क्या आप जीवन को देखने के तरीके को बदलने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं ताकि आप बुरे की तुलना में अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करें? क्या आप नकारात्मक को देखते हैं, लेकिन सीखना चाहते हैं कि कैसे अधिक सकारात्मक और उत्साहित रहें?
इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि इस दुनिया में सकारात्मक रहना बहुत मुश्किल हो सकता है जो कई बार इतना नकारात्मक होना पसंद करता है। लेकिन, सिर्फ इसलिए कि अन्य लोग दैनिक आधार पर नकारात्मकता को बढ़ावा देते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको भी ऐसा करना होगा। वास्तव में, यदि आप कुछ सकारात्मक विचारों और भावनाओं को फैलाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो इससे दूसरों को भी ऐसा करना पड़ सकता है।
तो, आप इस सकारात्मक परिवर्तन में न केवल अपने लिए, बल्कि पूरे विश्व में एक अग्रणी कैसे बनें?
आपकी मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
वर्तमान क्षण में रहो
कुछ भी नहीं आप एक सकारात्मक दृष्टिकोण से अधिक लूट सकते हैं, जो अपना सारा समय खुद को बीते हुए गलतियों के लिए खर्च करने से ज्यादा है। आप अपने आप को उन चीजों के लिए डांटते हैं जो आपने "गलत" किया था और खुद को बताएं कि आप कितने "बेवकूफ" थे। जब आप लगातार अपने आप पर विश्वास करते हैं, तो यह कोई आश्चर्य नहीं है कि आप जीवन के बारे में अच्छा महसूस नहीं करते हैं।
जब आप भविष्य में बहुत अधिक समय बिताते हैं तो वही सच होता है। यदि आप एक ऐसा बैरियर हैं जो लगातार "क्या होता है?" तो अपने आप से खेलता है, जैसे "क्या होगा अगर मैं अपनी नौकरी खो दूं?" या "क्या होगा अगर मुझे कभी कोई ऐसा व्यक्ति नहीं मिला जो मुझसे प्यार करता है?", तो आप भी किसी सकारात्मक से अलग हो रहे हैं। ऊर्जा आप महसूस कर सकते हैं।
आप नकारात्मक भावनाओं को खींच रहे हैं और जब आप ऐसा करते हैं, तो सकारात्मक लोगों के अस्तित्व के लिए बहुत जगह नहीं है। अनिवार्य रूप से, आप उन्हें सूँघते हैं और वे जल्द ही खराब हो जाते हैं, फिर से कभी नहीं सुना जा सकता है।
इसलिए, सकारात्मक रहने की कुंजी वर्तमान क्षण में रहना है। अभी जो आपके सामने है, उस पर ध्यान केंद्रित करें और आप अपने आप ही जीवन को बड़े, अधिक संतोषजनक स्तर पर अनुभव करेंगे। कुछ इकार्ट तोले उद्धरण आपको यहां और अब में और अधिक मदद कर सकते हैं।
आभारी हो
आखिरी बार कब आपने उन सभी चीजों पर ध्यान दिया, जो आपकी दुनिया में अच्छी हैं। यदि आप हर दिन यह एक छोटा सा कदम नहीं उठाते हैं, तो आप जीवन की संतुष्टि और खुशी की अपनी भावनाओं को आसानी से बढ़ाने के लिए एक शानदार अवसर को याद कर रहे हैं।
सभी के पास आभारी होने के लिए कुछ है। यहां तक कि अगर आपकी नौकरी बिल्कुल वैसी नहीं है, जैसा आप चाहते हैं, तो क्या यह आपके किराए का भुगतान करने में मदद करता है या मेज पर खाना रखने में मदद करता है? हो सकता है कि आपका स्वास्थ्य सबसे महान न हो, लेकिन क्या आपने आज सुबह एक नए दिन की नई शुरुआत की है?
उन सभी कारणों की एक सूची बनाएं जिनका आपको आभारी होना चाहिए। स्वास्थ्य से लेकर परिवार तक सब कुछ शामिल करें। कुछ भी छोड़ने की कोशिश न करें। और, जीवन में सिर्फ बड़ी चीजों पर ध्यान केंद्रित मत करो। यह छोटी चीजें हैं जो अक्सर सबसे ज्यादा मायने रखती हैं। इसके अलावा, जब आप हर चीज के लिए आभारी होंगे करना आपके पास कैसे हो सकता है नहीं सकारात्मक और उत्थान महसूस करते हैं?
दूसरों की मदद करो
जब आप बदले में किसी भी चीज की उम्मीद के साथ दूसरों के लिए करते हैं, तो आप इतना अच्छा महसूस करते हैं कि यह आपकी भलाई के सभी क्षेत्रों में चमकता है। यह आपके आत्मविश्वास को बढ़ाता है, आपको तृप्ति की भावना देता है और आपको गर्व करता है कि आप कौन हैं।
इसके अलावा, जब आप किसी को अपने से कम भाग्यशाली मानते हैं, तो यह एक महान अनुस्मारक है कि आपके पास जीवन इतना बुरा नहीं है। यह इस बात को पुख्ता करता है कि इस पल में आपके लिए चीजें चाहे कितनी भी भयानक क्यों न हों, यह हमेशा बदतर हो सकती हैं।
बेघर आश्रय या घरेलू हिंसा आश्रय में कुछ समय दान करके अपनी सकारात्मकता बढ़ाएं। दूसरों को बढ़ावा देने और उन्हें ऊपर उठाने में मदद करें वे बेहतर और अधिक सकारात्मक महसूस करें। आप उत्थान भावनाओं और दृष्टिकोण में जो देते हैं, वह आपके लिए दो गुना होगा!
आस्था या विशवास होना
आप धार्मिक हैं या नहीं, विश्वास एक अद्भुत शक्ति है। यह विश्वास है कि आप महान चीजें करने के लिए किस्मत में हैं और आप जीवन के माध्यम से अपनी यात्रा के रूप में आप का ख्याल रखा जाएगा।
जब आपको विश्वास होता है, तो आपके आस-पास की दुनिया में अराजकता के बावजूद आराम करना और शांत रहना आसान होता है। आप जानते हैं कि चीजें सबसे अच्छे से काम करेंगी, इसलिए आप सभी परेशान और परेशान नहीं होंगे।
इससे आपका शरीर स्वस्थ रहता है और साथ ही तनाव भी आपको काफी हद तक झेल सकता है। और, जब आप शारीरिक रूप से बेहतर महसूस करते हैं, तो मानसिक रूप से बेहतर महसूस करना आसान होता है।
इसलिए, जब आप जीवन से अभिभूत महसूस करते हैं, तो बस याद रखें कि आप ठीक उसी समय पर हैं जहां आप इस समय इस क्षण में थे। सब कुछ एक कारण और होता है, सिर्फ इसलिए कि आप अभी चीजों को समझ नहीं सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि यह मास्टर प्लान का हिस्सा नहीं है।
अपने आप पर भरोसा
अक्सर हम नकारात्मक महसूस करते हैं क्योंकि हम खुद पर भरोसा नहीं करते हैं। हम आत्म-संदेह की अपनी आंतरिक आवाज को अपने ऊपर ले लेते हैं और हमें बताते हैं कि हम जीवन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं। हम अपने आप को बार-बार कहते सुनते हैं कि हम जो भी कर रहे हैं, उसमें हम विफल कैसे होंगे।
उस आंतरिक आवाज को कुचलने और उसे गलत साबित करने का समय आ गया है। आप कर रहे हैं बलवान। यदि आपको इस बारे में कोई संदेह है, तो उस चीज़ के बारे में सोचें जो आपके पास बची है जो आपने सोचा नहीं था कि आप कर सकते हैं। जो आपको अभी से संघर्ष कर रहे हैं, उसके माध्यम से प्राप्त करने के लिए ड्राइव और प्रेरणा दें।
जब आप कठिन परिस्थितियों और परिस्थितियों से गुजरने के लिए खुद पर भरोसा करते हैं, तो आपको अच्छा लगता है कि आप कौन हैं।और, जब आप अच्छा महसूस करते हैं कि आप कौन हैं, तो यह आपके विचारों और भावनाओं में चमकता है। आप शक्ति और शक्ति की स्थिति से आते हैं और यह कैसे अच्छा नहीं लग सकता है?
एक बात याद रखना ...
यहां एक बात ध्यान में रखें जब यह सकारात्मक होने की बात आती है: यह एक ऐसी चीज है जिस पर लगातार ध्यान देने की आवश्यकता है। आप आज केवल सकारात्मक होने की घोषणा नहीं कर सकते हैं और यह उम्मीद कर सकते हैं कि यह हमेशा के लिए हो।
आपको जीवन में अच्छाई देखने और उसे पूरी तरह से जीने के लिए हर दिन एक प्रतिबद्धता बनानी होगी। आपको उन नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने की ज़रूरत है जब आप महसूस करते हैं कि वे उनमें आते हैं और उन्हें सकारात्मक लोगों के साथ बदल देते हैं।
यदि आप इस विचार प्रक्रिया के साथ संघर्ष करते हैं, तो चिंता न करें। जितना अधिक आप इस पर काम करते हैं, सकारात्मक रहना आसान हो जाता है। जल्द ही, पर्याप्त अभ्यास के साथ, यह दूसरी प्रकृति बन जाएगी।
जीवन में अच्छी चीजों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अपने समय और ऊर्जा का उपयोग करें। आपको उन सभी नकारात्मक विचारों और भावनाओं के अलावा क्या खोना है जो आपकी ऊर्जा और ड्राइव को झकझोर सकती हैं?
