक उपचार, उपचार और अच्छे अभ्यासों के कुछ टिप्स जो आपको एक अच्छी दिनचर्या में लाने के लिए करते हैं।
ग्लोइंग स्किन के लिए बेस्ट प्रोडक्ट्स
1. शार्लोट टिलबरी का भव्य चमकता हुआ युवा
यह आपको लाल कालीन चमक देने के लिए तीन चमकदार उत्पादों का एक सेट है। इसमें शामिल है:
बहु-चमत्कार चमक: यह सफाई बाम एक तेल में बदल जाता है जैसे ही आप इसे अपनी त्वचा पर लगाते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा कोमल और स्वस्थ महसूस करती है, सामग्री एक साथ अच्छी तरह से काम करती है। इसे यहाँ खरीदें।
Wonderglow: कई प्राइमर हैं, लेकिन यह एक प्राइमर है जो किसी भी रंग को रोशन करता है। अब इसे अमेज़न से प्राप्त करें।
चार्लोट्स मैजिक क्रीम: इस जादुई मॉइस्चराइजर का उपयोग कई पीढ़ियों से तिलबरी परिवार की रेखा में किया जाता रहा है। कहा कि सेकंड के एक मामले में अपने रंग बदलने के लिए, यह आप के लिए एक पूर्ण होना चाहिए है कि आप इतनी इच्छा पाने के लिए। आप इसे यहां पर खरीद सकते हैं।
2. डॉ। ब्रांट की ग्लो ओवरनाइट रिसुरफेसिंग सीरम
इस अद्भुत सीरम के साथ सोते समय अपने सेल टर्नओवर को बढ़ाएं। बढ़ी हुई सेल का कारोबार स्वस्थ और चमकती त्वचा के बराबर होता है। आपकी त्वचा को सूखापन और जलन से बचाते हुए, झुर्रियों को कम करने के लिए त्वचा को नरम करने का अतिरिक्त लाभ सीरम का है। इस अद्भुत उत्पाद को यहाँ प्राप्त करें।
3. डॉ। ब्रैंड की ग्लो रूबी क्रिस्टल रेटिनोल हाइड्रैकेम
यदि आप बाद में अपनी चमक जल्द चाहते हैं, तो यह आपके लिए मणि है। ग्लो रूबी क्रिस्टल रेटिनोल हाइड्रैकेम त्वचा की रोशनी, ऑप्टिकल डिफ्यूज़र और माइक्रोनाइज्ड रूबी क्रिस्टल का उपयोग आपके रंग को प्रभावी ढंग से करने के लिए करता है, जिससे एक आदर्श युवा चमक पैदा होती है। इसे यहां अमेज़न से प्राप्त करें।
4. ऑले कम्प्लीट केयर रेडिएंट ग्लो डे क्रीम
यह वह क्रीम है, जो आपकी ज़रूरत की हर चीज़ आपको देने का दावा करती है, अगर आप त्वचा में चमक चाहते हैं। प्रमुख घटक बी 3, ई और प्रो विटामिन बी 5 हैं। स्वस्थ त्वचा के लिए कोलेजन और इलास्टिन-बिल्डिंग ब्लॉकों के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए ये सभी सामग्रियां बहुत बढ़िया हैं। क्रीम में कण भी होते हैं, जो प्राकृतिक प्रकाश और मंदारिन अर्क को दर्शाते हैं जो आपको अतिरिक्त चमक प्रदान करते हैं। अब समझे।
5. चमक चमक के लिए इला-स्पा डे क्रीम
रोज़ डेमसेना से ताजा स्टेम सेल और तेल से समृद्ध, यह शक्तिशाली मिश्रण आपकी त्वचा को पुनर्स्थापित करने और पुनर्जीवित करने के लिए त्वचा में गहरा काम करता है। अद्भुत लग रहा है? यह होना चाहिए क्योंकि यह आपकी त्वचा निर्दोष लग रही छोड़ देता है।
त्वचा की सतह को भेदने की इसकी क्षमता इसे इष्टतम जलयोजन, कोमलता, चमक और जीवन शक्ति प्रदान करने में सक्षम बनाती है। जैसे कि वह पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं है, इसमें रोज़ी बीज का तेल भी शामिल है, जो निशान ऊतक को ठीक करने और उम्र बढ़ने के संकेतों को उलटने में प्रभावी है। अमेज़ॅन पर अपना सर्वश्रेष्ठ सौदा प्राप्त करें!
6. चमक चमक के लिए इला-स्पा फेस ऑयल
यह आश्चर्य का तेल आपकी त्वचा को पोषण देने और इसे पुनर्जीवित करने के लिए आवश्यक फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट के साथ फट रहा है। इसमें आपकी त्वचा के लिए दो सर्वोत्तम तत्व शामिल हैं: अरगन तेल और गुलाब के बीज का तेल।
दोनों घावों को भरने और उम्र बढ़ने के संकेतों को उलटने में प्रभावी हैं। वे आपकी त्वचा की कोशिकाओं को फिर से बनाने के लिए भी काम करते हैं। तेल में चंदन भी होता है, जो अपने कायाकल्प गुणों के लिए जाना जाता है। आप इस अद्भुत उत्पाद को यहां खरीद सकते हैं।
7. OSKIA उठो और चमक
यह सीरम त्वचा को अपने पोषक तत्वों से भरपूर तत्वों से चमका देता है जिसमें पेप्टाइड होते हैं, जो त्वचा की रंगत को निखारते हैं, कसते हैं, महीन रेखाओं को कम करते हैं और रक्षा करते हैं।
8. हायलैमाइड ग्लो बूस्टर
यह तेजी से अभिनय करने वाला सीरम सुस्त होने के लिए आपकी त्वचा में अपना काम करने के लिए व्यवसाय के लिए नीचे आता है। जमीन तोड़ने प्रौद्योगिकियों, जो रास्पबेरी व्युत्पन्न कीटो-चीनी और मेलेनिन पेप्टाइड्स शामिल उससे निपटने सुस्ती करने की क्षमता के पास और एक सुनहरा धूप में चूमा चमक को प्रोत्साहित के साथ कार्य करना। आप इसे यहां क्लिक करके अमेज़न से खरीद सकते हैं।
9. ओमोर्कोवाजा कायाकल्प नाइट क्रीम
इस शानदार नाइट क्रीम का प्रयास करें, जो आपकी त्वचा को फिर से जीवंत और पुनर्स्थापित करता है। आपको दमकती त्वचा देने के साथ-साथ विटामिन ए, गाजर का तेल, एंटीऑक्सिडेंट और पेप्टाइड्स का शक्तिशाली मिश्रण खूबसूरत लाइनों और झुर्रियों को कम करने का काम करता है। अमेज़न पर अपना सर्वश्रेष्ठ सौदा खोजें।
10. किहल का दैनिक पुनरुद्धार
अदरक की जड़, सूरजमुखी तेल और तमनु तेल का मिश्रण कभी भी खराब नहीं हो सकता है। इस ध्यान के साथ ताजा, ऊर्जावान त्वचा के लिए नमस्ते कहें। ये तत्व त्वचा के अवरोध को मजबूत करने, दैनिक क्षति को कम करने और त्वचा को पुनर्जीवित करने और त्वचा को शांत करने के लिए एक साथ काम करते हैं। अब इसे अमेज़न पर खरीदें!
11. शिसीडो बायो-परफॉर्मेंस ग्लो रिवाइवल क्रीम
शिसीडो की बायो-परफॉर्मेंस ग्लो रिवाइवल क्रीम आपकी त्वचा में युवा जीवन शक्ति को बहाल करने का वादा करती है। सक्रिय घटक मल्टी-कैपिसोल 1124 के साथ, यह अद्भुत मॉइस्चराइज़र सभी प्रकार के काम कर सकता है, जिसमें शामिल हैं: चमक और चमक प्रदान करना, काले धब्बे को कम करना, सेल नवीकरण को बढ़ावा देना और छिद्रों को कम करना। आप इस अद्भुत उत्पाद को यहां प्राप्त कर सकते हैं।
12. NARS चमकदार मॉइस्चर क्रीम
यह एक गहन मॉइस्चराइज़र है जो चौबीस घंटों के भीतर आपकी त्वचा को प्रभावी रूप से फिर से हाइड्रेट करने का दावा करता है। प्रमुख घटक, बीच कली अर्क, सौंदर्य और स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए एक दोहरी कार्रवाई प्रदान करता है।यह त्वचा के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए कोलेजन उत्पादन में सहायता करता है, जिससे त्वचा की सतह के भीतर गहरी चमक पैदा होती है। आप इसे यहां पर खरीद सकते हैं!
13. एस्टी लाउडर रेजिलिएशन लिफ्ट फर्मिंग / स्कल्पटिंग फेस
एस्टी लाउडर एक प्रसिद्ध और विश्वसनीय ब्रांड है जो उनके सभी उत्पादों को वितरित करता है। रेजिलिएशन लिफ्ट फर्मिंग / स्कल्प्टिंग फेस अलग नहीं है। यह सूत्र कोलेजन और इलास्टिन के skin`s प्राकृतिक उत्पादन का समर्थन करने के लिए प्रकाश की लाभप्रद शक्ति का उपयोग करता है। परिणाम लचीला त्वचा है जो टोंड और सुंदर है। अमेज़न पर अपना सर्वश्रेष्ठ सौदा खोजें!
14. अल्फा-एच एसेंशियल हाइड्रेशन क्रीम
प्रथम श्रेणी के आवश्यक तेलों, जैव-सक्रिय समुद्री खनिजों और आवश्यक फैटी एसिड के अनन्य मिश्रण के साथ यह मीठा-महक और शांत करने वाला मॉइस्चराइज़र सभी को नवीनतम युवा बढ़ाने और त्वचा उठाने वाले पेप्टाइड के साथ जोड़ा जाता है।
कोम्फ्रे रूट और जिनसेंग कोशिका की मरम्मत और कोलेजन उत्पादन को बढ़ाकर त्वचा को फिर से जीवंत बनाने के लिए एक साथ काम करते हैं। सरू के पेड़, जौ के बीजों और सोलोमन की सील के तने से हर्बल अर्निका मोंटाना के साथ संयोजन से त्वचा के प्राकृतिक प्रतिरोध को शांत करने, लालिमा को कम करने और बढ़ाने में मदद मिलती है। इस अद्भुत मिश्रण के साथ, आपकी त्वचा बिल्कुल आश्चर्यजनक दिखाई देगी। इसे यहाँ खरीदें।
15. कॉडली विनोपरफेक्ट रेडिएशन कॉम्प्लेक्शन सही करने वाला सीरम
कॉडली, एक ब्रांड के रूप में, पूर्णता पर गर्व करता है, इसलिए इसके विनोपरिफेक्ट रेडिएशन कॉम्प्लेक्शन को सही करने वाले सीरम से कम नहीं है। इसके सक्रिय तत्व इसे मेलेनिन के उत्पादन में सहायता करते हैं, जो आपकी त्वचा को मुक्त कणों और सेलुलर ऑक्सीकरण द्वारा हमले को बेअसर करते हैं।
आप निश्चित रूप से अपने असाधारण गुणों के लिए इस सीरम को अपनी दिनचर्या में शामिल करना चाहते हैं जो त्वचा को उम्र बढ़ने से बचाते हैं और सेल नवीकरण को उत्तेजित करते हैं।
आपका कॉम्प्लेक्शन उतना ही अद्भुत दिखना चाहिए, क्योंकि ये सामग्री शक्तिशाली होती है, जिसके परिणाम त्वचा के चिकने, चमकदार, वातानुकूलित और खूबसूरती से दीप्तिमान होते हैं। नैदानिक परीक्षण परिणाम बताते हैं कि आप इन परिणामों की अपेक्षा दैनिक उपयोग के चार सप्ताह में कम कर सकते हैं। क्या भोजन है!
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16. क्लीनिकल टर्नअराउंड ओवरनाइट रिवाइटलिंग मॉइस्चराइज़र
इस गैर-चिकना नाइट क्रीम को पर्यावरण के कारण होने वाली दैनिक क्षति का कायाकल्प करने के लिए विकसित किया गया था। यह न केवल त्वचा को पोषण और उत्तेजित करता है ताकि आप एक जीवंत और फिर से भरे हुए रंग को जगा सकें, लेकिन यह त्वचा को टोंड दिखने के लिए विकसित करता है। अब इसे अमेज़न से खरीदें।
17. ओरिजिनल मेगा-ब्राइट स्किन टोन करेक्टिंग सीरम के लिए ओरिजिन डॉ। एंड्रयू वेल
एक पुराने घर के बारे में सोचो जो एक चमकदार बदलाव हो रहा है। यह इस सीरम का वर्णन करने का सबसे अच्छा तरीका है क्योंकि यह सुस्त त्वचा को फिर से जीवंत बनाता है।
प्रमुख घटक, रोसा रोक्सबर्गी कॉम्प्लेक्स, त्वचा की टोन में सुधार करता है और मलिनकिरण और सूरज की क्षति को कम करता है। रेनोवेशन के बाद एक घर की तरह, आप सीधे नोटिस करेंगे कि आपकी त्वचा काफ़ी चमकदार और अधिक उज्ज्वल दिखाई देगी। अब इसे अमेज़न से प्राप्त करें।
18. लैंकोमे एनर्जी डे वी स्मूचिंग एंड ग्लो बूस्टिंग लिक्विड
यह अल्ट्रा-हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर आपके रंग को नरम और उज्ज्वल बनाने के लिए त्वचा में जल्दी अवशोषित करता है। Goji जामुन हाल ही में अपने अविश्वसनीय एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए बहुत लोकप्रिय हो गए हैं। इस उत्पाद में गोजी बेरी का अर्क और नींबू बाम का तेल सुस्त त्वचा को उभारने और चमकाने के लिए एक साथ काम करते हैं। इसे अमेज़न पर प्राप्त करें।
19. विटामिन सी चमक बढ़ाने वाले मॉइस्चराइज़र
इस साइट्रिक मॉइस्चराइजर के साथ सुस्त त्वचा। यह काम करता है, सबसे पहले, यह एक प्राकृतिक स्वस्थ चमक देने के लिए अपने रंग को बढ़ावा देने के लिए। दूसरा, यह थका हुआ, अभावग्रस्त त्वचा का मुकाबला करने के लिए सक्रिय करता है। अंत में, यह हाइड्रेट करता है, त्वचा को नमी से भरता है और इसे अंदर लॉक करता है। आप इसे यहां खरीद सकते हैं।
20. लोरियल पेरिस पर्ल परफेक्ट डे क्रीम
यह अविश्वसनीय क्रीम सबसे अच्छी त्वचा चमकती क्रीम होने का दावा करती है, जैसे कि इष्टतम सामग्री के साथ फोर्टिफाइड: एडवांस्ड मेलानिन-ब्लॉक, माइक्रो व्हाइट मोती, टूमलाइन जेमस्टोन और मेक्सोरील एसएक्स।
ये सभी तत्व हैं जो त्वचा को उज्ज्वल करने के लिए काम करते हैं इसलिए यह काले निशान और मलिनकिरण को कम करता है, सुस्त त्वचा को पुनर्जीवित करता है और इसे एक स्थायी चमक देने के लिए रंग को उज्ज्वल करता है। दैनिक आवेदन के साथ, आप एक नाटकीय बदलाव देखेंगे। इसे अभी खरीदें।
21. लोटस हर्बल्स व्हाइटग्लो स्किन व्हाइटनिंग फेसिअल फोम
यह एक चेहरे का झाग है जो आपकी त्वचा में ताजगी और चमक लाने में इसकी प्रभावशीलता के लिए जाना जाता है। इसमें त्वचा को साफ़ करने के लिए गहरी सफाई के लिए एलोवेरा का अर्क, दूध के एंजाइम और आवश्यक खनिज होते हैं, रोम छिद्रों को साफ़ करते हैं और त्वचा को साफ करते हैं। यह स्पष्टता चमक और त्वचा को स्वस्थ करती है। इसे यहाँ अमेज़न से खरीदें।
22. बायोटीक बायो नारियल व्हाइटनिंग और ब्राइटनिंग क्रीम
इस हर्बल-समृद्ध उत्पाद में शुद्ध कुंवारी नारियल का अर्क, मंजिष्ठ और सिंहपर्णी अर्क शामिल हैं। ये धब्बों और धब्बे से छुटकारा पाने के लिए प्रभावी रूप से काम करते हैं। एक समान और चमकदार त्वचा टोन के लिए दिन में दो बार इसका उपयोग करें। इसे अमेज़ॅन से प्राप्त करें।
23. लक्मे परफेक्ट रेडिएंस इंटेंस व्हाइटनिंग नाइट रिपेयर क्रीम
विटामिन बी 3 और क्रोनोस्फेयर विटाजाइम सी जैसी सुपर सामग्री के साथ, यह अद्भुत उत्पाद मरम्मत करता है और रातोंरात त्वचा को फिर से जीवंत करता है। यह निरंतर रिलीज प्रौद्योगिकी को स्पोर्ट करता है, जो यह सुनिश्चित करता है कि आपकी त्वचा ने इसे पूरे दिन अच्छी तरह से देखभाल की, जिससे यह नरम और उज्ज्वल हो। अब इसे यहाँ ले आओ।
सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक उपचार
होम रेमेडी सिर्फ खरीदे गए सामान की तरह काम कर सकती है। आप अपने घर में पहले से मौजूद भोजन जैसी कुछ सरल चीजों के साथ हो सकने वाले परिणामों को देखकर सुखद आश्चर्यचकित होंगे। ये प्राकृतिक उपचार आपकी त्वचा की चमक और चमक को बहाल कर सकते हैं।
1. शहद और नींबू
शहद और नींबू में प्राकृतिक गुण होते हैं जो त्वचा को चमकदार बनाने का काम करते हैं।चमक के अलावा वे आपकी त्वचा देते हैं, आप उन्हें किसी भी रूप में मलिनकिरण पर उपयोग कर सकते हैं, निशान को कम करने और उनके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए। यहाँ एक अच्छा मिश्रण है:
- 1 टीएस नींबू का रस
- 1 टीएस हनी
उन्हें एक साथ मिलाएं, और एक सिक्त चेहरे पर लागू करें ताकि मिश्रण त्वचा में जल्दी से अवशोषित हो जाए। इसे 15-20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें, फिर अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। यदि आप चाहें तो नम कपास पैड का उपयोग भी कर सकते हैं।
2. ओट्स
ओट्स एक अच्छा फेशियल स्क्रब का काम करता है और आपको चिकनी त्वचा प्रदान करने के लिए मलबे, गंदगी और मृत त्वचा कोशिकाओं के माध्यम से अपना काम करने में सक्षम है। जिस तरह से यह काम करता है, इसका उपयोग करने के बाद आप तत्काल चमक की उम्मीद कर सकते हैं। यहाँ एक महान जई उपाय के लिए आपको क्या चाहिए:
- ½ कप ओट्स
- Water कप गर्म पानी
इसे लगभग 5- 10 मिनट के लिए एक पेस्ट में गाढ़ा होने दें (एक ही तरह की स्थिरता के बारे में सोचें, जैसे कि आप मोटी दलिया के कटोरे में होंगे)। इसे अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट तक मसाज करें। यह मालिश क्रिया तंत्रिकाओं को उत्तेजित करेगी और रक्त प्रवाह को प्रोत्साहित करेगी। यह विषाक्त पदार्थों को भी बाहर निकाल देगा जो सुस्त होने में योगदान दे सकते हैं। जब आप कर लें, तो मिश्रण को हटाने के लिए गुनगुने पानी से धो लें और गंदगी और मलबे से त्वचा को साफ करें। फिर, छिद्रों को सील करने के लिए ठंडे पानी से धो लें।
इसका एक विकल्प रसीला का ओटिफ़िक्स है, जिसमें मूल रूप से अन्य अवयवों के साथ एक ही तरह का सूत्र है जो आपके रंग को उज्ज्वल करता है और बाहर भी करता है।
3. टमाटर
टमाटर में ऐसे गुण होते हैं जो आपके रंग को हल्का और चमकदार बनाने में मदद करते हैं। आप चकित रह जाएंगे कि एक टमाटर के इस्तेमाल के बाद आपकी त्वचा कैसी दिख सकती है। यहाँ क्या करना है
एक छोटे टमाटर को काट लें और अपनी त्वचा पर गूदा रगड़ें। इसे लगभग 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से धो लें।
4. पपीता और शहद
पपीता बीटा कैरोटीन, एंजाइम, अल्फा हाइड्रोक्सी और फाइटोकेमिकल्स में समृद्ध है। ये एक्सफोलिएट करने के लिए एक साथ काम करते हैं, लाइनों और झुर्रियों को कम करते हैं और आपकी त्वचा को नरम और चमकदार करते हैं। जब शहद के साथ इसका एंटीऑक्सिडेंट गुणों के साथ उपयोग किया जाता है, तो यह एक शक्तिशाली मिश्रण है। यहाँ एक सुंदर नुस्खा है:
- 1 टुकड़ा पका पपीता (चिकनी होने तक मसला हुआ)
- 1 टीएस हनी
इसे सभी को एक पेस्ट में मिलाएं, और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे लगभग 15 - 20 मिनट के लिए अपनी त्वचा पर छोड़ दें, फिर ठंडे पानी से कुल्ला कर लें
5. चावल का आटा
चावल एक्सफोलिएशन के लिए अच्छा है और अगर आप ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो एक्सफोलिएशन हमेशा अच्छा होता है। चावल के आटे का मिश्रण बनाने के लिए, आप यहाँ क्या करते हैं:
- 1 कप चावल का आटा *
- Milk कप दूध
एक पेस्ट बनाने के लिए चावल के आटे और दूध को एक साथ मिलाएं, और गोलाकार गतियों में मालिश करके इसे अपने चेहरे पर लगाएं। लगभग 5-10 मिनट के लिए ऐसा करने की कोशिश करें, फिर इसे गुनगुने पानी से धोने से पहले 5-10 मिनट के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें।
* 1 कप चावल को ग्राइंडर में डालें और आटे को पीस लें। आप चावल को एक कपड़े में भी डाल सकते हैं, इसे ढंक सकते हैं और इसे पाउडर में हरा सकते हैं। यह उतना आसान नहीं है जितना कि एक ग्राइंडर में किया जाता है, लेकिन अगर आपके पास ग्राइंडर नहीं है तो यह एक अच्छा विकल्प है।
6. हरा सेब
हरे सेब में साइट्रिक गुण आपकी त्वचा से खो गई चमक को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। यह आपके चेहरे में रक्त परिसंचरण में भी मदद कर सकता है।
सेब की अच्छाई का उपयोग करने के लिए, एक हरे सेब को काट लें और इसे अपने चेहरे पर लागू करें। इसे अपने पूरे चेहरे पर फैलाना सुनिश्चित करें, ताकि सेब से नमी आपकी त्वचा पर सही तरह से मिल सके। 15-20 मिनट के लिए इस पर छोड़ दें, और इसे गुनगुने पानी से धो लें।
7. फुलर की पृथ्वी
यह उन खनिजों से भरा है जो त्वचा के लिए अच्छे हैं, जिनमें शामिल हैं: मैग्नीशियम, कैल्शियम और आयरन। फुलर की धरती अपने सफाई गुणों के लिए जानी जाती है जो सामान्य रूप से तैलीय त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं। गहरी सफाई क्रिया के कारण, यह उपयोग करने के बाद त्वचा को चमक के माध्यम से देने में सक्षम है। इसे कैसे तैयार किया जाए:
- 1 कप फुलर की धरती
- Water कप पानी
फुलर की पृथ्वी को लगभग 10 मिनट के लिए पानी में भिगोएँ या जब तक यह एक पर्याप्त पर्याप्त पेस्ट न बना ले। इसे अपने चेहरे पर लागू करें, और इसे लगभग सूखने तक छोड़ दें। इसे गुनगुने पानी से धो लें।
8. केला और जैतून का तेल फेस मास्क
केले विटामिन ए की तरह विटामिन से भरे होते हैं, जो काले धब्बे और मुहासों से छुटकारा पाने के लिए बहुत अच्छा है; विटामिन बी, जो त्वचा को मॉइस्चराइज और उज्ज्वल करता है; और विटामिन ई, जो त्वचा को सूरज से बचाता है और लाइनों और झुर्रियों को कम करता है। केले में पोटेशियम भी होता है, जो शुष्क त्वचा और कोशिकाओं को हाइड्रेट करने के लिए उत्कृष्ट है।
जैतून के तेल के कुछ अविश्वसनीय त्वचा लाभ भी हैं, और निश्चित रूप से आपको चमकती त्वचा पाने में मदद मिलेगी। यह एंटीऑक्सिडेंट और जीवाणुरोधी गुणों से भरा है, और त्वचा में नमी बनाए रखने में बहुत अच्छा है। यह त्वचा की कोशिकाओं की मरम्मत भी करता है क्योंकि इसमें विटामिन ई होता है, जो त्वचा को पोषण देता है और यह सुनिश्चित करता है कि यह भीतर से चमकती है। यहाँ आप की कोशिश करने के लिए एक और शानदार नुस्खा है:
- 1 ओवररिप केले (मसला हुआ)
- 1-2 टीएस अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं। अपने चेहरे पर मिश्रण को लागू करें, और लगभग 30 मिनट के लिए छोड़ दें। गुनगुने पानी से धो लें, फिर छिद्रों को सील करने के लिए ठंडा पानी।
9. हल्दी पाउडर और नारंगी का रस
हल्दी एक मसाला है जिसे स्किनकेयर में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह एक्सफोलिएटर और क्लींजर के रूप में काम करता है; इसमें प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को दूर करने के लिए एक चमकदार चमक प्रकट करने में मदद करते हैं। संतरे के रस में विटामिन सी, एक विटामिन होता है जो विशेष रूप से बहुत अच्छा होता है यदि आप चमकती त्वचा चाहते हैं। एक प्यारा सा फेस मास्क बनाने के लिए, इन दोनों को निम्नलिखित तरीके से एक साथ मिलाएं:
- mer कप हल्दी पाउडर
- Ju कप ऑरेंज जूस
एक साथ मिलाएं जब तक यह एक चिकनी पेस्ट नहीं बनता है। पेस्ट को अपनी त्वचा पर एक गोलाकार गति में मालिश करें, और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धोएं, और थपथपा कर सुखाएं।
10।चमेली का फूल
इस तेजस्वी फूल के कई त्वचा लाभ हैं। यह न केवल त्वचा को हल्का और उज्ज्वल करता है, बल्कि शुष्क त्वचा के लिए अविश्वसनीय है, क्योंकि यह इसे मॉइस्चराइज और टोन करता है। एक साथ मिलाओ:
- 1 कप जैस्मीन फूल (ताजा, कुचल)
- 3 टीएस मोटी प्राकृतिक दही
- 1 टीएस चीनी
इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगायें, और इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इसे ठंडे पानी से कुल्ला, और सूखी पॅट करें।
11. बादाम मास्क
बादाम न केवल पाचन तंत्र और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने जैसी चीजों के लिए मदद करने के लिए महान हैं, बल्कि वे त्वचा के लिए भी अद्भुत हैं। बादाम प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इसके गुण त्वचा को चिकना और मुलायम बनाने में मदद कर सकते हैं। यहाँ चमक त्वचा के लिए एक महान नुस्खा है, जो दैनिक उपयोग किया जा सकता है:
- 4-5 बादाम
- 2 टीएस दूध
- 2 टीएस पानी
बादाम को एक कप पानी में लगभग 3 घंटे के लिए भिगो दें। उन्हें पानी से निकालें, उन्हें कुचल दें, और फिर उन्हें पेस्ट बनाने के लिए दूध और 2 बड़े चम्मच पानी के साथ मिलाएं। पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं। आप देखेंगे कि आप इसकी स्थिरता के कारण इसे स्क्रब के रूप में उपयोग कर सकते हैं, इसलिए इसे साफ़ करें।
12. ककड़ी और चूना फेस मास्क
खीरे में महान त्वचा चमक प्रभाव होता है। वे त्वचा को पुनर्जीवित और पुनर्जीवित भी करते हैं, आंखों के नीचे कश को नियंत्रित करते हैं, धूप की कालिमा को शांत करते हैं और त्वचा की मलिनकिरण और धब्बा में सुधार करते हैं। नीबू के रस में ब्लीचिंग गुण होते हैं, जिससे त्वचा को चमकने में मदद मिलती है और मलिनकिरण और धब्बे मिट जाते हैं।
इस मास्क को सप्ताह में एक बार इस्तेमाल किया जा सकता है, अधिमानतः रात में धूप में रहने के बाद इस उपाय का उपयोग करने से आपकी त्वचा अतिरिक्त संवेदनशील हो सकती है। यदि आप दिन के दौरान इसका उपयोग करते हैं और बाहर जा रहे हैं, तो बाद में एक अच्छे सनस्क्रीन का उपयोग करना सुनिश्चित करें। यहाँ नुस्खा है:
- 1 टीएस ककड़ी का रस
- 1 ts नींबू का रस
- 1 ts हल्दी
- 1 टीएस ग्लिसरीन
यह सब एक साथ मिलाएं, और इसे कुछ कपास ऊन के साथ अपने चेहरे पर लागू करें। इसे 15-20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर छोड़ दें, फिर इसे ठंडे पानी से धो लें।
13. कैमोमाइल चाय फेस मास्क
अपने आश्चर्यजनक स्वास्थ्य और सौंदर्य लाभों के लिए कैमोमाइल का उपयोग सदियों से विभिन्न तरीकों से किया जाता रहा है। यह मुँहासे का इलाज कर सकता है, त्वचा को हल्का और चमकदार कर सकता है, इसमें सुखदायक प्रभाव और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, आंखों के नीचे काले घेरे को कम करता है और मॉइस्चराइज करता है और चंगा करता है। यहाँ एक प्रभावी मास्क नुस्खा है:
- 2 टीएस कैमोमाइल फूल (सूखे)
- 1 टीएस ओटमील
- 2 टीएस हनी
- 1 टीएस बादाम का तेल
सूखे फूलों को लगभग 2-5 मिनट तक गर्म पानी में भिगोकर पहले चाय बनाएं। फिर, दलिया, शहद और बादाम के तेल के साथ फूलों को तनाव और मिलाएं। आपकी त्वचा पर मिश्रण लागू करें, और इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। पानी से धोएं।
14. तरबूज और ककड़ी फेस मास्क
तरबूज से निकलने वाला एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए त्वचा को एक्सफोलिएट करने में मदद करता है। एसिड का एक उज्ज्वल प्रभाव भी होता है, जो आपको चमकदार त्वचा देता है। जब ककड़ी के साथ जोड़ा जाता है, तो यह अद्भुत काम करता है:
- 2 टीएस ककड़ी का रस
- 2 टीएस तरबूज का रस
- 1 टीएस दही
- 1 टीएस दूध
सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं, और इसे अपने चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाएं। इसे पानी से कुल्ला।
15. अखरोट पाउडर और दूध क्रीम मास्क
अखरोट खाने के लिए और अविश्वसनीय त्वचा लाभ के लिए फायदेमंद होते हैं, जैसे: एंटी एजिंग, मॉइस्चराइजिंग, काले घेरे से छुटकारा और चमकती त्वचा प्रदान करना। दूध की मलाई या मलाई आपके चेहरे पर जादू का काम कर सकती है क्योंकि यह त्वचा को मुलायम बनाता है। यहाँ एक अच्छा नुस्खा है:
- 2 टीएस अखरोट पाउडर
- 1 टीएस मिल्क क्रीम
- 1 टीएस हनी
- 1 टीएस नींबू का रस
सब कुछ एक साथ मिलाएं, और इसे अपने चेहरे पर मालिश करके लागू करें, फिर इसे लगभग 20 मिनट तक छोड़ दें। इसे गुनगुने पानी से धो लें। यह सप्ताह में एक बार किया जा सकता है।
चमकती त्वचा पाने के लिए त्वचा का उपचार
इस प्रकार के उपचार अधिक व्यापक रूप से उपलब्ध हो गए हैं क्योंकि उन्होंने लोकप्रियता प्राप्त की है। वे सभी गैर-आक्रामक हैं, इसलिए आपको पुनर्प्राप्ति अवधि के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है। वे सभी त्वचा की प्राकृतिक नवीनीकरण प्रक्रिया और कोलेजन उत्पादन के साथ काम करते हैं, जो कि अगर आप चमक और प्राकृतिक रूप से स्वस्थ दिखने वाली त्वचा पर काम कर रहे हैं तो सब अच्छा है।
1. Fraxel लेजर त्वचा Resurfacing
यह एक प्रकार की आंशिक लेजर तकनीक है जिसे एफडीए द्वारा अनुमोदित किया गया है। यह त्वचा की बनावट को बेहतर बनाने के लिए काम करता है ताकि चिकनी, निखरी और छोटी दिखने वाली त्वचा प्राप्त हो सके। उम्मीद के अन्य परिणाम हैं: त्वचा की टोन में सुधार और कम से कम मलिनकिरण, कम से कम छिद्र, ठीक रेखाएं और झुर्रियाँ और एक कमी पीएफ निशान। संक्षेप में, यह कुछ भी खत्म कर देगा जो आपकी त्वचा को स्वस्थ दिखना बंद कर देगा।
प्रक्रिया शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को प्रोत्साहित करके काम करती है। यह वह जगह है जहाँ शरीर क्षतिग्रस्त त्वचा और ऊतकों को स्वस्थ त्वचा से बदल देता है। आप उपचार के तुरंत बाद परिणाम की उम्मीद कर सकते हैं क्योंकि आपकी त्वचा नरम, चमकीली और मजबूत महसूस करेगी। हालांकि, 3-6 महीने में सही परिणाम दिखाई देंगे।
2. हाइड्रैफेशियल
यह एक पुरस्कार विजेता उपचार है जो त्वचा को साफ करता है, एक्सफोलिएट करता है और त्वचा को हाइड्रेट करता है क्योंकि इसका नाम इंगित करता है। इस उपचार के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि यह संवेदनशील त्वचा सहित सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है, इसलिए आपको वास्तव में जलन की किसी भी संभावना के बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए। बेयोंस और केट विंसलेट जैसे ए-लिस्टर्स द्वारा पसंद किया गया, यह बहु-चरण उपचार मृत त्वचा कोशिकाओं और अशुद्धियों को मिटाने के लिए काम करता है। यह तब एंटीऑक्सिडेंट और पेप्टाइड्स के साथ आपकी त्वचा में नमी को हाइड्रेट और लॉक करता है।
इस उपचार में, त्वचा को पहले एक विशेष सूत्र के साथ डिटॉक्स किया जाता है, फिर साफ किया जाता है और छूट जाता है; यह वह जगह है जहाँ मृत त्वचा कोशिकाओं को त्वचा की सतह से हटाकर शेष उपचार के लिए तैयार किया जाता है। अगले चरण में ग्लाइकोलिक और सैलिसिलिक समाधान के अनुप्रयोग में एक ब्राइटनिंग कॉम्प्लेक्स शामिल है। ये उन मात्राओं में लगाए जाते हैं जो त्वचा पर कोमल होती हैं।
निम्नलिखित चरणों में त्वचा को हटाने और अशुद्धियों को हटाने के लिए निष्कर्षण शामिल है; जलयोजन, जहां त्वचा की सतह को हाइड्रेट करने के लिए हाइलूरोनिक एसिड, पेप्टाइड्स और एंटीऑक्सिडेंट का उपयोग किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप फुलर की भरपाई होती है। प्रक्रिया का अंतिम भाग कायाकल्प है। यहां, कोलेजन उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए एक एलईडी लाइट का उपयोग किया जाता है।
3. माइक्रोडर्माब्रेशन
यह उपचार आपको एक उज्ज्वल चमक के साथ एक स्वस्थ दिखने वाली त्वचा देने के लिए सबसे व्यापक रूप से अनुशंसित है। यह संवेदनशील त्वचा वाले लोगों सहित सभी प्रकार की त्वचा के लिए भी उपयुक्त है।
माइक्रोडर्माब्रेशन माइक्रोक्रिस्टल्स का उपयोग करके किया जाता है। इनका उपयोग त्वचा की सतह पर त्वचा की ऊपरी परत को हटाने के लिए किया जाता है। इसका मतलब यह है कि त्वचा की शीर्ष परत में त्वचा कोशिकाओं को हटा दिया जाता है, अक्सर इसमें शुष्क या मृत त्वचा कोशिकाएं होती हैं। इस प्रक्रिया के होने से नई स्वस्थ त्वचा का पता चलता है जो कोशिकाओं की ताजगी और नएपन की वजह से एक प्राकृतिक चमक होगी।
आप पहले उपचार के बाद परिणाम देखेंगे, लेकिन सत्र के बाद आपके परिणाम अधिक दिखाई देंगे। यह उन प्रकार के उपचारों में से एक है जहां आपके परिणाम बेहतर होते हैं, और आपकी त्वचा समय के साथ और भी बेहतर होती जाएगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि जो कुछ भी किया जाता है वह त्वचा के भीतर कोशिका नवीकरण को बढ़ावा देता है और त्वचा की निचली परतों तक परिसंचरण को बढ़ाता है।
4. त्वचा के छिलके
त्वचा के छिलकों ने हाल के वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है, खासकर क्योंकि अब विभिन्न प्रकार और ताकत हैं। अनिवार्य रूप से, वे त्वचा की ऊपरी परत को हटाने का काम करते हैं, जिससे मृत त्वचा कोशिकाओं, मलबे और अन्य अशुद्धियों को हटा दिया जाता है। परिणाम नई, ताजा त्वचा है जो स्वस्थ और चमकदार है।
त्वचा के छिलके त्वचा पर रासायनिक समाधानों का उपयोग करके किए जाते हैं। यह थोड़ा कठिन लग सकता है, लेकिन इसके परिणाम देखने के बाद आपको विशेष रूप से इसकी आवश्यकता नहीं होगी। एक छील के बाद, समाधान के काम करने के तरीके के परिणाम देखने के लिए आपको कुछ दिन लग सकते हैं। हालाँकि, एक बार यह अवधि बीत जाने के बाद, आप निश्चित रूप से चकित होंगे।
चुनने के लिए विभिन्न प्रकार की त्वचा के छिलके शामिल हैं:
• जेसनर पील: इस प्रक्रिया में अवयवों के एक सौम्य मिश्रण का उपयोग करना शामिल है, जो संवेदनशील त्वचा वाले लोगों के लिए पर्याप्त कोमल है।
• मैंडेलिक पील: यह संवेदनशील त्वचा के साथ-साथ गहरे रंग की त्वचा वालों के लिए भी अच्छा है।
• ग्लाइकोलिक पील: यह छिलका वह है जो त्वचा की सतह में प्रवेश करने के साथ अपने काम में थोड़ी अधिक मांसपेशियों को लगाता है। यह प्रभावी रूप से त्वचा के मलिनकिरण और निशान से छुटकारा दिलाता है और साथ ही लाइनों और झुर्रियों को कम करता है।
• टीसीए पील: ग्लाइकोलिक छिलके की तरह, यह त्वचा की मलिनकिरण, ठीक लाइनों और झुर्रियों, निशान और अन्य सामयिक त्वचा के नुकसान के उपचार में प्रभावी है। हालांकि, यह छिलका दूसरों की तुलना में थोड़ा मजबूत है।
5. मिश्रित उपचार
कभी सोचा है कि सितारे रेड कार्पेट पर बिल्कुल निर्दोष दिखने की तैयारी कैसे करते हैं? यकीन है कि वे स्वर्गीय चमक पाने के लिए सभी प्रकार की चीजों का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन सड़क पर शब्द यह है कि अधिकांश सितारे मिश्रित उपचार के लिए चयन कर रहे हैं - न केवल एक, बल्कि उपचार के दो या अधिक मिश्रण उस वांछित चमक को पाने के लिए।
इससे पहले कि वे रनवे पर हिट करते, ज्यादातर विक्टोरिया सीक्रेट फरिश्ते जैसे एड्रियाना लीमा, कैंडिस स्वानपेल, एरिन हीथरन, मिरांडा केर का एक बॉडी फेशियल है। आप पूछ सकते हैं कि यह शरीर का फेशियल कैसे है अगर यह शरीर पर है और आपके चेहरे पर नहीं है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इसमें शामिल उपचार मुख्य रूप से आपके चेहरे पर किए जाते हैं।
पहले ऊपर microdermabrasion है फिर एक सौम्य लेजर उपचार। मिश्रण में एक छिलका मिलाया जाता है, और त्वचा को तब इष्टतम स्तर पर हाइड्रेटेड किया जाता है। परिणाम यह है कि त्वचा एकदम चमकती और अद्भुत दिखती है।
चमकती त्वचा पाने के लिए मूल तत्व
आपको इस अंतिम मार्गदर्शिका में दी गई सभी सिफारिशों के साथ अब तक पसंद के लिए खराब कर दिया गया है। अब जब आप जानते हैं कि आप अपनी त्वचा पर क्या उपयोग कर सकते हैं, तो कुछ बुनियादी दिशानिर्देशों के बारे में यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप कुछ अच्छे अभ्यासों को कैसे शुरू करते हैं।
1. एक अच्छा स्किनकेयर रूटीन स्थापित करें।
अपनी त्वचा के प्रकार को जानें, और एक दैनिक दिन और रात की दिनचर्या स्थापित करें जिसमें निम्न चरण शामिल हैं: शुद्ध, टोन, सीरम और मॉइस्चराइज। सफाई और टोनिंग अशुद्धियों, मलबे, मृत त्वचा और अतिरिक्त गंदगी को हटा देता है। सीरम में ऐसे अणु होते हैं जो त्वचा की सतह को भेदने के लिए काफी छोटे होते हैं और इसके जादू को काम करने के लिए इसकी परतों में पहुंच जाते हैं। मॉइस्चराइज़र त्वचा की सतह को नरम करते हैं और निर्जलीकरण को रोकने के लिए नमी में बंद करते हैं।
2. स्वस्थ रहने पर ध्यान दें
यह सुनिश्चित करने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थ खाएं कि आपकी त्वचा को अद्भुत दिखने के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज मिलें। विटामिन सी, विशेष रूप से, उन विटामिनों में से एक है, जिन्हें आप हर समय अपनी त्वचा को चमकते हुए देखना चाहते हैं। विटामिन सी सेल पुनर्जनन के साथ मदद करता है, कोलेजन को बढ़ाता है और लोच बनाए रखता है।
3. छूटना मत भूलना
अगर आप ग्लोइंग स्किन चाहते हैं तो एक्सफोलिएट करना आपके सबसे अच्छे दोस्तों में से एक होगा। इस गाइड के दौरान, इस बात पर जोर दिया गया है कि छूटने से मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा मिलता है। यह तब आपके द्वारा नीचे की गई स्वस्थ त्वचा को उजागर करेगा।
4. ऋतुओं का पालन करें
मौसम परिवर्तन के रूप में अपने स्किनकेयर को संशोधित करें। गर्मियों के महीनों में, जब हमारी त्वचा तैलीय हो जाती है, तो उन उत्पादों और उपचारों का उपयोग करने का प्रयास करें, जिनमें तेल का नियंत्रण होता है। हालांकि, कुछ भी पाने के लिए, जो आपकी त्वचा को बहुत अधिक सूखा देगा, क्योंकि यह न केवल उस चमक को दूर कर देगा जिसे आपने हासिल करने के लिए इतनी मेहनत की है, लेकिन लालिमा और आपकी त्वचा को छीलने का कारण बन सकता है।
सर्दियों के महीनों में, त्वचा अधिक शुष्क महसूस करती है। यह ठंडे तापमान के नीचे हो सकता है जो आपकी त्वचा को निर्जलित कर सकता है। इस मामले में, आप अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए उत्पादों को जोड़ना चाह सकते हैं। फिर, उन उत्पादों का उपयोग करने से सावधान रहें जो आपकी त्वचा को बहुत अधिक तैलीय बना देंगे या आपके छिद्रों को अवरुद्ध कर देंगे।यहां महत्वपूर्ण बात यह है कि आपकी त्वचा के प्रकार को जानना और बड़े बदलावों के बजाय छोटा करना है।
5. रसायनों को देखें
जानिए आप अपनी त्वचा पर क्या लगा रहे हैं। केवल एक उत्पाद का उपयोग न करें क्योंकि इसका लोकप्रिय या अच्छा विज्ञापन है। इन सरल युक्तियों का पालन करके, आप अपनी त्वचा को जलन और अन्य चीजों से बचा सकते हैं जो आगे चलकर नुकसान पहुंचा सकती हैं:
• सुनिश्चित करें कि आप सक्रिय तत्व क्या हैं यह देखने के लिए उत्पाद सामग्री सूची पढ़ें। यदि वे ज्यादातर प्राकृतिक आधारित हैं, तो आप जाने के लिए अच्छे हैं, लेकिन यदि उत्पाद में बहुत अधिक रसायन हैं, तो इसे मिस करने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है।
• सल्फेट्स और पैराबेंस जैसे रसायन आपके लिए अच्छे नहीं हैं, इसलिए जहां संभव हो, इन से बचने की कोशिश करें। विभिन्न प्रकार के उत्पाद हैं जिन्हें आप चुन सकते हैं और बहुत सारे ब्रांड जो विशेष रूप से इन के बिना उत्पादों का उत्पादन करते हैं।
• उत्पादों को खरीदने से पहले प्रश्न पूछें, या यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं तो अपना शोध करें।
6. नियमित व्यायाम करें
रेडिएंट स्किन के लिए नियमित व्यायाम भी उतना ही आवश्यक है। योग और पिलेट्स हमेशा अच्छे विकल्प होते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि कुछ ऐसा चुनें जिसे आप आनंद लेते हैं ताकि आप इसे जारी रखने की अधिक संभावना रखते हैं।
7. बुरी आदतें बदलें
जिस तरह स्वास्थ्यवर्धक और नियमित व्यायाम करना आपकी त्वचा के लिए अच्छा है, उसी प्रकार बुरी आदतों को बदलना महत्वपूर्ण है। यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो आपकी त्वचा के लिए यह एक अच्छा समय है - धन्यवाद। इसी तरह, चाय और कॉफी में पाया जाने वाला कैफीन सुस्त त्वचा के लिए योगदान देता है, जबकि सोडा जैसे खाद्य पदार्थ और वसा और चीनी में उच्च खाद्य पदार्थ सभी blemishes, scarring और असमान त्वचा की दिशा में काम करते हैं। अंत में, यदि आप अपनी आंखों और त्वचा के नीचे काले घेरे से पीड़ित हैं, जो थका हुआ और कमज़ोर दिखाई देता है, तो रात में सोने की मात्रा बढ़ाने का प्रयास करें। अगर आपको ग्लोइंग स्किन चाहिए तो आपको रात में कम से कम 8 घंटे मिलना चाहिए!
8. पर्याप्त पानी पिएं
दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीकर खुद को हाइड्रेट रखें। पानी आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, परिसंचरण में मदद करता है और त्वचा को साफ रखता है।
ग्लोइंग स्किन पाना मुश्किल नहीं है। यह सिर्फ कुछ को पता है कि कैसे उपयोग करना है और कौन से उपचारों को करना है, और अच्छे व्यवहार में लाना है। आप कितने ज्ञानी हैं?
