रिश्ते में निराशा महसूस करना आम बात है, खासकर जब आप उच्च उम्मीदें रखते हैं। यहां बताया गया है कि ब्रेकअप के बाद खुद को कैसे उठाएं और आगे बढ़ें।
जब आप अपने रिश्ते में निराशा के बाद निराशा का अनुभव करते हैं, तो यह खुद को बंद करने और प्यार का त्याग करने के लिए लुभावना हो सकता है।
आपको पता होना चाहिए कि हर रिश्ता नहीं चलेगा। लेकिन ये अभी भी ऐसे अनुभव हैं जिनसे आप सीख सकते हैं, इसलिए आपको इसे हमेशा एक बुरी चीज के रूप में नहीं देखना चाहिए।
आप अपने रिश्तों में बहुत प्रयास करते हैं और यह महसूस करते हैं कि आपको कुछ भी वापस नहीं मिल रहा है। यह आपको प्यार के बारे में आपके द्वारा सोची गई हर चीज पर सवाल उठाता है।
क्या यह सब देना और लेना है? नहीं - रिश्ते एक दो-तरफ़ा सड़क हैं। यदि आप लगातार निराश महसूस कर रहे हैं, तो इसे एक संकेत के रूप में लें कि संबंध शायद आपके लिए सही नहीं है।
हालाँकि, कुछ बुरे अनुभव आपको प्यार पाने से रोकना नहीं चाहिए। वहां कोई व्यक्ति है जो आपकी अपेक्षाओं को पूरा करेगा, बजाय इसके कि आपको हमेशा निराश किया जाए।
ब्रेकअप और एक और रिश्ते की निराशा के बाद यहां खुद को कैसे उठाया जाए।
पहचानो कि तुम क्या चाहते हो
किसी रिश्ते में प्रवेश करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आप उससे क्या चाहते हैं। क्या आप कैज़ुअल रिलेशनशिप की तलाश में हैं या कुछ गंभीर है? अब आप जो चाहते हैं उसे पहचानकर भविष्य की निराशा को रोक पाएंगे।
यदि आप इस बारे में अस्पष्ट हैं कि आप क्या खोज रहे हैं, तो शायद आपको कुछ तारीखों पर जाने की आवश्यकता है। जैसा कि आप सभी प्रकार के लोगों के साथ मेलजोल करना शुरू करते हैं, आप उन गुणों को पहचानना शुरू कर देंगे जो आप किसी व्यक्ति में तलाशते हैं और बचने के लिए विशिष्ट चीजें।
इसके अलावा, अधिक लोगों से मिलने से, आपको ऐसा महसूस नहीं होता है कि जब आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलते हैं, जो बाकी लोगों के ऊपर खड़ा होता है।
यह संभावना नहीं है कि आप अपने जीवन के प्यार को पहली तारीख को पूरा करेंगे, इसलिए तुरंत स्पार्क और आतिशबाजी की उम्मीद न करें क्योंकि इससे केवल निराशा होगी।
हालाँकि, आप जितने अधिक लोगों से मिलते हैं, उतनी ही अधिक संभावना होगी कि आप एक साथी में जो दिखते हैं उसकी बेहतर समझ होगी।
स्वयं को दोष न दें
अपने नियंत्रण से बाहर की चीज़ों के लिए खुद को दोषी ठहराना इतना आसान है, लेकिन आप जिस तरह से महसूस कर रहे हैं उसे बदल नहीं सकते। जब आप एक और रिश्ते की निराशा के बाद नीचे महसूस कर रहे हैं, तो अपने लिए कुछ करें।
अपने आप से कुछ ऐसा करें जो आप हमेशा चाहते थे। एक लंबा, आराम से स्नान करें और अपनी सभी चिंताओं के सिर को साफ़ करें। क्रोध, आक्रोश, उदासी, भय की उन सभी भावनाओं को छोड़ दें - इसे बोतलबंद करने के बजाय सभी को चलने दें।
भविष्य में समझौता करने के लिए तैयार रहें
हालाँकि आपको अपने मानकों को कम नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको अपनी उम्मीदों की सूची को छोटा करने पर विचार करना चाहिए। कुछ लक्षण और गुण आवश्यक हैं, लेकिन दूसरों को आप निश्चित रूप से जाने दे सकते हैं।
रिश्ते सभी देने और लेने वाले होते हैं, जिसका अर्थ है कि कभी-कभी आपको समझौता करना पड़ता है। हालाँकि, इसमें वह परिवर्तन शामिल नहीं है जिसे आप किसी और को लाभ पहुंचाने के लिए कर रहे हैं
कोई व्यक्ति जो आपसे प्यार करता है, आपसे कभी भी उनके लिए बदलने की उम्मीद नहीं करेगा, और आपको यह भी उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि वे भी बदल सकते हैं। आपको उन्हें स्वीकार करना होगा कि वे कौन हैं - उनकी खामियों सहित।
यदि वह कुछ आप अतीत को नहीं देख सकते हैं, तो एक बड़ी निराशा के लिए तैयार रहें।
आपको कभी भी कोशिश करने और चीजों को काम करने के लिए एक रिश्ते में नहीं रहना चाहिए। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना सोचते हैं कि आप किसी को बदल सकते हैं और उन्हें अपने साथी के प्रकार के अनुकूल बना सकते हैं, यह यथार्थवादी नहीं है और आप केवल इस प्रक्रिया में खुद को चोट पहुँचा रहे हैं। दुखी रिश्ते में रहने के लिए एक अच्छा कारण नहीं है।
अपनी आवश्यकताओं का संचार करें
यदि आप अपनी आवश्यकताओं को दूसरों तक पहुँचाने के लिए संघर्ष करते हैं, तो यह कुछ ऐसा है जिस पर आपको वास्तव में काम करने की आवश्यकता है। आपका साथी हमेशा आपके दिमाग को नहीं पढ़ सकता है, इसलिए उनसे सब कुछ जानने की उम्मीद न करें।
जब आपको जरूरत होती है कि आप अधूरे रह जाते हैं, तो निराशा आपके पेट में बैठ जाती है और आप नाराज होने लगते हैं। भावनाओं को बोतलबंद करना सबसे बुरा काम है जो आप कर सकते हैं। अपने साथी को यह अहसास दिलाने के बजाय कि आप क्या चाहते हैं, उन्हें उनके बारे में बताना शुरू करें।
अंततः, आप उनसे अधिक चाहते हैं। और वे आपको वह नहीं दे रहे हैं जिसकी आपको आवश्यकता है। यदि आप एक स्वस्थ संबंध चाहते हैं, तो आपको अपनी आवश्यकताओं को ज्ञात करना होगा। इस बारे में विशिष्ट रहें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और आप रिश्ते से क्या उम्मीद करते हैं, क्योंकि यह एकमात्र तरीका है जिससे आप चीजों की प्रगति की उम्मीद कर सकते हैं।
बेशक, अपनी आवश्यकताओं को संप्रेषित करने का मतलब यह नहीं है कि वे मिलेंगे। हालांकि, यदि यह एक स्वस्थ संबंध है, तो आपका साथी समझौता करने के लिए तैयार होगा, यदि इसका अर्थ है कि आप खुश हैं।
यदि वह आपकी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए तैयार नहीं है, तो वह लाल झंडा है। आपको कभी भी किसी ऐसे व्यक्ति के लिए अपनी खुशी का त्याग नहीं करना चाहिए जो बदले में आपको कुछ नहीं दे रहा है।
ब्रेकअप के बाद खुद को कैसे चुनें? समझौता न करें
यदि आप रिश्ते में रहने का एकमात्र कारण है, क्योंकि आप किसी को नया खोजने और फिर से शुरू करने के विचार से नफरत करते हैं, तो आप बस रहे हैं। आप इस व्यक्ति के साथ सहज हो गए हैं, इसलिए संबंध समाप्त करने के बजाय, आप इसे काम करने के लिए प्रयास करते रहने का निर्णय लेते हैं।
यदि आप उनके लिए मजबूत भावनाएं नहीं रखते हैं तो आप कभी भी अपने रिश्ते में खुश नहीं होंगे।एक चिंगारी या किसी प्रकार का प्रारंभिक आकर्षण होना चाहिए, और यदि यह नहीं है, तो समय के साथ बढ़ने की संभावना नहीं है।
अपनी खुशी पर सवाल उठाना एक संकेत है कि आप संबंध जारी नहीं रखना चाहते हैं। और अगर चीजें सही नहीं लगती हैं, तो आप जानते हैं कि बाद में जल्द से जल्द चलना सबसे अच्छा है।
अच्छे के लिए दूर चलो
काम नहीं करने के लिए अपने आप को दोष न दें। यदि आप लगातार महसूस कर रहे हैं कि निराश या निराश हैं, तो छोड़ने का एक अच्छा पर्याप्त कारण है। इसलिए रहने के कारणों के बारे में सोचने के बजाय, उन कारणों पर विचार करें, जिनसे आपको दूर चलना चाहिए।
आप अपने दिल में जानते हैं कि यह काम करने जा रहा है या अगर यह एक रिश्ता है जो कहीं नहीं जा रहा है। अगर कुछ महसूस होता है, तो उसे कभी भी अनदेखा न करें। उस आवाज़ को सुनें - यह आपको सही दिशा में निर्देशित कर रहा है।
अपने मित्रों को पास में रखें
जब एक रिश्ता आपको अप्रसन्न और निराश महसूस कर रहा है, तो आप समर्थन के लिए अपने दोस्तों की ओर रुख करते हैं।
यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दोस्तों को एक ऐसे रिश्ते पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दूर न करें, जो शायद काम भी न करे। ब्रेकअप करना उतना ही मुश्किल है, लेकिन जब आप अपने करीबी दोस्तों को भी इसके परिणामस्वरूप खो देते हैं, तो इससे निपटने के लिए यह बहुत कठिन है।
यदि आपके जीवन में अभी भी अच्छे दोस्त हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे कहीं भी नहीं जा रहे हैं। वे वही होते हैं जो हमेशा आपको उठाते हैं और आपको प्यार महसूस कराते हैं, चाहे जो भी हो।
वे वही होते हैं जो कठिन समय से गुजरने के दौरान आपकी आत्माओं को बनाए रखते हैं। आपको हमेशा उनकी ज़रूरत होती है - खासकर जब आपके अन्य रिश्ते संघर्ष कर रहे हों।
भविष्य के लिए तत्पर हैं
जो कुछ भी गलत हुआ, उसे पीछे देखने के बजाय आगे देखने का निर्णय करें। निश्चित रूप से, अभी आपके लिए चीजें ठीक नहीं चल रही हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपका भविष्य आश्चर्यजनक अवसरों से भरा नहीं है।
रिश्ते की निराशा आपको हतोत्साहित महसूस कर सकती है, लेकिन यह आपको अपने भविष्य के बारे में उम्मीद करने से नहीं रोकती है।
